介護の仕事が好きだけど、辞めたい…悩めるあなたへのキャリア再構築ガイド
介護の仕事が好きだけど、辞めたい…悩めるあなたへのキャリア再構築ガイド
この記事では、介護の仕事が好きであるにも関わらず、人間関係や職場環境の問題から退職を決意された方に向けて、今後のキャリアをどのように考えていくか、具体的なアドバイスを提供します。新卒で入職した特別養護老人ホームでの経験を通して、介護への情熱と現実とのギャップに悩み、心身ともに疲弊してしまったあなたの状況を深く理解し、寄り添いながら、次のステップへと進むためのヒントをお伝えします。
社会人の先輩方アドバイスお願いします。
４月から新入社員として特養で働くことになりました。介護福祉士を10年間夢に見て医療関係の介護が学べる短大を出て国家資格もとり、県内では１番歴史のある有名な施設に入社でき頑張ろう。と思っていました。
施設の中でも１番重度の階に配属され最初は絶対利用者さん好きになれん気がする。とか思っていましたが、今では本当に大好きで利用者さんも言葉は通じなくても私の顔を見ると手をのばしてきたり、不安になっている利用者さんを笑顔にするほどになりました。
しかし、職員さんが年配の方ばかりで怒られてばっかりです。介護は人によってやり方が様々で、他の人に教えてもらったやり方をすると怒鳴られたり、ゆっくり利用者さんと関わりながら介助を行うと、時間なんだからこっちの作業して！と言われたり…。
職員数が足りないのもわかりますが、自分の介護観を大切にしながら慣れない業務をバタバタ、時間までにしなければとなるとパニックになりどうしても泣いてしまいます。
しかし利用者さんの前では笑顔で。と決めているのでマスクをしているので必死に泣くのを隠しています。
そんな日が続き、ストレスで体調を崩してしまいました。施設長、リーダー責任者と話し、泣いてしまいました。
介護の仕事は好きなのに、身体と精神状態がついていかずそんな自分が嫌で仕方ないです。
結局やめるとなり、明後日退職届を提出しますが、夢がなくなり本当に落ち込んでしまっています。
私には介護の仕事もあわないのか、と考えてしまい就職する気になれません。
何かアドバイスくださる社会人の先輩方お願いします。
1. 介護の仕事への情熱を再確認する
まず、あなたが介護の仕事に対して持っている「好き」という気持ちを大切にしてください。利用者の方々の笑顔や、あなたを頼ってくれる姿は、何ものにも代えがたい喜びだったはずです。今回の経験を通して、介護の仕事自体があなたに合わないと決めつけるのではなく、問題の本質がどこにあるのかを冷静に見つめ直すことが重要です。
あなたは、介護福祉士の資格を取得し、夢を叶えるために努力を重ねてきました。その情熱を無駄にしないためにも、まずは介護の仕事のどのような部分が好きだったのか、具体的に書き出してみましょう。例えば、
- 利用者の方とのコミュニケーション
- 身体的なケアを通して感謝されること
- チームワークで問題を解決すること
- 専門的な知識や技術を活かせること
など、細かく具体的に書き出すことで、あなたの「介護への想い」を再確認できます。
2. 退職を決めた原因を具体的に分析する
次に、退職を決めた原因を具体的に分析しましょう。今回のケースでは、
- 人間関係（年配の職員との対立）
- 職場環境（人手不足、業務の多忙さ）
- 精神的な負担（怒られることへのストレス、パニック）
- 体調不良
などが主な原因として挙げられます。それぞれの原因について、具体的にどのような状況で問題が発生したのか、詳細に書き出してみましょう。例えば、
- 「他の人に教えてもらったやり方をすると怒鳴られた」：具体的にどのような場面で、誰に、どのような言葉で怒られたのか？
- 「ゆっくり利用者さんと関わりながら介助を行うと、時間なんだからこっちの作業して！と言われた」：具体的にどのような介助方法で、誰から、どのような指示を受けたのか？
