自己申告書、どう書けばいい？不登校からの進学を叶えるための完全ガイド
自己申告書、どう書けばいい？不登校からの進学を叶えるための完全ガイド
高校受験を控えている皆さん、自己申告書の書き方に悩んでいませんか？特に、不登校の経験がある場合、どのように自分の状況を伝えれば良いのか、不安に感じるかもしれません。この記事では、自己申告書の書き方の基本から、あなたの状況に合わせた具体的なアドバイス、そして将来のキャリアを見据えた自己PRの方法まで、詳しく解説します。あなたの不安を解消し、自信を持って自己申告書を完成させるためのお手伝いをします。
高校受験の自己申告書についてです。自己申告書は①不登校になった理由、②学校に行かずになにをしていたか、③高校に受かったらどうなりたいか、④将来はどうなりたいかを書いたらよいと調べてでてきました。①精神的な病気でドクターストップがかかった、②ずっと寝るかスマホでした。医者からは勉強も塾も部活も保健室登校すら許可されず、なにもせず休むべきだと言われたので、③どうなりたいかと言われるとよくわからないです、④将来的には医療関係につきたいと思ってます。まとめるとこんな感じなんですが書き始めや、書き方がよくわかっておらず、どんな風に書けばいいのか教えてほしいです、、補足として、休んでた期間は2年の二学期後半から三学期です。ストレスや過労から解放されたおかげか出席日数は42日ですぐ学校に行けるようになりました。休んでる間は出席日数が心配で止められていても学校や生徒会に行ったりその度に病気の症状が表れたり、学校に行けるようになっても最初はあまり調子はよくなくて遅刻日数は15日、早退日数は7日です。今はほとんど症状はなく学校に通えています。ですが2年の三学期の成績は学校にも行かず、定期テストさえも受けなかったので6教科が射線、3科目が2という結果になりました。これらを踏まえてアドバイスしていただけると幸いですm(*_ _)m
自己申告書作成の基本
自己申告書は、あなたの個性や経験を学校に伝えるための大切なツールです。単なる書類ではなく、あなたの「物語」を語る場と捉えましょう。ここでは、自己申告書の各項目をどのように構成し、効果的にアピールするかを解説します。
1. 不登校になった理由：正直かつ具体的に
不登校になった理由を説明する際は、隠さずに、しかし前向きな言葉で伝えることが重要です。あなたの場合は、精神的な病気によるドクターストップが原因とのこと。以下のように記述することを推奨します。
- 病状の説明: どのような病気で、どのような症状があったのかを簡潔に説明します。例えば、「〇〇という病気により、強い不安感や抑うつ状態に陥り、学校に通うことが困難になりました」といった具合です。
- ドクターストップの事実: 医師の指示で休養が必要だったことを明確に伝えます。「医師の診断に基づき、心身の回復のため、一定期間の休養が必要とされました」
- 現在の状況: 現在は症状が改善し、学校に通えていることを強調します。「現在は治療と休養の効果もあり、症状は落ち着き、学校生活を送れるまで回復しました」
例:
私は、〇〇という病気のため、強い不安感や抑うつ状態に陥り、医師の診断に基づき、心身の回復のため、一定期間の休養が必要とされました。現在は治療と休養の効果もあり、症状は落ち着き、学校生活を送れるまで回復しました。
2. 休養期間中の活動：学びと成長をアピール
休養期間中は「何もしていなかった」と感じるかもしれませんが、必ず何か経験しているはずです。その経験を、どのように捉え、どのように表現するかが重要です。あなたの場合は、休養期間中に「ずっと寝るかスマホをしていた」とのことですが、そこから得られた学びや気づきを掘り下げてみましょう。
- 自己分析: なぜ休養が必要だったのか、自分自身と向き合った経験を記述します。例えば、「自分の心と体の状態を理解し、無理をしないことの大切さを学びました」など。
- 新たな興味: 休養中に興味を持ったことや、新たに始めたことがあれば、具体的に記述します。例えば、読書、オンライン学習、趣味など。「〇〇という本を読み、〇〇について深く考えるようになりました」など。
- 自己管理能力: 自己管理能力をアピールできるような経験があれば、積極的に記述します。例えば、規則正しい生活を送るために工夫したこと、体調管理のために行っていたことなど。「規則正しい生活を心がけ、体調管理に努めました」など。
例:
休養期間中は、自分の心と体の状態を理解し、無理をしないことの大切さを学びました。また、〇〇という本を読み、〇〇について深く考えるようになりました。規則正しい生活を心がけ、体調管理にも努めました。
3. 高校に入学したらどうなりたいか：具体的な目標を示す
