介護とキャリア、二つの壁を乗り越える：家族の介護と仕事の両立
介護とキャリア、二つの壁を乗り越える：家族の介護と仕事の両立
この記事では、介護と仕事の両立という、多くの人が直面する困難な問題について掘り下げていきます。特に、ご自身のキャリアを築きながら、同時に親の介護という大きな課題に直面している方を対象に、具体的な解決策と心の持ち方をお伝えします。介護保険サービスの利用、家族との連携、そして自身のキャリアを守るための戦略を、具体的な事例を交えながら解説していきます。
父親が今入院していて、家に帰ってくる前に介護認定をしてもらおうと今、母親が受けている介護施設のケアマネージャーに相談しました。すると、ヘルパーさんを派遣しますよ、血圧を測ったり、食事をさせたりヘルパーがやったほうが良いと思いますと言われました。毎日ヘルパーが血圧を来て測ったほうが良いのではといわれました。概算金額、母、月２万 父３万、年６０万円「国の負担５４０万円」です。父親は私「自営業」が見れますと断りました、最初は少し認知症気味の母親を２人「でケアマネ」が囲みサービスの説明をしている時に駆けつけ、もう少しで母親が父親のサービスをお願いするとこでした。以前住宅改修工事を相談したら提携している工務店を進められ、私の知り合いの工務店に頼みたいと言ったら、書類を書ける工務店と書けない書けない工務店がある、書けるんですかねと言われました。知り合いの工務店に問い合わせたところ書けるけど、他の工務店が入れないように邪魔をする所もあるらしいと言っていました。介護サービス会社は換えられますか、父親の年間の入院費「２５万円」今の介護施設はハイエナのようだ。ドンだけ精神的に苦しめるんだ。
ご相談ありがとうございます。ご家族の介護とご自身の仕事との両立、そして介護サービスの選択について、大変なご心労のこととお察しいたします。介護保険サービスの利用、介護施設の対応、そしてご自身のキャリアを守るための選択肢について、一緒に考えていきましょう。
1. 介護保険サービスの理解と利用
まず、介護保険サービスについて基本的な知識を整理しましょう。介護保険サービスは、介護が必要な高齢者の生活を支えるための重要な制度です。しかし、その利用方法やサービス内容について、十分に理解していない方も少なくありません。
1-1. 介護保険制度の基礎知識
介護保険制度は、40歳以上の方々が加入する保険制度で、介護が必要になった場合にサービスを利用できます。サービスを利用するためには、まず市区町村に申請し、介護認定を受ける必要があります。介護認定には、要支援1・2、要介護1〜5の区分があり、それぞれの状態に応じて利用できるサービス内容や利用限度額が異なります。
1-2. 介護サービスの種類と選び方
介護サービスには、訪問介護（ヘルパー）、通所介護（デイサービス）、短期入所生活介護（ショートステイ）、施設サービスなど、さまざまな種類があります。ご自身の状況やご家族のニーズに合わせて、適切なサービスを選択することが重要です。
- 訪問介護（ヘルパー）：自宅での生活を支援するサービス。食事、入浴、排泄の介助、掃除、洗濯などを行います。
- 通所介護（デイサービス）：日帰りで施設に通い、食事、入浴、レクリエーションなどを受けられるサービス。
- 短期入所生活介護（ショートステイ）：短期間、施設に宿泊して介護を受けられるサービス。
- 施設サービス：特別養護老人ホーム、介護老人保健施設など、入所して介護を受けられるサービス。
ご相談者様の場合、父親様の介護が必要であり、ご自身が自営業をされていることから、訪問介護やショートステイなどの在宅サービスを中心に検討するのが現実的かもしれません。しかし、母親様の状況や、将来的な介護の必要性も考慮し、包括的にサービスを検討する必要があります。
1-3. ケアマネージャーとの連携
ケアマネージャーは、介護保険サービスの利用に関する専門家です。介護認定の申請手続きのサポートから、ケアプランの作成、サービス事業者との連絡調整など、様々なサポートをしてくれます。ケアマネージャーとの連携は、介護サービスを円滑に利用するために不可欠です。
今回のケースでは、ケアマネージャーとの間で、サービス内容や費用について意見の相違が生じているようです。このような場合、まずはケアマネージャーとじっくり話し合い、ご自身の希望や懸念を伝えましょう。必要であれば、別のケアマネージャーに相談することも可能です。