- 「職員数が足りない」：具体的に、一日の業務の中で、どのような場面で人手不足を感じたのか？
原因を具体的に分析することで、問題の本質が見えてきます。そして、同じような問題を避けるために、どのような対策が必要なのかが見えてくるはずです。
3. キャリアの選択肢を広げる
介護の仕事が好きであるにも関わらず、今の職場環境が合わないと感じているのであれば、他の選択肢を検討することも重要です。介護業界には、様々な働き方があります。
3-1. 職場を変える
同じ介護の仕事でも、職場が変われば、人間関係や業務内容も大きく変わることがあります。例えば、
- 規模の小さい施設：アットホームな雰囲気で、利用者の方との距離が近い。
- 新しい施設：新しい設備や、新しい介護方法を取り入れている場合がある。
- 職員の年齢層が幅広い施設：多様な価値観を受け入れやすい。
- 研修制度が充実している施設：スキルアップの機会が多い。
など、あなたの希望に合った職場を探すことで、再び介護の仕事で活躍できる可能性は十分にあります。
3-2. 働き方を変える
正社員だけでなく、パートや派遣、契約社員など、様々な働き方があります。あなたのライフスタイルや、体力的な負担に合わせて、働き方を変えることも検討してみましょう。例えば、
- 夜勤専従：夜勤手当が高く、収入アップが見込める。
- 日勤のみ：生活リズムが安定しやすく、体力的な負担が少ない。
- 時短勤務：家事や育児と両立しやすい。
- 非常勤：自分のペースで働ける。
働き方を変えることで、心身ともに無理なく、介護の仕事を続けることができます。
3-3. 介護業界以外の選択肢を検討する
介護の経験を活かせる仕事は、介護業界だけではありません。例えば、
- 医療事務：医療に関する知識を活かせる。
- 福祉用具専門相談員：介護に関する知識を活かし、利用者の方の生活をサポートする。
- ケアマネージャー：介護に関する専門知識を活かし、ケアプランを作成する。
- 保育士：高齢者だけでなく、子どもたちのケアにも携わる。
介護の経験を通して培った、コミュニケーション能力、問題解決能力、共感力などは、様々な職種で活かすことができます。視野を広げることで、新たな可能性が見えてくるかもしれません。
4. 自己分析と情報収集を徹底する
キャリアの選択肢を検討する上で、自己分析と情報収集は非常に重要です。
4-1. 自己分析
あなたの強み、弱み、興味、価値観を改めて見つめ直しましょう。自己分析を通して、
- どのような仕事が向いているのか？
- どのような働き方が合っているのか？
- どのような環境で働きたいのか？
を明確にすることで、自分らしいキャリアプランを描くことができます。自己分析には、以下の方法があります。
- 自己PRの作成：あなたの強みや経験を具体的にアピールする。
- キャリアアンカーの発見：あなたが本当に大切にしている価値観を見つける。
- ストレングスファインダーの活用：あなたの強みを発見する。
4-2. 情報収集
興味のある職種や、働き方について、積極的に情報を集めましょう。情報収集には、以下の方法があります。
- 求人サイトの活用：様々な求人情報を比較検討する。
- 転職エージェントへの相談：専門家のアドバイスを受ける。
- 企業のホームページの確認：企業の理念や、働き方について知る。
- 説明会や見学会への参加：職場の雰囲気を実際に体験する。
- 現職の同僚や、転職経験者への相談：リアルな情報を得る。
情報収集を通して、より具体的で、現実的なキャリアプランを立てることができます。
5. メンタルヘルスケアを最優先にする
今回の経験を通して、心身ともに疲弊してしまったあなたにとって、メンタルヘルスケアは非常に重要です。退職後、心身を休ませる時間を十分に確保し、以下の対策を実践しましょう。
5-1. ストレスの原因を特定し、対策を講じる
今回のケースでは、人間関係、職場環境、業務の多忙さなどがストレスの原因として挙げられます。それぞれの原因に対して、具体的な対策を講じましょう。例えば、