高校に入学したら何をしたいのか、具体的な目標を記述します。漠然とした表現ではなく、具体的な行動や計画を示すことが重要です。
- 学びたいこと: 興味のある科目や分野について具体的に記述します。「〇〇の授業を通して、〇〇について深く学びたいと考えています」など。
- 挑戦したいこと: 部活動や委員会活動、学校行事など、積極的に参加したいことを記述します。「〇〇部に入部し、〇〇のスキルを磨きたいと考えています」など。
- 将来の目標との関連性: 将来の夢と高校での学びがどのように繋がるのかを記述します。「将来は医療関係の仕事に就きたいと考えており、そのために〇〇の知識を深めたいと考えています」など。
例:
私は、〇〇の授業を通して、〇〇について深く学びたいと考えています。また、〇〇部に入部し、〇〇のスキルを磨きたいと考えています。将来は医療関係の仕事に就きたいと考えており、そのために〇〇の知識を深めたいと考えています。
4. 将来の夢：具体性と熱意を込めて
将来の夢について、具体的に記述します。なぜその夢を持ったのか、どのような貢献をしたいのかを明確に伝えることが重要です。
- 具体的な職業: 目指す職業を具体的に記述します。「医師」「看護師」「理学療法士」など、具体的な職業名を挙げます。
- 夢を持ったきっかけ: なぜその職業に興味を持ったのか、きっかけとなった出来事を記述します。
- 貢献したいこと: その職業を通して、社会にどのように貢献したいのかを記述します。
例:
私は、将来、医師として人々の健康を支えたいと考えています。〇〇の経験を通して、医療の重要性を痛感し、患者さんの心に寄り添える医師になりたいと強く思うようになりました。地域医療に貢献し、患者さんの笑顔を支えるために、日々努力を重ねていきたいと考えています。
自己申告書の書き方のポイント
自己申告書を書く上で、意識しておきたいポイントをいくつかご紹介します。
1. 誠実さと正直さ
嘘や誇張はせず、自分の言葉で誠実に語ることが重要です。正直な姿勢は、相手に信頼感を与え、あなたの人間性を伝えます。
2. ポジティブな表現
ネガティブな出来事も、前向きな言葉で表現しましょう。困難を乗り越えた経験は、あなたの成長をアピールする絶好の機会です。
3. 具体的なエピソード
抽象的な表現ではなく、具体的なエピソードを盛り込むことで、あなたの言葉に説得力が増します。具体的な体験を通して、あなたの個性や価値観を伝えます。
4. 誤字脱字のチェック
誤字脱字は、あなたの印象を損なう可能性があります。書き終えたら、必ず見直しを行い、丁寧にチェックしましょう。
5. 第三者への相談
自己申告書を書き終えたら、先生や家族、信頼できる人に添削してもらうことをおすすめします。客観的な視点からのアドバイスは、自己申告書の質を向上させます。
自己申告書の例文：あなたの状況に合わせたアレンジ
以下に、あなたの状況に合わせた自己申告書の例文を提示します。この例文を参考に、あなたの言葉で自己申告書を作成してください。
自己申告書
私は、〇〇高校を志望する〇〇です。
私は、中学2年の二学期後半から、精神的な病気のため、学校に通うことが困難になりました。〇〇という病気により、強い不安感や抑うつ状態に陥り、医師の診断に基づき、心身の回復のため、一定期間の休養が必要とされました。学校に行けない日々は、とても辛く、将来への不安も募りました。しかし、医師の指示に従い、治療に専念することで、少しずつ症状は改善していきました。
休養期間中は、自分の心と体の状態を理解し、無理をしないことの大切さを学びました。また、〇〇という本を読み、〇〇について深く考えるようになりました。規則正しい生活を心がけ、体調管理にも努めました。最初は、学校に行きたい気持ちと、行けない現実との間で葛藤がありましたが、徐々に自分のペースを取り戻し、前向きに過ごせるようになりました。
現在は、症状も落ち着き、学校生活を送れるまで回復しました。遅刻や早退もありましたが、学校に通える喜びを実感し、積極的に授業に参加しています。高校に入学したら、〇〇の授業を通して、〇〇について深く学びたいと考えています。また、〇〇部に入部し、〇〇のスキルを磨きたいと考えています。将来は医療関係の仕事に就きたいと考えており、そのために〇〇の知識を深めたいと考えています。
私は、将来、医師として人々の健康を支えたいと考えています。〇〇の経験を通して、医療の重要性を痛感し、患者さんの心に寄り添える医師になりたいと強く思うようになりました。〇〇高校で学び、将来の夢を実現するために、日々努力を重ねていきたいと考えています。
令和〇年〇月〇日
〇〇中学校 〇〇
ポイント:
- あなたの状況に合わせて、例文の各項目を修正してください。
