定時制高校に通いながら介護職に従事。作業療法士への道は開ける？資格取得、メンタルヘルスとの両立を徹底解説

はじめまして。閲覧ありがとうございます。定時制高校に通いながら、昼間は、ディサービスで、介護職員として働いている20代前半の女性です。資格も、運転免許もなく、勉強も、あまり得意なほうではありません。ですが、色んな病状を抱えた利用者様と出会い仕事をしているうち、作業療法士に興味がでてきました。私は、前に、仕事のストレスから躁鬱病になり、通院して、薬を服用しながら、毎日過ごしています。そんな、私でも、作業療法士という職業に、なれるのでしょうか？

四年後になってしまいますが、長くいまの施設で仕事しながら、専門学校に、入学したいと思っています。興味あるのが、東京福祉専門学校の作業療法士科など、勉強しながら、リハビリを実践する現場が授業のなかにあるというのに惹かれています。いまの仕事にやりがいを感じていますが、資格もない自分に、引け目を感じています。知識の少ない自分の力不足さを、痛感しています。リハビリを専門的に学び、困っているかたを笑顔にかえたいです。現役の作業療法士さんの意見や、色々なかたの意見をききたいです。どうぞよろしくお願い致します！

定時制高校に通いながら介護職に従事し、作業療法士を目指している20代前半の女性からのご相談です。躁鬱病の経験があり、資格や学力に不安を感じながらも、専門学校への進学を希望されています。現在の仕事へのやりがいと、将来への希望が入り混じる複雑な心境が伝わってきます。作業療法士という職業への憧れと、自身の現状とのギャップに悩んでいる様子が伺えます。

ご相談ありがとうございます。定時制高校に通いながら介護職として働き、作業療法士を目指されている20代前半の女性の方ですね。作業療法士という専門職への強い憧れを持ちながらも、ご自身の状況や経験から、様々な不安を感じていることと思います。特に、躁鬱病の経験や、資格、学力への不安、そして、現在の仕事と将来の目標との両立について、具体的なアドバイスを求めているのですね。この度は、あなたの抱える悩みと、作業療法士への道を切り開くための具体的なステップ、そして、メンタルヘルスとの向き合い方について、一緒に考えていきましょう。

作業療法士への道：現状分析と第一歩

まず、あなたの現状を整理し、作業療法士になるための具体的なステップを一緒に見ていきましょう。現状として、あなたは定時制高校に通いながら介護職に従事し、躁鬱病の経験があるとのこと。資格や学力に不安を感じているものの、作業療法士という職業への強い興味と、困っている人を笑顔にしたいという熱い思いを持っています。

作業療法士になるためには、国家試験に合格する必要があります。国家試験の受験資格を得るためには、厚生労働大臣が指定する作業療法士養成校（専門学校、短大、大学など）を卒業する必要があります。東京福祉専門学校の作業療法士科に興味があるとのことですので、まずは、その学校の入学資格を確認し、必要な準備を進めていくのが良いでしょう。

ステップ1：情報収集と自己分析

作業療法士に関する情報収集： 作業療法士の仕事内容、必要なスキル、キャリアパスなど、幅広く情報を集めましょう。インターネット検索だけでなく、作業療法士の方に直接話を聞くのも良いでしょう。
専門学校の情報収集： 東京福祉専門学校をはじめ、様々な専門学校の情報を集め、学校説明会に参加したり、資料を取り寄せたりして、学校の雰囲気やカリキュラムを理解しましょう。
自己分析： 自分の強みや弱み、興味のある分野、将来の目標などを明確にしましょう。自己分析を通して、作業療法士という職業が自分に合っているのか、改めて確認することも大切です。

ステップ2：入学準備

学力向上： 専門学校の入学試験に向けて、基礎学力を高めましょう。苦手な科目があれば、予備校や通信教育などを利用するのも良いでしょう。
資格取得： 運転免許など、持っていると有利になる資格があれば、取得を目指しましょう。
面接対策： 面接試験に向けて、自己PRや志望動機を練り、模擬面接などで練習を重ねましょう。

ステップ3：メンタルヘルスのケア

定期的な通院と服薬： 躁鬱病の治療を継続し、医師の指示に従って服薬を続けましょう。
カウンセリング： 専門家によるカウンセリングを受け、心のケアを行いましょう。
ストレス管理： ストレスを溜めないように、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。

