遠距離介護と父親の負担を軽減！96歳認知症の祖父を支えるために、私ができること
遠距離介護と父親の負担を軽減！96歳認知症の祖父を支えるために、私ができること
この記事では、遠方に住むあなたが、96歳で認知症の祖父と、その介護に疲弊している父親を支えるためにできることを、具体的な行動と、多様な働き方を組み合わせながら提案します。介護と仕事の両立というテーマで、あなたのキャリアを中断することなく、家族をサポートする方法を探ります。
96歳認知症の祖父について、遠方に住む私にできることはありますでしょうか。
まず祖父の状況ですが、実家に父69歳と二人暮らし、2年半ほど前に入院したことをきっかけにかなり認知症が進ん
で、週4回のデイサービスを利用し、在宅介護をしています。足も悪く、歩行器をつかって歩いていて、1人で入浴はできませんし、父も片足が悪く家での入浴をしてあげることはできません。
日中はトイレに行ったりはしますが、ほとんど失敗しているので、いつも父が手伝っています。夜中が特にひどく、廊下で排尿してしまったり、オムツを脱いで寝てしまい布団やパジャマを何回も濡らしたり、用もないのに何度も夜中に父を起こしています。昨日は、夜中に叫んで救急車を呼べ、火事が起こる！と変なことまで言いだしたようです。
私は遠方に住んでいて手伝うこともできず、毎晩ほとんど寝ることができない父の体を心配しています。(子供の春休みや夏休みなどに1週間ほど帰省しています。)ショートステイを利用してみてはと言っても、祖父が嫌がることもあり、父は前向きではありません。腎臓が悪く、もう96歳なので、認知症に効くと言われるような薬を試すことも、効果より副作用の方が気になります。
このような父に負担がかかりすぎている状況が少しでも改善される、なにか私にできるようなことはありますでしょうか。認知症の外来に行くことを提案してみましたが、父は96歳という年齢から意味がないといいます。認知症の検査なども意味はないのでしょうか？(例えば、何型の認知症なのかなどの検査)父は疲れていたり愚痴を言ったりしますが、それを改善しよういう行動(ケアマネさんに相談したり、認知症の専門医に相談したり、介護士の方に相談したり)にうつそうとしません。逆に、そういう提案をすると、うるさい！と怒られたりしてしまうので、そこがとても悩んでいます。
なにか、アドバイスなどありましたら、よろしくお願い致します。
はじめに：遠距離介護の現状と課題
遠距離介護は、現代社会において避けて通れない課題の一つです。特に、高齢化が進む中で、親の介護をしながら、自身の仕事や生活を両立させることは、多くの人にとって大きな負担となっています。今回の相談者様のように、遠方に住んでいる場合、物理的な距離が障壁となり、直接的なサポートが難しく、精神的な負担も大きくなりがちです。
今回のケースでは、96歳のお祖父様の認知症と、それを一人で介護する69歳のお父様の負担が焦点となっています。認知症の進行、身体的な衰え、そして介護者の疲労が複合的に絡み合い、状況は深刻化しています。相談者様は、遠方に住んでいるため、直接的なサポートが難しく、父親の健康状態を心配しながらも、具体的な対策を講じることができず、ジレンマを抱えています。
1. 現状分析：問題点の整理
まず、現状を客観的に分析し、問題点を整理することから始めましょう。今回のケースでは、以下の点が主な問題点として挙げられます。
- 祖父の認知症の進行: 夜間の徘徊、排尿の失敗、異常な言動など、介護の負担を増大させています。
- 父親の健康状態と疲労: 高齢でありながら、ほぼ一人で介護を行っており、心身ともに疲労困憊していると考えられます。睡眠不足も深刻な問題です。
- 介護サービスの利用状況: デイサービスは利用しているものの、ショートステイの利用には抵抗があり、十分な休息が取れていない可能性があります。
- コミュニケーションの課題: 父親は、介護に関するアドバイスを受け入れることに抵抗があり、相談者様とのコミュニケーションが円滑に進んでいない状況です。
