介護とキャリアの両立：認知症の母親との生活と、働き方の選択肢
介護とキャリアの両立：認知症の母親との生活と、働き方の選択肢
79歳になるお母様の介護と、ご自身のキャリアの両立について悩んでいらっしゃるのですね。お母様の認知症の症状が進み、対応に苦慮されている状況、そして、ご自身の精神的な負担の大きさに、深く共感いたします。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題であり、一人で抱え込まず、様々な選択肢を検討することが大切です。この記事では、認知症の母親との生活における具体的な問題点と、それに対する対応策、そして、ご自身の働き方について、様々な選択肢を比較検討しながら、より良い未来を切り開くためのヒントを提供します。
79歳になった同居の母親が最近、変な行動が多くなり、おそらく認知症の始まりではないかと思います。今後の事について誰にどう相談すれば良いのか悩んでいます。症状を話しますと…まず、一時間毎に同じ事を聞くのは当たり前。昨日まで普通にやっていたことが出来なくなり、毎日入浴するけど何日も下着を替えなくなり!?毎日飲む栄養ﾄﾞﾘﾝｸの金属キャップを｢瓶と一緒に捨てられないから｣と裏庭に(ﾋﾞﾆｰﾙ袋にも入れず)剥き出しで山にして棄てて有ったり、自分が失敗したことや、置き忘れて見つけられないものを私が嫌がらせをしているとか隠したと言いがかりを付けて来たり…言葉はハッキリしていて、友達との世間話や悪口!?は問題なく話しているようですが、キチンとした話となると内容が、ちんぷんかんぷんな事を言うので人に話が通じなくて、不安に思った相手が私に確認を求めて来る事も度々。私が｢最近、物忘れが多いから病院行こう｣と言っても３年も前に検査をして｢これくらいは年相応だ｣と医者のお墨付きを貰ったからと大威張り。現役時代は老人の世話をする看護婦をしていたので｢私は何十年も看護婦やって来たプロだから、アンタに言われなくてもボケたら自分で解る!!｣と言い張り…絶対に検査すら行こうとしません。友達は私の精神負担を心配してくれて｢たまにショートステイにでもお願いしたら？｣と言ってくれますが、習い事、ジム、エステ と毎日飛び回っている母は(昔そういう仕事をしていて現場を知っているので尚更)自由に出掛けられない老人施設＝牢獄だと思っていて｢ショートステイや老人ホームに入れられる人は可哀想だ。あんな所に入ったら生きてる意味が無い｣ と言ってるので騙してでも連れて行けないと思います。そこで…老人ホームに入居させている方に、お聞きしたいのですが、どの程度ボケるまで同居してましたか？また、うちの母親同様｢老人ホームは乳母捨て山｣のように思って、自分から入りたがる人は少ないと思いますが入居させる時は、どうやって言いきかせましたか？ボケ始めは、一応普通に生活しているので、まだ介護とは言えず、市なに相談しても｢もっと大変な人も沢山居ますよ｣とあしらわれそうです。逆にボケた母親の方が｢子供にいじめられて辛い｣と相談に行って来て｢そんな子供は家からい出せ｣と同情してもらったと言って母親は勝ち誇ったような意地悪な笑みを浮かべてました。寝たきりみたいに手は掛からなくても｢子供(私)にイジメられてる｣と周囲に言いふらしてると知り、そんな事実は全く無いのに…以前、母親が何処かに置き忘れた物を｢アンタが隠したでしょ！｣と早朝から部屋に怒鳴り込んで来たので私がブチ切れたことを｢(私に)イジメられてる｣と思い込み…毎日そんな喧嘩ばかりで精神的な負担がかなりキツいです。皆さんどこまで耐えましたか？どうやって検査に連れて行き、どう言いきかせ入居させましたか？このままでは、お互いに不信感が募り、関係がどんどん悪くなるばかりです。経験者の方、是非教えて下さい。
1. 認知症の初期症状と対応：現状の理解と専門家への相談
まず、お母様の現在の状況を客観的に理解し、適切な対応を取ることが重要です。認知症の初期症状は、物忘れ、同じことを繰り返す、判断力の低下など、個人差はありますが、様々な形で現れます。お母様の場合、時間や場所の認識のずれ、感情のコントロールの難しさ、被害妄想などが症状として見受けられます。これらの症状は、ご本人だけでなく、介護をするご家族にとっても大きな負担となります。
