認知症の家族を介護するあなたへ：他者の力を借りる決断と、多様な働き方との両立
認知症の家族を介護するあなたへ：他者の力を借りる決断と、多様な働き方との両立
この記事では、認知症の家族を介護しながら、ご自身のキャリアや生活をどのように両立していくか、具体的なアドバイスを提供します。ご家族の介護とご自身の仕事、どちらも諦めたくないあなたへ、経験豊富な転職コンサルタントとして、寄り添い、具体的な解決策を提示します。
認知症家族のいる方に質問です。どんなことがきっかけで介護申請をしましたか？他人の力を借りましたか？
70代男性 認知症初期の実父です。
客観的に見て、身体能力的には要支援の段階に当たるのかなと思っていますが、本人に全く自覚がないこと、母の拒否のため介護申請自体はしていません。
知恵袋で、父に対する悩みを相談すると、地域での支援を進められますし、私自身もそうしたい気持ちがありますが、本人のプライドが高いこと、人に迷惑をかけている現状を全く理解していない（認めたくない）こと、それから、一番気苦労をしている母自身が、周りにバレたら可哀想、まだ人に頼るような状態ではない、という思いが強いため、介護申請はしていませんが、客観的に見て身体能力的には要支援程度なのかな、とも思います。
母は姑である祖母を看取っており、徘徊や排泄物を撒き散らすなどのかなりひどい状態だった祖母を一人で看ました。
父にとっては実母でしたが、一切手伝いはせず、その上自営業の店の仕事、家事、子供の世話、すべてを母にさせていました。
母もそれが基準になっているのかはわかりませんが、父を施設に入れるようなことは絶対にしないと思っているようで、かたくなです。
認知症以外は至って健康なので、このままこんな状態が長々と続くのかと思うとゾッとしますし、母がノイローゼになりはしないかとも思います。
本人の性格的にも、老人会さえ馬鹿にして行かないので、デイサービスなどはまず無理だろうとは思うのですが、何かしら今の状況よりも良くなる方法がないのかと考えています。
正直、地域のケアマネさんも知り合いが多く、当たり外れもあると思うので、相談することが必ずしも吉と出るとは限らないという思いもあり、もうどうしたらよいのかわかりません。
本人が自分勝手に振舞っていたり、気を使っているこちらの気持ちを全く理解できずに暴言を吐かれるたびに怒りで手が震えます。心の中で何度死ねといったかわかりません。
ご家族が認知症になり、他人の手を借りるときは何らかの覚悟があったと思うのですが、それは一体どんなことだったのでしょうか？
色々な方の経験を伺いたいです。補足脳神経外科を数件回り、現在は専門医のいる精神科への通院をしております。アリセプトなどのよくある組み合わせを処方されています。どこでもお金をかけて同じような検査をし、結果も同じです。簡単な検査をし、お変わりありませんねー、で終了です。コウノメソッドを取り入れた医師にもかかっていたが薬を処方していただくだけになり、遠方まで行くのが難しく、変化も特にないため、無気力などの精神的な改善を願って現在通院中の精神科を新たに探しました。現在の医師も今までと変わりなく、家族からの相談にも、「そういうものだからねー」、のみ。多数相手の医師に頼ることはできないのだと学習し、この質問に至ります。
ご家族の介護と仕事の両立は、多くの人が直面する困難な課題です。特に認知症の家族を抱える場合、その負担は計り知れません。今回の相談者様のように、介護申請や外部の力を借りることへの葛藤、家族間の関係性、そしてご自身の感情的な負担など、様々な問題が複雑に絡み合っています。この記事では、これらの問題に焦点を当て、具体的な解決策と、多様な働き方を実現するためのヒントを提供します。
1. 介護申請への第一歩：あなたと家族の未来のために
介護申請は、多くの場合、介護を必要とする家族を支えるための最初の大きな一歩となります。しかし、相談者様のように、本人の自覚のなさや、ご家族の拒否感、周囲への遠慮など、様々な理由から申請に踏み切れないケースは少なくありません。介護申請を考える上で、まず理解しておくべきことがあります。
- 介護保険制度の理解: 介護保険制度は、介護が必要な高齢者を社会全体で支えるための制度です。申請することで、介護サービスを利用するための費用を軽減できます。
- 情報収集: まずは、お住まいの地域の地域包括支援センターに相談しましょう。専門家が、あなたの状況に合わせたアドバイスをしてくれます。
- 本人の意思確認: 本人の尊厳を守りながら、介護サービスを受け入れるための話し合いをしましょう。
- 家族の協力: 介護は一人で抱え込まず、家族で協力し合うことが大切です。
介護申請をためらう理由として、本人のプライドや、周囲への遠慮があることは理解できます。しかし、介護保険サービスを利用することで、ご家族の負担を軽減し、より質の高い介護を提供することが可能になります。例えば、デイサービスを利用することで、日中の介護負担を軽減し、ご家族の休息時間を確保できます。また、訪問介護を利用することで、自宅での生活を継続しながら、専門的なケアを受けることができます。
2. 外部の力を借りる決断：心の負担を軽減するために
介護は、心身ともに大きな負担を伴います。特に、認知症の家族の介護は、予測不能な行動や言動に振り回されることも多く、精神的なストレスは計り知れません。外部の力を借りることは、決して「負け」ではありません。むしろ、ご自身とご家族の生活を守るために、非常に重要な選択肢です。
- 専門家の活用: ケアマネージャーは、介護に関する専門家です。あなたの状況に合わせた介護プランを作成し、様々なサービスを調整してくれます。