- 遠距離であることの制約: 物理的な距離により、直接的なサポートが難しく、情報収集や状況把握にも限界があります。
2. 遠距離介護でできること：具体的なアクションプラン
遠方に住んでいても、できることはたくさんあります。以下に、具体的なアクションプランを提案します。
2-1. 情報収集と連携
まずは、現状を把握し、適切な情報収集を行うことが重要です。
- ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーは、介護に関する専門家であり、様々な情報を持っています。定期的に連絡を取り、祖父の状況や父親の負担について相談し、必要なサービスや支援についてアドバイスをもらいましょう。
- 医療機関との連携: 祖父のかかりつけ医や、認知症専門医と連携し、病状や治療に関する情報を共有しましょう。必要に応じて、オンライン診療や電話相談などを活用することも検討できます。
- 地域包括支援センターの活用: 地域包括支援センターは、高齢者の介護や福祉に関する相談窓口です。地域のサービスや支援体制について、情報を収集し、活用方法を検討しましょう。
- 家族間の情報共有: 父親だけでなく、他の親族とも協力し、情報を共有しましょう。役割分担や、交代でのサポート体制などを検討することも重要です。
2-2. 介護サービスの活用促進
介護サービスの利用は、介護者の負担を軽減するために不可欠です。父親が抵抗感を示している場合でも、根気強く説明し、利用を促しましょう。
- ショートステイの検討: ショートステイは、短期間の入所サービスであり、介護者の休息に役立ちます。祖父が嫌がる場合は、体験利用から始めたり、ショートステイのメリットを丁寧に説明したりするなど、段階的に進めていくことが重要です。
- 訪問介護サービスの検討: 訪問介護サービスは、自宅で介護を受ける際に、食事、入浴、排泄などの介助や、生活援助を受けることができます。父親の負担を軽減するために、積極的に利用を検討しましょう。
- その他のサービスの活用: 配食サービス、福祉用具のレンタル、デイサービスなど、様々な介護サービスがあります。祖父の状況や父親のニーズに合わせて、適切なサービスを選び、活用しましょう。
2-3. 経済的な支援
介護には、経済的な負担も伴います。利用できる制度や支援について、情報を収集し、活用しましょう。
- 介護保険サービスの利用: 介護保険サービスは、介護が必要な高齢者に対して、様々なサービスを費用を抑えて利用できる制度です。介護保険の申請状況や、利用できるサービスについて、確認しましょう。
- 医療費控除: 医療費控除は、医療費の負担を軽減できる制度です。祖父の医療費や、介護サービス利用料など、対象となる費用について、確認し、確定申告を行いましょう。
- その他の制度の活用: 高額療養費制度、障害者手帳など、様々な制度があります。祖父の状況に合わせて、利用できる制度がないか、確認しましょう。
2-4. 父親へのサポート
父親の心身の健康を守ることも、非常に重要です。父親の負担を軽減し、精神的なサポートを行いましょう。
- 定期的な連絡と安否確認: 頻繁に電話やビデオ通話で連絡を取り、父親の状況を確認しましょう。話を聞き、悩みや不安を受け止めるだけでも、父親の心の負担を軽減することができます。
- 帰省の計画: 定期的に帰省し、父親のサポートを行いましょう。一緒に過ごす時間を作り、休息を取らせることも重要です。
- 精神的なサポート: 父親の悩みや不安を理解し、共感しましょう。必要に応じて、専門家への相談を勧めたり、気分転換になるような提案をしたりすることも有効です。
- 父親の趣味や楽しみの確保: 父親が自分の時間を持ち、気分転換できるような環境を整えましょう。趣味や、友人との交流などを促すことも大切です。
2-5. 遠隔での見守り
遠方に住んでいる場合でも、テクノロジーを活用することで、祖父の様子を見守ることができます。
- 見守りカメラの設置: 部屋に設置することで、祖父の様子をリアルタイムで確認できます。夜間の徘徊や、転倒などのリスクを早期に発見することができます。
