祖母の介護とキャリアの両立…私ができることは？ 経験者が語る、後悔しないための選択肢
祖母の介護とキャリアの両立…私ができることは？ 経験者が語る、後悔しないための選択肢
この記事では、認知症の祖母の介護と、自身のキャリア、そして4歳のお子さんの育児を両立させる方法について悩んでいるあなたへ、具体的なアドバイスと、後悔しないための選択肢を提示します。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題です。この記事が、あなたの心の支えとなり、より良い選択をするための一助となれば幸いです。
祖母(83歳)がアルツハイマー型老年認知症と診断されました。これからのことについて相談があります。祖母(私には母が離婚していないため、祖母が母親のような存在です)が７月、１０月と劇場型詐欺に遭いそれから様子がおかしかったため、先月物忘れ外来を受診しました。脳の画像や検査からアルツハイマー型老年認知症と言う診断と腎機能が通常の10分の１しか機能して無いと言う事、脳梗塞を起こした後があると言う事でした。祖母は現在、私の父と二人暮しです。(父は自営業で、日中仕事で居ないことの方が多いこと、日中は独居です。)現在私は実家から結婚して出ており、実家から約1時間半離れた市に住んでいます。(４歳の子供が居ます)詐欺に合ってから心配なので、父が居ない日は出来るだけ実家に行くようにしたり、行くことが出来ない日は電話をかけるなどしていましたが、最近、ここ１ヶ月くらいで急激に様子が変わり先日、朝方に転倒し背中を打った事で更に動くことが大変になったと思います。現在は何とか一人で立ち、排泄や入浴は出来ますが起き上がれないことも多く、１人で日中生活するのは難しくなるだろうと思っています。介護認定の申請を先日したので、１月半ば～２月頭には介護度が出ると思いますが、恐らく介護度１くらいではないかとの事です。一人では通院することや家事をするのは難しいのが現状で父も５０代前半で仕事を辞める訳にも長期休暇をとるのも経済的に考えても難しいので、父や祖母の生活のことを考えて見た結果、来年度から娘を保育園に預けて、できるだけ祖母のことを看てあげたいと思っています。(娘には軽度発達障害があり専門の園に通っているため来年度はどこかに転園しなければいけないのでそれに関しては問題ないです)祖父は他界しましたが、脳血管性認知症だったのでアルツハイマーとは違いますが生半可な気持ちで出来る物では無いと覚悟はしています。私にとっては母親同然の人なので、できる限りのことはしたいです。デイサービスに週５回通うと言う事は難しいと思うので出来るだけ、祖母の近くで日常の事を出来ればと思います。主人は我が家に祖母を呼んで一緒に暮らすことも提案してくれているのですが、居地を変えると進行が早いとの事とそんなに簡単じゃないと言うことからどうしようかと考えています。往復３時間かけて行くのか一緒に暮らすのか・・・どちらが良いのか。私には何が出来るのか考える日々です。辛辣な意見でも構いません、アドバイスいただけたらと思います。
おばあ様の介護と、ご自身のキャリア、そして4歳のお子さんの育児を両立させるための方法について、一緒に考えていきましょう。非常にデリケートな問題であり、多くの選択肢と葛藤があることと思います。まずは、あなたが置かれている状況を整理し、それぞれの選択肢のメリットとデメリットを具体的に見ていくことから始めましょう。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を正確に把握することが重要です。以下の点を整理してみましょう。
- おばあ様の状況: アルツハイマー型認知症、腎機能低下、脳梗塞の既往、転倒による身体機能の低下。
- ご家族の状況: お父様（自営業）、あなた（実家から1時間半の距離）、4歳のお子様（発達障害）、ご主人。
- 介護保険の状況: 介護度の申請中（介護度1程度と予想）。
- 経済状況: お父様の仕事、あなたの就労状況。
問題点は以下の通りです。
- おばあ様の日常生活のサポート（通院、食事、入浴など）。
- お父様の介護負担の軽減。
- あなたのキャリアと育児との両立。
- 経済的な問題（介護費用、保育園費用など）。
