介護と在宅ワークの両立！96歳のおばあ様の介護と仕事の両立を叶えるチェックリスト
介護と在宅ワークの両立！96歳のおばあ様の介護と仕事の両立を叶えるチェックリスト
この記事は、介護と在宅ワークという二重の負担を抱えながら、将来への不安を感じているあなたに向けて書かれています。96歳のおばあ様の介護をしながら、在宅で仕事をしているあなたの状況は、非常に大変なものだと思います。この記事では、介護認定の現状を理解し、利用できるサービスを最大限に活用しながら、仕事との両立を実現するための具体的な方法を提案します。あなたの抱える悩み、将来への不安を少しでも解消し、より豊かな生活を送れるよう、一緒に考えていきましょう。
要支援１の96歳祖母の事について質問です。
家族構成は私を含む四人家族（父、母、↑の祖母、私）です。
現在デイサービスに週に一回通ってます。
父、母は正社員でフルタイムで働いてるので私が家事や祖母の介護をしながら在宅で仕事をしている状態です。
何回か介護認定の方に来てもらっているのですが最近やっと要支援１になった感じです。
とてもじゃないけど祖母を一人で家においておけないので、例えば私が短時間スーパーに行く事ですら無理な状態です。
周りの友達は殆どが結婚したり出産したりでとても幸せそうでそちらの面での不安もあります。
今現在、お付き合いしている相手も居ませんし居ても私が結婚やお付き合いする事ですら祖母と家族の事を考えたら到底無理です。
祖母は認知症（医師から診断済み）の為、妄想や暴言がひどいです。
（いきなり怒り出して物を投げつけて来たり、お金盗まれたや暴力ふるわれた等）
１日に同じ事を何回も聞いてきたり（ひどい時には５分おき）泥棒呼ばわりしてきたり、病気なんだから仕方ないと自分に言い聞かせつつ実際はとてもきついです。
また祖母は96歳という高齢ながら足腰や内臓系（血液検査、血圧）はどこも悪い所が無く医師が言うには健康な成人並みとの事です。
足腰が丈夫だと介護認定がおりづらいと聞いたんですが本当ですか？
96歳で認知症がかなり進行して家には一人で置いておけない状態ですが要支援１と言うのは妥当ですか？
寝たきりな人の介護をしてる人から見れば私は恵まれてる方かもしれませんが、足腰が丈夫なゆえに目が離せないし、仕事中や夜中に祖母の部屋から物音が聞こえただけで駆けつけなければなりません。
一日中リラックス出来る時間なんてありません。
私は小さい頃から両親が共働きで赤ちゃん（生後半年）の頃から祖母に面倒見てもらっていた為、とてもおばあちゃん子でした。
だから私が介護するのも当たり前なんですが最近では祖母が原因で仲が良かった家族みんなカリカリしていて…
昔は祖母が死んでしまったら生きて行けない！祖母が死ぬなんて考えられない！と思っていた程のおばあちゃん子の私ですが最近では祖母が逝ってくれたら…と考えしまいます。
そんな自分も嫌です。
乱文で申し訳ありませんが、介護認定の判断基準やデイサービスは実費で払えば週に何回でも利用出来るのか等、教えていただきたいです。
介護認定と現状の理解
まず、介護認定の現状と、あなたの置かれている状況について整理しましょう。おばあ様の介護認定が「要支援１」であること、そして認知症による症状がある中で、在宅での介護と仕事の両立は、非常に困難な状況です。しかし、適切な情報とサポートを得ることで、状況を改善する道は必ずあります。
介護認定の判断基準
介護認定は、本人の心身の状態や日常生活の自立度を評価し、介護保険サービスの必要性を判断するものです。主な判断基準は以下の通りです。
- 心身機能の状態: 病気や怪我、認知症の症状、身体機能の低下など。
- 日常生活の自立度: 食事、入浴、排泄、移動などの能力。
- 介護者の状況: 家族の有無、介護力、経済状況など。
足腰が丈夫であることは、介護認定において必ずしも不利に働くわけではありません。しかし、認知症の症状が強く、日常生活に支障をきたしている場合は、介護度の引き上げを検討することも可能です。専門家（ケアマネージャーなど）に相談し、適切なアセスメントを受けることが重要です。
要支援１の現状と課題
要支援１は、日常生活の一部に支援が必要な状態を指します。デイサービスなどの介護予防サービスを利用できますが、十分な介護サービスを受けられないと感じることもあるでしょう。おばあ様のように、認知症の症状が強く、常時見守りが必要な場合は、より手厚い介護サービスが必要となる可能性があります。
利用できる介護サービスと費用の理解
