19歳シングルマザーが抱える悩み：子育てと家事、そしてキャリアへの第一歩
19歳シングルマザーが抱える悩み：子育てと家事、そしてキャリアへの第一歩
この記事では、19歳でシングルマザーとして子育てをしながら、実家での生活を送るあなたが抱える悩み、特に母親との関係性、家事と育児の両立、そして息抜きの方法について掘り下げていきます。さらに、将来のキャリア形成に向けて、どのように一歩を踏み出すか、具体的なアドバイスを提供します。
今年で19歳になる、5ヶ月の子持ちです。彼氏ゎ同じ歳で、事情がありお互い実家暮らしです（指定された生活費を払って住まわせてもらってます）。母自身も子育て（弟 小3）をしていて、おまけに介護士なので忙しく、実家の家事、子育てをずっと私1人でやってきました。
しかし母ゎ、同僚に私の事を「家に居るくせに何もしない子」と言います。毎日慣れない子育て＋実家の家事（毎日洗濯3回、食器洗い、掃除機かけ）や、月1〜6回ゎ母の代わりに子どもを抱いて、歩いて弟を迎えにいったりします。頑張ってるつもりなのですが…まだ努力が足りないのでしょうか…他に何をしたら母ゎ頑張ってると認めてくれるのでしょうか…
たまに外出しますが必ず子どもと一緒で、預けられる所もなく息抜きが出来ず、簡単に遊びに行ける彼に辛く当たってしまいます。最近の彼ゎボーリング、カラオケ、クラブ、旅行…と楽しそうに遊んでいます。
遊べなくなる覚悟で出産しましたが、「貴方の子でもあるのに なぜ私だけ…」と考えてしまいイライラします。
息抜きしたいです。私が今検討してるのゎアクアリウムですが、他に何かいい方法ありませんか？
愚痴っぽくなってしまい申し訳ありません…聞きたいのゎ、母にどうやったら認めてもらえるか、家で出来る息抜きの方法です。よろしくお願いしますm(_ _)m
現状の整理：抱えている問題と、その根本原因
まず、あなたが現在抱えている問題を整理しましょう。大きく分けて、以下の3つの問題が複合的に絡み合っていると考えられます。
- 母親との関係性： 母親からの評価に対する不安、認められたいという願望。
- 家事と育児の両立： 負担の大きさ、時間的制約、そしてそれに対する不満。
- 息抜きの不足： 育児による外出の制限、パートナーとの生活の違いに対する不満。
これらの問題の根本原因は、
- コミュニケーション不足： 母親との間で、あなたの頑張りや苦労が十分に伝わっていない可能性があります。
- 役割分担の曖昧さ： 家事や育児の分担が明確でなく、負担が偏っている可能性があります。
- 自己肯定感の低下： 育児と家事の両立で疲弊し、自己肯定感が低下している可能性があります。
母親との関係性を改善するために
母親との関係性を改善するためには、まずコミュニケーションが重要です。具体的には、以下の3つのステップでアプローチしてみましょう。
- 感謝の気持ちを伝える： 母親が介護士として働き、弟の面倒を見ていることへの感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。「いつもありがとう」というシンプルな言葉でも、相手に伝わるはずです。
- 具体的な行動を伝える： 毎日行っている家事や育児の内容を具体的に伝えましょう。「洗濯を3回している」「食器洗いを担当している」など、具体的な行動を伝えることで、母親はあなたの頑張りをより理解しやすくなります。
- 率直な気持ちを伝える： 母親に「頑張っているのに、認めてもらえない」という気持ちを伝えてみましょう。ただし、感情的にならず、冷静に伝えることが大切です。例えば、「いつも家事と育児を頑張っているつもりだけど、時々、認めてもらえないと感じてしまうことがある」というように、自分の気持ちを伝えてみましょう。
また、母親と積極的にコミュニケーションを取る時間を作ることも大切です。一緒に食事をしたり、たわいのない会話をしたりする中で、お互いの理解を深めることができます。
家事と育児の両立を楽にするために
家事と育児の両立を楽にするためには、以下の3つの方法を検討してみましょう。
