ものとられ妄想に怯える日々…介護と育児、二重の悩みを乗り越えるには？
ものとられ妄想に怯える日々…介護と育児、二重の悩みを乗り越えるには？
私はキャリア支援を専門とする転職コンサルタントです。今回は、90歳のお祖母様の「ものとられ妄想」に悩むご家族からのご相談にお答えします。介護と育児という二重の負担を抱えながら、精神的な苦痛も感じている状況は、想像を絶するものがあります。この記事では、ご相談者様が抱える不安を理解し、少しでも心が軽くなるような具体的なアドバイスを提供します。認知症の祖母との向き合い方、ご自身とご家族の心のケア、そして今後の生活をより良くするためのヒントをお伝えします。
ものとられ妄想について、みなさんの知恵をかしてください。
90歳の認知症の祖母がいます。ものとられ妄想、被害妄想、独り言がひどく、困っています。祖母は私と、母(祖母からしたらお嫁さんですね。)が祖母へ嫌がらせをしたり、物をとったりしていると思っています。もちろんそんなことは、1度もしていません。独り言は主に悪口。毎日使う化粧品や、お財布がないなどの大きな事件があった時のみ、父(自分の息子)に私と母の悪口をぶちまけています。私と母は、毎日怯えて過ごしていますが、父が外出している時に、特に物を失くします。実家は自営ですから、仕事中も父は敷地内にはおります。私と母は、どう対処するのがいいのでしょうか。認知症は、否定してはいけない。が大前提のようで、どんなことを言われようと、誰も否定しません。というか、否定する気も起きないというか…
また、私は今、出産と引越しのため、子ども2人を連れて祖母のいる実家に里帰り中です。祖母が不満をぶちまけた時に言っていましたが、私が里帰り出産をし、母や兄弟と楽しそうにしていることが羨ましくて羨ましくて仕方がないと怒りに震えながら言っていました。その妬みから、このような状況になっているとも考えられます。(祖母はひとりっ子で、その状況もひがんでいます。)このまま一生、毎日怯えて過ごすしかないのでしょうか。認知症の祖母を変えることは不可能ですよね。自分たちがどう変わればいいのでしょうか。同じような状況の方が世の中にはいらっしゃるとは思いますが、どうされているのでしょうか。解決策なんて、存在するのでしょうか。ちなみに、祖母は要介護2、デイケアに週5日通っています。
1. 認知症の理解と、ものとられ妄想への向き合い方
まず、ご相談者様が置かれている状況を深く理解し、共感の意を表します。認知症の祖母の介護と、出産・育児という二重の負担は、心身ともに非常に大きなストレスとなるでしょう。さらに、ものとられ妄想や被害妄想による精神的な苦痛は、計り知れません。しかし、絶望する必要はありません。認知症の理解を深め、適切な対応を取ることで、現状を改善し、より穏やかな日々を送ることは可能です。
1-1. 認知症の本質を理解する
認知症は、脳の機能が低下することで、記憶力や判断力、理解力などが損なわれる病気です。ものとられ妄想は、この認知機能の低下によって生じる症状の一つです。本人は現実と区別がつかなくなり、自分が物を盗られたという強い思い込みを抱きます。これは、決して意地悪や悪意からくるものではなく、病気によるものです。この点を理解することが、対応の第一歩となります。
1-2. 否定しない、寄り添う姿勢
認知症の方に対して、否定的な言葉を使うことは逆効果です。本人は自分の思い込みを信じているため、否定されることで混乱し、さらに不安や不信感を募らせてしまいます。代わりに、共感し、寄り添う姿勢を心がけましょう。「それは大変でしたね」「つらいですね」といった言葉で、相手の気持ちを受け止めることが重要です。例えば、物を盗られたと訴えられた場合は、「何か困ったことはありませんでしたか？」「一緒に探しましょうか？」など、相手の不安を和らげるような言葉をかけましょう。
1-3. 環境調整と工夫
ものとられ妄想の症状を軽減するためには、環境調整も重要です。例えば、貴重品は祖母の目の届かない場所に保管し、定期的に確認することで、不安を和らげることができます。また、祖母が物をなくしたと感じた場合は、一緒に探すことで、安心感を与えることができます。ただし、探し物をしても見つからない場合は、無理に探す必要はありません。別の話題に切り替えたり、気分転換になるような活動を提案するなど、うまく気をそらすことも有効です。
2. 家族間のコミュニケーションと心のケア
認知症の介護は、家族全体で取り組む必要があります。特に、ご相談者様と母親、そして父親（祖母の息子さん）とのコミュニケーションが重要です。また、ご自身の心のケアも忘れずに行いましょう。
2-1. 家族会議の開催
定期的に家族会議を開き、現状の課題や今後の対応について話し合いましょう。それぞれの役割分担を明確にし、負担を分散することで、介護疲れを軽減することができます。また、家族間で情報を共有し、同じ認識を持つことで、協力体制を築くことができます。父親は、祖母と最も近い存在であり、重要な役割を担う必要があります。祖母の言動に困惑している場合は、積極的にサポートし、一緒に解決策を模索しましょう。
2-2. 感情の共有と理解
ものとられ妄想による祖母の言動は、ご相談者様や母親にとって、非常に辛いものです。感情を抑え込まず、家族間で共有し、互いに理解し合うことが大切です。辛い気持ちを打ち明け、共感し合うことで、精神的な負担を軽減することができます。また、祖母の言動に対して、個人的な感情を抱きすぎないようにすることも重要です。病気によるものだと理解し、冷静に対応することを心がけましょう。
2-3. 専門家への相談
