36歳、仕事も男運もなくて辛い…どん底から抜け出すためのキャリア戦略
36歳、仕事も男運もなくて辛い…どん底から抜け出すためのキャリア戦略
「つらいです。前向きになれる言葉欲しいです。
36歳女です。専門卒業後に美容師として働くもすぐデキ婚で離職。
23歳：主婦として家にいましたが、旦那が買い物依存で借金を作ったため、パートを始めました。
26歳：フルタイムのパートで仕事も楽しかったのですが、旦那の借金に歯止めが効かず、社員を目指して転職。
9時〜18時の仕事との契約でしたが、夜23時になっても帰れず。子供の面倒が全くみれないため離職。
時給の良い社員登用の可能性有のパートに就職するも、入社後「社員登用するなら１ヶ月県外に研修要と言われる」※面接時には全く説明なし、社員なれるよーと言われるのみ。
すぐ退職するのも良くないと、とりあえずがんばって働く。
旦那の浮気発覚。相手も既婚のダブル不倫。
殴られ青タンを作って職場へ行くこともしばしば。不倫相手と別れたと言われるが、嘘で関係は続いている状況が続いた。
29歳：職場の改修工事で仕事が減ることもあり、離婚も視野に転職決意、離職。
転職活動中祖母が入院。母が定年退職年で仕事を休めないこともあり、代わりに介護。転職活動出来ず。
31歳：介護落ち着き、事務職へ就職。社員登用有りのパート。
仕事を新人にやらせて仕事をしない御局2人が居る部署へ配属。在職中自分以外の新人15人が辞めました。仕事を押し付けられすぎてパートの私が何故か社内一残業をしていました。
35歳：勤続4年目、働いている部署から社員になれないということが判明し、転職活動開始。上司Aに転職しようとしている事がバレると、引き止めに合う。「社員の可能性がある部署へ移動しないか？」とのこと。
悩んでいる最中コロナに感染。コロナで高熱の最中上司Aから電話があり「移動どうするか？」とのこと。朦朧とした意識の中YESと伝えた。コロナ復帰後、御局2人から「相談無しで移動って何？」と言われる。
自分が不在の所勝手に話を進め仕事場の雰囲気が悪くなっていた。
以前より気にかけて声を掛けてくれていた上司Bがコロナで不在中にパワハラで移動していた。(誰かの思惑で飛ばされた。同じ部署では1番人間らしい人だった)
もう1人いつも気にかけてくれていた上司C(部長)に心配され声をかけられ、状況説明。相談に乗ってくれたが、段々と変な雰囲気に…「以前から好きでした。輝いて見える…等」飲みの場でもタッチされる…。
もう、なにも信用出来ず精神的に辛くなり離職。(35歳9月)
離職後、旦那の浮気がまだ続いていたことが判明。ダブル不倫相手の女性との間に子供が出来ていた。
35歳10月旦那と別居。
無職のため弁護士立てて話をするには法テラスを使用した方がいいと、仕事探し中断…
メンタル的にも仕事探す力なかったですが。
12月36歳となり、今です。
仕事運、男運なくもうしんどいです。
何を頑張れば良いのか分からない。
旦那はこの状況でも私といたいと言っています…。
子供のことを考えて正社員の仕事を探し中ですが、キャリアなくかなり難しいです。
社会から必要とされてない状況がつらい…。
ただでさえ、旦那の不倫の現状が悲しく前向きになれないのに…
いつもがんばって前向きに…と生きてきましたが、私なにかしたのかなってくらい嫌なことしかありません。
本当に死にたい。
36歳これから幸せになれるのでしょうか？
とりあえずは仕事して生活基盤を何とかしたいのですが、前向きになる言葉いただけませんか？
今までの事を殴り書きしたので乱文申し訳ないですが…見ていただけると嬉しいです。」
36歳、これまでの人生で本当にたくさんの困難を経験されましたね。美容師としてのキャリアをスタートさせたものの、結婚、出産、夫の借金問題、不倫、職場での人間関係のトラブル…そして、離婚と、本当に息つく暇もないほどの出来事が次々と降りかかってきました。今のあなたは、深い絶望感と将来への不安でいっぱいだと思います。しかし、どうか諦めないでください。あなたの人生は、まだこれからです。この記事では、あなたの状況を理解し、前向きな気持ちを取り戻し、未来を切り開くための具体的な方法を提案します。
1. 自己分析と現状把握：まずは自分自身と向き合う
まず最初に行うべきは、自己分析です。これまでの経験を振り返り、自分の強みや弱み、興味のあること、そして本当にやりたいことを見つめ直しましょう。過去の経験は、決して無駄ではありません。そこから学び、成長の糧にすることができます。
- これまでの経験の棚卸し: これまでの職務経験、パート経験、そして得られたスキルをリストアップしましょう。例えば、美容師としての経験から得られたコミュニケーション能力、事務職でのPCスキル、介護経験から得られた忍耐力など、どんな小さなことでも構いません。
