義母の介護とキャリアの両立：東京と関西、二拠点生活の現実と、あなたらしい働き方を見つける方法
義母の介護とキャリアの両立：東京と関西、二拠点生活の現実と、あなたらしい働き方を見つける方法
この記事では、要介護の義母の介護と、自身のキャリアの両立という、非常にデリケートな問題に直面されているあなたに向けて、具体的な解決策と、あなたらしい働き方を見つけるためのヒントを提案します。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題であり、特に遠距離介護となると、その難易度は格段に上がります。この記事では、あなたの状況を深く理解し、感情的な側面にも寄り添いながら、現実的な選択肢を提示します。
6月にかねてからの持病の手術のために、義母が入院、手術をしました。持病の症状の１つである、首の痛みは取れたようですが、歩く事ができなくなりました。（車椅子の移動や、起き上がることはできます。）
近いうちに、病院を退院することになり、（回復したわけではなく、期間が長くなったので出されれる形です。）義母の今後について、迷っています。
夫は、関西出身です。大学入学を機会に上京し、30年以上、東京在住です。私は、生まれも育ちも東京です。現在、夫婦と子供２人（高校・中学生）で東京在住です。
夫には弟がいます。義弟の方は、子供２人も独立し（２人とも、結婚もしています。）夫婦２人の生活です。義弟の家は、義実家（義母宅）から、車で５分程のところの１戸建ての持ち家です。
義父は、私たち夫婦が結婚するかなり以前に他界しており、義母が１人暮らし（持ち家）をしていました。
義母の今後です。
義母自身は関西生まれの関西育ち、関西以外での生活経験はゼロで、東京で生活するなんて論外、という考えの持ち主です。（東京に偏見らしきものも見受けられます。）夫側は親族も含め、全員関西人で、東京の人間は私だけです。
退院後、車椅子生活を余儀なくされる義母に、１人暮らしは難しいことは容易に想像がつき、しかしながら、前述のような状況で困っています。
義弟は婿養子になり、妻側の姓を名乗っています。普段から冷たく当たったりしているということは全くないのですが、私と２人の時など、「あの家族は、うちの家族ではない。あちらの家族。」というようなことをいいます。
おそらく、退院後は、それまでの家を売り（１戸建てなので階段もあり住みにくい。）、バリアフリーのマンションを購入し（普通のマンションです。高齢者向けとかではありません。）、週末に義弟が泊まりに行く、ということになるようです。
平日は、リハビリの先生や、ホームヘルパーの方、訪問診療の方などの出入りがあり、誰も来ない日というのはないだろう。（だからなんとかなる。）というのが夫兄弟の考えです。
そこで、ご相談です。
①平日は私は東京⇔関西を３泊か４泊で通う。
②なんとか義母に納得してもらい、東京に来てもらう。
③夫兄弟の考えを尊重する。
これまでは、義弟が何かと義母の面倒をみてくれていました。義母も義弟には感謝していると思います。
しかし、面倒を本格的にみてもらうとなると、婿養子に行った（そもそも義母は義弟が婿養子になることに反対でした。ずーっと根に持っています。お嫁さんにも表面的には普通に接していますが、いない時は彼女に対する不満をこぼします。婿養子の件です。）息子夫婦の世話になるのは抵抗があるようです。
どうするのがいいと思いますか？また、３つ以外にも何かいい方法や例があれば、ぜひ、教えて欲しいです。
認知症などの脳の方に問題は全くありませんが、義母の年齢も年齢なので（８５歳。）迷っています。
はじめに：あなたの状況を理解する
まず、この状況がどれほど大変か、深く理解しています。介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。特に、遠距離介護の場合、物理的な距離だけでなく、精神的な負担も増大します。義母の介護、夫との関係、義弟との関係、そしてあなたのキャリア。これらのすべてを同時に考えなければならない状況は、非常に複雑で、多くの葛藤を生むことでしょう。
この記事では、あなたの置かれた状況を多角的に分析し、それぞれの選択肢のメリットとデメリットを比較検討します。そして、あなたの価値観やライフスタイルに合った、最適な選択肢を見つけるためのヒントを提供します。また、介護と仕事を両立するための具体的な方法や、働き方の選択肢についても詳しく解説します。
選択肢の比較検討：それぞれの道を進むために
ご相談にある3つの選択肢、そしてそれ以外の選択肢について、それぞれのメリットとデメリットを詳細に比較検討します。それぞれの選択肢が、あなたの生活、キャリア、そして義母の介護にどのような影響を与えるのかを具体的に見ていきましょう。
選択肢1：平日は東京⇔関西を3泊か4泊で通う
メリット：
- 義母のそばにいられる： 物理的に義母の近くにいることで、安心感を与え、緊急時の対応も迅速に行えます。
- 義母の意向を尊重できる可能性： 義母が関西での生活を望んでいる場合、その希望を叶えることができます。
