「寝たきりまっしぐら」の老母と、介護とキャリアの両立：娘ができること
「寝たきりまっしぐら」の老母と、介護とキャリアの両立：娘ができること
この記事では、ご自身の親御さんの介護と、ご自身のキャリアの両立という、非常にデリケートで多くの方が抱える問題について掘り下げていきます。特に、ご高齢の親御さんの健康状態が悪化し、介護が必要になった場合、どのように対応すれば良いのか、そして、ご自身の仕事やキャリアをどのように継続していくのか、具体的な解決策を提示します。介護と仕事の両立は、多くの困難を伴いますが、適切な情報とサポートがあれば、乗り越えることは可能です。この記事を通じて、介護と仕事の両立という困難な状況に直面している方々が、少しでも希望を見出し、より良い未来を築けるよう、具体的なアドバイスを提供していきます。
常に世話して欲しい老母（80）。たらふく 食事をし、 ゴロゴロ寝ているのです。若い時より ３０キロ太ったが 自慢です。足腰痛いから 動きません。医者に行けば （やせなさい！） と 言われ 二度といきません。食事制限が 大嫌いです。寝たきりへ まっしぐらです。 自宅介護で 娘、嫁、孫に 世話して もらうつもりです。孫（高校生）に 寝たきりの世話なんか まっぴらだ！ と 言われ 死ぬと 騒ぎました（庭で焼身） 施設なんかに 入れたら 死ぬ！ と 騒ぎ。娘の私が 引き取るように 言われました。無理やり 施設へ 入れるのは どうなのでしょうか？ 介護認定は 拒否し受けません。 （要介護１ぐらいと教えられました）
介護とキャリアの両立：直面する課題と解決策
ご相談ありがとうございます。お母様の状況、そしてそれに対するご自身の複雑な心境、大変お察しいたします。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する大きな課題です。特に、ご家族の健康状態が悪化し、介護が必要になった場合、仕事との両立は精神的にも肉体的にも大きな負担となります。しかし、適切な情報とサポートがあれば、この困難な状況を乗り越えることは可能です。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を客観的に整理し、問題点を明確にすることが重要です。お母様の健康状態、介護の必要性、ご家族の協力体制、そしてご自身の仕事の状況など、具体的に書き出してみましょう。
- お母様の健康状態: 肥満、足腰の痛み、食事制限の拒否、寝たきりへの懸念
- 介護の必要性: 日常生活のサポート（食事、入浴、排泄など）、移動の補助
- 家族の協力体制: 娘であるあなた、嫁、孫（高校生）
- ご自身の仕事: 仕事の勤務時間、内容、柔軟性
これらの情報を整理することで、何が問題で、どのような対策が必要なのかが見えてきます。
2. 介護保険制度の活用
お母様は介護認定を拒否されているとのことですが、介護保険制度は介護を必要とする方々にとって非常に重要なサポートシステムです。介護保険サービスを利用することで、専門的な介護サービスを受けることができ、ご自身の負担を軽減することができます。
- 介護認定の申請: まずは、市区町村の窓口で介護認定の申請を行いましょう。たとえ本人が拒否しても、家族が申請することは可能です。
- ケアマネージャーとの連携: 介護認定後、ケアマネージャー（介護支援専門員）がつき、ケアプランを作成します。ケアプランには、利用できる介護サービス（訪問介護、デイサービス、ショートステイなど）が盛り込まれます。
- 介護サービスの利用: 訪問介護を利用すれば、ヘルパーが自宅に訪問し、食事や入浴、排泄などの介助をしてくれます。デイサービスを利用すれば、日中の間、施設で食事やレクリエーション、入浴などのサービスを受けることができます。ショートステイを利用すれば、短期間、施設に入所し、介護を受けることができます。
介護保険制度を利用することで、ご自身の介護負担を軽減し、仕事との両立をより実現しやすくすることができます。
3. 家族との協力体制の構築
介護は一人で抱え込むものではありません。家族全体で協力し、支え合うことが重要です。ご家族間で、役割分担を明確にし、定期的に話し合いの場を設けるようにしましょう。
- 役割分担: 誰がどの介護を担当するのか、具体的に決めましょう。例えば、平日はあなたが、週末は嫁が、といったように、分担することで、負担を分散できます。
- 情報共有: お母様の健康状態や介護に関する情報を、家族間で共有しましょう。連絡ノートや、家族用のグループチャットなどを活用するのも良いでしょう。
- 定期的な話し合い: 定期的に家族で集まり、介護に関する現状や課題、今後の対策について話し合いましょう。
家族間の協力体制を構築することで、介護の負担を軽減し、精神的な支えを得ることができます。
4. 仕事との両立のための工夫
介護と仕事を両立するためには、仕事の面でも工夫が必要です。会社に相談し、柔軟な働き方を認めてもらうことも重要です。
- 会社の制度の確認: 育児・介護休業制度、時短勤務制度、テレワーク制度など、会社で利用できる制度を確認しましょう。
- 上司や同僚への相談: 介護の状況を上司や同僚に伝え、理解と協力を求めましょう。
- 働き方の工夫: 時短勤務やテレワークを活用したり、業務内容を見直したりするなど、働き方を工夫しましょう。
- キャリアプランの見直し: 介護と仕事の両立が難しい場合は、キャリアプランを見直すことも検討しましょう。転職や、フリーランス、副業など、多様な働き方を選択肢に入れることもできます。
