認知症の親御さんの介護と仕事の両立！ 抱え込まずにできる対策を徹底解説
認知症の親御さんの介護と仕事の両立！ 抱え込まずにできる対策を徹底解説
この記事では、認知症の親御さんの介護と仕事を両立させるために、具体的な対策と、安心して日々の業務に取り組むためのヒントを、転職コンサルタントの視点から解説します。多くの方が直面する「親の介護」と「仕事」という二つの大きな課題。今回は、特に介護に直面している方が、どのようにして日々の生活と仕事のバランスを取り、精神的な負担を軽減できるのか、具体的な方法を提示します。
先日、仕事中に警察から電話があり、何事かと確認すると、母を保護しているから迎えに来れないかと言われました。家からは何キロも離れた交番でした。自分が仕事の間、家には母しかいなく、親類もいません。また、認知症の薬も、自分がいない間は飲んでいないようです。
今回は徘徊していた付近の方が保護してくれたので助かりましたが、交通事故や、何かのトラブルに巻き込まれたり、そのまま行方不明になった話を聞くので不安です。（今回も、五千円ばかり持たせていた財布と自宅のカギを紛失）
そこで、同じような状態の方がおりましたら、どういう対策をしているか、アドバイスをいただきたいです。
- 朝から夜にかけて、家に母が一人
- 近所の方も高齢で、親類もいない
- 認知が進んでいるため、説得しても理解できない、または忘れる（現に昨日も警察になど行っていないと言ってます）
- 身体は元気なので、簡単に家から出てしまう
ちなみに、施設に入れればいいじゃん、とか、誰か（介護ヘルパー等）に来てもらえばいいじゃん、というのはすぐに出来るものでもないし、金銭的に無理だと思います。いまは、仕事をしながら、もし今車に惹かれたりして死んでも、どうしようもできないし、考えないようにしようと思いますが、外から、玄関をロックできないかな、とも考えています。よろしくお願いします。
ご相談ありがとうございます。認知症の親御さんの介護と仕事を両立させることは、非常に大きな負担を伴います。目の前の仕事に集中したいのに、常に親御さんのことが頭から離れない、そんな状況は想像するだけでも辛いものです。今回の記事では、あなたが抱える不安を少しでも軽減し、安心して仕事に取り組めるような具体的な対策を提案します。
1. 現状の課題を整理し、優先順位を明確にする
まずは、現状の課題を整理し、優先順位を明確にすることから始めましょう。抱えている問題が多岐にわたるため、どこから手をつければ良いのか分からなくなるかもしれません。しかし、一つずつ整理していくことで、具体的な対策が見えてきます。
- 安全確保: 徘徊による事故やトラブルを防止するための対策が最優先です。
- 服薬管理: 薬の飲み忘れを防ぐための工夫も重要です。
- 情報共有: 周囲の人々との連携を強化し、孤立を防ぎましょう。
- 仕事との両立: 仕事に集中できる環境を整えることも大切です。
これらの課題を整理し、優先順位をつけることで、具体的な対策を立てやすくなります。
2. 安全対策：徘徊と事故防止のための具体的な方法
親御さんの安全を守るために、以下の対策を検討しましょう。
2-1. 玄関の施錠と安全対策
玄関からの外出を防ぐことは、安全確保の第一歩です。しかし、単に鍵をかけるだけでは、親御さんが閉じ込められたと感じ、不安を増大させる可能性があります。以下の点を考慮して対策を講じましょう。
- 補助錠の設置: 既存の鍵に加えて、補助錠を設置することで、より安全性を高めることができます。ただし、親御さんが操作しやすいものを選ぶことが重要です。
- ドアスコープカバー: ドアスコープから外の様子が見えないようにすることで、親御さんの外出意欲を抑制できます。
- センサーライトの設置: 玄関や廊下にセンサーライトを設置し、夜間の徘徊を早期に発見できるようにします。
- 防犯カメラの設置: 玄関に防犯カメラを設置することで、親御さんの行動を記録し、万が一の事態に備えることができます。また、親御さんの安心感にもつながります。
これらの対策を組み合わせることで、より効果的に安全を確保できます。ただし、親御さんの状態に合わせて、適切な方法を選択することが重要です。
2-2. GPS端末の活用
GPS端末は、親御さんの位置情報をリアルタイムで把握できる便利なツールです。万が一、徘徊してしまった場合でも、すぐに居場所を特定し、保護することができます。