介護保険サービスは、介護者の負担を軽減し、より質の高い介護を提供するために重要な役割を果たします。利用できるサービスと費用について、詳しく見ていきましょう。
デイサービス（通所介護）
デイサービスは、日中に施設に通い、食事や入浴、機能訓練、レクリエーションなどを受けるサービスです。週に何回利用できるかは、介護度や施設の空き状況によって異なります。要支援１の場合は、介護予防通所介護を利用することになります。費用は、利用時間やサービス内容によって異なりますが、自己負担は原則として費用の1割～3割です。ただし、食費やおやつ代、レクリエーション費用などは別途自己負担となります。
補足: デイサービスは、介護者の休息（レスパイトケア）にもつながります。おばあ様がデイサービスを利用している間は、あなたは自分の時間を確保したり、仕事に集中したりすることができます。
その他の介護サービス
デイサービス以外にも、様々な介護サービスがあります。あなたの状況に合わせて、これらのサービスを組み合わせることで、より効果的な介護体制を構築することができます。
- 訪問介護（ホームヘルプサービス）: ヘルパーが自宅を訪問し、食事や入浴、排泄などの介助を行います。
- 訪問看護: 看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
- 短期入所生活介護（ショートステイ）: 短期間、施設に入所し、介護サービスを受けます。
- 認知症対応型共同生活介護（グループホーム）: 認知症の高齢者が少人数で共同生活を送る施設です。
これらのサービスも、介護保険の適用を受けることができます。利用料金は、介護度やサービス内容によって異なります。ケアマネージャーに相談し、最適なサービスプランを作成してもらいましょう。
在宅ワークと介護の両立を叶えるための具体的な方法
在宅ワークをしながら介護をするには、計画的な準備と工夫が必要です。以下のチェックリストを参考に、具体的な対策を立てていきましょう。
1. 介護サービスの最大限の活用
- ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーは、あなたと家族の状況を把握し、最適な介護サービスを提案してくれます。定期的に面談を行い、現在の状況や今後の希望を伝えましょう。
- サービスの利用頻度と内容の見直し: デイサービスや訪問介護などのサービスを、最大限に活用しましょう。週に利用できる回数や時間、サービス内容を見直し、あなたの負担を軽減できるようなプランを立てましょう。
- ショートステイの活用: 短期入所生活介護（ショートステイ）を利用することで、介護者の休息時間を確保することができます。定期的に利用し、心身ともにリフレッシュしましょう。
2. 働き方の工夫
- 柔軟な働き方: 在宅ワークのメリットを最大限に活かし、柔軟な働き方を実現しましょう。
- 勤務時間の調整: 介護の状況に合わせて、勤務時間を調整しましょう。早朝や夜間など、おばあ様が落ち着いている時間に仕事をするのも良いでしょう。
- タスクの整理: 仕事のタスクを整理し、優先順位をつけましょう。緊急度の低いタスクは、時間に余裕のある時に行うようにしましょう。
- 休憩時間の確保: 定期的に休憩を取り、心身のリフレッシュを図りましょう。
- 仕事内容の見直し: 現在の仕事内容が、介護と両立しやすいものかどうかを検討しましょう。
- 業務の効率化: 同じような作業を繰り返す場合は、自動化できるツールやシステムを導入することを検討しましょう。
- アウトソーシング: 一部の業務を外部に委託することで、負担を軽減することができます。
- 在宅ワーク求人の検討: 今後のキャリアプランを考え、より柔軟な働き方ができる在宅ワーク求人を探すことも検討しましょう。
3. 家族との連携
- 情報共有: 家族間で、おばあ様の状況や介護に関する情報を共有しましょう。
- 役割分担: 介護や家事の役割分担を明確にし、負担を分散しましょう。
- 定期的な話し合い: 定期的に家族会議を開き、介護に関する問題点や改善策について話し合いましょう。
4. メンタルヘルスのケア
- 休息とリフレッシュ: 積極的に休息を取り、心身のリフレッシュを図りましょう。
- 趣味や気分転換: 趣味や好きなことをする時間を作り、ストレスを解消しましょう。
- 専門家への相談: 精神的な負担が大きい場合は、専門家（カウンセラーなど）に相談しましょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
