障害を持つ20代女性が「親亡き後」に抱える不安を解消！就労と生活設計の第一歩
障害を持つ20代女性が「親亡き後」に抱える不安を解消！就労と生活設計の第一歩
この記事は、軽度知的障害と自閉症を持つ20代女性の方に向けて書かれています。社会人経験を経て、障害を抱えながらも自立を目指すあなたの不安を理解し、具体的な解決策を提示します。親御さんの死後の生活設計、就労に関する悩み、そして将来への希望を見出すためのヒントを、具体的なステップと共にお届けします。
軽度知的障害と自閉症を持っている20代女性です。長文ですが、最後まで読んでいただけると幸いです。社会人になってから障害が判明し、人生に絶望しました。大学卒業後、一般枠でとある中小の自動車販売会社に事務として入社しましたが、女上司（主任）によるパワハラで1ヶ月足らずで退職。因みに、同じ部署にいた採用担当者からは『ミスマッチ』で片付けられ、証拠があったにも関わらず、パワハラを認めてくれませんでした。そして、5ヶ月後経ったくらいから生活介護を行なっている障害者施設に通所するようになりました。そこは人間関係も良く、とても良いです。しかし、私は障害者枠での一般就労を目指しているため、そろそろ今行っている障害者施設を辞めたいと思っています。が、親や相談員から働かなくて良いと言われています。何故なら、まだ若いからということです。障害者施設には週5日終日通所しているため、体力はついてきています。なのに、またパワハラにあったらどうするの？ということばかりで前に進めていません。就労移行支援はトータルで2年しか使えないという理由で使わせてもらえずにいます。良くてB型作業所で働くくらいです。障害年金も軽度なので貰えない可能性が高いと医師から言われています。今は実家暮らしなので金銭面や普段の生活は不自由がありませんが、今後親が亡くなった後のことを考えた時にどうすればいいか困っています。一人っ子なので家族に頼れません。親の死後は頼れる人がいません。いるとしたら、ヘルパーさんくらいでしょうか。行政と既に繋がっているため、相談記録などは残っています。今から不安になってどうするの？と思うかもしれませんが、皆さんの意見をお聞きしたいです。よろしくお願いします。但し、誹謗中傷はご遠慮ください。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、抱えている問題点を具体的に把握することから始めましょう。あなたの状況は、以下の3つの大きな柱で構成されています。
- 就労に関する悩み: パワハラによる退職経験、障害者枠での就労への不安、就労移行支援の利用制限、B型作業所への抵抗感。
- 経済的な不安: 障害年金受給の可能性、親亡き後の生活費への不安。
- 生活面での不安: 親の死後の頼れる人の不在、一人暮らしへの不安、ヘルパーさんとの関係。
これらの問題点を具体的に分解し、一つずつ解決策を検討していくことが重要です。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
2. 就労に向けた具体的なステップ
就労への第一歩を踏み出すために、以下のステップを参考にしてください。
ステップ1: 自己分析と強みの発見
まずは、あなたの強みと興味のある分野を自己分析することから始めましょう。過去の経験や、現在の障害者施設での活動を通して、どのようなスキルや能力が身についたかを整理します。得意なこと、好きなこと、興味のあることをリストアップし、それらを活かせる仕事を探しましょう。
- 自己分析ツール: 障害者職業センターやハローワークで提供されている自己分析ツールを活用し、客観的な視点から自己理解を深めましょう。
- キャリアカウンセリング: 専門家との面談を通して、あなたの強みや適性を具体的に見つけ出すことができます。
- ジョブコーチの活用: 就職後の職場定着を支援するジョブコーチに相談し、仕事の進め方や人間関係の構築についてアドバイスをもらうことも有効です。
ステップ2: 就労支援サービスの活用
就労移行支援の利用が難しい場合でも、他の就労支援サービスを活用することができます。