1-1. 専門家への相談の重要性
お母様の症状を詳しく把握し、適切なアドバイスを得るためには、専門家への相談が不可欠です。具体的には、以下の専門家への相談を検討しましょう。
- かかりつけ医： まずは、かかりつけ医に相談し、認知症の可能性について意見を求めましょう。必要に応じて、専門医への紹介を受けることができます。
- 精神科医または神経内科医： 認知症の診断、治療、進行の管理を行います。
- 地域包括支援センター： 介護保険サービスに関する相談、情報提供、ケアプランの作成支援などを行います。
- ケアマネジャー： 介護保険サービスの利用に関する相談、ケアプランの作成、サービス事業者との調整などを行います。
専門家は、お母様の症状を詳しく評価し、適切な診断と治療を提供してくれます。また、介護に関する様々なアドバイスや、利用できるサービスの情報を提供してくれます。一人で抱え込まず、専門家のサポートを得ながら、問題解決に向けて進んでいきましょう。
1-2. 検査への誘導と本人の受容
お母様が検査を拒否されているとのことですが、検査を受けることは、適切な治療やケアに繋がる第一歩です。検査を促す際には、以下の点を意識しましょう。
- 本人の気持ちに寄り添う： 検査を拒否する背景には、不安や恐れがあるかもしれません。まずは、お母様の気持ちに寄り添い、なぜ検査を受けたくないのか、じっくりと話を聞きましょう。
- 検査のメリットを説明する： 検査を受けることで、病状を正確に把握し、適切な治療やケアを受けることができるというメリットを説明しましょう。早期発見・早期治療の重要性を伝え、検査が将来の生活の質を向上させる可能性があることを伝えましょう。
- 家族の協力を得る： 家族や親しい友人など、お母様が信頼している人に協力を仰ぎ、検査を受けるように説得してもらうのも有効です。
- 医療機関の工夫： 認知症専門の医療機関では、検査に対する不安を軽減するための工夫がされています。例えば、リラックスできる環境を整えたり、丁寧な説明を行ったりすることで、検査への抵抗感を和らげることができます。
検査をスムーズに受けるためには、根気強く、そして、お母様の気持ちに寄り添いながら、コミュニケーションを取ることが重要です。
2. 介護と仕事の両立：働き方の選択肢と支援制度
介護と仕事を両立させることは、非常に困難な課題です。しかし、適切な情報とサポートを得ることで、両立は十分に可能です。ここでは、働き方の選択肢と、利用できる支援制度について解説します。
2-1. 働き方の選択肢
ご自身の状況に合わせて、働き方を見直すことも検討しましょう。以下に、主な働き方の選択肢を挙げます。
- 正社員： 安定した収入と雇用が確保できますが、介護との両立には、柔軟な働き方への理解が必要です。
- メリット： 安定した収入、福利厚生、キャリアアップの機会
- デメリット： 勤務時間の制約、急な休みへの対応の難しさ
- パート・アルバイト： 勤務時間や日数を調整しやすく、介護との両立がしやすい働き方です。
- メリット： 勤務時間の柔軟性、未経験でも始めやすい
- デメリット： 収入の不安定さ、キャリアアップの機会の少なさ
- 在宅勤務： 自宅で仕事ができるため、介護と仕事の両立がしやすい働き方です。
- メリット： 通勤時間の削減、柔軟な働き方、介護との両立のしやすさ
- デメリット： 自己管理能力が必要、情報漏洩のリスク、孤独感
- 時短勤務： 勤務時間を短縮することで、介護と仕事の両立を図る方法です。
- メリット： 収入を確保しつつ、介護に時間を割ける
- デメリット： 収入の減少、キャリアへの影響
- フリーランス・個人事業主： 自分のペースで仕事ができるため、介護との両立がしやすい働き方です。
- メリット： 自由な働き方、高い収入の可能性
- デメリット： 収入の不安定さ、自己管理能力が必要
