親との同居が限界…一人になりたい！介護と仕事の両立、どうすればいい？
親との同居が限界…一人になりたい！介護と仕事の両立、どうすればいい？
今回は、介護と自身の健康問題、そして経済的な不安を抱えながら、一人になる時間さえも確保できずに苦しんでいる方からのご相談です。まずは、ご相談内容を詳しく見ていきましょう。
今親と一緒に暮らすのが限界にきています。
両親共高齢となり離れて暮らしていましたが昨年から同居し始めました。
二人共とても耳が遠くて常に大きな声で話さないと聞こえません。
父は手が不自由、酸素を常につけなければなりません。
母は認知症が進み始め、進行を抑える薬を飲んでいます。
私は昨年喉の手術をし、その後の経過をみてもらうとまた同じ場所と、声帯にポリープができているとのことで、声を出すことを禁じられています。
以前から親に補聴器をつけて欲しいと頼んでいるのですがプライドが許さないようで拒否され続けています。
自分がこのような状態なので現在働くこともできず、収入がないのでどうにもできません。
介護の前に自分がもちません。どうしても一人になりたい時が週に1〜2度できるようになり、とりあえず車で家をでるのですが行くところもなく、ビジネスホテルに泊まったりしたこともありますがお金がつづかないので車で寝たりしています。
とにかく一人になれる居場所がほしくて賃貸物件をさがしたりしていますが、やはりまとまったお金は当たり前に必要ですし、すぐには無理なのはわかっています。
もう気が狂いそうなのです。何か良い対策はないでしょうか。皆様どうぞお知恵をお貸しください。よろしくお願いいたします。補足皆様貴重なお時間を割いていただきありがとうございます。補足させていただきます。
父は介護認定を受け要介護1でデイサービスには週に一度行っています。当初は週に二度だったのですが本人が行きたくないと言うので現在は週に一度の利用のみです。デイサービスで入浴してきて欲しいのですが本人が嫌がり入浴してきません。自宅で湯船に浸かるだけはするのですが頭も体も洗わず、特に頭は月に一度床屋に行った時洗髪するぐらいで普段洗いたがりません。そのため家中加齢臭が充満して耐え難くなってきます。洗髪だけでもデイサービスでしてもらってほしいと本人にも施設の方にも伝えているのですが、洗髪だけでも服を全て脱がなければならないとのことで風邪をひきそうで嫌なのだそうです。肺機能が低下して酸素をつけなければならなくなったので風邪をひかれるのは確かに困るのですが。ショートステイも一度だけ利用してきたことがあるのですが二度と行きたくないとのこと。重度の方が多い施設だと自分まで具合が悪くなるという言い分です。
ホームヘルパーの依頼を私はしたいのですが両親が拒みます。埒があかず今は私が疲れた時に休める場所がただただ欲しいのです。
非常に厳しい状況ですね。介護、ご自身の健康問題、経済的な不安が複雑に絡み合い、精神的にも追い詰められているご様子が伝わってきます。一人になりたいという切実な願い、そして具体的な解決策を探しているという思いに応えるため、この記事では、現状を打開するための具体的な対策と、心の負担を軽減するためのヒントを提案します。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まずは、抱えている問題を整理し、どこに焦点を当てて解決策を検討すべきかを明確にしましょう。相談者様の状況を整理すると、以下の3つの大きな問題点が見えてきます。
- 介護負担の増大: ご両親の介護度合いが進行し、身体的・精神的な負担が増加している。
- 自身の健康問題: 喉の手術後の経過観察、声が出せないことによるコミュニケーションの困難さ。
- 経済的な困窮: 収入がないことによる生活への不安、一人になれる場所を確保できないこと。
これらの問題が複合的に絡み合い、相談者様の精神的な負担を増大させていると考えられます。それぞれの問題に対して、具体的な対策を講じていく必要があります。
2. 介護負担を軽減するための具体的な対策
介護負担を軽減するためには、まず、現状の介護サービス利用状況を見直し、利用できるサービスを最大限に活用することが重要です。
2-1. 介護サービスの再検討
ご両親が介護サービスを拒否している場合でも、粘り強く話し合い、利用を促すことが大切です。特に、デイサービスの利用頻度を増やすこと、ホームヘルパーの導入を検討することが重要です。
- デイサービスの活用: 週1回の利用では、ご相談者の負担を十分に軽減できません。ご両親の意向を尊重しつつも、可能な限り頻度を増やすように働きかけましょう。デイサービスでは、入浴や食事の提供、レクリエーションなど、様々なサービスが受けられます。
- ホームヘルパーの導入: ご両親が拒否している場合でも、まずは短時間の利用から始めて、徐々に慣れてもらうようにしましょう。ホームヘルパーがいれば、入浴や食事の準備、掃除など、様々な家事援助を受けることができます。
- ショートステイの検討: ご相談者が休息を取りたい時に、ショートステイを利用することも検討しましょう。ご両親が「重度の方が多い施設は嫌だ」とおっしゃる場合は、個室のある施設や、比較的軽度の方向けの施設を探すなど、工夫が必要です。
2-2. 家族との連携
一人で抱え込まず、親族や親しい友人など、頼れる人に相談し、協力を得ることも重要です。介護は一人で行うものではなく、チームで行うものです。家族間で役割分担を決めたり、定期的に情報交換を行ったりすることで、負担を分散することができます。
- 親族への相談: 兄弟姉妹がいる場合は、介護の分担について話し合いましょう。遠方に住んでいる場合でも、金銭的な援助や、電話でのサポートなど、できることはたくさんあります。