- 障害者就業・生活支援センター: 就職に関する相談、求人情報の提供、職場定着の支援など、幅広いサポートを受けられます。
- ハローワーク: 障害者向けの求人情報の提供、職業相談、セミナーの開催など、就職活動をサポートしてくれます。
- B型作業所の活用: B型作業所は、就労継続支援B型とも呼ばれ、雇用契約を結ばずに、自分のペースで作業を行うことができます。まずは、B型作業所で働きながら、就労に向けた準備をすることも選択肢の一つです。
ステップ3: 職場選びのポイント
障害を持つ方が働きやすい職場を選ぶためには、以下のポイントに注目しましょう。
- 理解のある企業文化: 障害者雇用に積極的で、障害への理解がある企業を選びましょう。企業のウェブサイトや採用情報、社員の声などを参考に、企業文化をチェックしましょう。
- 合理的配慮: あなたの障害特性に合わせた合理的配慮（業務内容の調整、設備面の配慮など）をしてくれる企業を選びましょう。面接時に、具体的な配慮事項について相談し、企業側の対応を確認しましょう。
- サポート体制: 職場に、障害を持つ従業員をサポートする体制があるか確認しましょう。例えば、相談窓口の設置、ジョブコーチの配置、上司や同僚の理解などがある企業は、働きやすい環境と言えるでしょう。
- 就労継続支援A型: 就労継続支援A型は、雇用契約を結び、原則として最低賃金以上の賃金を受け取ることができます。B型作業所での経験を活かして、A型事業所への就職を目指すことも可能です。
3. 経済的な安定を目指す
経済的な不安を解消するために、以下の対策を検討しましょう。
ステップ1: 障害年金の申請
障害年金の受給可能性について、再度確認しましょう。医師との相談を通して、現在の症状や日常生活への影響を詳しく伝え、申請に必要な書類を準備しましょう。専門家（社会保険労務士など）に相談し、手続きをサポートしてもらうことも有効です。
ステップ2: 資産形成と生活費の見直し
親御さんが亡くなった後の生活費を試算し、必要な資金を明確にしましょう。支出を抑えるために、固定費の見直し（家賃、光熱費、通信費など）を行い、節約できる部分を探しましょう。少額からでも、貯蓄や投資を始めることで、将来への備えをすることができます。専門家（ファイナンシャルプランナーなど）に相談し、資産形成の計画を立てることも検討しましょう。
ステップ3: 障害者向けの制度の活用
障害者向けの様々な制度を活用し、経済的な負担を軽減しましょう。
- 障害者手帳の活用: 障害者手帳を提示することで、公共交通機関の割引、税金の控除、各種サービスの利用など、様々な優遇措置を受けることができます。
- 自立支援医療: 医療費の自己負担を軽減する制度です。申請手続きを行い、利用しましょう。
- グループホームの利用: 将来的に一人暮らしが難しい場合、グループホームの利用も検討しましょう。共同生活を通して、生活スキルを向上させ、安心して暮らすことができます。
4. 生活面でのサポート体制を構築する
親御さんが亡くなった後も、安心して生活できるように、サポート体制を構築しましょう。
ステップ1: 相談支援専門員との連携
行政と連携している相談支援専門員と、継続的に相談を行いましょう。あなたの状況を理解し、必要なサポートを提供してくれます。定期的な面談を通して、不安を解消し、必要な支援を具体的に検討しましょう。
ステップ2: ヘルパーさんの活用
ヘルパーさんとの関係を良好に保ち、頼れる存在として関係性を深めましょう。困ったことや不安なことがあれば、遠慮なく相談できる関係を築きましょう。ヘルパーさんとの連携を通して、日常生活のサポートを受けることができます。
ステップ3: 地域とのつながり
地域とのつながりを持ち、孤立を防ぎましょう。地域のイベントに参加したり、ボランティア活動に参加したりすることで、新しい人間関係を築き、地域社会とのつながりを深めることができます。地域包括支援センターや社会福祉協議会など、地域の相談窓口を活用し、情報収集を行いましょう。
5. パワハラ再発防止のために
過去のパワハラ経験から、再び同じような状況に陥るのではないかと不安に感じるのは当然です。再発防止のために、以下の対策を講じましょう。