- 家事の分担を見直す： 母親と話し合い、家事の分担を見直しましょう。あなたの負担を減らすために、母親に協力してもらう、または、家事代行サービスなどの外部サービスを利用することも検討しましょう。
- 育児のサポートを求める： 地域のファミリーサポートセンターや、ベビーシッターなどの育児サポートを利用することも検討しましょう。一時的に子どもを預けることで、自分の時間を作ることができます。
- 時短家電を活用する： 食洗機や乾燥機付き洗濯機など、家事の時短になる家電製品を導入することも検討しましょう。
家事と育児の両立は、一人で抱え込まず、周囲の協力を得ながら行うことが大切です。
息抜きと自己肯定感を高めるために
息抜きは、心身の健康を保つために非常に重要です。以下の方法で、息抜きの時間を作りましょう。
- 短時間でも自分の時間を作る： 毎日15分でも良いので、自分のための時間を作りましょう。好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、アロマを焚いたりするなど、リラックスできる方法を見つけましょう。
- 趣味を見つける： アクアリウムも良いですが、他にも、手芸、絵を描く、動画を観るなど、自分の好きなことを見つけてみましょう。
- パートナーとの時間を作る： パートナーと協力し、定期的に二人だけの時間を作りましょう。子どもを一時的に預けたり、一緒に近所を散歩したりするだけでも、気分転換になります。
- 地域のイベントに参加する： 地域のイベントに参加し、他の母親たちと交流することも良いでしょう。同じような境遇の人たちと話すことで、共感し合い、孤独感を解消することができます。
また、自己肯定感を高めるためには、自分の良い点を見つけ、それを意識することが大切です。毎日、自分の良い点を3つ書き出す、日記をつけるなど、自分を褒める習慣をつけましょう。
キャリア形成への第一歩
将来のキャリア形成に向けて、一歩を踏み出すことも考えてみましょう。以下に、具体的なステップを提案します。
- 自己分析： 自分の興味や得意なこと、将来やりたいことをじっくりと考えてみましょう。
- 情報収集： どのような仕事があるのか、どのようなスキルが必要なのかを調べましょう。インターネットや書籍、ハローワークなどで情報を収集できます。
- スキルアップ： 興味のある分野のスキルを身につけるために、資格取得や、オンライン講座の受講などを検討しましょう。
- 就職活動： 履歴書や職務経歴書の作成、面接対策など、就職活動に必要な準備を行いましょう。
シングルマザーとしての就職活動は、大変なことも多いかもしれませんが、諦めずに努力を続ければ、必ず道は開けます。
具体的な職種例：
- 事務職： パソコンスキルや事務経験があれば、比較的就職しやすい職種です。
- 介護職： 介護の資格があれば、安定した収入を得ることができます。
- 在宅ワーク： 在宅でできる仕事は、子育てと両立しやすく、自分のペースで働くことができます。
資格取得の例：
- 医療事務： 医療機関での事務作業に必要な資格です。
- 簿記： 経理や会計の知識を身につけることができます。
- 介護職員初任者研修： 介護の基礎的な知識や技術を習得できます。
キャリア形成は、あなたの将来の生活を豊かにするだけでなく、自己肯定感を高めることにもつながります。
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まとめ：未来への一歩を踏み出すために
19歳でシングルマザーとして、子育てと家事をこなしながら、将来への不安を感じているあなたへ。今の状況は大変かもしれませんが、決して一人ではありません。母親とのコミュニケーションを改善し、家事と育児の負担を軽減し、息抜きの時間を作ることで、心に余裕が生まれます。そして、将来のキャリア形成に向けて、一歩ずつ進んでいくことで、あなたの未来は必ず開けます。
焦らず、自分のペースで、少しずつ前進していきましょう。応援しています。
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