夜勤の仕事と子育ての両立！母子家庭の私が実践した、頼れる人の見つけ方
夜勤の仕事と子育ての両立！母子家庭の私が実践した、頼れる人の見つけ方
この記事では、母子家庭で夜勤のある仕事をしている方の悩み、「夜勤の日は子供をどうしているのか？」という疑問に焦点を当て、具体的な解決策と、私が経験した工夫についてお話しします。夜勤という働き方は、生活リズムが不規則になりがちで、特に子育て中のシングルマザーにとっては大きな負担となります。しかし、適切なサポート体制を築くことで、仕事と子育ての両立は十分に可能です。この記事が、同じように悩んでいるあなたの支えになれば幸いです。
母子家庭で夜勤のある仕事をしている方に質問です。
夜勤の日はどうしていますか？
どうしていましたか？
友達は11歳(女子中学生)の子供と2人暮らし。
友達は元々離婚してからは親元で一緒に暮らしていましたが子供が中学生になるのをきっかけに親元を出て引っ越しを考えていました。
友達が最初に引っ越し先を考えていた土地は元々は出生から高校卒業後まで住んでいた街なんですが、現在は頼れる親戚も頼れる友達もいない街！
いざその街の役職や職案に行ってきかれたことが➡「夜勤の時に子供はどうするんですか？」
『1人で留守番させます。』
「中学生を一晩中留守番させるのは心配ですよ？」
『仕方ないじゃないですか？介護福祉士は絶対に夜勤があるんですから！』
「まだ親元にいた方が良いと思いますが？」
『2年後には両親も退職してこっちに帰ってくるので(引っ越して)中3で転校させるなら入学から引っ越ししてきた方が子供の為だと思うので絶対に引っ越します。』
「大丈夫ですか～……？」
私➡「○○に引っ越しすればイイんでしょ！？(友達が離婚する前に住んでいた土地なので私の他にも友達もいるし子供の友達もいる)」「夜勤の時に預かることもできるし様子だって見にも行ってあげれるから！？」
元旦那と同じ土地に住むのイヤだとか最初は言っていましたが～
最終的に私の住んでいる土地に引っ越してきました。
主に我が家で預かっていますが、私がダメな時は他の友達や元旦那にも預かってもらっているそうです。
同僚から「中学生にもなったらもう1人で留守番できるでしょ？！」などとイヤミを言われるそうですが～ 「地震とかあったら心配だからさぁ～ 預かってもらってるんだぁ～」って言ったそうです(笑)
我が家に来る時や友達の家で預かってもらう時も暗い道を歩かせるのが心配だからと毎度送迎です(苦笑) 1kmもない距離を。
これでよく夜勤の時に1人で留守番させるって言ってたよねぇ～！と
今では話しています。
母子家庭で夜勤職の人は大変ですね。
小さい子供がいる人は特に。
はじめに：夜勤と子育ての両立は本当に大変？
夜勤のある仕事は、介護福祉士、看護師、保育士など、社会にとって不可欠な職種に多く見られます。これらの仕事は、人々の生活を支える上で非常に重要ですが、同時に、働く親にとっては大きな挑戦となります。特に、シングルマザーとして子育てをしながら夜勤をこなすことは、時間的、体力的に非常に厳しいものです。
しかし、諦める必要はありません。適切な準備と、周囲のサポート、そしてあなた自身の工夫によって、夜勤と子育ての両立は十分に可能です。この記事では、私が実際に経験したことや、他のシングルマザーたちの事例を参考にしながら、具体的な解決策を提示していきます。
1. 頼れる人を探す：あなたのネットワークを最大限に活用する
夜勤中の子供の預け先を確保することは、両立の第一歩です。頼れる人を見つけるためには、以下の方法を試してみてください。
- 親族： 近くに住んでいる親や兄弟姉妹がいれば、積極的に頼りましょう。遠慮せずに、困っていることを伝え、協力を仰ぐことが大切です。
- 友人： 信頼できる友人にも相談してみましょう。子供の年齢や性格によっては、友人宅で預かってもらうことも可能です。お互い様という関係を築くことができれば、精神的な支えにもなります。
