「疲れた…」夫の病気と借金、仕事と家事…アラサー主婦が抱える悩みを解決！
「疲れた…」夫の病気と借金、仕事と家事…アラサー主婦が抱える悩みを解決！
この記事は、結婚、転職、そして夫の病気という困難に直面しながらも、将来への希望を見出したいと願うアラサー女性に向けて書かれています。仕事と家事の両立、経済的な不安、そして将来への漠然とした不安を抱えるあなたの心に寄り添い、具体的な解決策と前向きな一歩を踏み出すためのヒントを提供します。
初めて投稿します。
私は新婚のアラサーです。結婚までは同棲しながら子供服でフルタイムのパートとして働いていましたが、結婚直後に旦那の借金が発覚してから介護施設の正社員に転職しました。
子供服での仕事も楽しく、借金が発覚しなければ扶養内に切り替えて、家事と子作りを頑張りながら働こうと考えていました。本当は正社員で働きたくも介護施設で働きたくもなかったのですが、旦那両親含め周りの方からの重圧と、現状を考えて働かざる得ない為、泣く泣く転職しました。
転職をして半年が経ち、不満も残っていますが、そんなことばっかり言ってられないし、雇ってもらった以上はどんな理由であれ頑張らないと会社の迷惑にもなると思い、それなりに頑張っているつもりです。
家事は正社員になって最初の方は旦那も少しはやってくれるようになりましたが、ここ最近は家にいるとぐったりしており、様子がおかしいので病院へ行った所、甲状腺の病気が発覚しました。
バセドウ病と診断され、旦那は働くのもやっとといった状態で疲れきっており、話しかけても反応も薄く、イライラしていることも増え、いつも私が機嫌を伺って…という状態です。家の事なんてとてもお願いしようと思える状態ではなく、もちろん子作りも無理です。
病気で疲れているのも分かります。辛いのも分かります。でもなんで借金のせいでやりたくない仕事で働いて、私一人で家事もして、機嫌も伺わないといけなくて、夫婦の会話もなくて…
病気で辛い旦那に文句の一つも言えず、はけ口もないし疲れてしまいました。
借金は頑張れば今年中に返済が終わりそうなので、完済したら扶養内のパートに戻りたいと思っていますが、子供もいないのに扶養内の勤務ってただ怠けたいだけなのかな？と思ってしまい自分が楽したいだけなんだと情けなくなります。実際に友達に相談したら、自分に甘いと言われました。
ですが、「返済が終わったら扶養内に切り替えれる」と思わないと目標がなく、終わりのないように感じ、何に向かって頑張っていいのかわからず心が折れそうになります。
旦那の病気と付き合いながら、無理のない範囲で働いて、家事も自分のペースで…という気持ちはやっぱり怠けの心なのでしょうか？怠けの心としたら、どのような捉え方でどう今後頑張っていくべきなのか？？
いい年してお恥ずかしながら自分の事がよくわからなくなって混乱しております。
こんな私にアドバイスや喝を入れて頂けたら嬉しいです。よろしくお願い致します。
＊病気に対する偏見、借金に対する否定的な意見、離婚を促すアドバイスは求めておりませんので、よろしくお願い致します。
補足
言葉足らずで申し訳ございませんでした。
今は薬を服用しており、薬を毎日しっかり飲んでいれば仕事を続けることは十分可能です。
ただ、病気の関係で体力がないため仕事が終わったあとに家で家事をお願いするといったことは旦那のことを考えるとしたくないという現状です。
辛い時は診断書を出せば仕事を休むこともできるので、病気とうまく付き合って仕事を続けようと旦那が前向きに考えてくれている分、私も家の事を頑張ろうと思ってはいますが、やりたくない仕事でヘトヘトになりながら家の事も全てやることに疲れと不安を感じている次第です。
ご相談ありがとうございます。結婚、転職、そしてご主人の病気という、立て続けに降りかかった困難に、心身ともに疲弊されていることと思います。一人で抱え込まず、こうして相談してくださったこと、本当に素晴らしいです。あなたの抱える悩みは決して「怠け」ではなく、多くの人が共感できる、非常に現実的なものです。この記事では、あなたの状況を深く理解し、具体的な解決策と、前向きな気持ちを取り戻すためのヒントを提案します。
1. 現状の整理：あなたの置かれている状況を客観的に理解する
まずは、あなたの置かれている状況を整理し、問題点を明確にしましょう。現状を客観的に把握することで、具体的な対策を立てやすくなります。
- 仕事：介護施設での正社員として勤務。本来希望していた仕事ではないが、経済的な事情と周囲の期待から続けている。
- 家事：フルタイム勤務に加え、ご主人の病気により、ほぼ一人で家事を担っている。
- 経済状況：ご主人の借金返済中。完済後、扶養内パートへの切り替えを希望している。
- 健康状態：ご主人がバセドウ病を患っており、体調が不安定。
- 精神状態：仕事、家事、経済的な不安、将来への漠然とした不安など、様々なストレスを抱えている。
この状況から、あなたは「仕事」「家事」「経済状況」「健康」「精神状態」の5つの側面で課題を抱えていることがわかります。それぞれの課題に対して、具体的な対策を立てていきましょう。
