介護と孫の世話とキャリアの狭間で揺れるあなたへ：家族と仕事、両立への道を探る
介護と孫の世話とキャリアの狭間で揺れるあなたへ：家族と仕事、両立への道を探る
この記事では、介護と出産、そしてキャリアという、多くの女性が直面する複雑な問題について、具体的な解決策と心の支えとなる情報を提供します。あなたの状況を理解し、より良い未来を切り開くためのお手伝いをさせていただきます。
冷酷と言われるのは承知で書きます。
今、実家に妹が出産のため先々週から里帰りをしています。私は嫁ぎ、実家近くで旦那と暮らしています。その妹が今日泣きながら電話をしてきました。理由を聞くと「祖母がいる実家にいることがもう耐えられない。お母さんが可哀想でみていられない。」という内容でした。
母は祖母から見て実の娘です。
祖母は自分の主張ばかりを通そうとする、上から目線で物を言う、周りの意見は全く聞かない人です。
先日も母が祖母の便失禁したものを片付けたり風呂にも入れたりしてるのにも関わらず、祖母からは感謝の言葉もなし。むしろその時のことを訪問診療の先生に悪く言っていたり(風呂は入れてくれたけど、その後は知らん顔して仕事にいった。私のことを無視する。臭いと何度も言われてデイサービスに行く気がなくなった等々)。実際そんなことはなく、周りに同情してほしいがための嘘。臭いといったのも便失禁以前にパットをもったいない精神で変えないので常に尿臭がしているから実際に臭いんです。
それらのことがあり、毎日のように口喧嘩する母と祖母の様子を見続け、妹自身も祖母から上から目線で物を言われ、とうとう妹のなかで溜めていたものが破裂してしまったみたいです。
もう祖母が施設に入ってくれる方がいいんじゃないかと考えています。家族も今までの祖母の行動、言動にほとほと嫌気がさしており、祖母を庇う者は一人もおらず、施設入所になっても誰も反対しないと思います。
ただ、介護1で認知もあるわけでもなく、特に持病となるものもない祖母が不仲(精神的苦痛)を理由に施設入所できるものなのでしょうか？
先ほど今日のことを母と話しました。せめて妹がいる2ヶ月だけでも施設に入れようかという結論になりましたが(本人は絶対拒否すると思いますが。)…正直、もう母が祖母の面倒をみるのは限界の気がします。母も限界だと言っていますが、実母というのもあるからか、なかなか結論を出せないようです。
私の気持ちとしては、同じような状況を何度も見て、経験もしてきたので妹の気持ちも痛いほど分かるし、母を早く解放してあげたい気持ちも子供の頃からずっと思っています。
施設入所が最善策なのか…
もし、似たような状況にあるかたがおられましたら今後をどうしたらいいのか助言していただきたいです。
また専門の資格をお持ちのかたからのアドバイスも頂けたらと思います。よろしくお願いいたします。
補足
ちなみに私も臨月で出産後は里帰り予定です。正直帰りたくありませんが、母は孫の誕生を楽しみにしていて里帰りしてほしいようで、妹も私がいたほうが気が紛れるかなと思い帰ることにしました。孫の世話に介護…心配です。
ご相談ありがとうございます。介護、出産、そして自身のキャリアという、多くの女性が同時に抱える問題について、深く悩んでいらっしゃるのですね。まずは、あなたの置かれている状況がどれほど大変なものか、私自身も理解していることをお伝えしたいと思います。そして、あなたが少しでも楽になれるよう、具体的なアドバイスと、心の支えとなる情報を提供させていただきます。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。あなたの抱える問題は大きく分けて以下の3点に集約されます。
- 介護問題: 祖母の介護と、それによる家族への負担。特に、母親の心身への影響が深刻です。
- 出産・育児問題: 臨月での里帰り、出産後の育児と、介護との両立への不安。
- 精神的な負担: 介護、出産、育児という複合的な問題による、あなた自身の精神的な負担。
これらの問題が複雑に絡み合い、あなたの心を圧迫していることでしょう。一つずつ紐解き、解決策を探っていきましょう。
2. 介護問題への具体的な対策
祖母の介護問題は、家族全体にとって大きな負担となっています。ここでは、具体的な対策をいくつか提案します。
2-1. 施設入所の検討
祖母の施設入所は、現時点での最優先事項として検討すべきです。介護保険制度を利用し、専門家（ケアマネージャー、医師など）と相談しながら、最適な施設を探しましょう。
- 情報収集: まずは、地域の介護施設に関する情報を収集しましょう。インターネット検索、自治体の情報、ケアマネージャーへの相談などが有効です。
- 施設の見学: 複数の施設を見学し、施設の雰囲気、設備、サービス内容などを確認しましょう。祖母の性格や状態に合った施設を選ぶことが重要です。
