「家に居場所がない…」仕事一筋だった73歳のお父様を救う、心のケアと新しい働き方の提案
「家に居場所がない…」仕事一筋だった73歳のお父様を救う、心のケアと新しい働き方の提案
今回は、ご両親の介護と、仕事への復帰を模索している方からのご相談です。お父様の心のケアと、新しい働き方について、具体的なアドバイスをさせていただきます。
高齢の両親について相談です。
父73歳は自営業で昨年末で完全に仕事を引退しました。本人の持病、老化などが主な理由です。父は仕事が生き甲斐の仕事人間でこれまで一生懸命に本当に良く働いていました。性格も穏やかで優しく敵を作らないタイプです。
そんな父が仕事を完全に引退した後、母(妻)のせいで自宅に居る事が出来ないと言います。母67歳は毎日家の中でコロナ陰謀論的なYouTubeを流し続け時には父や子供の私達へそのYouTubeを見ろと勧めてきたり、少しでも否定するものならヒステリックになって怒り狂ってきます。孫13歳が泊まりに行った際、一晩中大音量で怪しげなコロナ陰謀論YouTubeやら謎の政党(オリーブなんとか)をリビングのTV独占で流しっぱなしだったと言います。
母は昔から占いやスピリチュアルな事が好きで、一度正しい信用出来ると思った事にはとことんのめり込むタイプだでした。子供ながらに妙な不気味さや違和感を覚えた事はあります。母いわく「三浦春馬は生きている」のだそうで、突然涙を流し訴えて来る事もあります。三浦春馬のファンでも何でも無かったのに、竹内結子や志村けんでは無く何故、三浦春馬なのかも謎ですが、時々そんな事を言い出します。孫に笑われていますが母本人は大真面目に三浦春馬は誰かに殺されたとか隠れているだとか言って泣いています。
母は若い頃から気難しく繊細で神経質で冗談なども通じないタイプでした。ふざけて笑う場面も本気になって怒る様な人で柔軟性が無いと言うかバカ真面目というかとにかく気を使うので常に腫れ物に触る感覚で母と付き合ってきました。そんな母なので当然友人と呼べる人は居ません。
私の知っている限り社交性もほぼ無く親戚付き合いも大嫌いで父の仕事を何一つ手伝う事も無く外でパートか専業主婦をして生きてきました。
いつ何処が着火点なのか分からず沸点もかなり低いので会話はまともに続きません。すぐ人を否定したり責めたり喧嘩腰に会話を繰り広げ始めたりして最後は絶対に大喧嘩になります。
私はそんな母に嫌気がさしたの一年前程から距離を取り会わない様にして生きています。しかし、全てを引退し自宅でゆっくりすべき父がそんな母が居る日中、家の中で過ごせないと言います。今年に入ってから毎日日中をコンビニの駐車場に車を停めてテレビを見て時間を潰していたり、近所に住む孫の帰宅を待って毎日の様に一緒に夕飯を食べたがります。私にも1日に多いと2.3度電話をよこします。
とても良くしてくれた父なので無碍には出来ず頻繁に構うのですが、こんな事永久には続けられませんし負担です。
父本人は高齢で持病もあって自信を失い不安もある為、今更熟年離婚など面倒だと言います。母とまともに会話したく無い機嫌を損ねると大変とビクビクしています。
優しすぎる父が原因で作り上げたモンスターなのかもしれず自業自得と思う時もあるのですが、父本人も友人と呼べる人はおらず、趣味を今更見つける気もない様子で何をするにも消極的です。
こうしてみたら？あれ始めてみたら？などと提案しても億劫がり面倒くさがって何もしません。
子供としては、熟年夫婦で旅行へ行ったりガーデニングしたり散歩するでも良いし近場の温泉施設巡りでも良いしジムに通ってみるのも良いしと、出来れば仲良く余生を過ごして欲しいと望んでいます。
この様な熟年夫婦の場合、一体どうすれば良いのでしょうか。考えても解決方法が見つからず父が不憫に思えて仕方ありません。
ご相談ありがとうございます。お父様の状況、そしてご相談者様の心情、大変お察しいたします。長年仕事一筋で頑張ってきたお父様が、引退後に居場所を失い、精神的な苦痛を感じている状況は、非常に心を痛めるものです。今回は、お父様の心のケアと、新しい働き方、そしてご家族全体がより良い関係を築くための具体的な提案をさせていただきます。
1. お父様の心のケア：居場所と自己肯定感の回復
まず、最も重要なのは、お父様の心のケアです。長年の仕事からの引退は、生活の基盤を揺るがす大きな出来事であり、喪失感や無力感、将来への不安といった感情を引き起こす可能性があります。特に、お母様との関係性から自宅に居場所がないと感じている状況は、精神的な負担をさらに大きくしています。
- 傾聴と共感：まずはお父様の話をじっくりと聞き、共感することから始めましょう。「大変だったね」「辛かったね」といった言葉で、お父様の気持ちを受け止めることが大切です。批判やアドバイスは避け、ただ寄り添う姿勢を示しましょう。
- 趣味や興味の再発見：仕事一筋だったお父様にとって、趣味を見つけることは難しいかもしれません。しかし、過去に興味を持っていたことや、少しでもやってみたいと思っていたことを一緒に探してみましょう。例えば、若い頃に好きだった音楽を聴いたり、近所の公園を散歩したりすることから始めても良いでしょう。無理強いせず、あくまでも本人のペースで進めることが重要です。
- 社会との繋がり：地域社会との繋がりを持つことも、心の安定に繋がります。自治体の高齢者向けプログラムや、趣味のサークル、ボランティア活動など、様々な選択肢があります。無理なく参加できるものから始め、徐々に活動の幅を広げていくと良いでしょう。
