「老老介護」の壁を乗り越える：介護とキャリアの両立支援ガイド
「老老介護」の壁を乗り越える：介護とキャリアの両立支援ガイド
この記事では、地方在住の高齢の祖母の介護と、東京でのキャリアを両立させることの難しさについて悩んでいる方に向けて、具体的な解決策と、キャリア支援の視点からのアドバイスを提供します。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題です。この記事を通じて、介護に携わるご家族の負担を軽減し、より良い生活を送るためのヒントを見つけていただければ幸いです。
祖母の介護について相談させてください。
地方の実家の母が、これまた地方で一人暮らしをしている祖母の介護をしています。介護といっても体は悪くなく、でも90歳を超えているので認知症がはじまり（まだらぼけ）、心配なので母がしょっちゅう通ってご飯を作ったり掃除したり、病院に連れて行ったりしています。ちなみに私は東京で働いています。実家は母だけなので、さすがに母も高齢なのでこの生活を続けて2年、肉体的にも精神的にも厳しくなっているようです。
で、祖母がこれまた頑固でボケてる部分もあったり、まともな部分もあったりで、相当ストレスに母はなるようで、世話も大変なのでデイサービスに週3回行くようにさせました。最初はいっていた祖母ですが（行くと食事もあるしお風呂もあるし安心）、最近また行きたくないと母を困らせているようです。
ちなみに祖母は母の住んでいる市街地にも行きたくない（住みたくない）というので母が通っているわけですが…母の親戚も巻き込み、母のいけないときはもっと近くの親戚がご飯作って持っていったりしています。そういうのも気を使って申し訳ないしと、新しいデイケアで設備も整っていて宿泊もできるところに最近変えたのですが、また行きたくないと祖母はいっているようで、母はほとほと困っているようです…
ショートステイとか泊まってくれたら母も安心なのですが、自分は元気だ、なんでもできるとか祖母は全く言うことを聞かず、周りに迷惑かけていることも理解せずで…
離れている私としては、電話で母の愚痴を聞いてあげることしかできません。（ちなみに祖母は父の親です。父はもういませんので母がみているんです…）
いったいどうすればいいのでしょうか？これでは老々介護で母まで倒れてしまいます。おとなしくデイサービスの施設にたまに泊まったりしてくれたらいいのですが…（見学もして凄くケアや設備もいいとこなんですよ）相当頑固でごねて言うことを聞かない祖母、どうしたら素直に？ホームにはいってくれるのでしょうか…周りの友人の祖母などそういう施設に自分でおとなしく了承して入ったとか聞くのですが…うちの祖母は一人でできる！とか言い張るようですが実際は買い物も1年とかしてないんです。母や親戚近所がしています。座っているだけなんです…
何かいい方法はないでしょうか？放置も気になるし、世話をこのまま続けたら母も倒れそうだしと困っています。同じような方っていますか？？
はじめに：介護とキャリアの両立の難しさ
介護と仕事の両立は、現代社会における大きな課題の一つです。特に、遠距離介護の場合、物理的な距離が問題となり、情報収集やサポート体制の構築が難しくなります。今回の相談者様のように、親御さんの介護をしながら、自身のキャリアを維持することは、精神的にも肉体的にも大きな負担となります。しかし、適切な情報とサポートがあれば、この困難な状況を乗り越えることは可能です。
1. 現状の課題を整理する
まず、現状の課題を具体的に整理することから始めましょう。相談者様のケースでは、以下の点が主な課題として挙げられます。
- 遠距離介護： 東京在住であり、実家との距離があるため、頻繁な訪問が難しい。
- 要介護者の頑固さ： 祖母がデイサービスやショートステイを拒否し、介護を必要としていることを認めない。
- 介護者の負担： 母親が一人で介護を担っており、肉体的・精神的な負担が増大している。
- サポート体制の限界： 親戚の協力は得られているものの、限界があり、長期的なサポート体制としては不安定。
2. 解決策の提案：段階的なアプローチ
これらの課題に対して、段階的なアプローチで解決策を検討しましょう。
2-1. 情報収集と現状把握
まずは、介護に関する情報を集め、現状を正確に把握することが重要です。
- ケアマネージャーとの連携： ケアマネージャーは、介護に関する専門家であり、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。祖母の心身の状態や、利用できる介護サービスについて相談しましょう。
- 地域の介護サービスの調査： デイサービス、ショートステイ、訪問介護、訪問看護など、利用できる介護サービスの種類や内容、費用について詳しく調べましょう。
- 家族会議の開催： 母親や親戚と話し合い、現状の課題や今後の対応について共有し、協力体制を強化しましょう。
2-2. 介護サービスの利用促進
祖母が介護サービスを利用するように促すためには、以下の点を考慮しましょう。
- 祖母の気持ちに寄り添う： 祖母がなぜ介護サービスを拒否するのか、その理由を理解しようと努めましょう。不安や抵抗感を和らげるために、優しく丁寧に説明し、安心感を与えることが大切です。
- 体験利用の提案： デイサービスやショートステイを体験利用し、雰囲気やサービス内容を実際に体験してもらうことで、抵抗感を減らすことができます。