ステップ1: パワハラに関する知識の習得
パワハラに関する知識を深め、自己防衛能力を高めましょう。パワハラの定義、種類、対応策などを学び、万が一、パワハラに遭遇した場合でも、冷静に対応できるように準備しましょう。
ステップ2: 相談できる窓口の確保
職場でパワハラが発生した場合に、相談できる窓口を確保しておきましょう。社内の相談窓口だけでなく、外部の相談窓口（労働基準監督署、弁護士など）も把握しておきましょう。事前に、相談窓口の連絡先や相談方法を確認しておくと、いざという時に役立ちます。
ステップ3: 証拠の収集と記録
万が一、パワハラが発生した場合に備えて、証拠を収集し、記録しておきましょう。具体的な言動や状況を記録し、音声データやメールのやり取りなどを保存しておきましょう。証拠を収集しておくことで、問題解決がスムーズに進む可能性があります。
6. 親御さんとのコミュニケーション
親御さんと、あなたの将来について話し合い、理解を深めましょう。あなたの希望や不安を伝え、親御さんの考えを聞き、お互いの理解を深めることが重要です。親御さんとのコミュニケーションを通して、将来への不安を共有し、一緒に解決策を検討しましょう。
- 将来の希望を伝える: あなたが将来どのような生活を送りたいのか、具体的に伝えましょう。就労、住居、生活スタイルなど、あなたの希望を明確に伝えることで、親御さんもあなたの将来をイメージしやすくなります。
- 不安を共有する: 親御さんに、あなたの不安を正直に伝えましょう。金銭的な不安、生活面での不安、健康面での不安など、あなたの抱える不安を共有することで、親御さんもあなたの気持ちを理解し、一緒に解決策を検討してくれます。
- 一緒に情報収集する: 就労支援サービス、障害者向けの制度、地域のリソースなど、一緒に情報収集を行いましょう。二人で情報を共有し、一緒に将来への準備を進めることで、安心感を高めることができます。
7. ポジティブな思考と自己肯定感を高める
将来への不安を乗り越えるためには、ポジティブな思考と自己肯定感を高めることが重要です。
- 成功体験を積み重ねる: 小さな目標を設定し、達成感を味わうことで、自己肯定感を高めましょう。例えば、資格取得、新しいスキルの習得、ボランティア活動への参加など、あなたの興味のある分野で、小さな目標を設定し、達成する喜びを味わいましょう。
- 自分の強みを認識する: 自分の強みを認識し、自信を持って行動しましょう。自己分析ツールやキャリアカウンセリングを通して、あなたの強みを具体的に把握し、それを活かせる方法を考えましょう。
- セルフケアを実践する: ストレスを軽減するために、セルフケアを実践しましょう。趣味に没頭したり、リラックスできる時間を作ったり、適度な運動をしたりすることで、心身ともに健康な状態を保ちましょう。
- 感謝の気持ちを持つ: 周りの人に感謝の気持ちを持つことで、心の安定を図りましょう。親御さん、友人、支援者など、あなたを支えてくれる人々に感謝の気持ちを伝え、良好な人間関係を築きましょう。
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8. まとめ: 未来への一歩を踏み出すために
この記事では、軽度知的障害と自閉症を持つ20代女性が、社会に出て自立を目指すために必要なステップを解説しました。就労、経済的な安定、生活面でのサポート体制の構築、そして自己肯定感を高めることなど、多岐にわたる課題に対して、具体的な解決策を提示しました。あなたの未来は、あなたの努力と周囲のサポートによって、必ず開かれます。焦らず、一歩ずつ、未来への道を歩んでいきましょう。
もし、あなたが「一人で抱えきれない」「もっと具体的なアドバイスが欲しい」と感じたら、専門家や相談窓口に相談してください。あなたの状況に合わせた、よりパーソナルなサポートを受けることができます。あなたの未来が、希望に満ちたものになることを心から願っています。
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