介護職で仕事に行きたくない…19歳高卒のあなたが抱える悩みを解決！
介護職で仕事に行きたくない…19歳高卒のあなたが抱える悩みを解決！
「仕事に行きたくない」という気持ち、とても辛いですよね。特に、新しい職場で、周りの方も良く、やりがいも感じているのに、朝起きると体調が悪くなってしまうというのは、本当に苦しいと思います。今回は、19歳で高卒、介護職を始めたばかりのあなたが抱える「仕事に行きたくない」という悩みに焦点を当て、その原因を紐解き、具体的な解決策を提案します。
仕事に行きたくありません。
19歳、高卒です。今までは飲食や短期のバイトをしていました。しかし、そろそろ定職につくべきだと思い、先月から介護の仕事をはじめました。
職場環境はとても良く、職員の方は未経験の私にとても丁寧に仕事内容を教えてくれます。何も不満なことはないんです。ですが、朝起きると呼吸が上手くできなくなり涙が止まりません。
親は、「今まで販売とか飲食とか動くのがメインの仕事だったから、やりがいがないんじゃないか」と言ってました。
たしかに、今は利用者さん一人ひとりと向き合うため、前のように機敏な動きはないです。
でも、まだ出来ることが少ないので、利用者さんの疾患や性格を覚えて一人ひとりしっかりと向き合っていきたいという気持ちは凄くあります。
ただ、このような状態で仕事に行っても、利用者さんにも職員さんにも迷惑なだけではないかと思ってしまいます。
私はこれからこの仕事を続けていくべきでしょうか。辞めるべきでしょうか。また、皆さんはお仕事に行く際、どのようにしてモチベーションをあげていますか。
文章のまとまりがなくすみません。ただの甘えだということは十分理解しています。これから先頑張って生きていきたいのでお知恵をお貸しください。
1. なぜ「仕事に行きたくない」と感じるのか？原因を徹底分析
まず、あなたが「仕事に行きたくない」と感じる原因を具体的に分析してみましょう。表面的な理由だけでなく、深層心理に潜む原因を探ることが、問題解決の第一歩です。
1-1. ストレスと不安の可視化
朝起きると呼吸が上手くできなくなる、涙が止まらないという症状は、強いストレスや不安の表れです。具体的に、どのようなことに不安を感じているのか、書き出してみましょう。
- 仕事内容への不安: まだ仕事に慣れていないこと、できることが少ないことへの焦り、利用者さんのケアに対する責任感など。
- 人間関係への不安: 職員の方々との関係性、利用者さんとのコミュニケーションに対する不安。
- 将来への不安: この仕事を続けることへの迷い、将来のキャリアプランに対する不安。
これらの不安を具体的に書き出すことで、問題が明確になり、対策を立てやすくなります。
1-2. 過去の経験との比較
親御さんが指摘するように、過去の飲食や販売の仕事と、現在の介護職との違いが、あなたに違和感を与えている可能性があります。以前の仕事と比べて、現在の仕事で「物足りなさ」や「やりがいを感じにくい」と感じる点はないでしょうか？
- 身体的な活動量の違い: 飲食や販売は動き回る仕事でしたが、介護職は利用者さんのペースに合わせるため、動きが制限されることがあります。
- 達成感の違い: 飲食や販売では、お客様の反応を直接感じることができましたが、介護職では、日々の積み重ねが重要で、達成感を得るまでに時間がかかることがあります。
- コミュニケーションの違い: 飲食や販売では、多くのお客様と短時間でコミュニケーションをとりますが、介護職では、利用者さんとじっくりと向き合う必要があります。
これらの違いを意識し、現在の仕事の「やりがい」を見つける努力をしてみましょう。
1-3. キャリアプランの明確化
将来、どのような介護職になりたいのか、具体的な目標を持つことで、仕事へのモチベーションを高めることができます。例えば、
- 専門性を高める: 介護福祉士、ケアマネージャーなどの資格取得を目指す。
- キャリアアップを目指す: リーダー、主任などの役職を目指す。
- 働き方を変える: 訪問介護、施設内での勤務など、働き方を変える。
目標を持つことで、日々の仕事に対する意味を見出し、積極的に取り組むことができるようになります。
2. 仕事へのモチベーションを高める具体的な方法
「仕事に行きたくない」という気持ちを克服し、前向きに仕事に取り組むための具体的な方法を紹介します。
2-1. メンタルヘルスケアの実践
心身の健康を保つことは、仕事へのモチベーションを高める上で非常に重要です。以下の方法を試してみましょう。
- 十分な睡眠: 質の高い睡眠を確保するために、寝る前にリラックスできる環境を整えましょう。
- バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を心がけ、規則正しい食生活を送りましょう。
- 適度な運動: 軽い運動をすることで、心身のリフレッシュを図りましょう。
- リラックスできる時間: 趣味や好きなことに時間を使い、ストレスを解消しましょう。
- 専門家への相談: 精神的な負担が大きい場合は、専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談しましょう。
2-2. 仕事のやりがいを見つける
仕事のやりがいを見つけることで、モチベーションを高めることができます。以下の点を意識してみましょう。
- 小さな目標を設定する: 1日の目標、1週間の目標など、達成可能な小さな目標を設定し、達成感を味わいましょう。