- 義弟への負担軽減： 義弟夫婦への介護負担を軽減し、関係性を良好に保つことができます。
デメリット：
- 経済的負担： 交通費、宿泊費など、多額の費用が発生します。長期間にわたると、家計への負担は大きくなります。
- 肉体的・精神的負担： 移動の負担に加え、仕事との両立は、心身ともに大きな負担となります。
- キャリアへの影響： 長期的な視点で見ると、キャリア形成に悪影響を及ぼす可能性があります。
- 家族との時間減少： 東京にいる家族との時間が減り、関係性に影響が出る可能性があります。
選択肢2：なんとか義母に納得してもらい、東京に来てもらう
メリット：
- 介護の負担軽減： 物理的な距離がなくなるため、介護の負担が軽減されます。
- 家族との時間増加： 家族との時間が増え、関係性が深まります。
- 経済的負担の軽減： 交通費や宿泊費などの費用が削減できます。
デメリット：
- 義母の精神的負担： 東京での生活に義母が馴染めるかどうか、大きな不安があります。
- 環境の変化への適応： 義母が新しい環境に慣れるまで、時間とサポートが必要です。
- 住居の問題： バリアフリーの住居を探す必要があり、費用もかかります。
選択肢3：夫兄弟の考えを尊重する
メリット：
- 義弟夫婦への負担軽減： 義弟夫婦の協力を得やすくなります。
- 義母の希望を部分的に叶えられる可能性： 関西での生活を継続できます。
デメリット：
- あなたの関与の少なさ： 介護への関与が少なくなり、不安を感じる可能性があります。
- 義弟夫婦との関係性： 義弟夫婦との関係性が悪化する可能性があります。
- 義母の状況への不安： 義母の状況が常に把握できず、不安を感じる可能性があります。
その他の選択肢：
上記の選択肢に加えて、以下のような選択肢も検討できます。
- 訪問介護サービスの利用： プロのヘルパーによるサポートを受けることで、介護の負担を軽減できます。
- ショートステイの利用： 短期間の入所施設を利用することで、あなたの負担を軽減できます。
- 介護施設の検討： 状況によっては、介護施設の入所も選択肢の一つとなります。
- テレワークや時短勤務： 働き方を見直すことで、介護と仕事の両立を支援できます。
働き方の選択肢：キャリアを諦めないために
介護と仕事の両立を成功させるためには、働き方を見直すことも重要です。あなたのキャリアを諦めることなく、柔軟な働き方を選択することで、介護と仕事の両立を実現することができます。以下に、具体的な働き方の選択肢を紹介します。
1. テレワーク
テレワークは、場所にとらわれずに仕事ができるため、介護と仕事の両立に非常に有効です。自宅で仕事ができるため、介護の合間に仕事を進めることができます。また、通勤時間の削減も、大きなメリットです。ただし、テレワークには、自己管理能力や、周囲とのコミュニケーション能力が求められます。
2. 時短勤務
時短勤務は、勤務時間を短縮することで、介護に割ける時間を増やすことができます。多くの企業で、時短勤務制度が導入されており、利用しやすくなっています。ただし、収入が減る可能性があること、キャリア形成に影響が出る可能性があることには注意が必要です。
3. フレックスタイム制度
フレックスタイム制度は、勤務時間を自分で調整できる制度です。介護の状況に合わせて、出勤時間や退勤時間を調整することができます。ただし、コアタイムと呼ばれる、必ず勤務しなければならない時間帯がある場合があります。
4. 副業・兼業
本業に加えて、副業や兼業を行うことで、収入を増やし、キャリアの幅を広げることができます。介護の状況に合わせて、柔軟に仕事量や時間を調整することができます。ただし、本業に支障が出ないように、自己管理能力が求められます。
5. フリーランス
フリーランスとして働くことで、自分のペースで仕事を進めることができます。仕事の量や時間も自分で調整できるため、介護と仕事の両立に非常に適しています。ただし、収入が不安定であること、自己管理能力が求められることには注意が必要です。
6. アルバイト・パート
アルバイトやパートとして働くことで、自分の都合に合わせて、仕事の量や時間を調整することができます。介護の状況に合わせて、柔軟に働き方を変えることができます。ただし、正社員に比べて、収入が少ないこと、キャリア形成に影響が出る可能性があることには注意が必要です。
具体的なステップ：あなたに合った解決策を見つけるために
上記で提示した選択肢を踏まえ、あなたに合った解決策を見つけるための具体的なステップを紹介します。
ステップ1：現状の整理と優先順位の明確化
まずは、現状を整理し、優先順位を明確にしましょう。以下の点を書き出し、優先順位をつけます。
- 義母の介護に関する状況（健康状態、生活状況、希望など）
- あなたのキャリアに関する状況（仕事内容、勤務時間、収入、キャリアプランなど）
- 夫や義弟との関係性
- 経済的な状況
- あなたの価値観（何を大切にしたいか）
ステップ2：情報収集と専門家への相談
