「サボり」じゃないかもしれない。20代で仕事が続かないあなたが、自分らしいキャリアを見つける方法
「サボり」じゃないかもしれない。20代で仕事が続かないあなたが、自分らしいキャリアを見つける方法
この記事では、20代で仕事が続かない、または働くこと自体に困難を感じているあなたに向けて、その原因を探り、具体的な解決策を提示します。単なる「サボり」と片付けられがちな状況の裏にある、さまざまな要因を掘り下げ、自己理解を深めながら、自分らしいキャリアを築くための第一歩をサポートします。
僕はやっぱり ただのサボりですかね？
一応こないだ病院に行き 効うつ剤を処方してもらいました ジェイゾロフトとゆう うつ病うつ状態の患者に処方される薬です
現在ハタチで 職探し中です(こないだ 介護施設に面接に行ったりしましたし アルバイトとかですが 一応探してはいます)
ですが 今は母親の家で世話になっていて 色々迷惑かけてるので 散々怒られてます
僕は もう親とは世帯が違って一人世帯なのですが 金が無くて住む場所が無いので住まわせてもらってるんです
なのに僕が中々働かない上に僕が居る事により 飯代や光熱費やその他諸々お金がかかるので 凄い怒っています
何でこんなに働けんの？お前が居るせいでホント迷惑
金が回らんくてやってけんわ
等とボロカス言われます(仕方ないけど)
勿論母親が言う事は正しいと思うし そう言われて その通りだなとは思うし
自分自身もっとしっかりせねばと思うし やろうとは思ってるんですけど 中々…
これまででも働いても すぐ辞めてしまったり中々続かなかったり 自分としてはちゃんとやろうと思ってるのに 可笑しいなと思うし 何でたかだかアルバイトくらいも出来ん まあ出来んとゆうかすぐ辞めたり 自分としても情けなく思いますし
それが単なるサボりかうつのせいかすら分かりません
だけど人付き合いが苦手なのもそうだし 人が嫌なのもそうだし 人が怖いのもそうだし
なんなんでしょうね
親からやはたからだと 何でアイツ楽ばっかしてるのに うつなんかになるんだって思われてるんでしょうし 事実母親からはそう言われますからね
けどホント気分上がらなくて異常に気分が沈んだり すぐイライラしたり クレイジー染みた発言もしたり
身体の至るところで筋肉の一部分がピクピクしたり
そうゆうれっきとした症状もありますけど…
20代という若さで、仕事が続かない、働くことへの強い抵抗感、そして周囲からの理解が得られないという苦しみ。それは、まるで出口の見えないトンネルの中にいるような感覚かもしれません。しかし、あなたは決して一人ではありません。多くの若者が、あなたと同じような悩みを抱え、葛藤しています。そして、そのトンネルには必ず出口があります。
1. なぜ「サボり」と感じてしまうのか？原因を探る
まず、あなたが「サボり」と感じてしまう根本的な原因を探ることから始めましょう。それは、単なる怠惰ではなく、さまざまな要因が複雑に絡み合っている可能性があります。
- 精神的な問題: うつ病や不安障害などの精神疾患は、意欲の低下、集中力の欠如、気分の落ち込みを引き起こし、仕事への取り組みを困難にします。あなたが病院で薬を処方されていることからも、その可能性は否定できません。
- 人間関係への苦手意識: 人とのコミュニケーションが苦手、人間関係でストレスを感じやすいという場合、職場での人間関係が大きな負担となり、仕事への意欲を失わせることがあります。
- 自己肯定感の低さ: 過去の失敗体験や、周囲からの否定的な言葉は、自己肯定感を低下させ、「どうせ自分にはできない」という思い込みを生み出しがちです。それが、仕事への挑戦をためらわせる原因になります。
- 適性のミスマッチ: 興味のない仕事や、自分の能力を活かせない仕事は、モチベーションを低下させ、長続きしない原因となります。
- 経済的な不安: 親からの自立を迫られる中で、経済的な不安がプレッシャーとなり、焦りや不安感を生み出すことがあります。
これらの要因が複合的に作用し、あなたが「サボり」と感じてしまう状況を作り出している可能性があります。まずは、自分自身の状態を客観的に見つめ、何が原因となっているのかを丁寧に分析することが重要です。
2. 自己理解を深めるための具体的なステップ
自己理解を深めるために、以下のステップを実践してみましょう。
- 自分の感情を記録する: 毎日、自分の感情や体調を記録する習慣をつけましょう。どんな時に気分が落ち込むのか、どんな時にイライラするのか、どんな時にやる気が起きるのかを記録することで、自分の感情のパターンを把握できます。
- 専門家への相談: 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受けることを強くお勧めします。あなたの抱える問題が、精神的な疾患に起因するものであれば、適切な治療を受けることができます。カウンセリングを通して、自分の考え方の癖や、問題の根本原因を探ることも可能です。
- 得意なこと、興味のあることを書き出す: 自分の得意なこと、興味のあることをリストアップしてみましょう。どんなことなら時間を忘れて熱中できるのか、どんなことなら苦にならないのかを考えることで、自分の強みや、向いている仕事のヒントが見つかるかもしれません。
- 過去の経験を振り返る: 過去の仕事での成功体験、失敗体験を振り返り、そこから何を学んだのかを分析してみましょう。成功体験は自信につながり、失敗体験からは、同じ過ちを繰り返さないための教訓が得られます。
- 周囲の人に相談する: 信頼できる人に、自分の悩みや困っていることを打ち明けてみましょう。客観的な意見を聞くことで、新たな気づきが得られるかもしれません。
3. 自分に合った働き方を見つける
自己理解を深めたら、自分に合った働き方を探求しましょう。必ずしも、フルタイムの正社員として働くことが、あなたにとって最良の選択肢とは限りません。あなたの状況や、性格、能力に合った働き方を見つけることが重要です。