- 人間関係：苦手な人との距離を置く、相談できる相手を見つける。
- 職場環境：労働時間を見直す、休憩時間を確保する。
- 業務の多忙さ：タスクを整理する、優先順位をつける。
ストレスの原因を特定し、対策を講じることで、ストレスを軽減し、心身の健康を保つことができます。
5-2. 休息とリフレッシュの時間を確保する
心身の疲れを癒すために、十分な休息とリフレッシュの時間を確保しましょう。例えば、
- 睡眠：質の高い睡眠を確保する。
- 休養：心身を休ませる時間を作る。
- 趣味：好きなことをする時間を作る。
- 運動：適度な運動をする。
- リラックス：リラックスできる時間を作る。
休息とリフレッシュの時間を確保することで、心身のバランスを整え、前向きな気持ちを取り戻すことができます。
5-3. 専門家への相談を検討する
一人で抱え込まず、専門家への相談を検討しましょう。例えば、
- 精神科医や、カウンセラー：心の悩みや、ストレスについて相談する。
- キャリアコンサルタント：キャリアに関する相談をする。
専門家のアドバイスを受けることで、客観的な視点から問題を見つめ、適切な解決策を見つけることができます。
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6. ポジティブな気持ちで未来を描く
退職は、決してネガティブな出来事ではありません。むしろ、新たなスタートを切るための、貴重な機会です。今回の経験を通して、あなたは多くのことを学び、成長したはずです。
これからのキャリアを考える上で、
- 自分の強みを活かせる仕事
- やりがいを感じられる仕事
- 成長できる仕事
を探しましょう。そして、積極的に行動し、未来を切り開いていきましょう。
具体的には、
- 目標設定：どのようなキャリアを築きたいのか、具体的な目標を設定する。
- 計画立案：目標を達成するための計画を立てる。
- 行動：計画を実行に移す。
- 振り返り：定期的に振り返り、改善点を見つける。
を繰り返すことで、着実に目標に近づくことができます。
7. 周囲のサポートを頼る
一人で悩まず、周囲のサポートを頼りましょう。例えば、
- 家族や友人：悩みを聞いてもらい、支えてもらう。
- 同僚や先輩：経験談を聞き、アドバイスをもらう。
- 専門家：キャリアに関する相談をする。
周囲のサポートを得ることで、孤独感を解消し、前向きな気持ちで、キャリアを再構築することができます。
8. 介護の仕事への復帰も視野に入れる
もしあなたが、介護の仕事への情熱を捨てきれないのであれば、将来的に介護の仕事に復帰することも視野に入れてみましょう。一度退職したとしても、あなたの経験や資格は、必ず活かされます。
復帰する際には、
- 職場選び：人間関係や、労働条件などを重視する。
- スキルアップ：研修に参加したり、資格を取得したりする。
- 情報収集：介護業界の最新情報を得る。
など、慎重に準備することで、再び介護の仕事で活躍できる可能性は十分にあります。
9. 焦らず、じっくりと考える
退職後、すぐに次の仕事を見つけなければならないわけではありません。焦らずに、じっくりと自分のキャリアについて考える時間を取りましょう。焦って決断してしまうと、後悔することになるかもしれません。
まずは、心身を休ませ、自己分析や情報収集を行い、自分に合ったキャリアプランを立てましょう。そして、納得のいく決断をすることが重要です。
10. まとめ
今回の経験は、あなたにとって辛い出来事だったかもしれません。しかし、この経験を通して、あなたは多くのことを学び、成長したはずです。あなたの介護への情熱を大切に、焦らずに、じっくりと自分のキャリアについて考え、自分らしい未来を切り開いてください。応援しています。
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