- センサーの活用: 動きを感知するセンサーや、ベッドからの離床を感知するセンサーなどを設置することで、異常を検知し、父親に通知することができます。
- コミュニケーションツール: ビデオ通話や、メッセージアプリなどを活用して、祖父とのコミュニケーションを図りましょう。顔を見せることで、安心感を与えることができます。
3. 多様な働き方と両立：あなたのキャリアを活かす
遠距離介護と仕事の両立は、容易ではありませんが、工夫次第で実現可能です。ここでは、あなたのキャリアを中断することなく、介護と仕事を両立するための、多様な働き方を提案します。
3-1. 在宅勤務の活用
在宅勤務は、場所にとらわれずに仕事ができるため、介護との両立に最適な働き方です。
- 現在の会社での在宅勤務制度の活用: 会社に在宅勤務制度がある場合は、積極的に活用しましょう。上司や同僚に相談し、在宅勤務の許可を得るようにしましょう。
- 在宅勤務可能な仕事への転職: 現在の会社に在宅勤務制度がない場合や、制度の利用が難しい場合は、在宅勤務可能な仕事への転職を検討しましょう。
- 職種例: Webライター、プログラマー、Webデザイナー、カスタマーサポート、事務職など、様々な職種で在宅勤務が可能です。
- 求人情報の探し方: 転職サイトや、求人情報サイトで、「在宅勤務」「リモートワーク」などのキーワードで検索し、求人情報を探しましょう。
- 在宅勤務のメリット:
- 通勤時間の削減: 通勤時間を有効活用し、介護や家事に時間を充てることができます。
- 柔軟な働き方: 自分のペースで仕事を進めることができ、介護の状況に合わせて、勤務時間を調整することができます。
- ストレス軽減: 通勤のストレスから解放され、心身ともにゆとりを持って仕事に取り組むことができます。
3-2. 副業の活用
副業は、本業に加えて収入を得ながら、自分のスキルを活かせる働き方です。介護の合間に、自分のペースで仕事を進めることができます。
- 副業の選び方:
- 自分のスキルを活かせる仕事: これまでの経験やスキルを活かせる副業を選びましょう。
- 在宅でできる仕事: 介護との両立を考えると、在宅でできる仕事がおすすめです。
- 柔軟な働き方ができる仕事: 自分のペースで仕事を進められる、柔軟な働き方ができる副業を選びましょう。
- 副業の例:
- Webライティング: 記事作成、ブログ記事の執筆など、文章を書くスキルを活かせます。
- Webデザイン: Webサイトのデザイン、バナー作成など、デザインスキルを活かせます。
- プログラミング: Webサイトやアプリの開発など、プログラミングスキルを活かせます。
- オンライン講師: 自分の得意分野を教えることができます。
- ハンドメイド: 手作りのアクセサリーや雑貨などを販売できます。
- 副業のメリット:
- 収入アップ: 本業に加えて、収入を増やすことができます。
- スキルアップ: 新しいスキルを習得し、キャリアアップにつなげることができます。
- 自己実現: 自分の興味のある分野で、仕事に取り組むことができます。
3-3. フレックスタイム制度の活用
フレックスタイム制度は、勤務時間を自分で調整できる制度です。介護の状況に合わせて、柔軟に勤務時間を調整することができます。
- 現在の会社でのフレックスタイム制度の活用: 会社にフレックスタイム制度がある場合は、積極的に活用しましょう。上司や同僚に相談し、制度の利用について確認しましょう。
- フレックスタイム制度のある会社への転職: 現在の会社にフレックスタイム制度がない場合や、制度の利用が難しい場合は、フレックスタイム制度のある会社への転職を検討しましょう。
- 求人情報の探し方: 転職サイトや、求人情報サイトで、「フレックスタイム」「時短勤務」などのキーワードで検索し、求人情報を探しましょう。
- フレックスタイム制度のメリット:
- 柔軟な働き方: 自分の都合に合わせて、勤務時間を調整することができます。
- 介護との両立: 介護の状況に合わせて、勤務時間を調整し、介護と仕事を両立することができます。
