「全部嘘だった…」婚活と仕事の話で騙された経験から学ぶ、自己肯定感を高め、キャリアを再構築する方法
「全部嘘だった…」婚活と仕事の話で騙された経験から学ぶ、自己肯定感を高め、キャリアを再構築する方法
この記事では、婚活と仕事の話で裏切られた経験から受けた心の傷を癒し、自己肯定感を高めながら、自身のキャリアを再構築するための具体的な方法を解説します。モヤモヤとした感情を乗り越え、前向きな一歩を踏み出すためのヒントをお届けします。
付き合ってはいなく友達でした（今は縁を切りました）
以前から、婚活の話をお互いにしていて、ここに登録したという話もしていました。
私30歳、相手29歳介護職。
私が年上なこともあり、甘えるしぐさ？助手席に座っているといきなり膝枕状態にされり、チューという口の形にしてきたこともあります。
男性が年下だと割り勘や女性が多めに出してくれる、結婚しても折半でよいと思っているようです。
出会いは、ネットの仕事コミュで3年前で会うようになったのは2年半前からです。
私の仕事は介護職ではありませんが介護施設で勤務する職種で、早番・時間に終わらないなどで話をしていて、去年から僕の職場が募集しているという話をしてくれていて、私の意見が評判良かったなど話をしていて、内部で募集がある来ないかと言っていました。
本格的に仕事が苦しくなり、退職をして少し休憩をしながら職業訓練を終了し、話を聞くと法人で新しい施設ができるとのこことでそちらに行きたいと言っていました。
職業訓練を終了し、話を聞いても、もう少し待ってばかり言われ、ちょこちょこ合うようになりました。
他の人の紹介で他にも職場ができるのを待っている人が何人も居て、その人も待たせすぎて怒り始めてる、仕事の話を尋ねても曖昧で「仕事の話3割、他の話7割でいいやろ」と言われたりと今考えるとおかしいと思うことはありました。
話しが進まなく、他の人に相談をすると、職場に電話をしてみと言われたのでしてみると「2年前に退職をしていて、今日たまたま（自分ではなく）仕事はないかと来られた」と言われました。（電話で待たされたのでそれなりの立場の方だと思います）
最初から全部嘘でした。
最後は相手に「婚活といえばいいやろ」とまで言われ、
でも相手の体系は160㎝80㎏で周りに長州小力と言われたことがあります。
収入も介護職？無職？
はっきり言って婚活だとスルーします。
私も、不細工ですが、仕事の話で一緒にいたのです。
なかったら隣も歩きたくないです。
婚活やというくせに、「不細工が得する結婚できると思うな」、体系は隅田（ガリガリや）顔は白鳥と言われました。
どうしてこんなことをしたのかわかりません。
縁は切ってせいせいしましたがモヤモヤが残ってイライラしっぱなしです。
想像でいいので相手の思考を教えてください。補足結婚詐欺で何か罰は与えられないでしょうか？
このような経験をされたのですね。裏切られたという事実に加え、相手の言動や態度に深く傷つき、モヤモヤとした感情が消えない状況、大変お辛いと思います。この経験から、どのように自己肯定感を高め、キャリアを再構築していくか、一緒に考えていきましょう。
1. 相手の心理を想像する
相手の心理を完全に理解することは難しいですが、いくつかの可能性を考察してみましょう。ただし、これはあくまで推測であり、事実は異なる可能性があります。
- 承認欲求と自己肯定感の低さ：相手は、自身の容姿や経済状況にコンプレックスを抱いていた可能性があります。そのため、あなたとの関係を通じて、自己肯定感を得ようとしたのかもしれません。仕事の話を持ち出したのも、自身の価値を高め、あなたとの関係を深めるための方便だった可能性があります。
- 打算的な行動：相手は、あなたを自身の目的（経済的な支援や、将来的な安定など）のために利用しようとした可能性があります。仕事の話を持ち出したのは、あなたを惹きつけ、関係を継続させるための手段だったと考えられます。
- 嘘をつくことへの罪悪感の欠如：相手は、嘘をつくことに対して、あまり罪悪感を感じていない可能性があります。嘘をつくことで、一時的に状況を有利に進めることができれば、それで良いと考えていたのかもしれません。
