採血への恐怖と上司からの心ない言葉…介護士が抱える悩みを解決する方法
採血への恐怖と上司からの心ない言葉…介護士が抱える悩みを解決する方法
この記事では、採血への強い恐怖心を持ちながらも、職場でその苦しみを理解してもらえず悩んでいる26歳の介護士の方に向けて、具体的な解決策を提案します。 採血への恐怖を克服するための方法、職場の人間関係を改善するためのコミュニケーション術、そして、安心して健康診断を受けるための選択肢について、詳しく解説していきます。
まずは、ご相談内容を詳しく見ていきましょう。
現在、病院で勤務している26歳の介護士です。
私は昔から採血が大嫌いで、子供の頃は大泣きをして何人かで取り押さえられる程でした。
現在はそこまでではないのですが、やはり嫌いなのは変わらず、健康診断の時はとても嫌がります。
筋肉注射も同じくらい嫌いですが、普通の注射、点滴はまだ我慢できます。
とにかく採血が大嫌いです。
採血が嫌いな理由は血管が細く、逃げやすいせいか何度も失敗される。（最高で一度の採血で8回やり直された事があります。）
針を刺す時も痛いが血を抜いている時が一番痛い。
あらかじめ言っていても、ナースによっては探る人もいる。です。
ちなみに、点滴などは採血とは違って手首などに針を刺されるので失敗された事がなく、刺される時のみ我慢すればいいので恐怖心がないです。（一度、採血でも手首でやってもらいましたが、関節部分よりも痛く、内出血が酷かったので最終手段にしてもらっています。）
あと、手の甲は更に血管が細いらしく新生児用の針でようやく入る、と一度言われて以来、刺されません。
採血前に腕を温めたり、血管が出やすくなると教えてもらった手首の運動などもして、努力はしているつもりです。
それでも、上記の理由もあり、採血がなによりも憂鬱です。
夜勤をしているので、年に2回、健康診断があります。
ここからが質問なのですが、嫌い嫌いと言っても今までたえて、採血をしてもらっていました。
何度、刺し直されたり、探られても、嫌だ、痛いと言いながらも我慢しています。
これからも、そのつもりなのですが、どうしても我慢出来ない事があります。
上司達に、いい年をして採血くらいで騒ぐな、嫌がる演技をしてるんじゃないか？、可愛いなんて思わないから騒ぐのをやめろ、など言われます。
この言葉が何よりも苦痛で仕方ありません。
私としても、いい年なんだし騒ぎたくないし、恥ずかしいです。
ですが、痛いと言ってしまうし、採血があるとわかれば表情に嫌だと出てしまいます。
同僚は嫌いなものは仕方ないよ、など言ってくれるのですが、上司達から言われる言葉が苦痛です。
病院なので健康診断は院長が直々に結果を出しているのですが、もう自分の職場で採血したくありません。
別の病院で採血をしたいのですが、可能でしょうか？
可能な場合、費用はどれくらいでしょうか？
1. 採血への恐怖を和らげるための具体的な対策
採血に対する恐怖心は、多くの人が抱えるものです。特に、過去に何度も失敗された経験があると、その恐怖心は増幅します。しかし、適切な対策を講じることで、恐怖心を和らげ、少しでも楽に採血に臨むことが可能です。
1-1. 事前準備と情報収集
- 採血前の情報収集: 採血を受ける前に、どのような手順で行われるのか、どの程度の痛みがあるのかなど、事前に情報を集めることで、心の準備ができます。インターネットで情報を検索したり、医療従事者に直接質問したりするのも良いでしょう。
- リラックスできる環境作り: 採血を受ける場所が、リラックスできる環境であることも重要です。可能であれば、静かで落ち着いた雰囲気の場所を選びましょう。
- 採血前の食事と水分補給: 採血前には、適切な食事と水分補給を心がけましょう。空腹状態や脱水状態では、血管が収縮しやすくなり、採血が難しくなることがあります。
1-2. 採血中の工夫
- 痛みを軽減するための工夫: 採血中の痛みを軽減するためには、いくつかの工夫があります。
- 声に出す: 痛いと感じたら、我慢せずに「痛い」と声に出しましょう。
- 深呼吸: 深呼吸をすることで、心拍数を落ち着かせ、痛みを和らげることができます。
- 視線をそらす: 採血中は、針を見ないように、視線をそらすことも有効です。
- 医療従事者とのコミュニケーション: 採血前に、自分の状況を医療従事者に伝え、不安な気持ちを共有しましょう。
- 血管の状況を伝える: 自分の血管が細く、採血が難しいことを伝えましょう。
- 過去の経験を伝える: 過去に採血で苦労した経験があれば、具体的に伝えましょう。
- 希望を伝える: 採血の際に、どのようなことに配慮してほしいか、希望を伝えましょう。
1-3. 専門家によるサポート
採血への恐怖心が強い場合は、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。
- 精神科医やカウンセラー: 恐怖症の治療に詳しい精神科医やカウンセラーに相談することで、認知行動療法などの治療を受けることができます。
- 麻酔科医: 採血時の痛みを軽減するために、麻酔科医に相談し、局所麻酔などの方法を検討することもできます。
2. 職場の人間関係を改善するためのコミュニケーション術
上司からの心ない言葉は、非常に苦痛なものです。しかし、適切なコミュニケーションを通じて、職場の人間関係を改善し、理解を得ることは可能です。
2-1. 上司とのコミュニケーション
- 自分の気持ちを伝える: 上司に対して、採血に対する恐怖心と、そのために苦痛を感じていることを、正直に伝えましょう。
- 具体的に伝える: どのような言葉が辛いのか、具体的に伝えましょう。
- 感情を込めて伝える: 自分の感情を正直に伝えることで、相手に伝わりやすくなります。
- 落ち着いて伝える: 感情的にならず、落ち着いて伝えることが重要です。
- 理解を求める: 自分の気持ちを伝えた上で、理解を求めましょう。
