もう限界…介護職を辞めたいけど、会社からは引き止められています。どうすればいい？
もう限界…介護職を辞めたいけど、会社からは引き止められています。どうすればいい？
この記事では、介護職で働く23歳の男性が抱える、仕事へのプレッシャーと退職に関する悩みに焦点を当て、キャリアチェンジや働き方の選択肢について掘り下げていきます。集団での介護に苦手意識を持ち、精神的な負担から退職を考えているものの、会社からの引き止めにあい、どうすれば良いのか迷っている状況です。この記事を読むことで、現在の状況を打開するための具体的なヒントや、より良いキャリアを築くための道筋が見えてくるでしょう。
仕事について質問…というより、相談っぽくなりますが…
現在23歳♂で、介護員の仕事をしています。
新卒で入社して、今で3年半ほどになります。
ケアハウスから特養、ショートステイ、デイサービスと、異動も経験しました。
自分はもともと、大勢の人と接するのが苦手な方で、介護も仕事自体は嫌じゃないんですが、ここ2年くらい前から、どうしても多くの利用者さんがいる事にプレッシャー？みたいなものを感じてしまって、仕事に身が入らないんです。
全員の見守りをしなきゃいけない、とか考えちゃって、精神的にめっちゃしんどいです。
なので、集団でレクをしたりっていうのもダメなんです。(レク等やるなら利用者1人とがいいです)
自分としては、訪問みたいに利用者と一対一での介護が合っているのかなー、とここ1年前くらいから思っています。
プレッシャーに耐えられなくなって、家に帰っても、あれこれ考えて鬱になりかけていたので、先月に辞表を出したら、会社側から「もうちょっと(1ヶ月)頑張って」的な事を言われて、結局、退職が先延ばしになってしまいました。
もう自分の中では、会社に行くのも怖いくらいです。あと1ヶ月が憂鬱で仕方ないんです。吐き気を催すくらいなんです。
こんな気持ちで今の現場で介護するのも利用者さんの方がかわいそうだし…
長くなりましたが、結論は、今すぐ辞めた方がいいか、無理やりでも1ヶ月は頑張らなきゃダメか、皆さんのご意見をお聞かせ願いたいです。(参考にしたいと思います)
長文すみませんでした。補足会社側は、1ヶ月より資格取るまでは頑張らんといかんというんですが、それまではたぶん体(精神)がもたないです。
ご相談ありがとうございます。23歳で介護職に就き、3年半という経験をお持ちとのこと、素晴らしいですね。様々な施設での勤務経験も、あなたの貴重な財産となるでしょう。しかし、現在の状況は非常に辛く、心身ともに限界を感じているとのこと、大変お辛いですね。会社からの引き止めもあり、どうすれば良いのか悩んでいる状況、そのお気持ち、痛いほどよく分かります。
まず、結論から申し上げます。あなたの心と体の健康が最優先です。無理をして今の状況を続けることは、心身の健康をさらに悪化させる可能性があります。退職の決断は、決して悪いことではありません。むしろ、自分自身を守るために必要な選択です。
1. 現状の分析：なぜ「辞めたい」と感じるのか？
まず、あなたが「辞めたい」と感じる根本的な原因を具体的に分析してみましょう。今回の相談内容から、主な要因として以下の点が挙げられます。
- 集団での介護への苦手意識： 大勢の利用者さんを同時に見守ることにプレッシャーを感じ、精神的な負担が大きい。
- レクリエーションへの抵抗感： 集団でのレクリエーションが苦手であり、1対1の介護を希望している。
- 精神的な不調： 仕事のプレッシャーから、家に帰っても悩み、鬱のような症状が出ている。
- 会社からの引き止め： 退職を申し出たものの、会社から引き止められ、退職時期が先延ばしになっている。
これらの要因が複合的に絡み合い、現在の状況を作り出していると考えられます。特に、集団での介護が苦手という点は、あなたの性格や適性、そして、介護に対する価値観と合致していない可能性があります。また、精神的な不調は、放置すると深刻な問題に発展する可能性があり、早急な対策が必要です。
2. 今後の選択肢：退職、転職、キャリアチェンジ
次に、今後の選択肢について具体的に考えていきましょう。大きく分けて、以下の3つの選択肢が考えられます。
2-1. 退職：
現在の状況が限界に達している場合、最も優先すべきは、心身の健康を守ることです。退職は、そのための有効な手段の一つです。退職することで、精神的なプレッシャーから解放され、心身を休めることができます。退職後、まずは十分な休息を取り、心身を回復させましょう。
