「うちの母、おかしい…」と感じたら？～キャリアのプロが教える、家族との関係改善と働き方のヒント
「うちの母、おかしい…」と感じたら？～キャリアのプロが教える、家族との関係改善と働き方のヒント
この記事では、ご家族との関係性で悩みを抱えているあなたに向けて、特に「親御さんの言動が理解できない、困惑する」といった状況に焦点を当て、その問題があなたのキャリアや働き方に与える影響、そしてどのように対処していくかについて、具体的なアドバイスを提供します。
うちの母の言動等がとてもおかしいのです。例えば…訪問や電話をする約束をしていたのに、忘れてたのか？電話にもチャイムにも出ずに居たので後に『さっき電話（チャイム）鳴らしたけど出なかったけどいなかったの？』と聞くと『そんな筈はない。電話もチャイムも鳴っていない！この電話（チャイム）は壊れている！』と自分が忘れて不在だったのに物や人のせいにする。姉と架空の話をして盛り上がっていたらいきなり話に入ってきて『それ！この前テレビでやってた』と言ってきたので『…ちがうよ。今の話は作り話なんだけど？』と言ったら『私は何も言っていない』と不機嫌になる。ある事柄に対して家族で話し合ってる時に母はAだと豪語してたけど、他の皆がBと意見し4：1とかになると『だから私は最初からBだと言っているじゃないの！』と、意味不明。とにかく、変なんです。 これは性格？それともボケ症状？一緒にいると苦痛…他の家族も同じ事言ってます。
親御さんの言動に違和感を覚え、それが原因で精神的な負担を感じている、または今後の働き方やキャリアに影響が出るのではないかと不安を感じている方もいるかもしれません。この記事では、そのような悩みを抱えるあなたに向けて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。
1. なぜ親の言動に悩むのか？～心理的負担とキャリアへの影響
親御さんの言動に悩むことは、決して珍しいことではありません。多くの場合、その背景には、
- コミュニケーションの齟齬：会話が噛み合わない、話が通じないといった状況は、大きなストレスを生みます。
- 精神的な負担：否定的な言動や理解不能な行動は、精神的な疲労を蓄積させます。
- 将来への不安：親御さんの健康状態や今後の生活に対する不安が、心理的な負担を増大させます。
といった要因が複雑に絡み合っています。
これらの問題は、あなたの
- 集中力の低下：親御さんのことで頭がいっぱいになり、仕事に集中できなくなる。
- 精神的な不安定さ：イライラしやすくなったり、落ち込みやすくなったりする。
- キャリアプランへの影響：介護や看病が必要になるかもしれないという不安から、キャリアプランを描けなくなる。
といった形で、キャリアにも影響を及ぼす可能性があります。
2. まずは現状を把握する～原因の特定と専門家への相談
親御さんの言動の原因を特定することは、問題解決への第一歩です。まずは、以下の点を意識して、現状を把握しましょう。
- 言動の記録：具体的な言動を記録することで、客観的な状況を把握し、パターンを見つけやすくなります。日付、時間、状況、具体的な言動をメモしましょう。
- 専門家への相談：
- かかりつけ医：まずはかかりつけ医に相談し、認知機能や健康状態について診察してもらいましょう。必要に応じて、専門医（精神科医、神経内科医など）への紹介を受けることができます。
- 地域包括支援センター：お住まいの地域の地域包括支援センターに相談することで、介護保険や福祉サービスに関する情報が得られます。
- 専門医：認知症専門医や精神科医に相談することで、正確な診断と適切なアドバイスを受けることができます。
専門家への相談は、客観的な視点から問題の原因を特定し、適切な対応策を見つけるために不可欠です。
3. コミュニケーションの改善～対話のコツと心の持ち方
親御さんとのコミュニケーションを改善することは、日々の生活におけるストレスを軽減し、より良い関係を築くために重要です。以下の点を意識してみましょう。
- 共感と傾聴：相手の気持ちに寄り添い、話を丁寧に聞く姿勢を示しましょう。「大変だったね」「つらかったね」といった共感の言葉は、相手の安心感につながります。
- 分かりやすい言葉遣い：難しい言葉や専門用語は避け、簡潔で分かりやすい言葉で話しましょう。ゆっくりと、落ち着いたトーンで話すことも大切です。
- リアリティチェック：相手の発言が現実と異なるときは、頭ごなしに否定するのではなく、優しく訂正するようにしましょう。「それは違うよ」と言うのではなく、「もしかしたら、〇〇のことかな？」と、相手の言葉を尊重しながら、正しい情報を伝えるようにしましょう。
- 無理強いしない：相手に何かを強制したり、自分の意見を押し付けたりすることは避けましょう。相手のペースに合わせて、ゆっくりと接することが大切です。
- 感情的にならない：相手の言動にイライラしてしまうこともあるかもしれませんが、感情的にならず、冷静に対応するように心がけましょう。深呼吸をして、落ち着いてから話すようにしましょう。
これらの工夫により、親御さんとのコミュニケーションがスムーズになり、関係性が改善する可能性があります。
4. 働き方の選択肢～柔軟な対応とキャリアプランの検討
親御さんの介護や看病が必要になる場合、働き方を見直す必要が出てくるかもしれません。以下の選択肢を検討してみましょう。
- 在宅勤務：自宅で仕事ができる環境であれば、介護と仕事を両立しやすくなります。
- 時短勤務：勤務時間を短くすることで、介護に割ける時間を確保できます。
- テレワーク：場所を選ばない働き方を選択することで、親御さんの近くで働くことができます。
- 転職：介護と両立しやすい職場への転職も選択肢の一つです。介護休暇制度や、柔軟な働き方を認めている企業を探しましょう。
- フリーランス・副業：自分のペースで仕事ができるフリーランスや副業も、選択肢の一つです。
これらの働き方の選択肢を検討する際には、あなたのキャリアプランや、親御さんの状況を考慮し、最適な方法を選ぶことが重要です。
自分の状況に最適な働き方を見つけるために、キャリアコンサルタントに相談することも有効です。
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5. 介護保険と福祉サービスの活用～負担軽減のためのサポート
介護保険や福祉サービスを積極的に活用することで、介護の負担を軽減し、あなたの心身の健康を守ることができます。
利用できるサービスには、以下のようなものがあります。
- 介護保険サービス：訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、様々なサービスを利用できます。