- GPS端末の種類: ウェアラブルタイプ、キーホルダータイプ、靴の中に入れるタイプなど、様々な種類のGPS端末があります。親御さんの状態や好みに合わせて選びましょう。
- GPS端末の選び方: 防水性、バッテリーの持続時間、操作の簡便さなどを考慮して選びましょう。また、月額料金や初期費用も確認しておきましょう。
- GPS端末の活用方法: スマートフォンと連携して、親御さんの位置情報を確認できます。また、あらかじめ設定したエリアから出た場合に、アラートを受け取ることも可能です。
GPS端末は、親御さんの安全を守るための強力なツールですが、プライバシーへの配慮も忘れずに行いましょう。親御さんの同意を得て、使用することが大切です。
2-3. 地域との連携
地域との連携は、親御さんの安全を守る上で非常に重要です。近所の方々や地域の民生委員、警察などと連携し、親御さんの異変に気付いた際に、すぐに連絡が来るような体制を整えましょう。
- 近所の方々への協力依頼: 親御さんの顔写真や特徴を伝え、何か異変に気付いたら連絡してもらうように依頼しましょう。
- 民生委員との連携: 地域の民生委員は、高齢者の見守り活動を行っています。親御さんの状況を説明し、協力を依頼しましょう。
- 警察への情報提供: 親御さんの情報を警察に登録しておくと、万が一、保護された際に、スムーズに連絡がきます。
- 徘徊SOSネットワークへの登録: 地域の徘徊SOSネットワークに登録することで、親御さんが徘徊した場合に、地域全体で捜索体制を整えることができます。
地域との連携を強化することで、親御さんの安全を守るだけでなく、あなた自身の精神的な負担も軽減できます。
3. 服薬管理：薬の飲み忘れを防ぐための工夫
認知症の薬をきちんと服用することは、症状の進行を遅らせるために非常に重要です。しかし、親御さんが薬の服用を忘れてしまうことも少なくありません。以下の方法で、服薬管理を行いましょう。
- 服薬カレンダーの活用: 曜日ごとに薬をセットできる服薬カレンダーを活用することで、飲み忘れを防ぐことができます。
- 服薬アラームの設定: スマートフォンや専用の服薬アラームを設定し、服薬時間を知らせるようにしましょう。
- 服薬支援サービスの利用: 訪問看護師や介護ヘルパーに、服薬のサポートを依頼することも可能です。
- 薬局との連携: 薬局で薬をまとめてもらい、服薬しやすいように工夫してもらうこともできます。
服薬管理は、親御さんの健康維持に不可欠です。様々な方法を試してみて、親御さんに合った方法を見つけましょう。
4. 情報共有：周囲との連携を強化し、孤立を防ぐ
一人で抱え込まず、周囲の人々と情報を共有し、連携を強化することが大切です。家族、親戚、友人、職場の同僚など、頼れる人に相談し、協力を得ましょう。
- 家族との連携: 兄弟姉妹や親戚と協力し、親御さんの介護について話し合いましょう。
- 職場の同僚への理解: 職場の同僚や上司に、親御さんの状況を説明し、理解と協力を求めましょう。
- 地域の相談窓口の活用: 地域包括支援センターや、介護保険サービスに関する相談窓口を活用しましょう。
- SNSやオンラインコミュニティの活用: 同じような境遇の人々と情報交換し、悩みを共有しましょう。
情報共有は、あなたの負担を軽減し、より良い介護を実現するための第一歩です。積極的に周囲に頼り、支え合いましょう。
5. 仕事との両立：仕事に集中できる環境を整える
仕事と介護の両立は、非常に難しい課題ですが、工夫次第で乗り越えることができます。以下の方法で、仕事に集中できる環境を整えましょう。
- 勤務時間の調整: 勤務時間を調整したり、テレワークを活用したりすることで、介護と仕事の両立を図りましょう。
- 介護休暇・休業の取得: 介護休暇や休業制度を利用して、介護に専念する期間を設けましょう。
- 業務効率化: 仕事の効率を上げ、残業を減らす工夫をしましょう。
- 上司や同僚への相談: 上司や同僚に、介護の状況を説明し、理解と協力を求めましょう。
仕事と介護の両立は、あなた自身の健康とキャリアを守るためにも、非常に重要です。無理のない範囲で、両立できる方法を探しましょう。
6. 専門家への相談：プロの力を借りる
一人で抱え込まず、専門家の力を借りることも重要です。介護に関する専門家は、あなたの状況に合わせて、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。