これらの可能性を考慮すると、相手は、自己中心的で、自身の利益を優先する傾向があったと考えられます。しかし、相手の心理を深く探求することは、あなたの心の傷を癒すことには繋がりません。大切なのは、この経験から学び、あなた自身が成長することです。
2. 結婚詐欺と法的措置について
結婚詐欺に該当するかどうかは、具体的な状況によって判断が異なります。一般的に、結婚詐欺とは、結婚する意思がないにも関わらず、結婚をほのめかして金品を騙し取る行為を指します。今回のケースでは、金銭的な被害がないため、結婚詐欺として立件するのは難しい可能性があります。
しかし、相手の行為が、あなたの精神的な苦痛を増大させ、社会的な評価を低下させた場合、民事訴訟を起こすことは可能です。慰謝料を請求することもできますが、弁護士に相談し、具体的な状況を詳しく説明し、法的措置を取るべきかどうか判断してもらうことをお勧めします。
法的措置を取ることは、時間と費用がかかりますが、あなたの心の整理に役立つ場合もあります。弁護士に相談することで、今後の対応について、具体的なアドバイスを受けることができます。
3. 自己肯定感を高めるための具体的なステップ
裏切られた経験は、自己肯定感を大きく傷つける可能性があります。しかし、自己肯定感は、意識的に高めることができます。以下のステップを参考に、自己肯定感を高めていきましょう。
ステップ1：感情を認識し、受け入れる
まずは、自分の感情を認識し、受け入れることから始めましょう。怒り、悲しみ、不安など、様々な感情が湧き上がってくると思いますが、それらの感情を否定せず、「自分は今、〇〇と感じている」と認めることが大切です。感情を抑え込まず、ノートに書き出したり、信頼できる人に話したりすることで、心の整理をすることができます。
ステップ2：自分を責めるのをやめる
裏切られた経験から、「なぜ騙されたんだろう」「自分が悪いのではないか」と自分を責めてしまうかもしれません。しかし、それはあなたのせいではありません。相手の行動は、相手自身の問題であり、あなたの価値を否定するものではありません。自分を責めるのをやめ、自分を大切にすることを心がけましょう。
ステップ3：自分の良いところを見つける
自己肯定感を高めるためには、自分の良いところを見つけることが重要です。自分の長所、得意なこと、頑張っていることなどをリストアップしてみましょう。友人や家族に「あなたの良いところは何？」と聞いてみるのも良いでしょう。客観的な意見を聞くことで、新たな発見があるかもしれません。
ステップ4：小さな成功体験を積み重ねる
小さな目標を設定し、それを達成することで、自己肯定感を高めることができます。例えば、「毎日30分ウォーキングをする」「資格試験の勉強を始める」「新しい料理に挑戦する」など、何でも構いません。目標を達成するたびに、自分を褒め、達成感を味わいましょう。
ステップ5：自分を大切にする
心身ともに健康であることは、自己肯定感を高めるために不可欠です。十分な睡眠を取り、バランスの取れた食事をし、適度な運動を心がけましょう。趣味や好きなことに時間を使い、心を満たすことも大切です。自分を大切にすることで、自信が育まれます。
4. キャリアを再構築するための具体的なステップ
今回の経験から、キャリアを見つめ直す良い機会と捉え、前向きにキャリアを再構築していきましょう。
ステップ1：自己分析を行う
まずは、自分の強みや弱み、興味関心、価値観などを深く理解するための自己分析を行いましょう。過去の経験を振り返り、どのような仕事でやりがいを感じたか、どのようなスキルを身につけたいか、将来どのような働き方をしたいかなどを具体的に考えてみましょう。自己分析ツールやキャリアコンサルタントのサポートを活用するのも良いでしょう。
ステップ2：目標を設定する
自己分析の結果を踏まえ、具体的なキャリア目標を設定しましょう。目標は、短期的、長期的に分けて設定し、達成可能な範囲で設定することが大切です。目標を設定することで、モチベーションを維持し、目標達成に向けた具体的な行動計画を立てることができます。
ステップ3：スキルアップを図る