- 介護サービスの利用: デイサービス、ショートステイ、訪問介護など、様々な介護サービスがあります。ご自身の状況に合わせて、必要なサービスを選びましょう。
- 地域のサポート: 地域には、介護に関する様々なサポートがあります。民生委員や、地域のボランティア団体などに相談してみましょう。
- 休息時間の確保: 介護から一時的に離れる時間を作ることも重要です。ショートステイなどを利用して、休息を取りましょう。
外部の力を借りることは、ご自身の心の負担を軽減するだけでなく、介護の質を向上させることにもつながります。専門家の知識や経験を活用することで、より適切なケアを提供し、ご家族の生活の質を高めることができます。
3. 感情との向き合い方：怒りや悲しみを乗り越えるために
認知症の家族を介護する中で、怒りや悲しみ、無力感といった感情が湧き上がるのは当然のことです。これらの感情を抑え込まず、適切に処理することが、ご自身のメンタルヘルスを守るために重要です。
- 感情を認識する: 自分の感情に気づき、受け入れることから始めましょう。「なぜ怒りを感じるのか」「何に悲しみを感じるのか」を自問自答し、感情の原因を理解しましょう。
- 感情を表現する: 信頼できる人に話したり、日記を書いたりすることで、感情を表現しましょう。
- 専門家のサポート: 精神科医やカウンセラーに相談することも有効です。専門家は、あなたの感情を理解し、適切なアドバイスをしてくれます。
- 休息とリフレッシュ: 趣味に没頭したり、自然の中で過ごしたりすることで、気分転換を図りましょう。
- 自分を許す: 完璧を求めず、自分を許すことも大切です。「頑張っている自分」を認め、褒めてあげましょう。
感情を適切に処理することで、精神的な負担を軽減し、より穏やかな気持ちで介護に向き合うことができます。また、ご自身の心の健康を守ることは、ご家族へのより良いケアにもつながります。
4. 多様な働き方：仕事と介護を両立させるために
介護と仕事を両立させることは、容易ではありません。しかし、多様な働き方を選択することで、両立の可能性を広げることができます。
- テレワーク: テレワーク可能な仕事であれば、自宅で働きながら介護をすることができます。
- 時短勤務: 短時間勤務制度を利用することで、介護と仕事のバランスを取ることができます。
- フレックスタイム制度: フレックスタイム制度を利用することで、自分の都合に合わせて勤務時間を調整できます。
- 副業: 副業をすることで、収入を増やし、介護にかかる費用を補うことができます。
- フリーランス: フリーランスとして働くことで、自分のペースで仕事を進めることができます。
これらの働き方は、あくまで一例です。あなたの状況やスキルに合わせて、最適な働き方を選択しましょう。例えば、介護保険サービスを利用しながら、テレワークで仕事をする、という組み合わせも可能です。また、介護休業制度や、介護休暇制度を利用することもできます。これらの制度を積極的に活用し、仕事と介護の両立を目指しましょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
5. 成功事例：介護とキャリアを両立した人たち
実際に、介護とキャリアを両立している人たちはたくさんいます。彼らの経験談は、あなたの励みになるはずです。
- 事例1: 50代女性Aさんは、認知症の母親の介護をしながら、テレワークでWebライターとして働いています。介護保険サービスを利用し、ご自身の時間を確保しながら、収入を得ています。
- 事例2: 40代男性Bさんは、父親の介護のために、時短勤務制度を利用しています。会社の理解を得ながら、介護と仕事の両立を実現しています。
- 事例3: 60代女性Cさんは、夫の介護をしながら、ボランティア活動に参加しています。地域の人々と交流することで、心の支えを得ています。
これらの事例からわかるように、介護とキャリアの両立は、決して不可能ではありません。様々な働き方や、地域のサポートを活用することで、自分らしい生活を送ることができます。
6. 専門家からのアドバイス：より良い未来のために
最後に、専門家からのアドバイスをご紹介します。介護に関する専門家は、あなたの状況に合わせた具体的なアドバイスをしてくれます。
- ケアマネージャー: 介護保険制度の申請手続きや、介護サービスの利用に関する相談ができます。
- 医師: 認知症の診断や治療に関する相談ができます。
- 精神科医: 精神的な負担や、メンタルヘルスに関する相談ができます。
- ファイナンシャルプランナー: 介護にかかる費用や、資産運用に関する相談ができます。
専門家のアドバイスを受けることで、より適切なケアプランを作成し、ご自身の生活の質を高めることができます。積極的に専門家を活用し、より良い未来を目指しましょう。
7. まとめ：あなたを支えるための第一歩
この記事では、認知症の家族を介護しながら、ご自身のキャリアや生活を両立するための具体的なアドバイスを提供しました。介護申請、外部の力を借りること、感情との向き合い方、多様な働き方、そして専門家のサポートなど、様々な側面から、あなたの課題解決をサポートします。
介護は、一人で抱え込むものではありません。様々な制度やサービス、そして周囲の人々の協力を得ながら、あなたらしい生活を送りましょう。そして、ご自身の心と体を大切にしてください。あなたは一人ではありません。あなたの未来は、必ず開けます。
この記事が、あなたの介護生活の一助となれば幸いです。もし、さらに具体的なアドバイスやサポートが必要な場合は、お気軽にwovieのキャリアコンサルタントにご相談ください。あなたの状況に合わせて、最適な解決策を提案させていただきます。
“`