おじい様との大切な時間を過ごすために：今、あなたができること
おじい様との大切な時間を過ごすために：今、あなたができること
この記事は、最愛のおじい様の介護について直面している中学生の女の子からの相談に対する、キャリアコンサルタントとしての視点からの回答です。 相談者は、おじい様とのコミュニケーション不足を後悔し、認知症が進む中で、残された時間をどう過ごすべきか悩んでいます。 この記事では、相談者の感情に寄り添いながら、具体的な行動提案と、将来のキャリア形成にも役立つようなアドバイスを提供します。
こんにちは、中二の女子です。今回祖父のことで相談したい事があります。現在両親と私との4人で暮らしています。祖父はいつもにこにこしていて身体障害者でありながら、弱音などを全く吐いたことが無く、とても優しく強いおじいちゃんです。ですが私は毎日塾等が忙しく、コミュ障というのもあり、「おはよう」とかの挨拶位で今まで14年間会話をほとんどしていませんでした。そこで本題に入ります。最近突然、祖父が今まで出来ていた事が出来なくなってきているのです。認知もどんどん悪化していき、食事の時も箸を使わずに食べようとしたり、家族の名前を忘れる事もあります。最初の頃はただ単に歳をとったからかなと思っていたのですが、昨日になってからやっと意味がわかりました。母親と祖父の話をしている時「さいごまでおじいちゃんには自分のことも出来るよう介護をしてきたかったんだけどね…。」と言われた瞬間、さいごってまさか…そう思うと悲しくなると同時に嘘だろという感情が湧いて涙が止まりませんでした。私は考えました。これからどうしたら祖父が喜んでくれるか。でも思いつきません。今までまともに会話をして来なかったし、全然喜ばせてあげられませんでしたし。こんな駄目な孫で祖父は幸せで無かったですよね。私との思い出は少ないですし。でも、祖父との楽しい思い出は作りたいという気持ちはあります。きっと残り少ない時間の中、私は何をしてあげられるでしょうか。もし良い案があれば教えて下さい。長文になってしまってすみませんm(_ _)m最後まで読んで頂きありがとうございました。
1. 相談者の心情を理解する
まず、あなたの率直な気持ちを打ち明けてくれたことに心から感謝します。 14年間、おじい様との会話が少なかったこと、そして認知症が進み、できることが減っていく姿を見て、深い悲しみと後悔を感じていることでしょう。 「駄目な孫だった」と感じているかもしれませんが、それはあなたの優しさの表れです。 今、あなたができることは、おじい様との残された時間を大切にし、心を通わせることです。 決して一人で抱え込まず、一緒に考えていきましょう。
2. 感情を受け止め、自己肯定感を高める
まず、あなた自身の感情を受け止めることが大切です。 悲しい、後悔している、怖い、色々な感情が入り混じっていると思います。 それらの感情を否定せず、「そう感じているんだな」と認めてあげてください。 そして、自分を責めないでください。 今まで会話が少なかったとしても、それはあなたのせいではありません。 塾や学校、様々な事情があったことでしょう。 大切なのは、今からどうするかです。 あなたは、おじい様との思い出をたくさん作りたい、喜んでほしいと願っています。 その気持ちこそが、何よりも尊いものです。 自分を責めるのではなく、その気持ちを大切にして、前向きに行動していきましょう。
3. 具体的な行動計画：できることから始める
では、具体的に何ができるでしょうか。 焦らず、できることから少しずつ始めていきましょう。
- コミュニケーションを増やす
- 挨拶だけでなく、「今日の天気いいね」など、簡単な会話から始めてみましょう。
- おじい様の好きなこと、興味のあることについて質問してみましょう。 昔の話を聞くのも良いでしょう。
- 一緒にテレビを見たり、音楽を聴いたりするのも良いでしょう。
- 手紙や絵を描いて、気持ちを伝えてみるのも素敵です。
- 一緒にできることを見つける
- 一緒に散歩に出かける。
- 一緒に食事を作る。
- 一緒にゲームをする。
- 昔の写真を見ながら、思い出話をする。
- 介護を手伝う
- できる範囲で、食事の準備や後片付け、身の回りの世話を手伝ってみましょう。
- おじい様の様子を観察し、何か困っていることがないか気を配りましょう。
- 介護を通して、おじい様の気持ちを理解し、寄り添うことができます。