- メリットの説明： 介護サービスを利用することのメリット（食事、入浴、レクリエーション、他の利用者との交流など）を具体的に説明し、利用することの価値を理解してもらいましょう。
- 家族の安心感： 母親が介護から解放されることで、心身ともに健康を保ち、より質の高い介護を提供できるようになることを伝えましょう。
2-3. 遠距離介護のサポート体制構築
遠距離介護の場合、物理的な距離をカバーするためのサポート体制を構築することが重要です。
- 情報共有の徹底： 母親やケアマネージャーとの間で、定期的に情報交換を行い、祖母の状況を把握しましょう。電話、メール、ビデオ通話などを活用し、コミュニケーションを密にすることが大切です。
- 訪問介護サービスの活用： 訪問介護サービスを利用することで、母親の負担を軽減し、祖母の生活をサポートすることができます。
- 一時帰宅支援： 祖母が一時的に自宅に帰る場合、訪問看護やヘルパーのサポートを得て、安全に生活できるようにしましょう。
- 地域のサポート体制の活用： 地域のNPO法人やボランティア団体が提供する、見守りサービスや買い物代行サービスなどを活用することも検討しましょう。
3. キャリアと介護の両立支援
介護とキャリアの両立は、個人の努力だけでなく、企業や社会全体のサポートも重要です。
3-1. 企業のサポート制度の活用
多くの企業では、介護と仕事の両立を支援するための制度を導入しています。これらの制度を積極的に活用しましょう。
- 介護休暇： 介護が必要な家族の看護や世話をするために取得できる休暇制度です。
- 介護休業： 介護のために一定期間休業できる制度です。
- 時短勤務： 介護と仕事の両立を支援するために、勤務時間を短縮できる制度です。
- テレワーク： 在宅勤務を可能にすることで、介護と仕事の両立を支援する制度です。
- 介護に関する相談窓口： 介護に関する悩みや疑問について相談できる窓口です。
3-2. キャリアプランの見直し
介護と仕事の両立を考慮し、自身のキャリアプランを見直すことも重要です。
- キャリアコンサルタントへの相談： キャリアコンサルタントに相談し、自身のスキルや経験を活かせる働き方や、キャリアプランについてアドバイスを受けましょう。
- 転職の検討： 介護と仕事の両立が難しい場合、介護に理解のある企業への転職を検討することも一つの選択肢です。
- 副業の検討： 介護の合間にできる副業を探し、収入を確保することも可能です。
4. 成功事例の紹介
介護とキャリアを両立させている方の成功事例を紹介します。
- 事例1： 40代女性、営業職。母親の介護のため、テレワーク制度を利用し、実家と東京を行き来しながら仕事をしている。
- 事例2： 50代男性、ITエンジニア。介護休業を取得し、父親の介護に専念した後、時短勤務で職場復帰。
- 事例3： 30代女性、事務職。介護休暇を利用し、祖母の介護をしながら、オンラインでキャリアアップのための資格を取得。
5. 専門家の視点：介護とキャリアの両立を成功させるために
介護とキャリアの両立は、個人の努力だけでなく、専門家のサポートも重要です。以下に、専門家からのアドバイスを紹介します。
- ケアマネージャー： 介護に関する専門家として、適切な介護サービスの提案や、介護保険制度に関する情報提供を行います。
- 医師： 介護が必要な方の健康状態を把握し、適切な医療サービスを提供します。
- 弁護士： 介護に関する法的な問題（成年後見制度など）について相談できます。
- ファイナンシャルプランナー： 介護にかかる費用や、将来の資金計画について相談できます。
- キャリアコンサルタント： キャリアに関する専門家として、介護と仕事の両立を支援するためのアドバイスや、キャリアプランの提案を行います。
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6. まとめ：介護とキャリアの両立を成功させるために
介護とキャリアの両立は、決して簡単なことではありません。しかし、適切な情報収集、サポート体制の構築、そして自身のキャリアプランの見直しを行うことで、必ず乗り越えることができます。今回の相談者様が、母親の負担を軽減し、祖母が安心して生活できる環境を整え、自身のキャリアも充実させられるよう、心から応援しています。
以下に、今回の記事のポイントをまとめます。
- 現状の課題を整理する： 遠距離介護、要介護者の頑固さ、介護者の負担、サポート体制の限界などを具体的に把握する。
- 段階的なアプローチ： 情報収集と現状把握、介護サービスの利用促進、遠距離介護のサポート体制構築を段階的に行う。
- 企業のサポート制度を活用する： 介護休暇、介護休業、時短勤務、テレワークなどを活用する。
- キャリアプランを見直す： キャリアコンサルタントへの相談、転職の検討、副業の検討などを検討する。
- 専門家のサポートを受ける： ケアマネージャー、医師、弁護士、ファイナンシャルプランナー、キャリアコンサルタントなどの専門家からのサポートを受ける。
介護と仕事の両立は、決して一人で抱え込む必要はありません。周囲の協力を得ながら、自分らしい働き方、生き方を見つけていきましょう。
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