- 副業： 本業を持ちながら、副業で収入を得る方法です。介護に時間を割きながら、収入を増やすことができます。
- メリット： 収入の増加、スキルアップの機会
- デメリット： 時間管理の難しさ、体力的な負担
それぞれの働き方には、メリットとデメリットがあります。ご自身の状況や希望に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。また、複数の働き方を組み合わせることも可能です。
2-2. 利用できる支援制度
介護と仕事の両立を支援する制度は、様々なものがあります。これらの制度を積極的に活用しましょう。
- 介護休業： 介護が必要な家族を介護するために、最長93日まで取得できる休業制度です。
- 介護休暇： 介護が必要な家族を介護するために、年間5日（対象家族が2人以上の場合は10日）まで取得できる休暇制度です。
- 育児・介護休業法に基づく措置： 短時間勤務制度、時間外労働の制限、深夜業の制限など、介護と仕事の両立を支援する様々な措置があります。
- 介護保険サービス： 訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、介護をサポートする様々なサービスを利用できます。
- 自治体の支援： 介護に関する相談窓口、介護保険サービスの利用支援、介護用品の購入補助など、自治体独自の支援制度があります。
これらの制度を積極的に活用し、介護と仕事の両立を支援する環境を整えましょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
3. 認知症の進行と施設入居：現実的な選択肢としての検討
認知症は進行性の病気であり、症状が悪化していく可能性があります。ご本人の状態によっては、在宅での介護が困難になることもあります。その場合、施設への入居も現実的な選択肢として検討する必要があります。
3-1. 施設の種類と特徴
施設には、様々な種類があります。それぞれの特徴を理解し、ご本人の状態や希望に合った施設を選びましょう。
- 特別養護老人ホーム（特養）： 介護を必要とする高齢者が入居する施設です。食事、入浴、排泄などの介護サービスを提供します。
- メリット： 費用が比較的安い、手厚い介護を受けられる
- デメリット： 入居待ち期間が長い、プライバシーの確保が難しい
- 介護老人保健施設（老健）： 医療ケアやリハビリテーションを提供する施設です。在宅復帰を目指す高齢者が入居します。
- メリット： 医療ケアを受けられる、リハビリテーションを受けられる
- デメリット： 入居期間が限られている、費用が比較的高い
- グループホーム： 認知症の高齢者が少人数で共同生活を送る施設です。
- メリット： アットホームな雰囲気、認知症ケアに特化している
- デメリット： 費用が比較的高い、認知症の症状が進むと退去となる場合がある
- 有料老人ホーム： 様々なタイプの施設があり、介護サービス、生活支援、医療ケアなど、幅広いサービスを提供します。
- メリット： サービスが充実している、個室が多い
- デメリット： 費用が高い、施設によってサービスの質に差がある
それぞれの施設には、メリットとデメリットがあります。ご本人の状態や希望、ご自身の介護力、経済状況などを考慮して、最適な施設を選びましょう。
3-2. 施設入居への説得と心のケア
お母様が施設入居を拒否されている場合、説得は容易ではありません。しかし、ご本人の安全と生活の質を考えると、施設入居も選択肢の一つとして検討する必要があります。説得する際には、以下の点を意識しましょう。
- 本人の気持ちに寄り添う： 施設入居に対する不安や抵抗感を理解し、まずは、お母様の気持ちに寄り添いましょう。なぜ施設に入りたくないのか、じっくりと話を聞きましょう。
- 施設入居のメリットを説明する： 施設入居することで、専門的な介護を受けられること、安全な環境で生活できること、社会的な交流ができることなど、メリットを具体的に説明しましょう。