一人で抱え込まず、専門家にも相談しましょう。認知症専門医や、介護支援専門員（ケアマネジャー）は、認知症に関する専門的な知識を持っており、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。また、精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを受けることも有効です。専門家は、客観的な視点から、問題解決のヒントを与えてくれます。また、他の家族との関係性や、今後のキャリアプランについても相談に乗ってくれます。
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3. 育児と介護の両立：現実的な対策
里帰り出産中のご相談者様は、育児と介護の両立という、非常に過酷な状況に置かれています。現実的な対策を講じ、負担を軽減することが重要です。
3-1. 外部サービスの活用
介護保険サービスや、自治体の育児支援サービスを積極的に活用しましょう。デイケアや訪問介護を利用することで、祖母の介護の負担を軽減することができます。また、一時保育やベビーシッターを利用することで、育児の負担を軽減し、自分の時間を持つことができます。これらのサービスを利用することで、心身ともに余裕が生まれ、より良い介護と育児が可能になります。
3-2. 休息時間の確保
心身の健康を保つためには、休息時間の確保が不可欠です。睡眠不足や疲労が蓄積すると、精神的な負担が増し、問題解決能力も低下します。可能な限り、睡眠時間を確保し、リラックスできる時間を作りましょう。例えば、祖母がデイケアに行っている間や、子供たちが昼寝をしている間に、休息をとることができます。また、家族や友人、地域の人々の協力を得て、自分の時間を作り出すことも重要です。
3-3. 罪悪感を手放す
育児と介護の両立は、非常に困難なものです。すべてを完璧にこなそうとせず、時には手を抜くことも必要です。罪悪感を感じることなく、自分を大切にしましょう。周囲の人々に助けを求め、頼ることも重要です。一人で抱え込まず、周囲のサポートを受けながら、無理のない範囲で、育児と介護に取り組みましょう。
4. 妬みへの対処と、心の平安を保つために
祖母の妬みは、ご相談者様にとって非常に辛い感情を引き起こす可能性があります。しかし、妬みの原因を理解し、適切な対応を取ることで、心の平安を保つことができます。
4-1. 妬みの原因を理解する
祖母の妬みは、ご相談者様が里帰り出産をし、家族との楽しい時間を過ごしていることに対する羨ましさからくるものです。また、一人っ子であったことや、高齢になり、自分の置かれた状況に対する不安や不満も、妬みの原因となっている可能性があります。これらの背景を理解することで、祖母の言動に対して、感情的にならず、冷静に対応することができます。
4-2. 距離を保ち、適度な関わりを
妬みを感じている祖母との距離を、適度に保つことも重要です。常に一緒にいるのではなく、適度な距離を保ち、心に余裕を持つようにしましょう。祖母の言動に振り回されず、自分の心を守ることが大切です。また、祖母との会話は、穏やかで、安心感を与えるような内容を心がけましょう。過去の楽しい思い出を語ったり、共通の趣味の話をしたりすることで、関係性を良好に保つことができます。
4-3. 自分の幸せを大切にする
ご相談者様は、自分の幸せを大切にしてください。出産と育児は、大変なことですが、同時に喜びも感じられるものです。自分の幸せを追求し、家族との絆を深めることで、心のバランスを保つことができます。また、自分の時間を作り、趣味や好きなことに没頭することも、心の安定に繋がります。祖母の言動に振り回されず、自分の幸せを追求することが、結果的に、祖母との関係を良好に保つことにも繋がります。
5. 今後のキャリアプランと、心の健康
出産・育児と介護を両立しながら、今後のキャリアプランを考えることは、非常に難しいかもしれません。しかし、将来の目標を持つことで、日々の生活に希望を見出し、心の健康を保つことができます。
5-1. キャリアの棚卸しと、目標設定
まずは、これまでのキャリアを振り返り、自分の強みや興味のある分野を整理しましょう。そして、出産・育児と介護を考慮しながら、今後のキャリアプランを立てましょう。在宅ワークや、時短勤務など、柔軟な働き方を選択することも可能です。目標を持つことで、モチベーションを維持し、困難を乗り越える力となります。キャリアコンサルタントに相談し、具体的なプランを立てることも有効です。
5-2. スキルアップと、自己投資
キャリアアップを目指すために、スキルアップや自己投資を行いましょう。オンライン講座やセミナーを受講したり、資格を取得したりすることで、自分の市場価値を高めることができます。また、新しい知識やスキルを習得することは、自己肯定感を高め、自信に繋がります。時間は限られていますが、隙間時間を活用して、自己投資を行いましょう。
5-3. メンタルヘルスの維持
出産・育児と介護を両立することは、心身ともに大きな負担がかかります。メンタルヘルスの維持は、非常に重要です。ストレスを溜め込まないように、リラックスできる時間を作りましょう。趣味を楽しんだり、友人との交流を深めたりすることも有効です。また、必要に応じて、専門家のサポートを受けましょう。心の健康を保つことが、より良い介護と育児、そしてキャリアの実現に繋がります。
6. まとめ：希望を捨てずに、一歩ずつ
ものとられ妄想に悩むお祖母様の介護と、出産・育児という二重の負担は、非常に大変なものです。しかし、絶望する必要はありません。認知症を理解し、適切な対応を取ることで、現状を改善し、より穏やかな日々を送ることは可能です。家族間のコミュニケーションを密にし、専門家のサポートを受けながら、育児と介護の両立を目指しましょう。そして、自分の幸せを大切にし、将来の目標に向かって、一歩ずつ進んでいきましょう。困難な状況ではありますが、希望を捨てずに、前向きに、未来を切り開いていくことができます。
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