遠距離介護とキャリアの両立：親の介護と仕事のバランスを保つには
遠距離介護とキャリアの両立：親の介護と仕事のバランスを保つには
この記事では、遠距離介護と仕事の両立という、多くの方が直面する可能性のある難しい問題について、具体的なケーススタディを通して掘り下げていきます。特に、親の介護と自身のキャリア、そして経済的な問題という、複数の課題を抱えている方々に向けて、具体的な解決策と心の持ちようについて提案します。
現在要介護5の寝たきりの父（認知症状無）を療養病院に入院させています（鼻からの経管栄養です。内臓の状態から胃ろうにはできません。）。私の住んでいる地域では、老健・特養は胃ろうの処置をした人しか入所できません。今後予想されることは、3か月ごとに違う病院の療養病棟を転々とするしかなさそうです。
いろいろな方に相談した結果、リハビリの勉強をしている知り合いの大学生が、父のように鼻からの経管栄養でも入れる老健を調べてくれました。今住んでいる県内ではなく、隣県になります。特養とは違うのですが、2年くらいは居られそうです。
時間的には片道2時間、通う交通費は￥10,000/回かかります。個室が多く（金額が少し高めです）、交通の便が悪い所にあるせいか、年内に入れるかもしれません。父は収入が国民年金しかないので、減額補助の申請が認められています。違う県の老健に入所するとそのようないろいろな優遇が受けられなくなってしまうのでしょうか？
今入院中の病院は町の中心にあるので、朝と夕がた会いに行っています。それが急に4～5回/月になってしまったらかわいそうでしょうか？ 母も認知症で違う施設に入っており、実家では見てあげられません。私も夫の親の関係で同居はできません。たまたま隣県に親戚がいますので、施設側は緊急連絡先（実際には夜中に何かあったら、タクシーでもなんでも使って私が行くと思います）としてそちらを登録していただければ問題ないと言ってくれました。
今の病院は特養に入れるまで居させてもらえるという約束でしたが、検査で胃ろうができない→同じ市内の特養・老健には入れないという結論が出てしまいました。いつ退院勧告が出るかわからない状態です。父には持病があり、今の病院の先生が体調に合う薬を調整してくださっています。そういう情報もきちんともらえるのでしょうか？
今月中に見学に行く予定ですが、自宅から離れた施設に親御さんを預けている方、いろいろご意見・問題点などを聞かせて下さい。
遠距離介護の現実：直面する課題
遠距離介護は、介護と仕事の両立というだけでも大変な状況に、さらに距離という要素が加わることで、複雑さが増します。今回の相談者の方のように、経済的な負担、時間の制約、そして親御さんの健康状態への不安など、様々な問題が同時に押し寄せることが珍しくありません。特に、今回のケースでは、
- 経済的負担：交通費や施設の費用、減額補助の適用範囲など、経済的な問題は大きな悩みとなります。
- 時間の制約：片道2時間の移動時間は、仕事との両立をさらに困難にします。
- 親の健康状態への不安：現在の病院での医療情報が継続して得られるのか、急変時の対応など、健康面での不安も大きいでしょう。
これらの課題を一つずつ解決していくために、具体的な対策を検討していきましょう。
経済的負担への対策：費用を抑える方法
遠距離介護における経済的負担は、介護サービスの利用料だけでなく、交通費や宿泊費など多岐にわたります。費用を抑えるためには、以下の対策を検討しましょう。
- 減額補助制度の確認：隣県の施設に入所した場合でも、減額補助が受けられる可能性があります。お住まいの自治体だけでなく、入所を検討している施設の所在地の自治体にも問い合わせ、制度の適用条件を確認しましょう。
- 交通費の節約：交通手段を見直すことで、交通費を抑えることができます。例えば、公共交通機関の利用、回数券や割引サービスの活用、カーシェアリングの利用などを検討しましょう。
- 施設の費用比較：複数の施設を比較検討し、費用とサービスのバランスを考慮して最適な施設を選びましょう。個室ではなく、多床室を選ぶことで費用を抑えることも可能です。
- 介護保険サービスの活用：訪問介護やデイサービスなどの介護保険サービスを積極的に利用し、費用負担を軽減しましょう。
- 専門家への相談：ファイナンシャルプランナーなどの専門家に相談し、介護費用に関するアドバイスを受けることも有効です。
これらの対策を組み合わせることで、経済的な負担を軽減し、安心して介護を続けることができるでしょう。
時間の制約への対策：時間管理と効率的な情報収集
遠距離介護では、移動時間や面会時間など、時間の制約が大きな課題となります。時間を有効活用するためには、以下の対策を実践しましょう。
- 情報収集の効率化：
- 電話やオンライン面会の活用：頻繁に施設に足を運ぶことが難しい場合は、電話やオンライン面会を活用し、状況を把握しましょう。
