「なぜ理解してくれないんだ…」親の介護問題で板挟みになるあなたへ。介護と仕事の両立を乗り越えるための具体的な解決策
「なぜ理解してくれないんだ…」親の介護問題で板挟みになるあなたへ。介護と仕事の両立を乗り越えるための具体的な解決策
この記事では、親の介護問題と向き合いながら、仕事との両立に悩むあなたへ向けて、具体的な解決策を提示します。親の介護に対する理解を得られないことの苦しみ、そして介護と仕事の両立の難しさ。それらを乗り越えるためのヒントをお届けします。特に、介護に関する知識や経験がない親御さんとのコミュニケーションの難しさに焦点を当て、具体的な対策を提案します。
どうすれば母に理解してもらえますか？
私の母は祖母と実家で二人暮らしですが祖母は認知症で母はいつも苦労しています。
「離婚後は母（祖母）と実家で暮らす」と以前から言っていましたが８０歳超えた人間は老化や認知症で苦労するけでそれも大丈夫かと聞きましたが「なくなった父（祖父）は８０歳を超えても認知症ではなかった」「認知症は高齢者４人に１人の割合だから大丈夫」と言って聞きませんでした。
しかし実際祖母と二人暮らしすると
「なんでこんなことも出来ないんだ」
「こんなに物忘れ？あり得ない」
「母さんったら店に入って自分がどこの入り口から入ったかもわからないんだよ、あり得ない」
「何回ATM使い方説明しても覚えてくれない」
「コンビニ入って何を買い物に来たのかも忘れているし出入り口も忘れている」
「いまだに風呂も薪で焚こうとする、あり得なくない？」
「医者からの薬も飲み忘れるし紙に書いたりしても治らない」
等々私の予想内の祖母の行動でした。私も販売職で高齢者ほど厄介な客はいないと思いますし認知症でなくても脳は老化しますし老人でテキパキ頭が働いている老人は非常に少ないですし、それも母にも伝えてあるのですが
「じゃあなんで父は認知症じゃなかったの？」
「高齢者４人に１人が認知症でしょ？そんなにたくさんいるわけないじゃん」
の一手張りで理解していないです。
どうすれば理解できるのでしょうか？
祖母の行動は全て私は想定済みでしたし今まで出会ってきた高齢者が８割が老化でそんな感じです、母にも事前に伝えましたが信じておらず「父は違ったから母も認知症ではないと思った」ばかり言っています。
1. 状況の整理：なぜ理解が得られないのか？
ご相談ありがとうございます。お母様の介護問題について、ご自身の経験と知識に基づいたアドバイスがなかなか受け入れられない状況、大変お辛いと思います。まずは、なぜお母様があなたの意見を理解できないのか、その背景を整理してみましょう。
- 経験と知識の差: あなたは販売職での経験から、高齢者の認知機能の衰えや認知症について、ある程度の知識と理解を持っています。一方、お母様は、ご自身の父親（祖父）の経験から、高齢になっても認知症にならない場合もあるという認識をお持ちです。この経験と知識の差が、意見の対立を生む原因の一つです。
- 感情的な要因: お母様は、ご自身の父親（祖父）に対する愛情や、認知症に対する不安から、あなたの言葉を素直に受け入れられない可能性があります。認知症は、本人だけでなく、家族にとっても受け入れがたい現実であり、感情的な抵抗が生まれることもあります。
- 情報源の違い: あなたは、販売職での経験や、高齢者に関する情報から、認知症に関する知識を得ています。一方、お母様は、ご自身の経験や、周囲の人の話など、異なる情報源から情報を得ている可能性があります。情報源の違いも、認識のずれを生む原因となります。
これらの要因が複合的に絡み合い、お母様があなたの意見を理解することを難しくしていると考えられます。この状況を理解した上で、具体的な解決策を検討していくことが重要です。
2. コミュニケーションの改善：理解を促すための具体的なアプローチ
お母様に理解してもらうためには、コミュニケーション方法を工夫する必要があります。以下の3つのアプローチを試してみてください。
2-1. 感情に寄り添う：共感と理解を示す
まずは、お母様の感情に寄り添い、共感を示すことが重要です。頭ごなしに「それは違う」と否定するのではなく、お母様の気持ちを理解しようと努めましょう。例えば、「お父様が認知症にならなかったのは、本当に良かったですね。でも、おばあ様は違うかもしれないという不安もあると思います」といった言葉で、お母様の気持ちに寄り添う姿勢を示します。
また、お母様のこれまでの介護の苦労をねぎらう言葉も効果的です。「毎日、おばあ様の介護で大変だと思います。本当にありがとうございます」といった言葉は、お母様の気持ちを理解し、支えたいというあなたの思いを伝えます。
2-2. 具体的な情報を提供する：客観的なデータと事例の提示
感情に寄り添った上で、客観的な情報を提供することも重要です。ただし、一方的に情報を押し付けるのではなく、お母様が受け入れやすい形で提示することがポイントです。
- 信頼できる情報源を示す: 厚生労働省のデータや、認知症に関する専門家の意見など、信頼性の高い情報源を提示しましょう。例えば、「厚生労働省の調査によると、〇〇歳以上の高齢者の〇人に一人が認知症になると言われています」といった具体的なデータを示します。
- 具体的な事例を提示する: 認知症の症状や、介護の具体的な困難さについて、具体的な事例を提示することで、お母様の理解を深めることができます。ただし、プライバシーに配慮し、個人が特定できるような情報は避けましょう。例えば、「私の知り合いのお母様も、同じように薬の飲み忘れが多くて困っていました」といった形で、間接的に事例を紹介します。
- 専門家の意見を伝える: 認知症に関する専門家の意見を伝えることも有効です。例えば、「認知症の専門家によると、認知症は早期発見と適切な対応が重要だと言われています」といった形で、専門家の意見を伝えます。
2-3. 共に考える姿勢を示す：対話と協力を促す