退職するにあたっては、以下の点に注意しましょう。
- 退職の意思表示： 会社に退職の意思を伝え、退職日を決定します。退職届の提出が必要な場合もありますので、会社の規定を確認しましょう。
- 引き継ぎ： 担当していた業務の引き継ぎを行い、後任者がスムーズに業務を遂行できるように協力しましょう。
- 有給休暇の消化： 残っている有給休暇を消化し、退職までの期間を有効に活用しましょう。
退職後、すぐに次の仕事を探す必要はありません。まずは、心身を休ませ、今後のキャリアについてじっくりと考える時間を持ちましょう。
2-2. 転職：
介護職を続けたいという気持ちがある場合は、転職も選択肢の一つです。現在の職場での問題点を踏まえ、あなたに合った職場を探すことが重要です。転職先を選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。
- 1対1の介護ができる職場： 訪問介護や、少人数の利用者さんを対象とした施設など、1対1の介護ができる職場を探しましょう。
- 職場の雰囲気： 職場の人間関係や、スタッフの雰囲気を事前に確認しましょう。面接時に質問したり、見学したりすることで、職場の雰囲気を知ることができます。
- 福利厚生： 給与、休暇、研修制度など、福利厚生の内容を確認しましょう。
- キャリアアップの機会： 資格取得支援制度や、キャリアアップの機会があるか確認しましょう。
転職活動を始める前に、自己分析を行い、自分の強みや弱み、希望する働き方を明確にしましょう。そして、転職エージェントを活用し、あなたの希望に合った求人を探してもらうのも良いでしょう。
2-3. キャリアチェンジ：
介護職以外の職種に興味がある場合は、キャリアチェンジも選択肢の一つです。これまでの介護職での経験は、コミュニケーション能力や問題解決能力など、様々な職種で活かせるスキルを培っています。あなたの経験やスキルを活かせる職種を探してみましょう。
キャリアチェンジを検討する際には、以下の点を考慮しましょう。
- 自己分析： 自分の興味や関心、強みや弱みを理解し、どのような職種に向いているのかを考えましょう。
- 情報収集： 興味のある職種について、仕事内容や必要なスキル、キャリアパスなどを調べましょう。
- スキルアップ： 必要に応じて、新しいスキルを習得するための勉強や、資格取得を目指しましょう。
- 転職活動： 転職エージェントを活用したり、求人サイトで情報を収集したりして、転職活動を進めましょう。
キャリアチェンジは、大きな決断ですが、あなたの可能性を広げるチャンスでもあります。積極的に情報収集し、様々な選択肢を検討してみましょう。
3. 具体的な行動計画：今すぐできること
それでは、今のあなたがすぐにできる具体的な行動について、ステップごとに見ていきましょう。
ステップ1：心身の健康を最優先に
まず、あなたの心と体の健康を守ることが最優先です。以下のことを実践してみましょう。
- 休息： 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
- 気分転換： 趣味を楽しんだり、リラックスできる時間を持ちましょう。
- 相談： 信頼できる人に悩みを話したり、専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談しましょう。
- 退職の意思を再確認： 会社との話し合いで、退職の意思を改めて伝え、退職に向けて具体的な準備を始めましょう。
ステップ2：情報収集と自己分析
次に、今後のキャリアについて考えるための情報収集と自己分析を行いましょう。
- 情報収集： 介護職に関する情報（転職先の情報、資格の情報など）や、興味のある職種に関する情報を集めましょう。
- 自己分析： 自分の強みや弱み、興味や関心、価値観などを整理し、どのような働き方が自分に合っているのかを考えましょう。
- キャリアプランの作成： 今後のキャリアプランを具体的に描き、目標を設定しましょう。
ステップ3：専門家への相談
一人で悩まず、専門家に相談することも検討しましょう。キャリアコンサルタントや転職エージェントに相談することで、客観的なアドバイスを受けることができます。また、精神的な不調を感じている場合は、精神科医やカウンセラーに相談し、適切なサポートを受けましょう。