- 情報共有ツールの利用：施設との間で、連絡帳やメール、LINEなどのツールを活用し、情報共有をスムーズに行いましょう。
- 医療情報の確認：主治医や看護師と連携し、定期的に健康状態に関する情報を共有してもらいましょう。
- 時間管理の徹底：
- スケジュールの最適化：移動時間や面会時間を考慮し、無理のないスケジュールを立てましょう。
- タスクの優先順位付け：介護に関するタスクと仕事に関するタスクの優先順位を明確にし、効率的にタスクをこなしましょう。
- 周囲の協力を得る：家族や親戚、友人など、周囲の人々に協力を求め、負担を分散しましょう。
- 仕事との両立：
- 柔軟な働き方の検討：テレワークや時短勤務など、柔軟な働き方を検討し、仕事と介護の両立を図りましょう。
- 上司や同僚への相談：介護の状況を上司や同僚に伝え、理解と協力を求めましょう。
- キャリアプランの見直し：介護と仕事の両立が難しい場合は、キャリアプランを見直し、転職やキャリアチェンジも視野に入れましょう。
これらの対策を実践することで、時間の制約を克服し、仕事と介護の両立を実現できる可能性が高まります。
親の健康状態への不安への対策：情報共有と連携
親の健康状態への不安は、遠距離介護における大きな悩みの一つです。不安を軽減するためには、以下の対策を講じましょう。
- 医療情報の共有：
- 主治医との連携：現在の病院の主治医と連携し、健康状態や服薬に関する情報を継続的に共有してもらいましょう。
- 施設との連携：入所先の施設の医師や看護師と連携し、健康状態の報告や相談を定期的に行いましょう。
- 情報伝達手段の確保：緊急時の連絡体制を確立し、迅速な情報伝達ができるようにしておきましょう。
- 緊急時の対応：
- 緊急連絡先の登録：施設に、信頼できる親戚や友人を緊急連絡先として登録しておきましょう。
- 緊急時の対応策の検討：万が一の事態に備え、緊急時の対応策を事前に検討しておきましょう。
- 医療機関との連携：入所先の近隣の医療機関を把握し、緊急時の対応について相談しておきましょう。
- 心のケア：
- 家族や友人との交流：家族や友人と積極的に交流し、悩みや不安を共有しましょう。
- 専門家への相談：介護に関する悩みや不安を抱えている場合は、専門家（ケアマネージャー、ソーシャルワーカーなど）に相談しましょう。
- 休息時間の確保：心身ともに健康を保つために、十分な休息時間を確保しましょう。
これらの対策を講じることで、親の健康状態に関する不安を軽減し、安心して介護を続けることができるでしょう。
ケーススタディ：遠距離介護を乗り越えたAさんの事例
Aさんは、地方に住む両親の介護と、東京でのキャリアを両立させている40代の女性です。彼女は、父親の病気と母親の認知症が同時に進行し、遠距離介護を余儀なくされました。当初は、仕事と介護の両立に苦しみ、心身ともに疲弊していました。
しかし、Aさんは、
- 情報収集の徹底：両親の健康状態や介護サービスに関する情報を積極的に収集し、
- 専門家との連携：ケアマネージャーやソーシャルワーカーなどの専門家と連携し、
- 周囲の協力を得る：家族や友人、会社の同僚の協力を得て、
問題を一つずつ解決していきました。彼女は、テレワークを活用し、柔軟な働き方を実現することで、仕事と介護の両立を図りました。また、両親の住む地域に、信頼できるヘルパーさんを見つけ、介護の負担を軽減しました。さらに、定期的に実家に帰り、両親との時間を大切にすることで、心のバランスを保ちました。
Aさんの事例は、遠距離介護という困難な状況を乗り越えるために、情報収集、専門家との連携、周囲の協力が不可欠であることを示しています。彼女の経験は、遠距離介護に直面している多くの方々にとって、大きな励みとなるでしょう。
まとめ：遠距離介護とキャリアの両立に向けて
遠距離介護と仕事の両立は、決して容易なことではありません。しかし、適切な対策を講じ、周囲の協力を得ることで、乗り越えることは可能です。今回の相談者の方も、経済的負担、時間の制約、親の健康状態への不安といった課題に直面していますが、一つずつ解決策を検討し、実践していくことで、より良い方向へ進むことができるはずです。
最後に、遠距離介護と仕事の両立は、個々の状況によって最適な解決策が異なります。今回の記事で紹介した対策はあくまでも一例であり、ご自身の状況に合わせて、柔軟に活用してください。そして、決して一人で抱え込まず、周囲の人々や専門家と連携し、サポートを受けながら、介護とキャリアの両立を目指してください。
今回のケーススタディを通して、遠距離介護における具体的な問題点と、それに対する解決策を提示しました。しかし、個々の状況は異なり、抱える悩みも様々です。もし、さらにパーソナルなアドバイスや、具体的な仕事探しについてサポートが必要な場合は、ぜひwovieのLINE相談をご利用ください。
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