資格取得と学力向上のための具体的な方法

作業療法士になるためには、専門学校を卒業し、国家試験に合格する必要があります。そのためには、学力向上と資格取得が重要な課題となります。ここでは、具体的な方法をいくつかご紹介します。

1. 学力向上

専門学校の入学試験は、学校によって異なりますが、一般的に国語、英語、数学などの基礎科目が課されます。また、面接試験や小論文試験も実施されることがあります。学力向上のためには、以下の方法を試してみましょう。

参考書や問題集の活用： 基礎的な内容を理解するために、参考書や問題集を活用しましょう。自分のレベルに合ったものを選び、計画的に学習を進めることが大切です。
予備校や通信教育の利用： 苦手な科目がある場合や、効率的に学習を進めたい場合は、予備校や通信教育を利用するのも良いでしょう。
学習計画の作成： 自分の学習ペースに合わせて、具体的な学習計画を作成しましょう。目標を設定し、達成度を定期的に確認することで、モチベーションを維持できます。
過去問の活用： 志望する専門学校の過去問を入手し、試験の傾向を把握しましょう。過去問を解くことで、自分の弱点を知り、対策を立てることができます。

2. 資格取得

作業療法士の仕事に直接関係する資格はありませんが、持っていると有利になる資格はいくつかあります。また、運転免許は、訪問リハビリなどを行う際に必要となる場合があります。

運転免許： 訪問リハビリなどを行う場合は、運転免許が必須となります。
介護福祉士： 介護職としての経験を積む中で、介護福祉士の資格を取得することで、専門知識や技術を深めることができます。
その他： 医療事務や福祉系の資格なども、作業療法士の仕事に役立つ可能性があります。

メンタルヘルスとの向き合い方：継続的な治療と自己管理

躁鬱病の経験があるあなたが、作業療法士を目指す上で、メンタルヘルスとの向き合い方は非常に重要です。病状を安定させ、無理なく学習や仕事に取り組むためには、継続的な治療と自己管理が不可欠です。

1. 継続的な治療

定期的な通院： 精神科医や心療内科医に定期的に通院し、現在の病状や服薬状況について相談しましょう。
服薬の継続： 医師の指示に従い、薬をきちんと服用しましょう。自己判断で服薬を中断したり、量を減らしたりすることは避けましょう。
症状の変化に注意： 気分の変動や体調の変化に注意し、異変を感じたら、すぐに医師に相談しましょう。

2. 自己管理

十分な睡眠： 睡眠不足は、精神的な不調を引き起こす可能性があります。毎日、十分な睡眠時間を確保するように心がけましょう。
バランスの取れた食事： バランスの取れた食事は、心身の健康を維持するために重要です。栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
適度な運動： 適度な運動は、ストレス解消や気分の安定に効果があります。ウォーキングやジョギングなど、無理のない範囲で運動を取り入れましょう。
ストレス管理： ストレスを溜めないように、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。趣味に没頭したり、リラックスできる時間を設けたりするのも良いでしょう。
周囲への相談： 困ったことがあれば、家族や友人、または専門家（カウンセラーなど）に相談しましょう。一人で抱え込まず、周りの人に頼ることも大切です。

3. 職場環境への配慮

職場の理解： 職場の上司や同僚に、自分の病状についてある程度理解してもらうことも大切です。ただし、どこまで話すかは、自分の判断で決めましょう。
無理のない働き方： 自分の体調に合わせて、無理のない働き方を心がけましょう。休憩時間を確保したり、業務量を調整したりすることも大切です。
相談窓口の活用： 職場に相談窓口がある場合は、積極的に活用しましょう。

4. ポジティブな思考

目標を持つ： 作業療法士になるという目標を持つことで、モチベーションを維持し、困難を乗り越えることができます。
自己肯定感を高める： 自分の良いところを見つけ、自己肯定感を高めましょう。
感謝の気持ちを持つ： 周りの人に感謝の気持ちを持つことで、心が豊かになり、前向きな気持ちで過ごすことができます。

学校選びと、働きながら学ぶことのメリット・デメリット

作業療法士の養成校には、専門学校、短大、大学など、様々な種類があります。それぞれの学校には、特徴やメリット・デメリットがありますので、自分に合った学校を選ぶことが大切です。