- 専門家との連携: ケアマネージャーは、施設入所に関する手続きや、入所後のサポートをしてくれます。医師や看護師とも連携し、祖母の健康状態を把握しましょう。
「介護1で認知もあるわけでもなく、特に持病となるものもない祖母が不仲(精神的苦痛)を理由に施設入所できるものなのでしょうか？」という疑問についてですが、不仲が直接的な入所の理由になることは難しいですが、祖母の心身の状態、家族の負担、今後の生活などを総合的に考慮して、施設入所を検討することは可能です。専門家と相談し、祖母にとって最善の選択肢を探りましょう。
2-2. 介護サービスの活用
施設入所が難しい場合でも、介護サービスを積極的に活用することで、家族の負担を軽減することができます。
- 訪問介護: 訪問介護サービスを利用することで、ヘルパーが自宅に訪問し、食事、入浴、排泄などの介護を行います。
- デイサービス: デイサービスを利用することで、日中の間、祖母を施設で預かってもらい、レクリエーションや機能訓練などを受けることができます。
- ショートステイ: 短期間、施設に宿泊してもらうことで、家族の休息時間を確保できます。
これらのサービスを組み合わせることで、家族の負担を軽減し、祖母の生活の質を向上させることができます。
2-3. 家族間のコミュニケーション
家族間で、介護に関する情報を共有し、協力体制を築くことが重要です。定期的に家族会議を開き、現状の問題点や、今後の対策について話し合いましょう。
- 役割分担: 家族それぞれが、できる範囲で介護の役割を分担しましょう。
- 情報共有: 祖母の健康状態や、介護サービスの利用状況などを、家族間で共有しましょう。
- 感謝の気持ち: 介護に関わる家族に対して、感謝の気持ちを伝え合いましょう。
家族間のコミュニケーションを円滑にすることで、介護に関するストレスを軽減し、より良い関係性を築くことができます。
3. 出産・育児問題への具体的な対策
臨月での里帰り、出産後の育児と、介護との両立は、非常に大変なことです。ここでは、具体的な対策を提案します。
3-1. 事前の準備
出産前に、できる限りの準備をしておきましょう。
- 情報収集: 出産、育児に関する情報を収集し、知識を深めましょう。
- 必要なものの準備: ベビー用品、産後用品などを事前に準備しておきましょう。
- 家事の分担: 旦那様や、実家の家族と、家事の分担について話し合っておきましょう。
事前の準備をすることで、出産後の負担を軽減し、安心して育児に臨むことができます。
3-2. 育児サービスの活用
育児サービスを積極的に活用することで、育児と介護の両立をサポートすることができます。
- ベビーシッター: ベビーシッターを利用することで、一時的に子供を預かってもらい、自分の時間を確保できます。
- 産後ドゥーラ: 産後ドゥーラは、家事や育児のサポートをしてくれます。
- 自治体の育児支援: 地域の育児支援サービス（一時保育、子育て支援センターなど）を活用しましょう。
育児サービスを利用することで、心身の負担を軽減し、育児と介護の両立をスムーズに行うことができます。
3-3. 旦那様との協力
旦那様との協力は、育児と介護の両立において非常に重要です。積極的にコミュニケーションを取り、協力体制を築きましょう。
- 家事の分担: 家事の分担について、具体的に話し合いましょう。
- 育児への参加: 積極的に育児に参加してもらいましょう。
- 感謝の気持ち: 互いに感謝の気持ちを伝え合いましょう。
旦那様との協力体制を築くことで、育児の負担を軽減し、より良い関係性を築くことができます。
4. 精神的な負担への対処法
介護、出産、育児という複合的な問題は、あなたの精神的な負担を大きくします。ここでは、精神的な負担を軽減するための方法を提案します。
4-1. 休息時間の確保
心身の健康を保つためには、休息時間を確保することが不可欠です。
- 睡眠時間の確保: 質の高い睡眠を確保しましょう。
- リラックスできる時間: 好きな音楽を聴いたり、入浴したりするなど、リラックスできる時間を持ちましょう。
- 気分転換: 散歩や、趣味を楽しむなど、気分転換になることを行いましょう。
休息時間を確保することで、心身の疲労を回復し、精神的な負担を軽減することができます。
4-2. 相談できる相手を見つける
一人で抱え込まず、誰かに相談することが大切です。
- 家族: 家族に悩みを打ち明け、相談しましょう。
- 友人: 友人に話を聞いてもらい、気持ちを共有しましょう。
- 専門家: 専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談しましょう。
誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。専門家への相談も、有効な手段です。
4-3. ポジティブな思考
困難な状況でも、ポジティブな思考を持つことが大切です。