- 近所のコミュニティ： 近所のママ友や、地域の子供会、学童保育なども選択肢の一つです。地域の人々との繋がりは、いざという時に助けになるだけでなく、子供にとっても良い経験となります。
- 元夫： 関係性が良好であれば、元夫に協力を求めることも検討しましょう。子供にとっては、父親との時間も大切です。
頼れる人を見つけるためには、日頃からコミュニケーションを密にし、関係性を築いておくことが重要です。困った時にだけ頼るのではなく、普段から感謝の気持ちを伝え、良好な関係を維持するように心がけましょう。
2. 地域のサポート制度を活用する：行政や民間サービスの利用
地域には、子育てを支援するための様々な制度があります。これらの制度を積極的に活用することで、夜勤中の子供の預け先を確保することができます。
- ファミリー・サポート・センター： 地域の子育て支援団体が提供するサービスです。子育ての援助を受けたい人と、援助を行いたい人が会員となり、相互にサポートし合う仕組みです。夜間や休日の預かりにも対応している場合があります。
- 一時預かり： 認可保育園や幼稚園、または地域の施設が提供するサービスです。短時間から利用でき、急な用事や、夜勤の際に子供を預けることができます。
- 病児保育： 子供が病気の際に、看護師や保育士が子供を預かってくれるサービスです。夜間対応している施設もあります。
- ベビーシッター： 個人契約やベビーシッター派遣会社を通じて、ベビーシッターを雇うこともできます。夜間の預かりや、自宅での保育も可能です。
これらの制度やサービスを利用するためには、事前に登録や申し込みが必要な場合があります。地域の役所や、子育て支援センターなどで情報を収集し、早めに準備を始めましょう。
3. 子供とのコミュニケーション：不安を解消し、自立を促す
夜勤中は、子供と離れて過ごす時間が長くなります。子供の不安を解消し、自立を促すためには、日頃からのコミュニケーションが重要です。
- 事前の準備： 夜勤の日程を子供に伝え、事前に準備をすることで、子供の不安を軽減できます。持ち物の準備や、食事の準備など、子供と一緒に計画を立てることも良いでしょう。
- 連絡手段の確保： 電話やLINEなど、子供と連絡を取れる手段を確保しておきましょう。困ったことがあった時に、すぐに連絡が取れるという安心感は、子供にとって大きな支えとなります。
- ルール作り： 留守番中のルールを明確に定め、子供に理解させましょう。門限や、やってはいけないことなどを具体的に伝え、子供が安全に過ごせるように工夫しましょう。
- 褒める： 留守番を頑張った子供を褒めてあげましょう。「よくできたね」「ありがとう」という言葉は、子供の自信を育み、次への意欲を掻き立てます。
子供とのコミュニケーションを通じて、信頼関係を築き、子供の自立を促すことが、夜勤と子育ての両立を成功させるための重要な要素となります。
4. 職場との連携：理解と協力を得る
職場の上司や同僚に、シングルマザーとして夜勤と子育ての両立を目指していることを伝え、理解と協力を得ることも重要です。
- 相談： 困っていることや、必要なサポートについて、上司や同僚に相談してみましょう。職場の理解が得られれば、勤務時間の調整や、休暇の取得など、様々な面で協力が得られる可能性があります。
- 情報共有： 職場の同僚に、子供の預け先や、緊急時の連絡先などを伝えておくと、万が一の時に助けを求めることができます。
- 感謝： 職場の同僚や上司に、日頃から感謝の気持ちを伝えましょう。協力してくれる人たちへの感謝の気持ちは、良好な人間関係を築き、より働きやすい環境を作るために不可欠です。
職場との連携を密にすることで、仕事と子育ての両立がよりスムーズになり、精神的な負担も軽減されます。
5. タイムマネジメント：効率的な時間の使い方
夜勤と子育ての両立には、効率的なタイムマネジメントが不可欠です。時間の使い方を工夫することで、仕事と子育ての両立をよりスムーズにすることができます。