2. 介護サービス会社の選択と変更
介護サービス会社は、利用者とご家族の生活を支える重要なパートナーです。しかし、サービス内容や対応に不満がある場合、会社を変更することも可能です。
2-1. 介護サービス会社の選び方
介護サービス会社を選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。
- サービスの質：スタッフの専門性、経験、対応の丁寧さなどを確認しましょう。
- 料金：サービス内容と料金が見合っているか、事前に確認しましょう。
- 相性：利用者やご家族との相性も重要です。
- 実績：これまでの実績や評判を参考にしましょう。
複数のサービス会社を比較検討し、ご自身のニーズに合った会社を選ぶことが大切です。
2-2. 介護サービス会社の変更手続き
介護サービス会社を変更する際には、以下の手順で手続きを行います。
- ケアマネージャーに相談：変更したい理由や希望するサービス内容を相談します。
- 新しいサービス会社の選定：ケアマネージャーと相談しながら、新しいサービス会社を選びます。
- 契約：新しいサービス会社と契約を結びます。
- 変更の手続き：ケアマネージャーが、介護保険の利用状況などを変更します。
ご相談者様の場合、現在の介護施設に対して不信感をお持ちとのことですので、早めに別のサービス会社を検討することをお勧めします。ケアマネージャーに相談し、他のサービス会社を探してもらいましょう。
3. 住宅改修工事と業者選び
介護保険を利用して、自宅のバリアフリー化などの住宅改修工事を行うことも可能です。しかし、工事を依頼する業者選びには注意が必要です。
3-1. 住宅改修工事の申請と手続き
住宅改修工事を行う場合、事前に市区町村に申請し、承認を得る必要があります。介護保険を利用して工事費用の一部を補助してもらうためには、工事前に申請を行う必要があります。
3-2. 業者選びのポイント
住宅改修工事を依頼する業者を選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。
- 実績：介護保険制度に精通し、住宅改修工事の実績が豊富な業者を選びましょう。
- 提案力：利用者の状況やニーズに合わせた適切な提案をしてくれる業者を選びましょう。
- 見積もり：複数の業者から見積もりを取り、費用や工事内容を比較検討しましょう。
- コミュニケーション：親身になって相談に乗ってくれ、コミュニケーションがスムーズに取れる業者を選びましょう。
ご相談者様の場合、知り合いの工務店に工事を依頼したいというご希望があるようです。もし、その工務店が介護保険制度に対応していない場合、ケアマネージャーに相談し、他の業者を紹介してもらうことも検討しましょう。
4. 家族との連携と役割分担
介護は、一人で抱え込むと心身ともに負担が大きくなります。家族間で協力し、役割分担をすることが重要です。
4-1. 家族会議の開催
家族間で介護に関する情報を共有し、今後の対応について話し合う場を設けましょう。それぞれの役割分担や、困ったときの相談窓口などを決めておくと、スムーズに介護を進めることができます。
4-2. 役割分担の例
役割分担の例としては、以下のようなものが考えられます。
- 情報収集：介護保険サービスに関する情報収集、ケアマネージャーとの連絡など。
- 金銭管理：介護費用の管理、支払いなど。
- 身体介護：入浴、食事、排泄の介助など。
- 精神的サポート：話し相手になったり、気分転換のサポートをしたりする。
それぞれの状況に合わせて、無理のない範囲で役割分担を決めましょう。
4-3. 専門家への相談
介護に関する悩みや不安は、一人で抱え込まずに、専門家に相談することも大切です。ケアマネージャー、医師、ソーシャルワーカーなど、様々な専門家がいますので、積極的に活用しましょう。
5. 仕事と介護の両立支援策
仕事と介護の両立は、多くの人にとって大きな課題です。しかし、企業や社会全体で、両立を支援する取り組みが進んでいます。
5-1. 企業の取り組み
多くの企業が、介護と仕事の両立を支援するための制度を導入しています。例えば、
- 介護休暇：介護のために取得できる休暇制度。