これらの問題を整理することで、具体的な解決策を検討するための土台ができます。
2. 選択肢の検討: 往復3時間かけての介護 or 同居
あなたは、実家への往復3時間かけての介護と、同居という2つの選択肢で悩んでいます。それぞれの選択肢のメリットとデメリットを比較検討してみましょう。
2-1. 往復3時間かけての介護
メリット:
- あなたの生活リズムを大きく変える必要がない。
- ご自身の生活空間を維持できる。
- 同居による人間関係のストレスを軽減できる可能性がある。
デメリット:
- 移動時間の負担が大きい（時間的、体力的な負担）。
- 緊急時に対応しにくい。
- おばあ様の状況が悪化した場合、対応が難しくなる可能性がある。
- 長期的には、あなた自身の心身の負担が増大する可能性がある。
2-2. 同居
メリット:
- おばあ様のそばで、きめ細やかな介護ができる。
- 緊急時に迅速に対応できる。
- おばあ様の安心感が増す可能性がある。
- 介護にかかる費用を抑えられる可能性がある。
デメリット:
- 生活空間の変化による、おばあ様の精神的な負担。
- 家族間の人間関係の調整が必要。
- あなたのプライベートな時間が減る可能性がある。
- 介護による精神的、肉体的負担が増大する可能性がある。
どちらの選択肢にも、メリットとデメリットがあります。どちらを選ぶかは、あなたの状況、おばあ様の状況、そしてご家族の価値観によって異なります。それぞれの選択肢について、もう少し詳しく見ていきましょう。
3. 介護保険サービスの活用
介護保険サービスは、介護負担を軽減するための重要な手段です。介護度が決定したら、以下のサービスを検討しましょう。
- 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 身体介護（入浴、排泄、食事など）や生活援助（掃除、洗濯、調理など）を受けられます。
- デイサービス（通所介護）: 日中に施設に通い、食事や入浴、レクリエーション、機能訓練などを受けられます。
- ショートステイ（短期入所生活介護）: 短期間、施設に入所し、介護を受けられます。
- 訪問看護: 看護師が自宅に訪問し、健康管理や医療処置を行います。
- 福祉用具のレンタル: 車椅子やベッドなどの福祉用具をレンタルできます。
これらのサービスを組み合わせることで、おばあ様の生活をサポートし、あなたの負担を軽減することができます。ケアマネージャーに相談し、おばあ様の状況に合わせたケアプランを作成してもらいましょう。
4. キャリアと育児との両立を考える
介護と並行して、あなたのキャリアと育児も両立させる必要があります。以下のような方法を検討しましょう。
- 時短勤務やテレワーク: 勤務時間を短縮したり、在宅で仕事ができるように、会社に相談してみましょう。
- 転職: 介護と両立しやすい職場への転職も検討しましょう。例えば、介護休暇制度が充実している企業や、柔軟な働き方を認めている企業などがあります。
- スキルアップ: 介護に関する知識やスキルを身につけることで、より適切な介護ができるようになります。また、キャリアアップにもつながる可能性があります。
- 保育園の活用: 4歳のお子様を保育園に預けることで、あなたの時間を確保できます。
- 家族や地域のサポート: 家族や地域の人々の協力を得ることも重要です。
キャリアと育児の両立は、簡単なことではありません。しかし、工夫次第で、両立することは可能です。あなたの状況に合わせて、最適な方法を見つけていきましょう。
5. 家族とのコミュニケーション
介護は、一人で抱え込むものではありません。家族と協力し、支え合うことが大切です。以下の点を心がけましょう。
- 情報共有: おばあ様の状況や介護に関する情報を、家族間で共有しましょう。
- 役割分担: 介護の役割分担を決め、それぞれの負担を軽減しましょう。
- 定期的な話し合い: 定期的に話し合いの場を設け、問題点や改善点について話し合いましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 互いに感謝の気持ちを伝え、励まし合いましょう。
家族とのコミュニケーションを密にすることで、介護の負担を軽減し、より良い関係を築くことができます。