4. 認知症の方との接し方：心と心を通わせるために
認知症の方は、物忘れや判断力の低下など、様々な症状が現れます。 しかし、彼らの心はそこにあります。 以下の点を意識して、接してみましょう。
- 穏やかな口調で話す：早口で話したり、大声で話したりしないようにしましょう。
- ゆっくりと話す：相手のペースに合わせて、ゆっくりと話しましょう。
- 具体的に話す：抽象的な表現ではなく、具体的に伝えましょう。
- 笑顔で接する：笑顔は、相手を安心させ、心を開かせる効果があります。
- 否定しない：間違ったことを言っても、頭ごなしに否定せず、優しく訂正しましょう。
- 本人の気持ちを尊重する：本人の意見を聞き、尊重しましょう。
- できることを褒める：できたこと、頑張ったことを褒めて、自信を持たせましょう。
- 安心できる環境を作る：落ち着ける場所で、穏やかな雰囲気を作りましょう。
5. 家族との連携：支え合い、情報を共有する
一人で抱え込まず、家族と協力することが大切です。 お母様や他の家族と、おじい様の状態や、どのように接していくかについて話し合いましょう。 情報を共有し、困ったことがあれば相談し合いましょう。 介護に関する情報や、利用できるサービスについても、家族で調べてみましょう。 地域の包括支援センターや、介護保険サービスなど、様々なサポートがあります。
6. 専門家への相談：プロの視点からアドバイスをもらう
認知症に関する専門家（医師、看護師、介護士など）に相談することも有効です。 おじい様の症状や、今後の見通しについて、専門的なアドバイスをもらうことができます。 介護に関する悩みや不安を、専門家に相談することで、気持ちが楽になることもあります。 地域の包括支援センターや、病院の相談窓口などで、専門家を紹介してもらうことができます。
7. 自分の心のケア：無理せず、休息も大切に
介護は、心身ともに負担のかかるものです。 自分の心のケアも大切にしましょう。 疲れたときは、無理せず休息を取りましょう。 趣味を楽しんだり、気分転換になるようなことをしたりするのも良いでしょう。 家族や友人、信頼できる人に話を聞いてもらうことも、心の支えになります。 辛いときは、一人で抱え込まず、誰かに頼ってください。
8. 将来のキャリア形成：介護経験を活かす
今回の経験は、将来のキャリア形成にも役立つ可能性があります。 介護を通して、人の気持ちを理解する力、コミュニケーション能力、問題解決能力などが培われます。 これらの能力は、様々な仕事で活かすことができます。 将来、介護や福祉に関わる仕事を目指すこともできますし、他の分野でも、あなたの経験は必ず活かされるでしょう。 今後の進路について考える際にも、今回の経験を振り返り、自分の興味や関心と結びつけてみてください。
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9. 成功事例：温かい触れ合いがもたらす変化
ある女性は、認知症のおばあ様との関係に悩んでいました。 以前は、忙しさからおばあ様と話す時間も少なく、ぎこちない関係でした。 しかし、ある日、おばあ様が昔好きだった歌を一緒に歌い始めたところ、おばあ様の表情が明るくなり、笑顔が増えました。 それをきっかけに、女性は毎日おばあ様と歌を歌ったり、一緒に散歩に出かけたりするようになりました。 その結果、おばあ様の認知症の症状が少し改善し、女性との関係も深まりました。 この事例から、ほんの小さな触れ合いが、大きな変化をもたらすことを学びます。 あなたも、おじい様との温かい触れ合いを通して、かけがえのない時間を過ごしてください。
10. まとめ：今できることを大切に
おじい様との残された時間は限られています。 しかし、その時間は、あなたにとってかけがえのないものになるはずです。 今、あなたができることは、おじい様とのコミュニケーションを増やし、一緒に楽しい時間を過ごすことです。 焦らず、できることから少しずつ始めていきましょう。 自分の気持ちを大切にし、家族と協力し、必要であれば専門家にも相談しましょう。 あなたの優しさと行動が、おじい様の笑顔につながり、あなた自身の心の支えにもなるはずです。 困難な状況ではありますが、あなたの温かい気持ちが、きっとおじい様に伝わるでしょう。 応援しています。
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