キャリア目標を達成するために必要なスキルを特定し、スキルアップを図りましょう。資格取得、研修への参加、セミナーへの参加、eラーニングの活用など、様々な方法があります。積極的に学び、スキルを磨くことで、自信を高め、キャリアアップに繋げることができます。
ステップ4：情報収集を行う
希望する業界や職種に関する情報を収集しましょう。企業のウェブサイト、求人情報、業界誌、専門家へのインタビューなど、様々な情報源を活用し、最新の情報を入手することが重要です。積極的に情報収集することで、的確なキャリアプランを立てることができます。
ステップ5：転職活動を行う
転職活動を行う際には、自己PR、職務経歴書の作成、面接対策など、入念な準備が必要です。自分の強みや経験をアピールし、企業の求める人物像に合致するよう、効果的にアピールしましょう。転職エージェントのサポートを受けることも有効です。専門家のアドバイスを受けることで、より効果的な転職活動を行うことができます。
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5. 周囲のサポートを活用する
一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用することも大切です。家族、友人、同僚、キャリアコンサルタントなど、信頼できる人に相談し、話を聞いてもらいましょう。悩みを共有することで、心が軽くなり、新たな視点を得ることができます。また、専門家のサポートを受けることで、客観的なアドバイスや具体的なサポートを受けることができます。
6. ポジティブな思考を心がける
今回の経験は、確かに辛い出来事でしたが、それを乗り越えることで、あなたはさらに成長することができます。ネガティブな感情に囚われず、ポジティブな思考を心がけましょう。過去の経験から学び、未来に向かって前向きに進むことが大切です。
- 感謝の気持ちを持つ： 辛い経験の中でも、何か感謝できることを見つけましょう。例えば、支えてくれる家族や友人への感謝、健康であることへの感謝など、小さなことでも構いません。感謝の気持ちを持つことで、心のバランスを保ち、前向きな気持ちでいられます。
- 目標を持つ： キャリア目標や、趣味、興味のあることなど、何か目標を持つことで、日々の生活にハリが生まれ、モチベーションを維持することができます。目標に向かって努力することで、達成感を得られ、自己肯定感も高まります。
- 自分を褒める： どんな些細なことでも、自分が頑張ったこと、できたことを積極的に褒めましょう。「よく頑張ったね」「すごいね」と自分に声をかけることで、自己肯定感を高め、自信を育むことができます。
7. まとめ
今回の経験は、あなたにとって大きな心の傷となったことでしょう。しかし、この経験を乗り越え、自己肯定感を高め、キャリアを再構築することで、あなたはさらに強くなることができます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
- 感情を認識し、受け入れる： 自分の感情を否定せず、受け入れることが、心の整理の第一歩です。
- 自分を責めるのをやめる： 相手の行動は、あなたのせいではありません。自分を責めるのをやめ、自分を大切にしましょう。
- 自分の良いところを見つける： 自分の長所や得意なことを知り、自己肯定感を高めましょう。
- 小さな成功体験を積み重ねる： 小さな目標を達成することで、自信を育みましょう。
- 自分を大切にする： 心身ともに健康であることは、自己肯定感を高めるために不可欠です。
- 自己分析を行い、目標を設定する： キャリアを再構築するための第一歩です。
- スキルアップを図り、情報収集を行う： キャリア目標達成のために必要なことです。
- 転職活動を行い、周囲のサポートを活用する： 積極的に行動し、専門家のアドバイスを受けましょう。
- ポジティブな思考を心がける： 感謝の気持ちを持ち、目標を持ち、自分を褒めることで、前向きな気持ちを保ちましょう。
このプロセスを通じて、あなたは必ず成長し、より輝かしい未来を切り開くことができると信じています。応援しています。
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