一方的に情報を伝えるのではなく、お母様と対話する姿勢を示すことも重要です。一緒に情報を調べたり、介護に関する情報を共有したりすることで、お母様との協力関係を築くことができます。
- 一緒に情報収集する: 認知症に関する情報を、一緒にインターネットで調べたり、図書館で本を探したりすることで、お母様との共通の話題を作り、理解を深めることができます。
- 介護に関する情報を共有する: 介護に関する情報を、一緒に共有することで、お母様の不安を和らげ、介護に対する理解を深めることができます。例えば、介護保険制度や、介護サービスの利用方法など、具体的な情報を共有します。
- 将来の介護について話し合う: 将来の介護について、一緒に話し合うことで、お母様の不安を軽減し、協力して介護に取り組むための土台を作ることができます。例えば、介護施設の見学や、介護に関する相談会への参加などを検討します。
3. 介護と仕事の両立：具体的な対策と支援策
介護と仕事の両立は、多くの人が抱える悩みです。ここでは、介護と仕事の両立を支援するための具体的な対策と支援策を紹介します。
3-1. 職場の理解と協力を得る
まずは、職場の理解と協力を得ることが重要です。上司や同僚に、介護の状況を説明し、理解を求めましょう。介護休暇や、勤務時間の調整など、職場の制度を利用することも検討しましょう。
- 上司との面談: 上司に、介護の状況を説明し、介護と仕事の両立に対する協力を求めましょう。介護休暇や、勤務時間の調整など、具体的な要望を伝え、相談しましょう。
- 同僚への説明: 同僚にも、介護の状況を説明し、理解を求めましょう。困ったことがあれば、遠慮なく相談できるような関係性を築きましょう。
- 職場の制度の利用: 介護休暇や、勤務時間の調整、テレワークなど、職場の制度を利用しましょう。制度を利用することで、介護と仕事の両立がしやすくなります。
3-2. 介護サービスの活用
介護サービスを積極的に活用することで、介護の負担を軽減し、仕事との両立を可能にします。介護保険制度を利用して、様々な介護サービスを利用しましょう。
- 介護保険制度の利用: 介護保険制度を利用して、訪問介護やデイサービス、ショートステイなど、様々な介護サービスを利用しましょう。
- ケアマネジャーとの連携: ケアマネジャーに相談し、適切な介護サービスを提案してもらいましょう。ケアマネジャーは、介護に関する専門家であり、あなたの状況に合ったサービスを提案してくれます。
- 地域の介護サービスの利用: 地域の介護サービスを積極的に利用しましょう。地域の介護サービスに関する情報は、市区町村の窓口や、地域包括支援センターで入手できます。
3-3. 家族との協力
家族と協力して介護に取り組むことで、介護の負担を軽減し、仕事との両立を可能にします。家族間で、介護に関する情報を共有し、役割分担を決めましょう。
- 家族会議の開催: 家族会議を開催し、介護に関する情報を共有し、役割分担を決めましょう。
- 役割分担の明確化: 介護に関する役割分担を明確にすることで、それぞれの負担を軽減し、協力して介護に取り組むことができます。
- 定期的な情報交換: 定期的に情報交換を行い、介護の状況や、困っていることなどを共有しましょう。
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4. メンタルヘルスケア：ストレスを軽減するためのヒント
介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。ストレスを軽減し、心身の健康を保つために、以下の対策を実践しましょう。
- 休息とリフレッシュ: 睡眠時間を確保し、休息を取るように心がけましょう。趣味や、リラックスできる時間を持つことも重要です。
- 相談できる相手を持つ: 家族や友人、同僚など、相談できる相手を持ちましょう。専門家（カウンセラーや精神科医）に相談することも有効です。
- 専門家のサポート: 専門家（カウンセラーや精神科医）のサポートを受けることも検討しましょう。専門家は、あなたの状況を客観的に分析し、適切なアドバイスをしてくれます。
- ストレス管理の方法を学ぶ: ストレス管理の方法を学び、実践しましょう。例えば、深呼吸や瞑想、軽い運動など、自分に合った方法を見つけましょう。
5. 長期的な視点：未来を見据えた介護とキャリアプラン
介護は長期にわたる可能性があります。長期的な視点を持って、介護とキャリアプランを検討しましょう。
- キャリアプランの再検討: 介護の状況に合わせて、キャリアプランを再検討しましょう。例えば、勤務時間の調整や、テレワークの導入など、柔軟な働き方を選択することもできます。
- スキルアップ: スキルアップすることで、キャリアの選択肢を広げることができます。例えば、介護に関する資格を取得したり、新しいスキルを習得したりすることもできます。
- 情報収集: 介護に関する情報や、キャリアに関する情報を収集し、常に最新の情報を把握しておきましょう。
- 専門家との連携: キャリアコンサルタントや、ファイナンシャルプランナーなど、専門家と連携し、長期的な視点でのプランを立てましょう。
6. まとめ：一歩ずつ、共に乗り越えましょう
お母様の介護問題と、仕事との両立は、大変な道のりです。しかし、適切な情報と対策を講じることで、必ず乗り越えることができます。
まずは、お母様の気持ちに寄り添い、理解を得る努力をしましょう。そして、職場の理解と協力を得て、介護サービスを活用し、家族と協力して介護に取り組みましょう。同時に、ご自身のメンタルヘルスケアにも気を配り、長期的な視点を持って、介護とキャリアプランを検討しましょう。
困難な状況ではありますが、決して一人ではありません。この記事で紹介した解決策を参考に、一歩ずつ、共に乗り越えていきましょう。
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