2. 仕事の悩み：キャリアプランと現在の仕事への向き合い方
「やりたくない仕事」を続けることは、心身ともに大きな負担となります。しかし、現状ではすぐに転職することが難しいかもしれません。ここでは、現在の仕事への向き合い方と、将来のキャリアプランについて考えてみましょう。
2-1. 現在の仕事への向き合い方
目標設定：
まずは、現在の仕事における具体的な目標を設定しましょう。
「会社の迷惑になるから頑張らないと」という漠然としたものではなく、
「〇〇の資格を取得する」「〇〇の業務スキルを習得する」など、
具体的な目標を持つことで、モチベーションを維持しやすくなります。
目標達成に向けて努力することで、自己肯定感も高まります。
ストレス軽減策：
仕事中のストレスを軽減するための工夫も重要です。
例えば、休憩時間にリラックスできる時間を作ったり、
同僚とのコミュニケーションを通じて悩みを共有したりすることも有効です。
また、上司に相談し、業務内容や勤務時間の調整を検討することもできます。
スキルの棚卸し：
現在の仕事で培えるスキルを意識的に棚卸し、
将来のキャリアに活かせるスキルを見つけましょう。
介護の仕事で得られるコミュニケーション能力や、
問題解決能力などは、他の職種でも役立つ可能性があります。
2-2. 将来のキャリアプラン
扶養内パートへの移行：
借金返済後、扶養内パートへの切り替えを希望されているとのことですが、
これは決して「怠け」ではありません。
ご主人の病状を考慮し、無理のない働き方を選択することは、
あなた自身の心身の健康を守るために非常に重要です。
扶養内パートに切り替えることで、家事やご自身の時間を確保し、
心に余裕を持つことができます。
キャリアチェンジの検討：
扶養内パートに切り替えた後、将来的にキャリアチェンジを検討することも可能です。
これまでの経験やスキルを活かせる職種を探したり、
新しいスキルを習得するための勉強を始めたりすることもできます。
例えば、子供服の販売経験を活かして、
アパレル業界でのパートや、オンラインショップの運営などを検討することもできます。
3. 家事の悩み：負担を軽減し、夫婦で協力するための方法
フルタイム勤務に加え、家事も一人でこなすことは、非常に大変です。ご主人の病状を考慮し、無理なく家事を続けるための方法を考えてみましょう。
3-1. 役割分担の見直し
家事リストの作成：
まず、家事のリストを作成し、それぞれのタスクにかかる時間や頻度を把握しましょう。
可視化することで、負担の偏りを客観的に把握することができます。
夫婦での話し合い：
家事リストをもとに、ご主人と話し合い、
できる範囲で家事の分担を決めることが重要です。
ご主人の体調に合わせて、無理のない範囲で分担しましょう。
例えば、料理はあなたが担当し、
食器洗いはご主人が担当するなど、
得意なことや無理なくできることを分担すると良いでしょう。
家事代行サービスの活用：
家事代行サービスを利用することも検討しましょう。
定期的に掃除や洗濯を依頼することで、
あなたの負担を大幅に軽減することができます。
費用はかかりますが、あなたの心身の健康を考えると、
検討する価値は十分にあります。
3-2. 効率的な家事の工夫
時短家電の導入：
食洗機や乾燥機などの時短家電を導入することで、
家事の時間を短縮することができます。
初期費用はかかりますが、長期的に見ると、
時間と労力を節約できるため、おすすめです。
作り置きの活用：
週末にまとめて料理を作り置きすることで、
平日の夕食作りの時間を短縮することができます。
冷凍保存できるレシピを活用し、
食事の準備にかかる時間を減らしましょう。
完璧主義からの脱却：
家事を完璧にこなそうとせず、
適度に手を抜くことも重要です。
例えば、掃除の頻度を減らしたり、
食事は簡単に済ませたりすることも、
あなたの負担を軽減するために必要なことです。
4. 経済的な悩み：借金返済と将来の資金計画
借金返済は、大きなストレスの原因となります。返済計画を立て、将来の資金計画を立てることで、経済的な不安を軽減しましょう。
4-1. 借金返済計画の見直し
返済状況の確認：
現在の借金残高と、毎月の返済額を確認しましょう。
返済期間と、完済までの具体的な道のりを把握することで、
目標達成へのモチベーションを維持することができます。
節約の見直し：
家計を見直し、節約できる部分がないか確認しましょう。
無駄な出費を削減することで、返済を加速させることができます。
固定費の見直し（通信費、保険料など）や、
食費の見直し（自炊の頻度を増やすなど）など、
できることから始めてみましょう。
副業の検討：
借金返済のために、副業を検討することもできます。
あなたのスキルや経験を活かせる副業を探し、
収入を増やすことで、返済を早めることができます。
例えば、クラウドソーシングでライティングの仕事を受けたり、
ハンドメイド作品を販売したりすることも可能です。
4-2. 将来の資金計画
目標設定：
借金完済後の目標を設定しましょう。
扶養内パートへの切り替え、
貯蓄、旅行など、具体的な目標を持つことで、