次に、情報収集を行い、専門家への相談を検討しましょう。
- 介護に関する情報収集： 介護保険制度、介護サービス、介護施設の情報を収集します。市区町村の窓口や、地域包括支援センターに相談することもできます。
- キャリアに関する情報収集： 働き方に関する情報を収集し、キャリアコンサルタントに相談することもできます。
- 専門家への相談： 介護に関する専門家（ケアマネージャー、社会福祉士など）、キャリアに関する専門家（キャリアコンサルタントなど）、弁護士（相続問題など）に相談し、アドバイスをもらいましょう。
ステップ3：選択肢の検討と意思決定
情報収集と専門家への相談を踏まえ、それぞれの選択肢を比較検討し、最適な選択肢を決定します。
- 選択肢の評価： 各選択肢のメリットとデメリットを比較検討し、あなたの状況に最も合った選択肢を選びます。
- 関係者との話し合い： 夫、義弟、義母と話し合い、それぞれの希望や意見を聞き、合意形成を目指します。
- 最終的な意思決定： あなた自身の価値観や希望を最優先に考え、最終的な意思決定を行います。
ステップ4：具体的な行動計画の策定と実行
意思決定後、具体的な行動計画を策定し、実行に移します。
- 行動計画の策定： 具体的なスケジュール、必要な手続き、役割分担などを明確にします。
- 関係者との連携： 夫、義弟、義母、介護サービス事業者などと連携し、協力体制を構築します。
- 定期的な見直し： 状況の変化に合わせて、行動計画を見直し、柔軟に対応します。
心のケア：精神的な負担を軽減するために
介護と仕事の両立は、精神的な負担が大きくなりがちです。心のケアも忘れずに行いましょう。
- 休息時間の確保： 睡眠時間を確保し、心身を休ませる時間を意識的に作りましょう。
- 気分転換： 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
- 相談できる相手を持つ： 家族、友人、専門家など、悩みを打ち明けられる相手を持ちましょう。
- 専門家のサポート： 心理カウンセラーや精神科医に相談することも有効です。
- 罪悪感を捨てる： 完璧主義にならず、自分を責めないようにしましょう。
介護は、長期間にわたることもあります。無理をせず、自分の心と体を大切にしながら、乗り越えていきましょう。
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成功事例：介護とキャリアを両立した人々の声
実際に介護とキャリアを両立している人々の成功事例を紹介します。これらの事例から、ヒントや勇気を得て、あなた自身の解決策を見つけてください。
事例1：テレワークを活用し、地方在住の親を介護するAさん
Aさんは、IT企業で働く30代の女性です。地方に住む両親の介護が必要になり、テレワークに切り替えました。テレワークになったことで、両親の介護をしながら、仕事を続けることが可能になりました。Aさんは、会社の理解と、周囲のサポートを得ながら、介護と仕事の両立を実現しています。
事例2：時短勤務と訪問介護サービスを組み合わせるBさん
Bさんは、40代の女性で、会社員として働いています。母親の介護が必要になり、時短勤務制度を利用し、訪問介護サービスを組み合わせることで、介護と仕事の両立を実現しています。Bさんは、介護保険制度や、地域のサポート体制を積極的に活用し、負担を軽減しています。
事例3：フリーランスとして働き、親の介護をするCさん
Cさんは、Webデザイナーとしてフリーランスで働いています。父親の介護が必要になり、フリーランスという働き方を選択しました。自分のペースで仕事ができるため、介護と仕事の両立がしやすい環境です。Cさんは、収入の確保と、介護の両立を目指し、日々努力しています。
これらの事例から、介護と仕事の両立は、必ずしも不可能ではないことがわかります。それぞれの状況に合わせて、柔軟な働き方を選択し、周囲のサポートを得ながら、自分らしい働き方を見つけることが重要です。
まとめ：あなたらしい選択を
この記事では、要介護の義母の介護と、あなたのキャリアの両立という、非常に難しい問題について、様々な角度から考察し、具体的な解決策を提案しました。遠距離介護、義母の意向、夫や義弟との関係、そしてあなたのキャリア。これらの要素を考慮し、あなたにとって最適な選択肢を見つけることが重要です。
最終的に、どの選択肢を選ぶかは、あなた自身の価値観、ライフスタイル、そして義母の状況によって異なります。この記事で得た情報を参考に、関係者とよく話し合い、あなたにとって最善の選択をしてください。そして、あなたのキャリアを諦めることなく、自分らしい働き方を見つけ、充実した人生を送ってください。
介護と仕事の両立は、決して簡単な道のりではありません。しかし、諦めずに、自分らしい選択をすることで、必ず乗り越えることができます。あなたの未来が、明るく、豊かなものとなることを心から願っています。
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