介護保険制度の疑問を解決
介護保険制度について、よくある疑問とその回答をまとめました。制度を正しく理解し、有効に活用しましょう。
Q1: 介護保険サービスは、週に何回でも利用できますか？
A: 利用できる回数は、介護度やサービスの種類によって異なります。要支援１の場合は、介護予防サービスが中心となり、利用できる回数には上限があります。ケアマネージャーと相談し、あなたに必要なサービスを組み合わせることが重要です。デイサービスは、原則として週に1回から3回程度の利用が一般的です。しかし、おばあ様の状況や施設の空き状況によっては、回数を増やすことも可能です。ケアマネージャーに相談し、適切な利用計画を立てましょう。
Q2: デイサービスなどの利用料金は、どのくらいですか？
A: 介護保険サービスの利用料金は、介護度やサービス内容によって異なります。自己負担は、原則として費用の1割～3割です。ただし、食費やおやつ代、レクリエーション費用などは別途自己負担となります。詳細な料金については、利用するサービス事業者に確認しましょう。また、所得に応じて、自己負担額が軽減される制度もあります。お住まいの市区町村の介護保険窓口に問い合わせてみましょう。
Q3: 足腰が丈夫だと、介護認定がおりにくいというのは本当ですか？
A: 足腰が丈夫であることは、介護認定において必ずしも不利に働くわけではありません。しかし、認知症の症状が強く、日常生活に支障をきたしている場合は、介護度の引き上げを検討することも可能です。介護認定は、心身の状態や日常生活の自立度を総合的に評価して判断されます。専門家（ケアマネージャーなど）に相談し、適切なアセスメントを受けることが重要です。
Q4: 介護保険サービスを利用する際の注意点はありますか？
A: 介護保険サービスを利用する際には、以下の点に注意しましょう。
- サービス内容の確認: 利用するサービスの内容や料金、利用時間などを事前に確認しましょう。
- 契約内容の確認: サービス事業者との契約内容をよく確認し、不明な点は質問しましょう。
- 苦情相談窓口の確認: サービスに関する苦情や相談がある場合は、事業者に相談するか、市区町村の介護保険窓口に相談しましょう。
将来への不安を乗り越えるために
介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。将来への不安を感じることも少なくないでしょう。しかし、適切な対策を講じることで、状況を改善し、より豊かな生活を送ることができます。以下に、将来への不安を乗り越えるためのヒントをまとめました。
1. キャリアプランの検討
- 在宅ワークの継続: 在宅ワークは、介護と両立しやすい働き方です。今の仕事を継続することも、一つの選択肢です。
- スキルアップ: スキルアップすることで、より高収入の仕事に就くことができます。オンライン講座やセミナーなどを活用し、スキルを磨きましょう。
- 転職の検討: より条件の良い仕事を探すために、転職を検討することもできます。介護と両立しやすい仕事を探し、キャリアアップを目指しましょう。
2. 経済的な備え
- 収入の確保: 安定した収入を確保するために、在宅ワークや副業などを検討しましょう。
- 貯蓄: 将来のために、貯蓄を始めましょう。
- 資産運用: 資産運用について学び、将来の資産形成に役立てましょう。
3. 精神的なサポート
- 家族や友人との交流: 家族や友人との交流を通じて、心の支えを得ましょう。
- 地域社会とのつながり: 地域社会とのつながりを持ち、情報交換や交流を図りましょう。
- 専門家への相談: 精神的な負担が大きい場合は、専門家（カウンセラーなど）に相談しましょう。
まとめ
96歳のおばあ様の介護と在宅ワークの両立は、確かに大変なことです。しかし、適切な情報とサポートを得て、計画的に対策を講じることで、必ず状況を改善することができます。介護保険サービスを最大限に活用し、柔軟な働き方を実現し、家族との連携を深め、メンタルヘルスのケアを怠らないようにしましょう。そして、将来への不安を乗り越え、より豊かな生活を送るために、キャリアプランを検討し、経済的な備えをし、精神的なサポートを得ましょう。あなたの努力が、必ず報われる日が来ます。諦めずに、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
“`