- 地域の相談窓口の活用: 地域包括支援センターや、市区町村の介護保険窓口など、介護に関する相談窓口を活用しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、適切なサービスを見つけることができます。
2-3. 介護用品の活用
介護用品を適切に活用することで、介護負担を軽減することができます。例えば、
- 補聴器: ご両親の耳が遠い場合、補聴器の利用を検討しましょう。プライドが許さないとのことですが、聞こえやすくなることで、コミュニケーションが円滑になり、ご両親の生活の質も向上します。医師や専門家と相談し、適切な補聴器を選びましょう。
- 介護用ベッド: 身体的な負担を軽減するために、介護用ベッドの導入を検討しましょう。
- その他: 歩行器や車椅子など、ご両親の状況に合わせて、様々な介護用品を検討しましょう。
3. 自身の健康問題への対応
ご自身の健康問題も、早急に対応する必要があります。声が出せないことによるコミュニケーションの困難さは、精神的な負担を増大させます。また、喉の手術後の経過観察も重要です。
3-1. 医療機関との連携
定期的に医療機関を受診し、医師の指示に従いましょう。声帯ポリープの治療や、声が出せるようになるためのリハビリなど、必要な治療を受けることが大切です。
3-2. コミュニケーション手段の確保
声が出せない間は、筆談や、スマートフォンやタブレットのアプリなど、代替のコミュニケーション手段を活用しましょう。周囲の人に、ご自身の状況を理解してもらい、協力してもらうことも重要です。
3-3. ストレス軽減
健康問題を抱えていると、ストレスが溜まりやすくなります。リラックスできる時間を作ったり、趣味に没頭したりするなど、ストレスを軽減する方法を見つけましょう。
4. 経済的な問題への対策
経済的な不安は、精神的な負担を大きくします。収入を確保するために、就労支援や、利用できる制度を活用しましょう。
4-1. 就労支援の活用
ご自身の健康状態や、介護の状況に合わせて、就労支援サービスを利用することを検討しましょう。ハローワークや、地域の就労支援機関では、就職に関する相談や、求人情報の提供、職業訓練など、様々な支援を受けることができます。在宅ワークや、短時間勤務など、ご自身の状況に合った働き方を探すことも可能です。
4-2. 経済的支援制度の活用
生活保護や、障害者手帳の取得など、利用できる経済的支援制度がないか、確認しましょう。市区町村の福祉窓口や、社会福祉協議会などで相談することができます。
4-3. 資産の見直し
預貯金や、保険など、ご自身の資産を見直し、今後の生活費をどのように確保していくか、計画を立てましょう。必要に応じて、専門家（ファイナンシャルプランナーなど）に相談することも検討しましょう。
5. 一人になれる居場所の確保
一人になれる居場所を確保することは、精神的な安定に繋がります。賃貸物件を探すことが難しい場合は、他の選択肢も検討しましょう。
5-1. 短期的な解決策
- 一時的な避難場所: 友人や親族の家、または、地域の交流スペースなどを利用して、一時的に一人になれる時間を確保しましょう。
- 車中泊: 車を所有している場合は、車中泊も選択肢の一つです。安全な場所に駐車し、休息を取りましょう。
- ビジネスホテル: 経済的に余裕がない場合は、頻繁に利用することは難しいかもしれませんが、どうしても一人になりたい時に、利用を検討しましょう。
5-2. 中長期的な解決策
- シェアハウス: 比較的安価で、一人暮らしができる可能性があります。
- 高齢者向け賃貸住宅: 介護サービス付きの物件など、様々なタイプの物件があります。
- グループホーム: 認知症の症状があるご両親がいる場合、グループホームへの入居も検討しましょう。
6. 精神的なサポート
一人で抱え込まず、専門家や、相談できる人に話を聞いてもらうことも重要です。精神的なサポートを受けることで、心の負担を軽減することができます。
6-1. 専門家への相談
精神科医や、カウンセラーなど、専門家に相談しましょう。心の悩みを聞いてもらい、適切なアドバイスを受けることができます。
6-2. 相談窓口の活用
地域の相談窓口や、電話相談など、様々な相談窓口を活用しましょう。匿名で相談できる窓口もあります。
6-3. 趣味や気分転換
趣味に没頭したり、気分転換になるような活動をしたりして、ストレスを解消しましょう。散歩や、音楽鑑賞、読書など、手軽にできることから始めてみましょう。
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7. まとめ：一歩ずつ、できることから始めよう
今回の相談者様は、介護、健康問題、経済的な不安が複雑に絡み合い、非常に厳しい状況に置かれています。しかし、諦めずに、一つずつ問題を解決していくことで、必ず状況は改善していきます。まずは、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。そして、介護サービスの利用、家族との連携、就労支援の活用など、できることから一つずつ実行していくことが大切です。一人で抱え込まず、専門家や、相談できる人に頼ることも重要です。焦らず、一歩ずつ、前に進んでいきましょう。
この情報が、少しでもお役に立てれば幸いです。あなたの状況が改善されることを心から願っています。
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