- スケジューリング： 1週間のスケジュールを立て、仕事、家事、子供との時間をバランス良く配分しましょう。事前に計画を立てることで、時間の無駄を省き、効率的に行動することができます。
- タスクの整理： 家事のタスクを整理し、優先順位をつけることで、効率的に家事をこなすことができます。例えば、作り置きおかずを作ったり、家事代行サービスを利用することも検討しましょう。
- 隙間時間の活用： 移動時間や、子供が寝ている時間など、隙間時間を有効活用しましょう。メールチェックや、情報収集など、ちょっとした作業を済ませることができます。
- 休息： 睡眠時間を確保し、心身ともに休息を取ることも重要です。無理なスケジュールを立てず、適度な休息を取りながら、仕事と子育ての両立を目指しましょう。
タイムマネジメントを意識することで、時間の使い方を改善し、仕事と子育ての両立をよりスムーズにすることができます。
6. メンタルヘルス：自分を大切にする
夜勤と子育ての両立は、心身ともに大きな負担がかかります。自分を大切にし、メンタルヘルスを良好に保つことが、両立を成功させるために不可欠です。
- 休息： 睡眠時間を確保し、心身ともに休息を取りましょう。疲れていると感じたら、無理せず休息を取ることが大切です。
- 趣味： 自分の好きなことや、趣味に時間を使いましょう。気分転換になり、ストレスを解消することができます。
- 相談： 悩みや不安を抱えている場合は、信頼できる人に相談しましょう。家族、友人、職場の同僚、専門家など、誰でも構いません。
- 専門家のサポート： 精神的な負担が大きい場合は、カウンセリングや、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。
自分を大切にし、メンタルヘルスを良好に保つことで、仕事と子育ての両立をより長く続けることができます。
7. 成功事例：他のシングルマザーたちの工夫
他のシングルマザーたちは、どのようにして夜勤と子育てを両立しているのでしょうか。成功事例から、ヒントを得てみましょう。
- 事例1： 介護福祉士として働くAさんは、親族の協力を得て、夜勤中の子供の預け先を確保しています。また、地域のファミリー・サポート・センターも利用し、サポート体制を強化しています。Aさんは、子供とのコミュニケーションを大切にし、日頃から子供の自立を促すように心がけています。
- 事例2： 看護師として働くBさんは、職場の同僚に相談し、勤務時間の調整や、休暇の取得について協力を得ています。また、ベビーシッターを利用し、夜勤中の子供の面倒を見てもらっています。Bさんは、タイムマネジメントを徹底し、効率的に家事をこなすように心がけています。
- 事例3： 保育士として働くCさんは、地域のコミュニティに参加し、他のシングルマザーたちと情報交換をしています。また、一時預かりや、病児保育などのサービスを利用し、サポート体制を整えています。Cさんは、自分の時間を大切にし、趣味を楽しんだり、友人との交流を通じて、ストレスを解消しています。
これらの事例を参考に、あなた自身の状況に合わせて、様々な工夫を試してみてください。
8. まとめ：あなたらしい両立の形を見つけるために
夜勤と子育ての両立は、決して簡単なことではありません。しかし、適切な準備と、周囲のサポート、そしてあなた自身の工夫によって、必ず乗り越えることができます。頼れる人を探し、地域のサポート制度を活用し、子供とのコミュニケーションを大切にし、職場との連携を密にし、タイムマネジメントを意識し、メンタルヘルスを良好に保ちましょう。そして、他のシングルマザーたちの成功事例を参考に、あなたらしい両立の形を見つけてください。
もし、あなたが今、夜勤と子育ての両立に悩んでいるなら、一人で抱え込まずに、周囲に相談してください。そして、この記事で紹介した様々な解決策を試し、自分に合った方法を見つけてください。あなたの頑張りを応援しています。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
“`