- 短時間勤務制度：介護のために勤務時間を短縮できる制度。
- テレワーク：自宅での勤務を可能にする制度。
などがあります。ご自身の会社の制度を確認し、積極的に利用しましょう。
5-2. 地域の支援サービス
地域によっては、介護と仕事の両立を支援するための様々なサービスがあります。例えば、
- 介護に関する相談窓口：介護に関する悩みや疑問を相談できる窓口。
- 一時預かりサービス：一時的に介護を必要とする人を預かるサービス。
- 介護者交流会：介護者同士が情報交換や交流できる場。
などがあります。お住まいの地域の情報を収集し、利用できるサービスを探してみましょう。
5-3. キャリア形成とスキルアップ
介護と仕事の両立は大変ですが、キャリアを諦める必要はありません。むしろ、介護を通して得た経験やスキルを、仕事に活かすことも可能です。
例えば、
- コミュニケーション能力：家族とのコミュニケーション、介護サービス事業者との連携など、コミュニケーション能力が向上します。
- 問題解決能力：介護に関する様々な問題に直面し、解決策を模索する中で、問題解決能力が向上します。
- 時間管理能力：仕事と介護の両立の中で、時間管理能力が向上します。
など、様々なスキルが身につきます。これらのスキルを活かして、キャリアアップを目指しましょう。
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6. 精神的なサポートと心のケア
介護は、心身ともに大きな負担がかかります。ご自身の心のケアも忘れずに行いましょう。
6-1. ストレスへの対処法
介護によるストレスを軽減するために、以下の方法を試してみましょう。
- 休息：十分な睡眠を取り、休息時間を確保しましょう。
- 気分転換：趣味を楽しんだり、好きなことをして気分転換しましょう。
- 相談：家族や友人、専門家などに悩みや不安を相談しましょう。
- 運動：適度な運動をして、心身ともにリフレッシュしましょう。
6-2. 相談窓口の活用
一人で抱え込まずに、専門の相談窓口を利用しましょう。介護に関する悩みや不安を相談できる窓口は、様々な場所にあります。
- 地域包括支援センター：高齢者の総合相談窓口。介護保険サービスに関する相談もできます。
- 介護保険相談センター：介護保険に関する相談窓口。
- 精神科医やカウンセラー：心の悩みや不安を相談できる専門家。
6-3. 介護離職を防ぐために
介護と仕事の両立が困難になり、介護離職を選択する方も少なくありません。しかし、介護離職は、経済的な不安やキャリアの中断など、様々なリスクを伴います。介護離職を防ぐために、以下の点を意識しましょう。
- 情報収集：介護に関する情報を積極的に収集し、正しい知識を身につけましょう。
- 計画：介護と仕事の両立に関する計画を立て、長期的な視点を持って取り組みましょう。
- 相談：一人で抱え込まずに、家族や専門家、会社などに相談しましょう。
- 制度の活用：会社の制度や地域の支援サービスを積極的に活用しましょう。
7. まとめ：介護とキャリアの両立に向けて
介護と仕事の両立は、容易なことではありません。しかし、適切な情報収集、計画的な準備、そして周囲のサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。ご自身の状況に合わせて、様々な選択肢を検討し、最適な方法を見つけましょう。
今回のケースでは、まず、ケアマネージャーとのコミュニケーションを見直し、サービス内容や費用について納得いくまで話し合うことが重要です。また、介護サービス会社を変更することも検討し、よりご自身のニーズに合ったサービスを探しましょう。住宅改修工事については、知り合いの工務店に依頼する前に、介護保険制度に対応しているか、事前に確認しましょう。そして、ご自身の心のケアを忘れずに、周囲のサポートを受けながら、介護と仕事の両立を目指してください。
介護は、大変なことも多いですが、同時に、ご自身の人間性を深め、成長する機会でもあります。前向きな気持ちで、一つ一つ課題を乗り越えていきましょう。
最後に、あなたのキャリアとご家族の幸せを心から応援しています。
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