49歳介護福祉士が精神薬の断薬とフルタイム勤務を両立！専門家が教える、より良い働き方とキャリアの築き方
49歳介護福祉士が精神薬の断薬とフルタイム勤務を両立！専門家が教える、より良い働き方とキャリアの築き方
この記事では、49歳で介護福祉士としてフルタイム勤務をしながら、統合失調症とうつ病、糖尿病を抱え、精神薬の副作用に苦しんだ経験を持つ方の抱える悩みに対し、専門家としての視点から具体的なアドバイスを提供します。精神薬の断薬を検討している、または現在の治療法に疑問を感じている方々が、より良い働き方を見つけ、キャリアを築いていくためのヒントをお届けします。
私は49歳で、統合失調症、うつ病と10年前に診断され、糖尿病をもつ、フルタイムで働く者です。私は介護福祉士で、現在フルタイムで介護補助の仕事をしています。1人暮らしをしており、頼れる人は、独立した24歳社会人娘、マンションを経営する父だけです。10年前に、1回だけ靴下みたいなものが見えたので精神科を受診したら、統合失症、うつ病と診断され、以来12種類の精神薬を処方されています。精神薬を飲むと、15時間以上も寝てしまい、精神科の薬を飲んでから、ほぼ寝たきりとなってしまい、下剤も多量に処方され、オムツが必要な状態になってしまいました。何度も精神科の医師に薬の調整をしてもらいましたが、ずっと起きられず、下痢状態が続いていました。精神科は2週間に1回ですが、毎回3分程度の診察で終わってしまい、フルタイムの仕事が始まったことをきっかけに、精神薬をやめてしまいました。いまは、睡眠は5時間程度で、十分フルタイムの仕事ができています。とても精神科の12種類の薬を飲んだ状態では、フルタイムの仕事ができません。下痢もおさまり、脳の機能も回復して、しっかりとしています。私は1回だけ靴下のようなものが見えただけなのに、統合失調症と診断され、このような沢山の薬を処方されているのですが、精神科の別の医師に相談すれば、断薬できるでしょうか？お知恵をお貸しください。
はじめに：現状の整理と問題点の明確化
ご相談ありがとうございます。49歳で介護福祉士としてフルタイム勤務をされながら、統合失調症、うつ病、糖尿病を抱え、精神薬の副作用に苦しんでいらっしゃるのですね。10年前に統合失調症とうつ病と診断され、12種類もの精神薬を服用していたにも関わらず、副作用で日常生活に支障をきたし、ご自身で断薬を決意されたとのこと、大変なご苦労があったことと推察いたします。現在はフルタイムで働き、体調も安定しているとのことですが、過去の診断や治療に対する疑問、そして今後の治療に対する不安を抱えていらっしゃるのですね。この状況を整理し、より良い解決策を見つけるために、一緒に考えていきましょう。
1. 精神科医との連携とセカンドオピニオンの重要性
まず、現在の状況を客観的に評価し、今後の治療方針を決定するために、精神科医との連携とセカンドオピニオンの取得を強くお勧めします。
- 主治医とのコミュニケーション: 現在の主治医に、ご自身の状況と断薬に至った経緯を正直に伝え、今後の治療方針について相談しましょう。薬を自己判断で中止したことに対する不安や、現在の体調について詳しく説明し、理解を求めることが重要です。
- セカンドオピニオンの取得: 別の精神科医にセカンドオピニオンを求めることで、現在の診断や治療法が適切かどうか、客観的な評価を得ることができます。複数の専門家の意見を聞くことで、より納得のいく治療法を選択し、今後の治療に対する不安を軽減できます。
セカンドオピニオンを求める際には、現在の診断内容、これまでの治療経過、服用中の薬の種類と量、副作用の状況などを詳しく伝えましょう。また、ご自身の希望や不安も遠慮なく伝えることが大切です。セカンドオピニオンの医師は、現在の治療法が適切かどうかを評価し、必要に応じて他の治療法を提案してくれるでしょう。
2. 薬物療法に関する理解を深める
精神薬の服用に関しては、薬の種類、効果、副作用について正しい知識を持つことが重要です。
- 薬の種類と効果: 統合失調症やうつ病の治療に使われる薬には、抗精神病薬、抗うつ薬、気分安定薬など、様々な種類があります。それぞれの薬には、異なる効果と副作用があります。ご自身の服用している薬について、どのような効果があり、どのような副作用が起こりやすいのか、主治医や薬剤師に詳しく説明を受けましょう。
- 副作用への対応: 精神薬の副作用には、眠気、便秘、口渇、体重増加など、様々なものがあります。副作用が強く出て日常生活に支障をきたす場合は、主治医に相談し、薬の調整や他の薬への変更を検討してもらいましょう。
- 断薬のリスク: 精神薬を自己判断で急に中止すると、離脱症状が出たり、病状が悪化する可能性があります。断薬を検討する場合は、必ず医師に相談し、減薬スケジュールを立て、医師の指示に従って徐々に減薬していくようにしましょう。
薬物療法に関する正しい知識を持つことで、薬との付き合い方を理解し、より安全に治療を進めることができます。
3. 精神疾患と就労の両立支援
フルタイムで働きながら精神疾患と向き合うことは、大変なことです。しかし、適切なサポートを受けることで、就労と治療を両立させることが可能です。
- 職場への相談: 職場に精神疾患について伝えるかどうかは、ご自身の判断によりますが、伝えることで、理解と協力を得られる可能性があります。上司や同僚に、ご自身の状況や必要な配慮事項（休憩時間の確保、業務量の調整など）を伝えておくことで、安心して働くことができます。
