中途障害を乗り越え、自分らしいキャリアを築くには？仕事と心の悩みを解決
中途障害を乗り越え、自分らしいキャリアを築くには？仕事と心の悩みを解決
この記事では、27歳で脳腫瘍により中途障害を経験し、現在の仕事で悩みを持つあなたに向けて、キャリア支援の専門家である私が、具体的なアドバイスとサポート情報を提供します。仕事への適応、心のケア、そして新たな一歩を踏み出すためのヒントが満載です。あなたの抱える不安を理解し、共に未来を切り開くための道筋を示します。
中途障害者です。27の時に脳腫瘍で倒れました。片麻痺です。障害者等級2級です。幸い病気する前の会社で仕事を続けているのですが、できないこと（手作業、持ち運び、窓口受付、業務判断）があって心を折りそう。できていたころの自分、できなくなってしまった自分、思い返すと現状を考えてしまってつらいです。はきだせるところというか、どこか、中途障害者のための患者会みたいなところはありませんか？
この度は、大変なご心境の中、ご相談いただきありがとうございます。27歳という若さで脳腫瘍を発症され、片麻痺という障害を抱えながら、以前の会社で仕事を続けていらっしゃることに、まず敬意を表します。しかし、以前できていたことができなくなり、心に葛藤を抱えながら働くことは、想像を絶する苦しみがあるでしょう。現状を振り返り、つらい気持ちになるのは当然のことです。この記事では、あなたの抱える悩みに対し、具体的な解決策と、前向きにキャリアを築くためのヒントを提供します。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、抱えている問題点を具体的に把握することが重要です。具体的には、以下の3つのステップで考えてみましょう。
1-1. できないことの具体化
まず、現在仕事で「できないこと」を具体的にリストアップしましょう。手作業、持ち運び、窓口受付、業務判断など、具体的な業務内容を書き出すことで、問題点が明確になります。例えば、
- 手作業：書類のファイリング、備品の準備など
- 持ち運び：重い荷物の移動、資料の運搬など
- 窓口受付：お客様対応、電話応対など
- 業務判断：重要な意思決定、緊急時の対応など
このように細分化することで、具体的な対策を立てやすくなります。
1-2. 困難に感じる原因の分析
次に、それぞれの「できないこと」について、なぜ困難に感じるのか、その原因を分析します。例えば、
- 手作業：片麻痺のため、細かい作業が難しい
- 持ち運び：体力的な負担が大きい、バランスを崩しやすい
- 窓口受付：長時間の立ち仕事が難しい、コミュニケーションに不安がある
- 業務判断：情報処理能力の低下、判断力の低下
原因を特定することで、具体的な対策やサポートを検討できます。
1-3. 抱えている問題に対する感情の整理
現状を振り返り、つらい気持ちになるのは自然なことです。しかし、感情を整理することも大切です。具体的には、
- 過去の自分との比較：以前できていたことができなくなったことへの喪失感
- 将来への不安：このまま仕事を続けられるのか、キャリアアップできるのか
- 周囲の理解不足：障害に対する周囲の無理解、サポートの不足
これらの感情を認識し、受け止めることで、心のケアへと繋げることができます。
2. 職場の環境改善とキャリアプランの検討
次に、職場の環境改善と、今後のキャリアプランについて検討しましょう。具体的には、以下の3つのステップで考えます。
2-1. 職場への相談と合理的配慮の要求
まずは、会社の上司や人事担当者に、現在の状況と困っていることを正直に伝えましょう。そして、合理的配慮を求めましょう。合理的配慮とは、障害のある人が働きやすいように、企業が提供する様々なサポートのことです。例えば、
- 業務内容の変更：できない業務を他の人に交代してもらう
- 作業環境の改善：デスクの高さを調整する、補助具を使用する
- 勤務時間の調整：休憩時間の延長、時差出勤
- コミュニケーションの支援：情報伝達方法の変更、周囲の理解促進
会社は、障害者雇用促進法に基づき、合理的配慮を提供する義務があります。遠慮なく相談し、必要なサポートを求めましょう。
2-2. スキルアップとキャリアアップの検討
現状の仕事内容でできること、または、新たに習得できるスキルを洗い出し、キャリアアップを目指しましょう。例えば、
- 現在の業務の効率化：パソコンスキル、事務処理能力の向上
- 新しいスキルの習得：プログラミング、ウェブデザイン、マーケティングなど
- 資格取得：MOS、簿記、TOEICなど
- 社内異動：より適した部署への異動を希望する
