親の介護とキャリアの両立！働き方を見直して、今できること
親の介護とキャリアの両立！働き方を見直して、今できること
この記事では、親御さんの介護と仕事の両立に悩むあなたに向けて、働き方を見直すための具体的な方法を提案します。介護と仕事のバランスを取りながら、キャリアを諦めずに、充実した毎日を送るためのヒントをお届けします。
父(９０歳)が肝臓癌の治療で大学病院に入院しました。カテーテルを使って直接癌に投薬を促し塞ぐ方法です。ですが血液検査で腎機能低下が有り、点滴で腎機能数値を上げる処置をしていました。６月4日にカテーテル予定でそれまでに、どうにか腎機能を改善させると主治医に言われてました。しかし、本日、電話が有り、明日にカテーテル治療をおこなうとのこと。喜んでいたのもつかの間、３０分もしない内に又主治医から電話が有り、やはり考えた結果、ギリギリの数値の為、明日の治療を取り止めたと…腎機能が悪くなればいけないからと…なら、始めからの予定で有る６月4日まで点滴するのかと思いきや、何と、一旦退院してもらうと…そして２週間に一度の検査で数値が上がれば再度入院。カテーテル。でも、数値が改善する確率は…このままでいれば余命は半年～１年だと言われました。始めは６月4日まで点滴で腎機能数値を上げる予定だと言われてたのに、いきなりの退院。どうにも、こうにもパニックです。父はまだ元気です。このまま余命を全うするのを待つなんて…どなたか、よい案は無いでしょうか？
ご家族の介護と仕事の両立は、多くの方にとって大きな課題です。特に、今回のケースのように、病状が不安定で先行きが見えない状況では、精神的な負担も大きくなります。しかし、適切な情報収集と準備、そして柔軟な働き方を選択することで、状況を乗り越えることは可能です。この記事では、具体的なステップと、利用できる制度について解説していきます。
1. 現状の把握と情報収集
まずは、現状を正確に把握することが重要です。以下の点を整理しましょう。
- 病状の確認: 医師から病状について詳しく説明を受け、今後の治療方針や見通しについて理解を深めましょう。セカンドオピニオンを求めることも有効です。
- 介護サービスの検討: 介護保険制度を利用して、訪問介護やデイサービスなどの介護サービスを検討しましょう。これにより、ご自身の負担を軽減できます。
- 家族との連携: 兄弟姉妹や親族と協力し、介護分担について話し合いましょう。情報共有を密にすることで、精神的な負担を分散できます。
- 職場の理解: 会社の上司や人事部に、介護の状況を説明し、必要なサポートについて相談しましょう。
2. 働き方の見直し
次に、ご自身の働き方を見直すことが重要です。以下の選択肢を検討し、ご自身の状況に最適な働き方を選びましょう。
2-1. 勤務時間の調整
時短勤務や時差出勤など、勤務時間を調整することで、介護と仕事の両立を図ることができます。会社の制度を利用できるか、人事部に相談してみましょう。
2-2. 在宅勤務の活用
在宅勤務が可能な場合は、積極的に活用しましょう。通勤時間を削減し、介護に時間を割くことができます。会社の制度を確認し、上司と相談して、在宅勤務の許可を得ましょう。
2-3. フレックスタイム制度の利用
フレックスタイム制度を導入している会社であれば、コアタイム以外の時間は自由に勤務時間を調整できます。これにより、通院や介護の予定に合わせて、柔軟に働くことができます。
2-4. 副業・兼業の検討
介護のために収入を増やす必要があったり、現在の仕事だけでは時間が足りない場合は、副業や兼業を検討することもできます。ただし、会社の就業規則を確認し、許可を得てから始めましょう。
2-5. 転職・キャリアチェンジ
現在の仕事が介護と両立しにくい場合は、転職やキャリアチェンジも選択肢の一つです。介護に理解のある企業や、在宅勤務が可能な職種への転職を検討しましょう。
3. 利用できる制度とサポート
介護と仕事を両立するための制度やサポートを積極的に活用しましょう。
3-1. 介護休業制度
介護休業制度を利用することで、一定期間、仕事を休むことができます。介護休業中は、雇用保険から介護休業給付金が支給されます。