- 体験入居を勧める： 実際に施設を体験することで、施設の雰囲気やサービスを理解し、入居に対する不安を軽減することができます。
- 家族の協力を得る： 家族や親しい友人など、お母様が信頼している人に協力を仰ぎ、説得してもらうのも有効です。
- 専門家のサポート： ケアマネジャーやソーシャルワーカーなど、専門家のアドバイスを受けながら、入居に向けて準備を進めましょう。
施設入居は、ご本人にとっても、ご家族にとっても、大きな決断です。しかし、ご本人の安全と生活の質を考えると、必要な選択肢となる場合があります。入居後も、定期的に面会に行き、コミュニケーションを取り、心のケアを継続的に行いましょう。
4. 精神的な負担の軽減：セルフケアと周囲のサポート
介護は、心身ともに大きな負担がかかります。ご自身の心と体を守るために、セルフケアと周囲のサポートを積極的に活用しましょう。
4-1. セルフケアの方法
セルフケアは、ご自身の心身の健康を保つために不可欠です。以下の方法を実践しましょう。
- 休息： 睡眠をしっかりととり、疲労を回復させましょう。
- 気分転換： 趣味を楽しんだり、好きなことをしたりして、気分転換を図りましょう。
- 運動： 適度な運動は、心身の健康を維持するために重要です。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で運動を取り入れましょう。
- 栄養： バランスの取れた食事を心がけ、健康的な食生活を送りましょう。
- リラックス： 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたりして、リラックスする時間を持ちましょう。
- 専門家への相談： 精神的な負担が大きい場合は、精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受けましょう。
セルフケアは、ご自身の心身の健康を保ち、介護を続けるためのエネルギーをチャージするために重要です。無理せず、ご自身のペースで、セルフケアに取り組みましょう。
4-2. 周囲のサポートの活用
一人で抱え込まず、周囲のサポートを積極的に活用しましょう。以下のサポートを検討しましょう。
- 家族： 兄弟姉妹や親戚など、家族に協力を仰ぎ、介護の負担を分担しましょう。
- 友人： 友人や知人に相談し、話を聞いてもらったり、気分転換に付き合ってもらったりしましょう。
- 地域包括支援センター： 介護に関する相談、情報提供、サービス利用の支援など、様々なサポートを受けることができます。
- NPO法人： 介護に関する様々な情報提供や、交流会、相談会などを開催しています。
- オンラインコミュニティ： 介護に関する悩みや情報を共有できるオンラインコミュニティに参加し、他の介護者と交流しましょう。
周囲のサポートを活用することで、孤独感を軽減し、介護の負担を軽減することができます。積極的に周囲に頼り、サポートを受けながら、介護生活を乗り越えていきましょう。
5. まとめ：より良い未来のために
認知症の母親の介護と、ご自身のキャリアの両立は、困難な課題です。しかし、適切な情報とサポートを得ることで、より良い未来を切り開くことができます。まず、お母様の現状を理解し、専門家への相談を通じて、適切な対応策を見つけましょう。次に、ご自身の働き方を見直し、介護と仕事の両立を支援する制度を活用しましょう。そして、認知症の進行に合わせて、施設入居も現実的な選択肢として検討しましょう。最後に、セルフケアと周囲のサポートを積極的に活用し、ご自身の心身の健康を守りましょう。このプロセスを通じて、お母様とご自身の両方の生活の質を向上させ、より豊かな未来を築いていくことができるはずです。
今回のケースでは、認知症のお母様の介護と、ご自身のキャリアの両立という、非常にデリケートな問題について、様々な角度から検討しました。ご自身の状況に合わせて、この記事で得た情報を参考に、最適な選択肢を見つけてください。そして、決して一人で悩まず、専門家や周囲の人々のサポートを受けながら、前向きに進んでいくことを願っています。
“`