- ケアマネージャー: ケアマネージャーは、介護保険サービスに関する相談や、ケアプランの作成をサポートしてくれます。
- 介護ヘルパー: 介護ヘルパーは、親御さんの身の回りの世話や、生活援助を行います。
- 訪問看護師: 訪問看護師は、親御さんの健康管理や、服薬指導を行います。
- 弁護士: 弁護士は、成年後見制度や、相続に関する相談に乗ってくれます。
専門家への相談は、あなたの負担を軽減し、より良い介護を実現するための有効な手段です。積極的に活用しましょう。
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7. 精神的なケア：自分自身の心を守る
介護は、心身ともに大きな負担を伴います。自分自身の心を守ることも、非常に重要です。以下の方法で、精神的なケアを行いましょう。
- 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、心身を休ませましょう。
- 趣味やリフレッシュ: 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換をしましょう。
- カウンセリングの利用: 専門家のカウンセリングを受け、心のケアを行いましょう。
- 周囲への相談: 家族や友人、職場の同僚に悩みを聞いてもらいましょう。
- 感謝の気持ちを持つ: 親御さんへの感謝の気持ちを忘れずに、前向きな気持ちで介護に取り組みましょう。
自分自身の心を守ることは、介護を続ける上で不可欠です。無理せず、自分のペースで、心のケアを行いましょう。
8. 介護保険サービスの活用：利用できるサービスを知る
介護保険サービスは、介護者の負担を軽減するための強力なツールです。利用できるサービスを積極的に活用しましょう。
- 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 介護ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介助を行います。
- 訪問看護: 看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
- デイサービス: 日中に、食事、入浴、レクリエーションなどのサービスを提供します。
- ショートステイ: 短期間、施設に宿泊し、介護サービスを受けます。
- 福祉用具のレンタル: 車椅子や介護ベッドなどの福祉用具をレンタルできます。
これらのサービスを組み合わせることで、介護者の負担を大幅に軽減できます。ケアマネージャーに相談し、親御さんの状態に合ったサービスを選びましょう。
9. 法律と制度の理解：知っておくべきこと
介護に関する法律や制度について理解しておくことも、介護をスムーズに進めるために重要です。
- 成年後見制度: 認知症などで判断能力が低下した親御さんの財産管理や、身上監護をサポートする制度です。
- 相続: 親御さんが亡くなった後の相続について、事前に準備しておくことが大切です。
- 介護保険制度: 介護保険制度について理解し、利用できるサービスを最大限に活用しましょう。
- 税金: 介護に関する税金について、専門家に相談しましょう。
これらの法律や制度について理解しておくことで、将来的なトラブルを回避し、安心して介護に取り組むことができます。
10. まとめ：自分を責めずに、できることから始めましょう
認知症の親御さんの介護と仕事を両立させることは、非常に大変なことです。しかし、一人で抱え込まず、様々な対策を講じることで、負担を軽減し、安心して仕事に取り組むことができます。
まずは、現状の課題を整理し、優先順位を明確にしましょう。そして、安全対策、服薬管理、情報共有、仕事との両立、専門家への相談、精神的なケア、介護保険サービスの活用、法律と制度の理解など、できることから始めていきましょう。
一番大切なことは、自分を責めないことです。完璧を目指さず、無理のない範囲で、できることを一つずつ行いましょう。そして、困ったときは、周囲の人々に頼り、プロの力を借りましょう。あなたの努力は、必ず報われます。
この記事が、あなたの抱える不安を少しでも軽減し、安心して仕事に取り組むための一助となれば幸いです。
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