5. 専門家への相談
介護に関する悩みや不安は、一人で抱え込まず、専門家に相談することも重要です。ケアマネージャー、医師、社会福祉士など、様々な専門家がいます。専門家のアドバイスを受けることで、適切なサポートを得ることができ、問題解決の糸口が見つかることもあります。
- ケアマネージャー: 介護に関する相談や、ケアプランの作成をサポートしてくれます。
- 医師: お母様の健康状態について相談し、適切なアドバイスをもらいましょう。
- 社会福祉士: 介護保険制度や、その他の社会資源について相談できます。
- ファイナンシャルプランナー: 介護にかかる費用や、将来の資金計画について相談できます。
専門家への相談は、問題解決の糸口を見つけ、精神的な負担を軽減する上で非常に有効です。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
6. 精神的なケア
介護は、心身ともに大きな負担がかかります。ご自身の精神的なケアも忘れずに行いましょう。
- 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、休息をとるようにしましょう。
- ストレス解消: 趣味や運動など、ストレスを解消できる方法を見つけましょう。
- 相談できる相手: 家族や友人、または専門家など、相談できる相手を見つけましょう。
- サポートグループの活用: 同じような状況の人たちが集まるサポートグループに参加するのも良いでしょう。
ご自身の心身の健康を保つことが、介護を続ける上で非常に重要です。
7. 具体的な行動計画の作成
これまでの情報を踏まえ、具体的な行動計画を作成しましょう。いつまでに、何を、誰と、どのように行うのか、具体的に計画を立てることで、目標達成への道筋が見えてきます。
- 目標設定: 介護保険の申請、家族会議の開催、会社の制度利用など、具体的な目標を設定しましょう。
- タスクの整理: 目標を達成するために必要なタスクを整理しましょう。
- スケジュールの作成: タスクをいつまでに、どのように行うのか、スケジュールを作成しましょう。
- 進捗管理: 定期的に進捗状況を確認し、必要に応じて計画を修正しましょう。
具体的な行動計画を作成し、実行することで、介護と仕事の両立という困難な状況を乗り越えることができます。
8. 施設入所の検討
ご本人が施設入所を拒否されている場合でも、状況によっては、施設入所を検討する必要があるかもしれません。例えば、ご自身の介護負担が限界に達した場合や、在宅介護が困難になった場合などです。施設入所は、決して悪いことではありません。専門的な介護サービスを受けられ、ご本人も安心して生活できる可能性があります。
- 施設の選択: 特別養護老人ホーム、介護老人保健施設、グループホームなど、様々な種類の施設があります。お母様の状況や、ご自身の希望に合った施設を選びましょう。
- 見学と情報収集: 複数の施設を見学し、施設の雰囲気や、サービス内容、費用などを比較検討しましょう。
- 家族との話し合い: 施設入所について、家族とよく話し合い、合意を得ましょう。
- 本人の意思尊重: 本人の意思を尊重し、できる限り本人が納得できる形で、施設入所を進めましょう。
施設入所は、最終的な選択肢の一つとして、検討してみる価値があります。
9. キャリアプランの再考
介護と仕事の両立が難しい場合、キャリアプランを再考することも必要です。働き方を変えることで、介護と仕事の両立が可能になることもあります。
- 転職: 介護と両立しやすい職場への転職を検討しましょう。例えば、テレワークが可能な職場や、残業が少ない職場などです。
- フリーランス: フリーランスとして働くことで、自分のペースで仕事を進めることができます。
- 副業: 副業をすることで、収入を増やし、柔軟な働き方を実現することができます。
- キャリアコンサルタントへの相談: キャリアコンサルタントに相談し、キャリアプランについてアドバイスをもらうのも良いでしょう。
キャリアプランを見直すことで、介護と仕事の両立を実現し、より充実した生活を送ることができます。
10. ポジティブな心の持ち方
介護は、長期間にわたる場合が多く、困難なこともたくさんあります。しかし、ポジティブな心の持ち方をすることで、困難を乗り越えることができます。
- 感謝の気持ち: お母様への感謝の気持ちを忘れずに、接しましょう。
- 小さな喜び: 日常生活の中の小さな喜びを見つけ、大切にしましょう。
- 自己肯定感: 頑張っている自分を認め、自己肯定感を高めましょう。
- 周囲への感謝: 周囲の人々への感謝の気持ちを忘れずに、接しましょう。
ポジティブな心の持ち方は、介護を乗り越えるための大きな力となります。
まとめ
介護と仕事の両立は、多くの困難を伴いますが、適切な情報とサポートがあれば、乗り越えることは可能です。現状を整理し、介護保険制度を活用し、家族との協力体制を構築し、仕事との両立のための工夫をし、専門家への相談し、精神的なケアを行い、具体的な行動計画を作成し、施設入所を検討し、キャリアプランを再考し、ポジティブな心の持ち方をすることで、介護と仕事の両立という困難な状況を乗り越え、より良い未来を築くことができます。このプロセスは簡単ではありませんが、諦めずに、一歩ずつ進んでいくことが大切です。そして、もし行き詰まったと感じたら、一人で抱え込まず、周囲に助けを求めてください。あなたの努力が、必ず報われる日が来ると信じています。
“`