3-2. 介護休暇制度
介護休暇制度を利用することで、年に5日（対象家族が2人以上の場合は10日）まで、介護のために休暇を取得できます。有給休暇とは別に取得できるため、積極的に活用しましょう。
3-3. 育児・介護休業法
育児・介護休業法に基づき、企業は従業員の介護に関する相談に応じる義務があります。人事部や上司に相談し、必要なサポートを受けましょう。
3-4. 介護保険サービス
介護保険サービスを利用することで、介護の負担を軽減できます。訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、様々なサービスがあります。ケアマネージャーに相談し、適切なサービスを選びましょう。
3-5. 地域の相談窓口
お住まいの地域の相談窓口（地域包括支援センターなど）に相談することで、介護に関する様々な情報やサポートを受けることができます。専門家のアドバイスを受け、適切な対応策を見つけましょう。
4. 成功事例と専門家の視点
介護と仕事を両立している方の成功事例や、専門家の視点を知ることで、より具体的な対策を立てることができます。
4-1. 成功事例
Aさん（40代女性）の場合、母親の介護と仕事の両立に悩んでいましたが、会社の時短勤務制度を利用し、在宅勤務も取り入れることで、仕事と介護のバランスを取ることができました。また、訪問介護サービスを利用することで、自身の負担を軽減し、心に余裕を持って介護に取り組むことができました。
Bさん（50代男性）の場合、父親の介護のために、転職を決意。介護に理解のある企業に転職し、柔軟な働き方を実現しました。また、週末は、兄弟で交代して介護にあたることで、負担を分散しています。
4-2. 専門家の視点
「介護と仕事の両立は、一人で抱え込まず、周囲の協力を得ることが重要です。家族、職場、地域社会との連携を密にし、適切なサポートを受けましょう。また、ご自身の心身の健康を保つことも大切です。休息を取り、ストレスを溜めないように工夫しましょう。」（キャリアコンサルタント C氏）
5. チェックリスト：働き方を見直すための自己診断
以下のチェックリストで、ご自身の状況を自己診断し、必要な対策を検討しましょう。
- 現状の把握:
- 病状について、医師から十分な説明を受けている。
- 介護保険サービスについて、情報を収集している。
- 家族と介護分担について、話し合っている。
- 職場の理解を得るために、上司や人事に相談している。
- 働き方の見直し:
- 勤務時間の調整（時短勤務、時差出勤）について、検討している。
- 在宅勤務の活用について、検討している。
- フレックスタイム制度の利用について、検討している。
- 副業・兼業について、検討している。
- 転職・キャリアチェンジについて、検討している。
- 利用できる制度とサポート:
- 介護休業制度について、理解している。
- 介護休暇制度について、理解している。
- 育児・介護休業法について、理解している。
- 介護保険サービスについて、情報を収集している。
- 地域の相談窓口について、情報を収集している。
- その他:
- ご自身の心身の健康を保つために、休息を取っている。
- ストレスを溜めないように、工夫している。
- 周囲に相談できる相手がいる。
このチェックリストの結果をもとに、ご自身の状況に合った対策を立て、一つずつ実行していくことが重要です。
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6. まとめ
介護と仕事の両立は、容易ではありませんが、適切な情報収集と準備、そして柔軟な働き方を選択することで、必ず乗り越えることができます。まずは、現状を正確に把握し、利用できる制度やサポートを最大限に活用しましょう。そして、ご自身の心身の健康を第一に考え、無理のない範囲で、仕事と介護のバランスを取ることが重要です。今回の記事が、あなたのキャリアと介護の両立を支援する一助となれば幸いです。
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