- 強みと弱みの把握: 自己分析ツールや、信頼できる人に意見を求めるのも良いでしょう。客観的な視点を取り入れることで、自分では気づかなかった強みを発見できるかもしれません。
- 興味関心と価値観の明確化: どんなことに興味があり、どんな価値観を大切にしているのかを明確にしましょう。仕事を選ぶ上で、非常に重要な要素となります。
自己分析は、転職活動の軸を定めるためにも不可欠です。自分の強みを活かせる仕事、興味のある分野、そして自分の価値観に合った職場を探すことが、長期的なキャリアの成功につながります。
2. キャリアプランの策定：目標設定と具体的なステップ
自己分析の結果を踏まえ、具体的なキャリアプランを立てましょう。目標を設定し、そこに向かうためのステップを細かく分解することで、目の前の課題を乗り越えやすくなります。
- 目標設定: まずは、短期的な目標と長期的な目標を設定しましょう。例えば、「3ヶ月以内に事務職の正社員として就職する」という短期的な目標と、「5年後には、〇〇分野のスペシャリストとして活躍する」という長期的な目標を設定します。
- ステップの細分化: 目標を達成するための具体的なステップを細分化します。例えば、事務職への転職を目標とする場合、以下のようなステップが考えられます。
- 履歴書と職務経歴書の作成
- 求人情報の収集
- 応募書類の提出
- 面接対策
- 内定獲得
- 計画の実行と見直し: 計画を実行し、定期的に見直しましょう。状況に合わせて、柔軟に計画を修正していくことが重要です。
キャリアプランを立てる際には、現実的な目標設定を心がけましょう。高すぎる目標は挫折の原因になりますし、低すぎる目標は成長の機会を失う可能性があります。自分の能力や経験、そして置かれている状況を客観的に評価し、無理のない範囲で目標を設定しましょう。
3. 転職活動の準備：効果的な求人情報の探し方と応募書類の作成
キャリアプランが定まったら、いよいよ転職活動の準備です。効果的な求人情報の探し方、そして応募書類の作成について解説します。
- 求人情報の収集: 転職サイト、転職エージェント、企業の採用ページなど、様々な方法で求人情報を収集しましょう。
- 転職サイト: 多くの求人情報が掲載されており、手軽に検索できます。
- 転職エージェント: 専門のアドバイザーが、あなたのキャリアに合った求人を紹介してくれます。
- 企業の採用ページ: 企業のホームページで、直接求人情報を確認できます。
- 応募書類の作成: 履歴書と職務経歴書は、あなたの能力や経験を企業に伝えるための重要なツールです。
- 履歴書: 基本的な情報を正確に記載し、誤字脱字がないように注意しましょう。
- 職務経歴書: これまでの職務経験を具体的に記述し、あなたの強みや実績をアピールしましょう。
- 自己PRの作成: 自分の強みや経験を効果的にアピールできるよう、自己PRを作成しましょう。
- 具体性: 具体的なエピソードを交え、あなたの強みを裏付けましょう。
- 簡潔性: 簡潔で分かりやすい文章を心がけましょう。
- 独自性: あなたならではの強みをアピールしましょう。
応募書類を作成する際には、企業の求める人物像を理解し、それに合わせて自分の経験やスキルをアピールすることが重要です。また、誤字脱字や内容の矛盾がないように、丁寧にチェックしましょう。
4. 面接対策：自信を持って臨むための準備
書類選考を通過したら、いよいよ面接です。面接では、あなたの人間性や能力、そして企業への適性を見られます。事前の準備をしっかり行い、自信を持って面接に臨みましょう。
- 企業研究: 面接を受ける企業の情報を事前に調べておきましょう。企業の事業内容、理念、社風などを理解しておくことで、面接での受け答えがスムーズになります。
- 想定問答の準備: 面接でよく聞かれる質問に対する回答を準備しておきましょう。自己紹介、志望動機、自己PR、職務経験、退職理由など、様々な質問を想定し、事前に回答を考えておくことで、本番で落ち着いて対応できます。
- 模擬面接: 家族や友人、転職エージェントなどを相手に、模擬面接を行いましょう。実践的な練習を重ねることで、面接での緊張を和らげ、自信を持って臨むことができます。
- 身だしなみ: 面接にふさわしい服装をしましょう。清潔感のある服装を心がけ、企業の雰囲気に合わせた服装を選ぶことが重要です。
- 面接での態度: 面接では、ハキハキと話す、笑顔で対応する、相手の目を見て話すなど、基本的なマナーを守りましょう。
面接では、あなたの熱意と誠実さを伝えることが重要です。自信を持って、あなたの言葉で、あなたの想いを伝えましょう。
5. ポジティブな思考とメンタルヘルスの維持
転職活動は、精神的な負担が大きいものです。時には、うまくいかないことや、落ち込むこともあるでしょう。しかし、そんな時こそ、ポジティブな思考を心がけ、メンタルヘルスを維持することが重要です。
