85歳認知症の父の過食と徘徊。介護と仕事の両立、どうすれば？

85歳認知症の父の過食と徘徊。介護と仕事の両立、どうすれば？

この記事では、85歳のお父様がアルツハイマー型認知症と診断され、介護と仕事の両立に悩むあなたへ、具体的な解決策を提示します。過食や徘徊といった症状への対応、そして、あなた自身のキャリアを諦めずに、より良い働き方を見つけるためのヒントをお届けします。

お父様の介護、本当にお疲れ様です。認知症の症状は、ご本人だけでなく、介護をするご家族にとっても大きな負担となります。特に、過食や徘徊、暴力的な行動といった症状は、心身ともに疲弊させてしまうものです。さらに、介護と仕事の両立は、多くの人が直面する大きな課題です。この記事では、これらの課題に対し、具体的な対策と、あなたのキャリアを諦めないためのヒントを提供します。

1. 認知症の症状への具体的な対応策

まずは、お父様の症状に対する具体的な対応策を見ていきましょう。専門家のアドバイスや、実際に効果があった方法を参考に、あなたに合った方法を見つけてください。

1-1. 過食への対応

過食は、認知症の方によく見られる症状の一つです。食べたいという欲求を完全に抑えることは難しいため、以下の方法を試してみましょう。

• 食事の工夫
  • 食事の回数を増やし、1回の量を減らす：少量ずつ、こまめに食事を提供することで、空腹感を満たし、過食を抑制できます。
  • 低カロリーで栄養価の高い食品を選ぶ：野菜や海藻など、食物繊維が豊富で満腹感を得やすい食品を取り入れましょう。
  • 食事の時間を決める：規則正しい食事の時間は、生活リズムを整え、過食を予防する効果があります。
• 間食の工夫
  • ヘルシーなおやつを用意する：果物やヨーグルト、ナッツ類など、栄養価が高く、食べ過ぎを防げるものを選びましょう。
  • おやつを小分けにする：あらかじめ小分けにしておくことで、食べ過ぎを防ぎ、摂取量をコントロールできます。
• 環境の調整
  • 食べ物が見える場所に置かない：食べ物が目に入ると、食べたいという衝動を誘発しやすくなります。
  • 食事以外の時間に食べ物を口にしないようにする：食事の時間以外は、お菓子などを食べさせないようにしましょう。

1-2. 徘徊への対応

徘徊は、認知症の人が不安や混乱から起こす行動です。安全を確保し、落ち着かせることが重要です。

• 安全対策
  • 家の出入り口にセンサーを設置する：徘徊の兆候を早期に発見し、事故を防ぎます。
  • 鍵の管理を徹底する：勝手に家を出てしまうのを防ぎます。
  • GPS追跡デバイスを利用する：万が一、徘徊してしまった場合に備え、居場所を特定できるようにします。
• 環境の調整
  • 安全な環境を整える：転倒しやすい場所をなくし、安全に過ごせるようにします。
  • 落ち着ける空間を作る：安心できる場所を提供し、不安を軽減します。
• 本人の気持ちに寄り添う
  • 話を聞く：不安や不満を理解し、共感することで、落ち着かせることができます。
  • 安心感を与える：穏やかな口調で話しかけ、安心感を与えましょう。
  • 日中の活動を増やす：適度な運動や活動は、夜間の睡眠を促し、徘徊を軽減する効果があります。

1-3. 暴力的な行動への対応

暴力的な行動は、認知症の人が不安や不快感、またはコミュニケーションの困難さから起こすことがあります。冷静に対応し、安全を確保することが重要です。

• 安全の確保
  • 危険なものを片付ける：周囲の安全を確保し、怪我をしないようにします。
  • 距離を取る：安全な距離を保ち、興奮を煽らないようにします。
• 原因の特定
  • 何が原因で怒っているのかを観察する：原因を特定し、それを取り除くことで、暴力的な行動を予防できます。
  • 記録をつける：どのような状況で暴力的な行動が起こるのかを記録し、パターンを把握します。
• 冷静な対応
  • 落ち着いて話す：穏やかな口調で話しかけ、感情的にならないようにします。
  • 否定的な言葉を使わない：頭ごなしに否定するのではなく、共感する姿勢を示しましょう。
  • 一時的にその場を離れる：どうしても対応が難しい場合は、一旦その場を離れ、落ち着いてから再度対応しましょう。

2. 介護と仕事の両立を成功させるための働き方

介護と仕事の両立は、多くの人が抱える大きな課題です。しかし、適切な働き方を選ぶことで、両立は十分に可能です。ここでは、具体的な働き方の選択肢と、それぞれのメリット・デメリットを紹介します。