- 感謝の気持ち: 周りの人に感謝の気持ちを伝えましょう。
- 目標を持つ: 小さな目標を設定し、達成感を味わいましょう。
- 自分を褒める: 頑張っている自分を褒めましょう。
ポジティブな思考を持つことで、困難を乗り越える力と、心の安定を得ることができます。
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5. キャリアについて考える
介護と育児に追われる中で、キャリアについて考える余裕がないかもしれません。しかし、あなたのキャリアは、あなたの人生を豊かにする重要な要素です。ここでは、キャリアについて考えるためのヒントをいくつか紹介します。
5-1. 働き方の選択肢
あなたの状況に合わせて、働き方を選ぶことができます。
- 正社員: 安定した収入と、福利厚生が魅力です。
- パート・アルバイト: 自分の都合に合わせて、働く時間を調整できます。
- 在宅ワーク: 自宅で仕事ができるため、育児と介護との両立がしやすいです。
- フリーランス: 自分のスキルを活かして、自由に仕事ができます。
それぞれの働き方には、メリットとデメリットがあります。あなたの状況に合わせて、最適な働き方を選びましょう。
5-2. スキルアップ
キャリアアップのためには、スキルアップが重要です。
- 資格取得: 自分の興味のある分野や、仕事に役立つ資格を取得しましょう。
- オンライン講座: オンライン講座を受講することで、手軽にスキルを学ぶことができます。
- セミナー参加: セミナーに参加することで、最新の情報を得たり、人脈を広げることができます。
スキルアップすることで、あなたの市場価値を高め、キャリアの選択肢を広げることができます。
5-3. 転職活動
転職を考えている場合は、情報収集から始めましょう。
- 求人情報の収集: 転職サイト、企業のホームページなどで、求人情報を収集しましょう。
- 自己分析: 自分の強みや、経験を整理しましょう。
- 履歴書・職務経歴書の作成: 魅力的な履歴書・職務経歴書を作成しましょう。
- 面接対策: 面接対策をして、自信を持って面接に臨みましょう。
転職活動は、あなたのキャリアを大きく変えるチャンスです。積極的に行動し、理想のキャリアを実現しましょう。
6. 成功事例の紹介
介護と育児を両立しながら、キャリアを成功させている女性はたくさんいます。ここでは、その一部を紹介します。
6-1. 在宅ワークで成功したAさんの場合
Aさんは、子供の育児と、認知症の母親の介護をしながら、在宅ワークでWebライターとして活躍しています。彼女は、自分のスキルを活かし、柔軟な働き方を選択することで、育児と介護、そしてキャリアを両立させています。
6-2. パートから正社員になったBさんの場合
Bさんは、子供の成長に合わせて、パートから正社員にキャリアアップしました。彼女は、自分のスキルを磨き、積極的に仕事に取り組むことで、キャリアの目標を達成しました。
これらの成功事例は、あなたの励みになるはずです。あなたも、自分の状況に合わせて、キャリアを成功させることができます。
7. 専門家からのアドバイス
介護、出産、育児、キャリアに関する専門家からのアドバイスも、あなたの役に立つはずです。
7-1. 介護専門家からのアドバイス
介護専門家は、介護に関する様々な相談に乗ってくれます。ケアマネージャー、介護福祉士、医師など、専門家と連携し、適切なアドバイスを受けましょう。
7-2. キャリアコンサルタントからのアドバイス
キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアに関する相談に乗ってくれます。あなたの強みや、経験を活かしたキャリアプランを提案してくれます。
専門家からのアドバイスは、あなたの問題解決をサポートし、より良い未来を切り開くための道しるべとなります。
8. まとめ：あなたらしい働き方を見つけるために
介護、出産、育児、そしてキャリア。これらの問題をすべて抱え、あなたは本当に大変な状況にいます。しかし、決して一人ではありません。あなたを支える家族、友人、そして専門家がいます。そして、あなたには、自分の人生を切り開く力があります。
まずは、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。そして、具体的な対策を一つずつ実行していきましょう。休息時間を確保し、誰かに相談し、ポジティブな思考を持つことも大切です。あなたのキャリアについても、積極的に考え、行動しましょう。
あなたらしい働き方を見つけ、充実した人生を送るために、私は全力であなたを応援します。困難を乗り越え、あなたの望む未来を創造してください。
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