- 協力を求める: 採血の際に、どのような配慮をしてほしいか、具体的に伝え、協力を求めましょう。
- 代替案を提案する: もし、採血方法について、何か代替案があれば、提案してみましょう。
- 建設的な対話: 上司との対話を通じて、建設的な解決策を見つけましょう。
- 相手の意見を聞く: 上司の意見にも耳を傾け、理解しようと努めましょう。
- 共通の目標を見つける: 互いの立場を理解し、共通の目標を見つけることで、協力関係を築くことができます。
2-2. 同僚とのコミュニケーション
- 共感を求める: 同僚に、自分の気持ちを打ち明け、共感を求めましょう。
- 悩みを共有する: 自分の悩みを共有することで、同僚との信頼関係を深めることができます。
- 励ましの言葉を求める: 辛い気持ちを理解してもらい、励ましの言葉をもらうことで、心の支えになります。
- 情報交換: 同僚から、採血に関する情報や、職場の人間関係に関するアドバイスをもらいましょう。
- 経験談を聞く: 同僚の経験談を聞くことで、自分だけではないと安心できます。
- アドバイスをもらう: 職場の人間関係を円滑にするためのアドバイスをもらいましょう。
- 協力体制を築く: 同僚と協力して、職場の環境を改善しましょう。
- 互いにサポートする: 困ったことがあれば、互いにサポートし合いましょう。
- 情報共有: 採血に関する情報や、職場の人間関係に関する情報を共有しましょう。
2-3. 職場の環境改善
- 職場全体での理解促進: 採血に対する恐怖心について、職場全体で理解を深めるための取り組みを行いましょう。
- 研修の実施: 採血に関する研修を実施し、正しい知識を共有しましょう。
- 情報共有: 採血に関する情報を共有し、理解を深めましょう。
- 相談窓口の設置: 職場内に、悩みや相談ができる窓口を設置しましょう。
- 専門家への相談: 専門家への相談窓口を設置し、専門的なアドバイスを受けられるようにしましょう。
- 匿名での相談: 匿名での相談窓口を設置し、安心して相談できる環境を作りましょう。
3. 安心して健康診断を受けるための選択肢
職場で採血を受けることが難しい場合、安心して健康診断を受けるための他の選択肢を検討することも重要です。
3-1. 別の医療機関での健康診断
- 他の病院やクリニック: 別の病院やクリニックで健康診断を受けることを検討しましょう。
- 採血の専門家: 採血に慣れた看護師がいる医療機関を選びましょう。
- 設備: 血管が見えにくい人のための血管可視化装置など、最新の設備が整っている医療機関を選びましょう。
- 健康診断の費用: 健康診断の費用は、医療機関や検査内容によって異なります。事前に確認しておきましょう。
- 保険適用: 健康保険が適用される場合と、自費診療になる場合があります。
- 料金比較: 複数の医療機関の料金を比較し、自分に合った医療機関を選びましょう。
- 健康診断の予約: 健康診断を受けるためには、事前に予約が必要です。
- 予約方法: 電話やインターネットで予約できます。
- 予約の際の注意点: 採血に対する不安を伝えて、配慮してもらえるか確認しましょう。
3-2. 職場への相談
- 上司との相談: 別の医療機関で健康診断を受けたいことを、上司に相談しましょう。
- 理由を説明する: なぜ別の医療機関で健康診断を受けたいのか、理由を具体的に説明しましょう。
- 代替案を提案する: 別の医療機関での健康診断にかかる費用や、手続きについて、事前に調べておきましょう。
- 職場の理解を得る: 職場の理解を得るために、積極的にコミュニケーションを取りましょう。
- 情報共有: 別の医療機関での健康診断に関する情報を、職場と共有しましょう。
- 協力体制の構築: 職場と協力して、健康診断を受けやすい環境を作りましょう。
3-3. その他
- 企業健診: 企業によっては、提携している医療機関で健康診断を受けることができます。
- 企業の福利厚生: 企業の福利厚生について確認し、利用できる制度がないか確認しましょう。
- 健康診断の頻度: 健康診断の頻度や、検査内容について確認しましょう。
- 人間ドック: より詳細な検査を受けたい場合は、人間ドックを検討しましょう。
- 検査内容: 血液検査だけでなく、様々な検査を受けることができます。
- 費用: 費用は高額になりますが、自分の健康状態を詳しく知ることができます。
これらの選択肢を検討し、自分にとって最適な方法を選びましょう。 採血に対する恐怖心を克服し、安心して健康診断を受けるために、積極的に行動することが大切です。
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4. まとめ
採血への恐怖心は、多くの人が抱える悩みです。しかし、適切な対策を講じることで、その恐怖心を和らげ、安心して健康診断を受けることができます。また、職場の人間関係を改善し、理解を得ることも可能です。
今回の相談者の方のように、採血への恐怖心と職場の人間関係で悩んでいる方は、以下のステップで解決策を検討しましょう。
- 採血への恐怖心に対する対策: 事前準備、採血中の工夫、専門家のサポートなどを検討し、恐怖心を和らげましょう。
- 職場の人間関係の改善: 上司や同僚とのコミュニケーションを通じて、理解を求め、協力体制を築きましょう。
- 健康診断の選択肢: 別の医療機関での健康診断や、企業健診、人間ドックなどを検討し、安心して健康診断を受けられる方法を選びましょう。
これらの対策を講じることで、採血に対する不安を軽減し、より快適な職場環境を築くことができるでしょう。 悩みを抱え込まず、積極的に行動し、より良い未来を切り開いていきましょう。
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