スキルアップすることで、仕事の幅が広がり、自信にも繋がります。また、キャリアアップすることで、収入アップや、よりやりがいのある仕事に就ける可能性も広がります。
2-3. 転職という選択肢
現在の会社での環境改善が難しい場合や、キャリアアップの道が開けない場合は、転職も選択肢の一つです。転職活動をする際には、以下の点に注意しましょう。
- 障害者専門の転職エージェントの活用：障害者の就職支援に特化したエージェントは、あなたの経験やスキルに合った求人を紹介してくれます。
- 求人情報の確認：障害者雇用枠の求人だけでなく、一般求人の中にも、あなたのスキルを活かせる仕事があります。
- 面接対策：障害について正直に伝え、どのように仕事に取り組むかを具体的に説明しましょう。
3. 心のケアとサポートの活用
仕事と並行して、心のケアも大切です。精神的な負担を軽減し、前向きに仕事に取り組むために、以下のサポートを活用しましょう。
3-1. 専門家への相談
精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受けましょう。悩みや不安を話すだけでも、心が軽くなることがあります。また、認知行動療法などの治療を受けることで、精神的な負担を軽減することができます。
3-2. 障害者支援団体や患者会の活用
同じような境遇の人々と交流することで、孤独感を解消し、情報交換や励まし合いができます。全国各地に、中途障害者のための患者会や支援団体があります。インターネット検索や、地域の障害者相談支援センターに問い合わせてみましょう。
3-3. 家族や友人とのコミュニケーション
家族や友人に、今の気持ちを話しましょう。理解と共感を得ることで、心の支えになります。また、趣味や好きなことに時間を使い、気分転換することも大切です。
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4. 成功事例と専門家の視点
中途障害を乗り越え、自分らしいキャリアを築いた人々の成功事例を紹介します。彼らの経験から、希望とヒントを見つけましょう。
4-1. 成功事例1：ITエンジニアとして活躍するAさん
Aさんは、交通事故で下半身不随になりました。リハビリ中にプログラミングに興味を持ち、独学でスキルを習得。その後、障害者専門の転職エージェントのサポートを受け、IT企業に就職しました。現在、在宅勤務でプログラマーとして活躍しており、高収入を得ています。
4-2. 成功事例2：ウェブデザイナーとして独立したBさん
Bさんは、脳卒中で右半身に麻痺が残りました。以前は事務職でしたが、障害を抱えてからは、ウェブデザインのスキルを習得し、フリーランスとして独立しました。自分のペースで仕事ができるようになり、収入も安定しています。
4-3. 専門家の視点：キャリアコンサルタントCさんのアドバイス
「中途障害を抱えながら働くことは、非常に大変なことです。しかし、諦めずに努力すれば、必ず道は開けます。まずは、自分の現状を正しく認識し、できること、できないことを明確にしましょう。そして、周囲のサポートを最大限に活用し、スキルアップやキャリアアップを目指しましょう。また、心のケアも忘れずに行い、前向きに仕事に取り組むことが大切です。」
5. 具体的なアクションプラン
最後に、今日からできる具体的なアクションプランを提案します。
5-1. 今週中にやること
- 仕事で「できないこと」を具体的にリストアップする。
- 上司または人事に、現在の状況と合理的配慮について相談する。
- 地域の障害者支援センターに問い合わせ、相談窓口を探す。
5-2. 今月中にやること
- 専門家（精神科医、カウンセラー）に相談する。
- スキルアップのための勉強を始める（オンライン講座、資格取得など）。
- 障害者専門の転職エージェントに登録し、相談する。
5-3. 長期的な目標
- 現在の仕事でキャリアアップを目指す、または転職を検討する。
- 自分らしい働き方を見つけ、自立した生活を送る。
- 同じ境遇の人々を支援する活動に参加する。
まとめ
中途障害を抱えながら働くことは、困難な道のりですが、決して乗り越えられないものではありません。現状を正しく認識し、周囲のサポートを最大限に活用し、スキルアップやキャリアアップを目指すことで、必ず未来は開けます。心のケアも忘れずに行い、前向きに仕事に取り組むことが大切です。あなたのキャリアを応援しています。
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