1. 学校選びのポイント

学費： 学費は、学校によって大きく異なります。自分の経済状況に合わせて、無理のない範囲で学べる学校を選びましょう。
カリキュラム： カリキュラムの内容や、実習の多さなども、学校によって異なります。自分の興味や関心に合わせて、学びたい内容を学べる学校を選びましょう。
立地： 通学のしやすさも重要です。自宅からの距離や、交通手段などを考慮して、通いやすい学校を選びましょう。
学校の雰囲気： 学校説明会に参加したり、在校生の話を聞いたりして、学校の雰囲気を知ることも大切です。
サポート体制： 学生へのサポート体制（就職支援、相談窓口など）も、学校選びの重要なポイントです。

2. 働きながら学ぶことのメリット

経済的な安定： 学費や生活費を、自分で稼ぐことができます。
実務経験： 介護職としての経験を活かしながら、作業療法士の知識を学ぶことができます。
時間の有効活用： 仕事と学習を両立することで、時間の使い方を学ぶことができます。
モチベーションの維持： 仕事を通して、作業療法士への思いを再確認し、モチベーションを維持することができます。

3. 働きながら学ぶことのデメリット

時間的な制約： 仕事と学習の両立は、時間的に大変です。
体力的な負担： 仕事と学習の両立は、体力的な負担も大きくなります。
精神的な負担： 仕事と学習の両立は、精神的な負担も大きくなる可能性があります。
学習時間の確保： 仕事で疲れてしまい、学習時間を確保できない場合があります。

4. 両立を成功させるためのヒント

計画的な学習： 自分の学習ペースに合わせて、計画的に学習を進めましょう。
時間の有効活用： 隙間時間を活用して、学習時間を確保しましょう。
周囲のサポート： 家族や友人、職場の同僚など、周囲の人のサポートを得ましょう。
休息の確保： 適度な休息を取り、心身の疲れを癒しましょう。
無理をしない： 無理をしすぎると、心身に負担がかかります。自分の体調に合わせて、無理のない範囲で取り組みましょう。

作業療法士としてのキャリアパスと、将来の展望

作業療法士の資格を取得した後、どのようなキャリアパスがあるのでしょうか。また、将来の展望について、一緒に考えていきましょう。

1. キャリアパス

医療機関： 病院や診療所などで、患者さんのリハビリテーションを行います。
介護保険施設： 老人保健施設や特別養護老人ホームなどで、高齢者のリハビリテーションを行います。
訪問リハビリ： 利用者の自宅を訪問し、リハビリテーションを行います。
障害者施設： 障害者支援施設などで、障害者のリハビリテーションを行います。
教育・研究機関： 大学や専門学校などで、教育や研究を行います。
企業： 企業で、従業員の健康管理や、職場環境の改善などを行います。
独立開業： 独立して、訪問リハビリや、自費リハビリなどを行うことも可能です。

2. 将来の展望

高齢化が進む日本では、リハビリテーションの需要はますます高まっています。作業療法士の活躍の場も、今後さらに広がっていくことが予想されます。また、作業療法士は、患者さんの生活を支える、やりがいのある仕事です。あなたの経験や知識を活かし、多くの人を笑顔にすることができるでしょう。

3. 作業療法士として活躍するために

専門知識と技術の習得： 作業療法士としての専門知識と技術を習得し、常に研鑽を積むことが大切です。
コミュニケーション能力： 患者さんやその家族とのコミュニケーション能力を高めることが重要です。
チームワーク： 医師、看護師、理学療法士など、他の専門職との連携を密にすることが大切です。
自己研鑽： 最新の知識や技術を習得するために、研修会や学会などに積極的に参加しましょう。
自己管理： 自分の健康管理にも気を配り、長く活躍できるような体調管理を心がけましょう。

あなたの作業療法士への夢を叶えるために、まずは、現状をしっかりと見つめ、具体的な目標を設定し、一つ一つステップを踏んでいくことが大切です。困難に立ち向かう際には、決して一人で抱え込まず、周囲の人々に相談し、サポートを求めることも重要です。あなたの努力と熱意があれば、必ず夢を叶えることができるはずです。応援しています！

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