2-1. 働き方の選択肢

• 正社員
  • メリット：安定した収入、福利厚生、キャリアアップの機会。
  • デメリット：勤務時間の制約、介護休暇の取得が難しい場合がある。
  • ポイント：会社の介護制度の利用、上司や同僚への相談、テレワークの活用。
• パート・アルバイト
  • メリット：勤務時間の調整がしやすい、介護との両立がしやすい。
  • デメリット：収入が不安定、キャリアアップの機会が少ない。
  • ポイント：介護の時間を確保できるシフト、介護休暇の取得、時給交渉。
• 契約社員
  • メリット：比較的安定した収入、契約内容によっては柔軟な働き方が可能。
  • デメリット：契約期間の制限、キャリアアップの機会が少ない場合がある。
  • ポイント：契約内容の確認、更新条件の確認、介護との両立について相談。
• 派遣社員
  • メリット：勤務時間の調整がしやすい、様々な職種を経験できる。
  • デメリット：収入が不安定、キャリアアップの機会が少ない。
  • ポイント：派遣会社との相談、介護の時間を確保できる仕事の選択、福利厚生の確認。
• 在宅ワーク・テレワーク
  • メリット：自宅で仕事ができる、介護と両立しやすい。
  • デメリット：自己管理能力が必要、収入が不安定な場合がある。
  • ポイント：仕事の確保、自己管理、コミュニケーション能力。
• フリーランス
  • メリット：自由な働き方、収入を自分で決められる。
  • デメリット：収入が不安定、自己管理能力が必要。
  • ポイント：仕事の確保、自己管理、スキルアップ。
• 起業
  • メリット：自分のペースで仕事ができる、高収入の可能性。
  • デメリット：リスクが高い、自己管理能力が必要。
  • ポイント：事業計画の策定、資金調達、自己管理。

2-2. 働き方を選ぶ際のポイント

介護と仕事の両立を成功させるためには、以下の点を考慮して、自分に合った働き方を選ぶことが重要です。

• 介護の状況：介護の頻度、時間、内容などを考慮し、柔軟に対応できる働き方を選ぶ。
• 収入：生活に必要な収入を確保できる働き方を選ぶ。
• キャリア：将来のキャリアプランを考慮し、スキルアップやキャリアアップの機会がある働き方を選ぶ。
• 健康：心身の健康を維持できる働き方を選ぶ。
• 家族の協力：家族の協力を得ながら、無理のない働き方を選ぶ。

3. 介護サービスと支援制度の活用

介護と仕事の両立を支援する様々なサービスや制度があります。積極的に活用し、負担を軽減しましょう。

3-1. 介護保険サービス

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）：自宅に訪問し、食事、入浴、排泄などの身体介護や、掃除、洗濯などの生活援助を行います。
• 通所介護（デイサービス）：日中に施設に通い、食事、入浴、レクリエーション、機能訓練などを受けます。
• 短期入所生活介護（ショートステイ）：短期間、施設に入所し、介護サービスを受けます。
• 認知症対応型共同生活介護（グループホーム）：認知症の人が少人数で共同生活を送ります。
• 訪問看護：看護師が自宅に訪問し、健康管理や医療処置を行います。
• 訪問リハビリテーション：理学療法士や作業療法士が自宅に訪問し、リハビリを行います。

3-2. 支援制度

• 介護休業：要介護状態の家族を介護するために、最長93日まで取得できます。
• 介護休暇：要介護状態の家族を介護するために、1年間に5日まで取得できます。
• 育児・介護休業法に基づく措置：短時間勤務、時差出勤、テレワークなど、柔軟な働き方をすることができます。
• 自治体の支援制度：介護に関する相談窓口、介護保険外サービスの利用支援など、様々な支援制度があります。

4. ストレスケアとメンタルヘルス

介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。ストレスをため込まず、心身の健康を維持することが重要です。

• 休息：十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
• 気分転換：趣味や好きなことをする時間を作り、気分転換しましょう。
• 相談：家族、友人、専門家などに相談し、悩みを共有しましょう。
• 専門家のサポート：精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受けましょう。
• 地域資源の活用：地域の相談窓口や、介護者のための支援団体などを利用しましょう。

5. キャリアを諦めないために

介護と仕事の両立は大変ですが、あなたのキャリアを諦める必要はありません。むしろ、この経験を活かし、新たなキャリアを築くことも可能です。

• スキルアップ：介護に関する知識やスキルを習得し、介護関連の仕事に就くこともできます。
• キャリアチェンジ：これまでの経験を活かし、新しい分野に挑戦することもできます。
• 起業：介護に関するサービスを提供する事業を始めることもできます。
• 自己肯定感を高める：介護と仕事の両立は大変ですが、それを乗り越えることで、自己肯定感を高めることができます。
• 目標を持つ：将来の目標を持ち、それに向かって努力することで、モチベーションを維持することができます。

6. まとめ

85歳のお父様の介護と仕事の両立は、困難な道のりかもしれませんが、適切な対応と働き方を選ぶことで、乗り越えることができます。過食や徘徊といった症状には、専門家のアドバイスを参考に、具体的な対策を講じましょう。また、介護保険サービスや支援制度を積極的に活用し、負担を軽減しましょう。あなたのキャリアを諦めず、自分らしい働き方を見つけ、充実した毎日を送ってください。

最後に、あなたの頑張りを心から応援しています。一人で抱え込まず、周囲の人々や専門家を頼りながら、前向きに進んでいきましょう。

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