- アルバイト: まずは、アルバイトから始めて、仕事に慣れることから始めるのも良いでしょう。自分のペースで働くことができ、さまざまな職種を経験することで、自分に向いている仕事を見つけるヒントが得られます。
- 在宅ワーク: 在宅ワークは、自分のペースで働くことができ、人間関係のストレスを軽減できる可能性があります。データ入力、ライティング、デザインなど、さまざまな仕事があります。
- 短時間勤務: 短時間勤務は、体力的な負担を軽減し、自分の時間を確保しながら働くことができます。
- 障害者雇用: 精神疾患がある場合、障害者雇用という選択肢もあります。企業によっては、あなたの状況に合わせた配慮をしてくれる場合があります。
- キャリアコンサルタントへの相談: 専門家であるキャリアコンサルタントに相談し、あなたの状況に合った働き方や、仕事探しのアドバイスを受けることも有効です。
4. 具体的な仕事探しのステップ
自分に合った働き方を見つけたら、具体的な仕事探しを始めましょう。
- 自己分析: 自分の強み、弱み、興味のあること、価値観などを明確にします。
- 求人情報の収集: 求人サイト、ハローワーク、企業の採用ページなどを活用して、求人情報を収集します。
- 応募書類の作成: 履歴書、職務経歴書を作成します。自分の経験やスキルをアピールし、熱意を伝えます。
- 面接対策: 面接で、自分の強みや、仕事への意欲を効果的に伝えるための練習をします。
- 企業研究: 応募する企業の情報を収集し、企業理念や事業内容を理解します。
5. 周囲の理解を得るために
周囲からの理解を得ることは、あなたの精神的な負担を軽減し、前向きに仕事に取り組むために非常に重要です。
- 親とのコミュニケーション: 自分の状況や、抱えている問題を正直に伝え、理解を求めましょう。感情的にならず、冷静に話し合うことが大切です。
- 専門家のサポート: 精神科医やカウンセラーなどの専門家から、周囲の人々への説明や、理解を促すためのアドバイスを受けることも有効です。
- 情報収集: うつ病や精神疾患に関する情報を収集し、周囲の人々に理解を深めてもらいましょう。
周囲の理解を得ることは、簡単ではないかもしれません。しかし、諦めずに、粘り強くコミュニケーションを続けることで、少しずつでも理解が得られるはずです。
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6. キャリアアップとスキルアップのヒント
仕事に慣れ、ある程度の経験を積んだら、キャリアアップやスキルアップを目指しましょう。目標を持つことで、仕事へのモチベーションを維持し、自己成長を実感することができます。
- 資格取得: 自分の興味のある分野や、仕事に役立つ資格を取得することで、専門性を高め、キャリアアップにつなげることができます。
- スキルアップ研修: 企業が提供する研修や、外部のセミナーに参加することで、スキルアップを図ることができます。
- 異業種への挑戦: 今の仕事に満足できない場合は、異業種への転職も視野に入れましょう。自分の興味のある分野で、新たなキャリアを築くことができます。
- 副業: 副業をすることで、収入を増やし、スキルアップを図ることができます。
7. 成功事例から学ぶ
同じような悩みを抱えながらも、自分らしいキャリアを築き、活躍している人たちの事例を紹介します。
- 事例1: 20代前半でうつ病と診断され、アルバイトを転々としていたAさん。カウンセリングを受けながら、自分の興味のある分野を見つけ、在宅ワークのライターとしてキャリアをスタート。徐々にスキルを磨き、今ではフリーランスのライターとして独立し、安定した収入を得ています。
- 事例2: 人間関係が苦手で、職場になじめなかったBさん。障害者雇用枠で事務職に就職。周囲の理解とサポートを受けながら、自分のペースで働き、着実にキャリアを積んでいます。
- 事例3: 介護職に就いていたCさん。仕事へのやりがいを感じながらも、体力的な負担を感じていたため、キャリアコンサルタントに相談。介護福祉士の資格を取得し、訪問介護の仕事に転職。自分のペースで働きながら、利用者の方々との信頼関係を築き、充実した日々を送っています。
これらの事例から、困難を乗り越え、自分らしいキャリアを築くことは可能であるということを学びましょう。そして、自分自身の可能性を信じ、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
8. まとめ: 未来への第一歩を踏み出すために
20代で仕事が続かない、または働くことに困難を感じているあなたへ。それは決して、あなたのせいではありません。さまざまな要因が複雑に絡み合い、その状況を作り出している可能性があります。まずは、自己理解を深め、自分の抱える問題の本質を見つめましょう。そして、自分に合った働き方を見つけ、具体的な仕事探しを始めましょう。周囲の理解を得ながら、キャリアアップやスキルアップを目指し、自分らしいキャリアを築いていくことができます。
このプロセスは、決して容易ではありません。時には、困難に直面し、挫折感を味わうこともあるかもしれません。しかし、諦めずに、一歩ずつ前に進んでいくことで、必ず未来は開けます。あなたは、自分の可能性を信じ、自分らしいキャリアを築くことができるのです。
もしあなたが、一人で悩みを抱え込んでいるなら、ぜひ専門家や、信頼できる人に相談してください。そして、あなたの周りには、あなたを応援してくれる人が必ずいるはずです。未来への第一歩を踏み出し、自分らしいキャリアを築くために、共に歩んでいきましょう。
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