- ワークライフバランスの向上: 仕事とプライベートのバランスを取り、充実した生活を送ることができます。
3-4. 転職も視野に：介護と仕事の両立を支援する企業
介護と仕事の両立を支援する企業も増えています。転職を検討する際には、介護支援制度が充実している企業を選ぶことも、一つの選択肢です。
- 介護休暇・介護休業制度: 介護が必要な家族がいる従業員に対して、休暇や休業を取得できる制度です。
- 短時間勤務制度: 介護と両立するために、短時間勤務を選択できる制度です。
- 在宅勤務制度: 自宅で仕事ができる制度です。
- 介護費用補助: 介護サービスの利用料や、介護用品の購入費用などを補助する制度です。
- 介護相談窓口: 介護に関する相談ができる窓口を設置している企業もあります。
これらの制度を活用することで、介護と仕事の両立をより円滑に進めることができます。
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4. 成功事例：遠距離介護とキャリアの両立
実際に、遠距離介護とキャリアを両立している人たちの成功事例を紹介します。
- 事例1: 在宅勤務を活用したAさんの場合: Aさんは、都内在住で、実家は地方にあります。母親の介護が必要になり、会社に在宅勤務を申請し、許可を得ました。在宅勤務になったことで、実家に帰省する回数を増やし、母親の介護をサポートしながら、仕事も継続することができました。
- 事例2: 副業で収入を増やしたBさんの場合: Bさんは、地方在住で、父親の介護をしながら、Webライターの副業を始めました。副業で収入を増やし、介護費用を賄いながら、自分のスキルアップも実現しました。
- 事例3: フレックスタイム制度を活用したCさんの場合: Cさんは、都内在住で、祖母の介護をしながら、フレックスタイム制度を利用して、勤務時間を調整しています。介護の状況に合わせて、勤務時間を調整し、仕事と介護の両立を実現しています。
これらの事例から、遠距離介護とキャリアの両立は、決して不可能ではないことがわかります。それぞれの状況に合わせて、柔軟な働き方を選択し、工夫することで、両立を実現することができます。
5. 専門家の視点：介護と仕事の両立を成功させるために
介護と仕事の両立を成功させるためには、専門家の視点も重要です。以下に、専門家のアドバイスを紹介します。
- 介護専門家: 介護専門家は、介護に関する専門知識や、豊富な経験を持っています。介護に関する悩みや、困りごとについて、相談し、アドバイスをもらいましょう。
- キャリアコンサルタント: キャリアコンサルタントは、キャリアに関する専門家です。仕事と介護の両立に関する悩みについて、相談し、キャリアプランの作成や、働き方の提案など、アドバイスをもらいましょう。
- ファイナンシャルプランナー: ファイナンシャルプランナーは、お金に関する専門家です。介護費用や、将来の生活設計について、相談し、アドバイスをもらいましょう。
専門家のアドバイスを受けることで、より的確な対策を講じることができ、介護と仕事の両立を成功させる可能性が高まります。
6. まとめ：あなたができること、そして未来への希望
遠距離介護は、困難な課題ですが、諦める必要はありません。今回の記事で提案したように、情報収集、介護サービスの活用、多様な働き方の選択、そして専門家との連携を通じて、状況を改善し、介護と仕事の両立を実現することができます。
まずは、現状を客観的に分析し、問題点を整理することから始めましょう。そして、できることから一つずつ、具体的な行動を起こしていくことが重要です。父親とのコミュニケーションを密にし、父親の負担を理解し、サポートすることも大切です。あなたの行動が、祖父、父親、そしてあなた自身の未来を明るく照らすはずです。
介護と仕事の両立は、大変な道のりですが、決して一人ではありません。周囲のサポートを受けながら、自分自身のキャリアを大切にし、未来への希望を持ち続けてください。
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