- 専門家のサポート：必要に応じて、専門家のサポートを検討しましょう。精神科医やカウンセラーに相談することで、心の状態を客観的に評価し、適切なアドバイスや治療を受けることができます。また、認知行動療法などの心理療法は、不安や抑うつ症状の改善に効果がある場合があります。
2. お母様との関係性の改善：コミュニケーションと距離感の調整
次に、お母様との関係性についてです。お母様の言動は、お父様の精神的な負担を増大させている大きな要因です。しかし、お母様にも何らかの理由があり、その言動に至っている可能性があります。一方的に非難するのではなく、理解しようと努めることが重要です。
- コミュニケーションの工夫：お母様とのコミュニケーションは、非常に難しいかもしれませんが、諦めずに試行錯誤を重ねることが大切です。感情的にならないよう、冷静に話すことを心がけましょう。相手の意見を尊重し、共感する姿勢を示すことで、少しずつ関係性が改善する可能性があります。
- 距離感の調整：物理的な距離を置くことも、関係性を保つ上で有効な手段です。頻繁に会うのを避け、適度な距離を保つことで、お互いの精神的な負担を軽減することができます。
- 専門家のサポート：夫婦カウンセリングや家族療法は、関係性の改善に役立つ場合があります。専門家のサポートを受けることで、客観的な視点から問題点を分析し、具体的な解決策を見つけることができます。
- 現実的な期待：お母様の言動を完全に変えることは、非常に難しいかもしれません。過度な期待をせず、現実的な範囲で関係性を改善していくことを目指しましょう。
3. 新しい働き方の提案：仕事への復帰と生きがいの創出
お父様の心身の状態や、これまでの経験を踏まえ、新しい働き方を提案します。仕事への復帰は、自己肯定感を高め、社会との繋がりを再構築する上で、非常に有効な手段です。
- パートタイム、アルバイト：体力的な負担が少ないパートタイムやアルバイトから始めるのは良いでしょう。これまでの経験を活かせる仕事、例えば、自営業で培った顧客とのコミュニケーション能力を活かせる接客業や、事務系の仕事などが考えられます。
- 在宅ワーク：パソコンスキルがあれば、在宅ワークも選択肢の一つです。データ入力や翻訳、Webライティングなど、様々な仕事があります。自分のペースで働くことができ、自宅に居ながら社会との繋がりを保つことができます。
- 起業：これまでの経験や知識を活かして、起業することも可能です。例えば、自営業で培ったノウハウを活かして、コンサルティングやアドバイスを行う、趣味を活かして教室を開くなど、様々な可能性があります。
- ボランティア活動：仕事ではなくても、ボランティア活動を通して社会との繋がりを持つこともできます。自分の得意なことや興味のあることを活かして、地域社会に貢献することができます。
- キャリアコンサルタントへの相談：ご自身のキャリアプランについて、専門家であるキャリアコンサルタントに相談することも有効です。これまでの経験やスキルを活かせる仕事、働き方について、具体的なアドバイスを受けることができます。
新しい働き方を探す際には、以下の点に注意しましょう。
- 無理のない範囲で：体力や健康状態を考慮し、無理のない範囲で仕事を選びましょう。
- 興味のある分野：自分の興味や関心のある分野で仕事を選ぶことで、モチベーションを高く保つことができます。
- 柔軟な働き方：時間や場所にとらわれない、柔軟な働き方を選ぶことで、自分のペースで働くことができます。
- 周囲のサポート：家族や友人、キャリアコンサルタントなど、周囲のサポートを受けながら、仕事を探しましょう。
4. ご家族全体でのサポート体制の構築
最後に、ご家族全体でサポート体制を構築することが重要です。お父様の心のケア、新しい働き方の模索、お母様との関係性の改善は、ご相談者様一人で抱え込むには、あまりにも大きな負担です。ご家族全体で協力し、支え合うことで、より良い解決策を見つけることができます。
- 役割分担：家族それぞれが、できる範囲で役割分担を行いましょう。例えば、ご相談者様がお父様の相談相手になり、他の家族がお母様のサポートをするなど、それぞれの得意分野を活かして協力し合いましょう。
- 情報共有：定期的に家族会議を開き、お父様の状況や、新しい働き方に関する情報を共有しましょう。
- 専門家の活用：必要に応じて、専門家のサポートを受けましょう。精神科医、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、様々な専門家がいます。
- 休息：ご相談者様自身も、休息を取ることを忘れないでください。一人で抱え込まず、周囲に頼ることも大切です。
- 感謝の気持ち：お父様、お母様、そしてご家族への感謝の気持ちを忘れずに伝えましょう。
今回のケースでは、お父様の心のケア、新しい働き方の模索、そしてご家族全体でのサポート体制の構築が、解決への鍵となります。焦らず、一つずつ問題を解決していくことで、必ず明るい未来を切り開くことができるはずです。
お父様のこれからの人生が、穏やかで充実したものになることを心から願っています。
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