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ステップ4：具体的な行動
具体的な行動に移る前に、あなたの置かれている状況を整理し、優先順位をつけましょう。例えば、
- 退職の意思を伝える： 会社に退職の意思を伝え、退職日を決定します。
- 転職活動を開始する： 転職エージェントに登録し、求人情報を収集します。
- スキルアップのための勉強を始める： 興味のある職種に必要なスキルを習得するための勉強を始めます。
これらの行動を、計画的に進めていきましょう。
4. 成功事例：同じ悩みから脱却した人たち
あなたの状況と似た悩みを抱え、そこから脱却した人たちの成功事例を紹介します。これらの事例から、希望を見出し、具体的なヒントを得ることができるでしょう。
事例1：訪問介護への転職
Aさんは、あなたと同様に、集団での介護にプレッシャーを感じ、精神的に追い詰められていました。そこで、訪問介護への転職を決意。1対1での介護に特化することで、精神的な負担が軽減され、利用者さんとの距離も縮まり、仕事へのやりがいを感じられるようになりました。Aさんは、転職エージェントを利用し、自分の希望に合った求人を見つけることができました。
事例2：キャリアチェンジ：福祉用具専門相談員への転身
Bさんは、介護職として数年経験した後、体力的な負担や、将来への不安から、キャリアチェンジを決意。福祉用具専門相談員という職種に興味を持ち、資格を取得。介護の知識を活かしながら、利用者さんの生活をサポートする仕事に就くことができました。Bさんは、自己分析を徹底的に行い、自分の強みや興味を活かせる職種を見つけることができました。
事例3：カウンセリングの活用
Cさんは、仕事のプレッシャーから、精神的に不安定になり、カウンセリングを受け始めました。カウンセラーとの対話を通して、自分の抱える問題の原因を理解し、ストレスをコントロールする方法を学びました。Cさんは、カウンセリングを受けることで、心身のバランスを取り戻し、前向きに仕事に取り組めるようになりました。
これらの事例から、以下のことが言えます。
- 自己分析と情報収集が重要： 自分の強みや弱み、希望する働き方を明確にすることで、適切な選択肢を見つけることができます。
- 専門家のサポートを活用する： 転職エージェントやカウンセラーなどの専門家のサポートを受けることで、より良い結果を得ることができます。
- 行動を起こす： 悩んでいるだけではなく、具体的な行動を起こすことで、状況を打開することができます。
5. 会社とのコミュニケーション：円満な退職に向けて
会社とのコミュニケーションも、非常に重要です。円満に退職するためには、以下の点に注意しましょう。
- 誠実な態度： 会社に対して、誠実な態度で接しましょう。退職の理由を正直に伝え、感謝の気持ちを伝えることも大切です。
- 丁寧な説明： 退職の意思を伝える際には、丁寧な言葉遣いを心がけ、誤解が生じないように、具体的に説明しましょう。
- 引き継ぎ： 担当していた業務の引き継ぎを丁寧に行い、後任者がスムーズに業務を遂行できるように協力しましょう。
- 有給休暇の消化： 残っている有給休暇を消化し、退職までの期間を有効に活用しましょう。
会社とのコミュニケーションを円滑に進めることで、円満な退職を実現し、その後のキャリアにも良い影響を与えることができます。
6. まとめ：あなたの未来を切り開くために
今回の相談に対するアドバイスをまとめます。
- 心身の健康を最優先に： 無理をせず、自分の心と体の状態を第一に考えましょう。
- 退職の決断は間違っていない： 辛い状況から抜け出すために、退職を選択することは、決して悪いことではありません。
- 自己分析と情報収集： 自分の強みや弱み、興味や関心を理解し、今後のキャリアについて考えましょう。
- 専門家への相談： キャリアコンサルタントや転職エージェントに相談し、客観的なアドバイスを受けましょう。
- 具体的な行動： 退職、転職、キャリアチェンジなど、様々な選択肢を検討し、具体的な行動を起こしましょう。
- 円満な退職： 会社とのコミュニケーションを円滑に進め、円満な退職を目指しましょう。
あなたはまだ23歳です。これから、あなたのキャリアは無限に広がっています。今回の経験を糧に、自分らしい働き方を見つけ、充実した人生を歩んでください。応援しています。
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