モチベーションを維持しやすくなります。
貯蓄計画の策定：
目標達成に向けて、具体的な貯蓄計画を立てましょう。
毎月一定額を貯蓄に回すことで、
将来の資金を確保することができます。
収入と支出を把握し、無理のない範囲で貯蓄額を設定しましょう。
資産形成の検討：
貯蓄だけでなく、資産形成も検討しましょう。
投資信託やNISAなどを活用することで、
資産を効率的に増やすことができます。
リスクを理解し、自分に合った方法で資産形成を行いましょう。
5. 健康とメンタルヘルス：心身の健康を保つために
心身の健康は、すべての基盤となります。ストレスを軽減し、心身ともに健康を保つための方法を実践しましょう。
5-1. ストレス軽減策
休息の確保：
十分な睡眠時間を確保し、休息を取るように心がけましょう。
疲れていると感じたら、無理をせずに休息を取りましょう。
リラックスできる時間を作る：
趣味や好きなことに時間を使い、リラックスできる時間を作りましょう。
映画鑑賞、読書、音楽鑑賞など、
あなたの好きな方法でストレスを解消しましょう。
気分転換になる活動を取り入れる：
軽い運動や散歩など、気分転換になる活動を取り入れましょう。
体を動かすことで、ストレスホルモンを減らし、
気分転換を図ることができます。
5-2. 専門家への相談
カウンセリングの利用：
精神的な負担が大きい場合は、カウンセリングを受けることも検討しましょう。
専門家との対話を通じて、
あなたの心の状態を整理し、
問題解決の糸口を見つけることができます。
医療機関への相談：
体調が優れない場合は、医療機関を受診し、
専門家の意見を聞きましょう。
ご主人の病気についても、
医師と連携し、適切なサポートを受けましょう。
家族や友人への相談：
一人で抱え込まず、家族や友人に悩みを打ち明けましょう。
話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
信頼できる人に相談し、
サポートを得ることも重要です。
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6. 夫婦関係の改善：コミュニケーションと協力
ご主人の病気により、夫婦間のコミュニケーションが減っている可能性があります。お互いを支え合い、良好な関係を築くために、以下の点を意識しましょう。
6-1. コミュニケーションの改善
積極的に話しかける：
ご主人の体調を気遣いながら、積極的に話しかけ、
コミュニケーションの機会を増やしましょう。
たわいもない会話でも構いません。
少しずつでも会話をすることで、
お互いの気持ちを理解しやすくなります。
感謝の気持ちを伝える：
日々の生活の中で、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。
「ありがとう」という言葉は、
お互いの気持ちを温かくし、
良好な関係を築くために不可欠です。
一緒に過ごす時間を作る：
一緒に食事をしたり、
趣味を楽しんだりするなど、
一緒に過ごす時間を作りましょう。
共通の時間を過ごすことで、
絆を深めることができます。
6-2. 協力体制の構築
病気への理解を深める：
ご主人の病気について、
理解を深めるように努めましょう。
病気に関する情報を集めたり、
医師に相談したりすることで、
ご主人の気持ちを理解し、
適切なサポートをすることができます。
役割分担の再検討：
ご主人の体調に合わせて、
家事やその他の役割分担を再検討しましょう。
無理のない範囲で、
お互いをサポートし合う体制を築くことが重要です。
専門家のサポートを受ける：
夫婦関係の改善のために、
専門家のサポートを受けることも有効です。
夫婦カウンセリングなどを利用することで、
客観的な視点からアドバイスをもらい、
問題解決を図ることができます。
7. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
あなたは、結婚、転職、ご主人の病気という、困難な状況に直面しながらも、前向きに生きていこうと努力されています。それは、本当に素晴らしいことです。現状を整理し、具体的な対策を立て、一つ一つ課題を解決していくことで、必ず未来への希望を見出すことができます。
焦らず、一歩ずつ：
焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
完璧を求めず、できることから始めていくことが大切です。
自分を大切に：
あなた自身を大切にしてください。
心身の健康を保ち、
自分を労わる時間を作りましょう。
周囲のサポートを活用：
一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用しましょう。
家族、友人、専門家など、
頼れる人に相談し、助けを求めることも重要です。
あなたの未来が、希望に満ちたものとなることを心から願っています。
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