- 目標を見失わない: 困難に直面した時でも、自分の目標を見失わないようにしましょう。目標を常に意識することで、モチベーションを維持し、前向きに進むことができます。
- 自己肯定感を高める: 自分の良いところを見つけ、自己肯定感を高めましょう。自分の長所を認識し、自信を持つことが重要です。
- 休息とリフレッシュ: 適度な休息とリフレッシュは、心身の健康を保つために不可欠です。趣味を楽しんだり、友人との時間を過ごしたり、自分なりの方法でストレスを解消しましょう。
- 専門家への相談: 精神的な負担が大きいと感じたら、専門家への相談を検討しましょう。カウンセラーや精神科医に相談することで、心のケアを受けることができます。
ポジティブな思考とメンタルヘルスを維持するためには、自分自身を大切にし、心身のバランスを保つことが重要です。無理せず、自分のペースで、転職活動を進めていきましょう。
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6. 経済的な安定：生活基盤を整えるために
仕事を探す上で、生活基盤を整えることは非常に重要です。経済的な安定は、精神的な安定にもつながります。
- 収入の確保: 正社員の仕事を探すまでの間は、パートやアルバイトなど、収入を確保できる仕事を探しましょう。
- 生活費の見直し: 無駄な出費を見直し、節約できる部分がないか確認しましょう。
- 公的支援の活用: 状況によっては、生活保護や失業保険などの公的支援を活用することも検討しましょう。
経済的な安定を確保することで、安心して転職活動に集中することができます。焦らず、着実に、生活基盤を整えていきましょう。
7. 離婚問題と法的支援
旦那様との離婚問題は、精神的にも経済的にも大きな負担となります。弁護士に相談し、適切な法的支援を受けることをおすすめします。
- 弁護士への相談: 離婚に関する法的知識や手続きについて、弁護士に相談しましょう。
- 法テラスの利用: 経済的な理由で弁護士費用を支払うことが難しい場合は、法テラスを利用することができます。
- 慰謝料請求: 不倫による精神的苦痛に対して、慰謝料を請求することができます。
- 財産分与: 離婚に伴い、財産分与について話し合う必要があります。
離婚問題は、一人で抱え込まず、専門家の力を借りることが重要です。法的支援を受けることで、あなたの権利を守り、スムーズな解決を目指すことができます。
8. 子供のこと：未来への希望
お子さんのことを考えると、不安な気持ちになることもあるでしょう。しかし、お子さんのために、前向きに生きていくことが大切です。
- 子供との時間: お子さんとの時間を大切にし、愛情を伝えましょう。
- 教育: お子さんの教育について、将来を見据えて計画を立てましょう。
- 自立支援: お子さんの自立を支援するために、経済的な基盤を整え、自立心を育みましょう。
お子さんの笑顔は、あなたの大きな支えになります。お子さんのために、未来への希望を持ち、前向きに歩んでいきましょう。
9. 36歳からのキャリア：可能性を広げるために
36歳は、まだまだ可能性に満ちた年齢です。これまでの経験を活かし、新たなキャリアを築くことができます。
- 未経験分野への挑戦: 興味のある分野があれば、積極的に挑戦してみましょう。未経験分野でも、あなたの強みや経験を活かせる可能性があります。
- スキルアップ: スキルアップのための学習を始めましょう。オンライン講座やセミナー、資格取得など、様々な方法でスキルを磨くことができます。
- 人脈作り: 様々な人と交流し、人脈を広げましょう。人脈は、あなたのキャリアをサポートしてくれるだけでなく、新たな可能性を広げてくれます。
- 起業: 将来的には、起業という選択肢も視野に入れることができます。自分の強みを活かし、自由な働き方を実現することも可能です。
36歳からのキャリアは、あなたの努力次第で、大きく開花します。諦めずに、自分の可能性を信じ、積極的に行動しましょう。
10. 前向きな言葉：あなたを励ますために
最後に、あなたを励ます言葉を贈ります。
あなたは、本当に多くの困難を乗り越えてきました。その経験は、あなたの強さの証です。これまでの経験を活かし、前向きに未来を切り開いていきましょう。
あなたの人生は、まだ始まったばかりです。過去の出来事に囚われず、未来に向かって歩き出しましょう。
あなたは一人ではありません。あなたの周りには、あなたを応援してくれる人がいます。
あなたの努力は、必ず報われます。
あなたの未来は、明るく輝いています。
困難な状況から抜け出すことは容易ではありませんが、あなたの強さと、未来への希望を信じてください。あなたの努力は必ず実を結び、幸せな未来が待っています。
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