6. 専門家への相談
介護に関する悩みや不安は、一人で抱え込まずに、専門家に相談しましょう。以下のような専門家がいます。
- ケアマネージャー: 介護保険サービスに関する相談や、ケアプランの作成をサポートしてくれます。
- 医師: おばあ様の健康状態について相談できます。
- 弁護士: 介護に関する法的問題について相談できます。
- ファイナンシャルプランナー: 介護費用に関する相談ができます。
- カウンセラー: 精神的な悩みやストレスについて相談できます。
専門家のアドバイスを受けることで、より適切な介護方法を見つけ、あなたの心の負担を軽減することができます。
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7. 後悔しないための選択
介護は、正解のない問題です。しかし、後悔しないためには、以下の点を意識しましょう。
- おばあ様の意思を尊重する: おばあ様の意思を尊重し、可能な限り、本人の希望に沿った介護を心がけましょう。
- 自分の心身の健康を優先する: あなた自身の心身の健康を保つことが、介護を続けるために不可欠です。
- 無理のない範囲で介護をする: 無理をしてしまうと、心身ともに疲弊してしまいます。無理のない範囲で介護をしましょう。
- 専門家や家族の協力を得る: 一人で抱え込まず、専門家や家族の協力を得ましょう。
- 後悔しない選択をする: 最終的な選択は、あなた自身が決めることになります。後悔しないために、様々な情報を集め、じっくりと検討しましょう。
介護は、大変なことも多いですが、同時に、かけがえのない時間でもあります。おばあ様との時間を大切にし、あなた自身も幸せになれるような選択をしてください。
8. 具体的な行動計画の例
上記の情報を踏まえ、具体的な行動計画を立ててみましょう。以下は、その一例です。
- 介護保険の申請: 介護度が決定したら、ケアマネージャーと相談し、ケアプランを作成する。
- 情報収集: 介護保険サービス、地域の介護施設、利用できる制度について情報収集する。
- 家族会議: 家族で集まり、介護の役割分担や、今後の生活について話し合う。
- 職場との相談: 勤務時間や働き方について、会社に相談する。
- 専門家への相談: ケアマネージャー、医師、弁護士など、必要に応じて専門家に相談する。
- 情報発信: 介護に関する情報を、ブログやSNSで発信する。
この行動計画はあくまで一例です。あなたの状況に合わせて、柔軟に計画を立て、実行していきましょう。
9. 成功事例から学ぶ
介護と仕事の両立に成功している人の事例を参考に、ヒントを得ましょう。以下は、その一例です。
- 事例1: 40代女性、フルタイム勤務。週3回、訪問介護サービスを利用し、残りの日は家族で分担して介護。
- 事例2: 50代男性、テレワーク勤務。デイサービスとショートステイを組み合わせ、介護負担を軽減。
- 事例3: 30代女性、転職し、介護休暇制度が充実している企業へ。
これらの事例から、介護と仕事の両立は、工夫次第で可能であることがわかります。あなたの状況に合った方法を見つけ、参考にしてみましょう。
10. まとめ: あなたが選ぶ、あなたらしい介護の形
この記事では、認知症の祖母の介護と、自身のキャリア、そして4歳のお子さんの育児を両立させる方法について、様々な角度から検討しました。現状の整理、選択肢の比較検討、介護保険サービスの活用、キャリアと育児の両立、家族とのコミュニケーション、専門家への相談、後悔しないための選択、具体的な行動計画、成功事例からの学び、これらの情報を参考に、あなたにとって最適な介護の形を見つけてください。
介護は、大変なことも多いですが、同時に、かけがえのない時間でもあります。おばあ様との時間を大切にし、あなた自身も幸せになれるような選択をしてください。そして、あなたの選択が、あなたとおばあ様にとって、最良の結果をもたらすことを心から願っています。
最後に、あなたの選択が、あなたとおばあ様にとって、最良の結果をもたらすことを心から願っています。困難な状況ではありますが、諦めずに、前向きに進んでいきましょう。
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