- 利用者さんとのコミュニケーション: 利用者さんとのコミュニケーションを積極的に行い、感謝の言葉や笑顔を励みにしましょう。
- 自分の成長を実感する: 新しい知識やスキルを習得し、自分の成長を実感しましょう。
- 同僚との連携: 同僚と協力し、チームワークを発揮することで、仕事への楽しさを感じましょう。
- 感謝の気持ちを持つ: 利用者さんや同僚、そして自分自身に対しても感謝の気持ちを持つようにしましょう。
2-3. 職場環境の改善
職場環境を改善することで、仕事へのモチベーションを高めることができます。以下の点を意識してみましょう。
- 上司や同僚とのコミュニケーション: 困ったことや不安なことがあれば、積極的に相談しましょう。
- 労働時間の管理: 適切な労働時間を守り、心身の負担を軽減しましょう。
- 休憩時間の活用: 休憩時間を有効活用し、心身をリフレッシュしましょう。
- 職場環境の改善提案: より働きやすい環境にするために、改善提案をしてみましょう。
2-4. キャリアプランの見直し
現在の仕事が自分に合わないと感じる場合は、キャリアプランを見直すことも必要です。以下の点を検討してみましょう。
- 自己分析: 自分の強みや興味関心、価値観を改めて見つめ直しましょう。
- 情報収集: 介護職以外の仕事についても、情報収集を行いましょう。
- 転職活動: 転職を検討する場合は、転職エージェントなどを活用し、自分に合った仕事を探しましょう。
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3. 介護職を続けるか、辞めるか？決断するためのステップ
介護職を続けるべきか、辞めるべきか、悩んでいるあなたへ。後悔しない決断をするためのステップを紹介します。
3-1. 現状の整理
まずは、現状を客観的に整理しましょう。以下の点をリストアップし、可視化することで、冷静な判断ができるようになります。
- 仕事のメリット: 職場環境、人間関係、やりがいを感じる点など。
- 仕事のデメリット: ストレス、不安、体力的な負担など。
- 辞める場合のメリット: ストレスからの解放、新しい仕事への挑戦など。
- 辞める場合のデメリット: 収入の減少、キャリアの停滞など。
3-2. 専門家への相談
一人で悩まず、専門家に相談することも有効です。キャリアカウンセラーや、職場の先輩、家族など、信頼できる人に相談してみましょう。客観的な意見を聞くことで、新たな視点を得ることができます。
- キャリアカウンセラー: キャリアプランの相談、自己分析のサポートなど。
- 職場の先輩: 仕事の悩み、人間関係の相談など。
- 家族: 経済的な相談、精神的なサポートなど。
3-3. 最終的な決断
現状を整理し、専門家のアドバイスを受けた上で、最終的な決断を下しましょう。決断する際には、以下の点を考慮しましょう。
- 自分の気持ち: 自分の心の声に耳を傾け、本当にやりたいこと、大切にしたいことは何かを考えましょう。
- 将来の展望: 将来、どのような働き方をしたいのか、どのようなキャリアを築きたいのかを考えましょう。
- リスクとリターン: 決断に伴うリスクとリターンを理解し、自分にとって最善の選択をしましょう。
4. 介護職で働く上での心の持ち方
介護職は、利用者さんの人生を支える、非常にやりがいのある仕事です。しかし、同時に、精神的な負担も大きい仕事です。介護職で長く働くために、どのような心の持ち方が大切なのでしょうか？
4-1. ポジティブ思考を心がける
困難な状況に直面しても、ポジティブな思考を心がけることが大切です。うまくいかないことばかりに目を向けるのではなく、小さな成功や、利用者さんの笑顔に目を向け、感謝の気持ちを持つようにしましょう。
- 感謝の気持ちを持つ: 利用者さん、同僚、そして自分自身に感謝の気持ちを持つ。
- 小さな成功を喜ぶ: 1日の終わりに、小さな成功を振り返り、自分を褒める。
- 問題解決に前向きに取り組む: 困難な状況に直面しても、解決策を探し、前向きに取り組む。
4-2. プロ意識を持つ
介護職は、専門的な知識やスキルが求められる仕事です。プロ意識を持ち、常に自己研鑽を続けることが大切です。
- 知識とスキルの向上: 研修への参加、資格取得など、積極的に学び続ける。
- 倫理観を持つ: 利用者さんの尊厳を守り、倫理観を持って行動する。
- 自己管理: 体調管理、ストレス管理など、自己管理を徹底する。
4-3. チームワークを大切にする
介護職は、チームで働く仕事です。同僚との連携を密にし、チームワークを大切にすることで、仕事の負担を軽減し、より良いケアを提供することができます。
- コミュニケーション: 積極的にコミュニケーションを取り、情報共有を密にする。
- 協力: 困ったときは助け合い、協力して仕事に取り組む。
- 感謝の気持ち: 同僚に感謝の気持ちを伝え、良好な人間関係を築く。
5. まとめ：あなたらしいキャリアを築くために
「仕事に行きたくない」という気持ちは、誰にでも起こりうるものです。今回の記事では、その原因を分析し、具体的な解決策を提案しました。大切なのは、自分自身と向き合い、自分の気持ちに正直になることです。そして、積極的に行動し、自分らしいキャリアを築いていくことです。
19歳、高卒で介護職を始めたあなたの未来は、無限の可能性があります。焦らず、一歩ずつ、自分のペースで進んでいきましょう。応援しています。
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