- 就労支援機関の活用: 就労移行支援事業所や障害者職業センターなどの就労支援機関では、就労に関する相談、職業訓練、職場探し、就職後の定着支援など、様々なサポートを受けることができます。これらの機関を利用することで、就労に関する不安を軽減し、スムーズな職場復帰を支援してもらうことができます。
- 障害者手帳の取得: 精神疾患の症状が重く、日常生活に支障をきたす場合は、障害者手帳を取得することで、様々な福祉サービスや支援を受けることができます。障害者手帳の取得は、就労支援や経済的なサポートにつながるだけでなく、社会的な理解を得るためにも有効です。
就労支援機関や障害者手帳を活用することで、就労と治療を両立させ、安定した生活を送ることができます。
4. 介護福祉士としてのキャリアプランとスキルアップ
介護福祉士として働きながら、キャリアアップを目指すことも可能です。
- 資格取得: 介護福祉士としての経験を活かし、さらに専門性を高めるために、他の資格取得を目指すのも良いでしょう。例えば、ケアマネージャー、社会福祉士、精神保健福祉士などの資格を取得することで、キャリアの幅を広げ、給与アップも期待できます。
- スキルアップ: 介護技術や知識を向上させるために、研修やセミナーに参加したり、専門書を読んだりするのも良いでしょう。認知症ケア、看取りケア、リハビリテーションなど、興味のある分野について学びを深めることで、専門性を高め、より質の高い介護を提供できるようになります。
- 職場環境の改善: 現在の職場環境に不満がある場合は、転職を検討するのも一つの選択肢です。より働きやすい職場を探すために、求人情報を収集したり、転職エージェントに相談したりするのも良いでしょう。
キャリアプランを立て、スキルアップを図ることで、介護福祉士としてのやりがいを感じ、より充実した働き方を実現することができます。
5. メンタルヘルスケアと自己管理
精神疾患を抱えながら働くためには、メンタルヘルスケアと自己管理が不可欠です。
- ストレス管理: ストレスは、精神疾患の症状を悪化させる原因の一つです。ストレスを溜めないために、趣味やリラックスできる時間を持つ、適度な運動をするなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
- 睡眠の確保: 睡眠不足は、精神疾患の症状を悪化させるだけでなく、体調不良の原因にもなります。十分な睡眠時間を確保し、規則正しい生活リズムを心がけましょう。
- 食生活の改善: バランスの取れた食事は、心身の健康を維持するために重要です。栄養バランスの良い食事を心がけ、暴飲暴食を避けましょう。
- 定期的な休息: 仕事の合間に休憩を取り、心身をリフレッシュさせましょう。疲労を感じたら、無理をせずに休息を取ることが大切です。
- 相談できる相手を持つ: 家族、友人、同僚、専門家など、悩みや不安を相談できる相手を持つことは、精神的な安定につながります。一人で抱え込まずに、積極的に相談するようにしましょう。
メンタルヘルスケアと自己管理を徹底することで、心身の健康を維持し、安定した生活を送ることができます。
6. 糖尿病との向き合い方
糖尿病を抱えながら働くことは、体調管理が重要になります。
- 血糖値コントロール: 糖尿病の治療は、血糖値を適切にコントロールすることが重要です。食事療法、運動療法、薬物療法を組み合わせ、血糖値を安定させましょう。定期的な血糖値測定を行い、自己管理を徹底しましょう。
- 合併症の予防: 糖尿病は、様々な合併症を引き起こす可能性があります。定期的な健康診断を受け、合併症の早期発見と早期治療に努めましょう。
- 食事療法: 糖尿病の食事療法は、血糖値のコントロールに不可欠です。バランスの取れた食事を心がけ、糖質や脂質の摂取量を調整しましょう。
- 運動療法: 適度な運動は、血糖値の改善に効果的です。医師や専門家の指導のもと、ご自身の体力に合った運動を行いましょう。
糖尿病と向き合い、適切な治療と自己管理を行うことで、健康的な生活を送ることができます。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
7. まとめ：より良い未来のために
49歳で介護福祉士としてフルタイム勤務をしながら、精神疾患、糖尿病を抱え、精神薬の副作用に苦しんだ経験を持つあなたが、より良い働き方を見つけ、キャリアを築いていくためには、以下の点が重要です。
- 精神科医との連携とセカンドオピニオンの取得: 現在の診断や治療法に対する疑問を解消し、今後の治療方針を決定するために、精神科医との連携を密にし、セカンドオピニオンを積極的に活用しましょう。
- 薬物療法に関する理解を深める: 薬の種類、効果、副作用について正しい知識を持ち、自己判断で薬を中止することなく、医師の指示に従いましょう。
- 就労支援機関の活用: 就労と治療を両立させるために、就労支援機関や障害者手帳の活用を検討しましょう。
- キャリアプランとスキルアップ: 介護福祉士としてのキャリアアップを目指し、資格取得やスキルアップに励みましょう。
- メンタルヘルスケアと自己管理: ストレス管理、睡眠の確保、食生活の改善、定期的な休息、相談できる相手を持つなど、メンタルヘルスケアと自己管理を徹底しましょう。
- 糖尿病との向き合い方: 血糖値コントロール、合併症の予防、食事療法、運動療法を行い、糖尿病と向き合いましょう。
これらの対策を講じることで、あなたはより健康で、充実した毎日を送ることができるはずです。あなたのこれからの活躍を心から応援しています。
“`