- 具体的なエピソードや、あなたの言葉で表現するように心がけてください。
- 将来の夢や目標を明確に記述し、熱意を伝えてください。
自己申告書作成後のステップ
自己申告書を書き終えたら、以下のステップで準備を進めましょう。
1. 提出前に最終チェック
誤字脱字がないか、内容に矛盾がないか、再度確認しましょう。先生や家族に添削してもらうことも有効です。
2. 面接対策
自己申告書の内容に基づいて、面接で聞かれる可能性のある質問を想定し、回答を準備しましょう。面接練習を行い、自信を持って自分の言葉で話せるように練習しましょう。
3. 当日の準備
持ち物や服装、交通手段などを事前に確認し、当日は時間に余裕を持って行動しましょう。落ち着いて、自分のベストを尽くせるように準備しましょう。
面接対策：自己申告書の内容を深掘りする
自己申告書の内容は、面接で深掘りされる可能性が高いです。面接官がどのような質問をするか、いくつか例を挙げて、回答の準備をしておきましょう。
1. 不登校になった理由について
「なぜ不登校になったのですか？」「どのような症状がありましたか？」「現在はどのように克服しましたか？」など、あなたの病状や回復過程について質問される可能性があります。正直に、そして前向きに答える準備をしておきましょう。
2. 休養期間中の活動について
「休養期間中は、どのように過ごしていましたか？」「何を学びましたか？」「どのような経験が、今のあなたに活かされていますか？」など、休養期間中の活動について質問される可能性があります。具体的なエピソードを交えながら、あなたの成長をアピールしましょう。
3. 高校に入学したらどうしたいかについて
「高校に入学したら、どのようなことに挑戦したいですか？」「どのような授業に興味がありますか？」「将来の夢と、高校での学びはどのように繋がりますか？」など、高校での目標について質問される可能性があります。具体的な目標と、それを実現するための計画を説明しましょう。
4. 将来の夢について
「将来、どのような職業に就きたいですか？」「なぜその職業に興味を持ったのですか？」「その職業を通して、どのような貢献をしたいですか？」など、将来の夢について質問される可能性があります。あなたの熱意と、具体的なビジョンを伝えましょう。
面接での注意点:
- ハキハキと話す: 質問に対して、自信を持ってハキハキと答えるように心がけましょう。
- 笑顔を忘れない: 笑顔で話すことで、あなたの印象が格段に良くなります。
- 熱意を伝える: 自分の言葉で、熱意を込めて話しましょう。
- 質問の意図を理解する: 質問の意図を理解し、的確に答えるように心がけましょう。
自己肯定感を高めるために
不登校の経験があると、自己肯定感が低くなりがちです。しかし、自己肯定感は、あなたの可能性を最大限に引き出すために、非常に重要な要素です。自己肯定感を高めるために、以下のことを意識してみましょう。
1. 自分の強みを見つける
あなたの得意なこと、好きなこと、周りから褒められることなど、自分の強みを見つけましょう。強みを意識することで、自信を持つことができます。
2. 成功体験を積み重ねる
小さな目標を立て、それを達成する経験を積み重ねましょう。成功体験は、自己肯定感を高める効果があります。
3. ポジティブな言葉を使う
ネガティブな言葉ではなく、ポジティブな言葉を使うように心がけましょう。言葉は、あなたの思考や行動に影響を与えます。
4. 自分を褒める
頑張ったことや、できたことを、自分自身で褒めてあげましょう。自分の努力を認めることで、自己肯定感が高まります。
5. 周囲のサポートを求める
家族や友人、先生など、信頼できる人に相談し、サポートを求めましょう。周囲の支えは、あなたの心の支えとなります。
自己肯定感を高めることは、自己申告書作成だけでなく、あなたの将来にとっても非常に重要です。積極的に自己肯定感を高める努力をしましょう。
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まとめ：自信を持って未来へ
自己申告書の作成は、あなたの将来への第一歩です。この記事で解説した内容を参考に、あなたの言葉で自己申告書を完成させ、自信を持って高校受験に臨んでください。あなたの努力が実を結び、素晴らしい未来が待っていることを心から応援しています。
自己申告書の作成は、あなたの自己分析を深め、将来の目標を明確にする良い機会です。あなたの経験を活かし、あなたの個性をアピールし、夢の実現に向けて一歩踏み出しましょう。
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