「孫だから」と押し付けられる…母親との関係を見つめ直し、自分らしい働き方を見つける方法
「孫だから」と押し付けられる…母親との関係を見つめ直し、自分らしい働き方を見つける方法
この記事では、親との関係に悩むあなたが、自分らしい働き方を見つけ、キャリアを築くための具体的なステップを、ケーススタディ形式で解説します。特に、親からの過度な期待や依存に苦しみ、自己肯定感を失いがちな人が、どのようにして自立し、自分らしい働き方を見つけることができるのか、そのヒントをお届けします。
昔から私の母親は姑や舅(私から見ると祖父母)との会話のつなぎに私を使ってきました。
たまにしか会わない祖父母はあまり清潔にしておらず部屋は物で溢れかえってぐちゃぐちゃ、割り箸を洗って使っていて、変色したものが箸立てに入っていたりするような家でした。また、賞味期限もあまり気にせずいつのかわからない食べかけを「おいしいから」とすすめてくるような人でした。
母親は自分が食べたくないからすすめられたら「私はさっき食べたばかりだから大丈夫です。ほら、おばあちゃんがどうぞって」と私にバトンタッチのように投げてくるのです。
いつもそんな役回りを小さいときからさせられていました。
「◯◯は可愛がられてるんだからお母さんが食べるよりおばあちゃんたちも喜ぶでしょ。」
とか言いながら「お母さん無理いつのかわからないのに食べられない」とか平気で言います。
しまいにはおばあちゃんが老人ホームに入ったときトイレに行くと行ったら「ほら、◯◯連れてってあげなさい」と下の世話まで私にさせるんです。自分ができないなら施設の人を呼べばいいのになんで私に！？
その場では「またか…」と思いながらしましたが、後で母親に文句を言ったら「お母さんは他人だし。血の繋がった孫にしてもらった方がおばあちゃんも嬉しいわね」と。
都合がよすぎます。使われてる気分です。やりたいなら、祖父母と話したいなら自分がすればいいのになんで私が孫だからという理由で何でもかんでも押し付けられるんでしょうか。
性格悪すぎます。
こんな母親どう思いますか。
ケーススタディ：美咲さんの場合
美咲さん（仮名）は、30代の女性。長年、母親との関係に悩みを抱えてきました。母親は、美咲さんの祖父母との関係において、美咲さんを「つなぎ役」として利用し、自分の都合の良いように振る舞うことが多く、美咲さんはそのことに強い不満を感じています。美咲さんは、現在の仕事にもやりがいを感じられず、将来のキャリアについて漠然とした不安を抱えていました。
美咲さんのように、親との関係に悩みを抱えながら、仕事やキャリアに不安を感じている人は少なくありません。多くの場合、親からの過度な期待や干渉、あるいは今回のケースのように、親の都合の良いように利用される経験は、自己肯定感を低下させ、自分の進むべき道を見失わせる原因となります。しかし、この状況から抜け出し、自分らしい働き方を見つけることは可能です。
ステップ1：自己認識を深める
最初のステップは、自己認識を深めることです。具体的には、以下の3つの問いについて深く考えてみましょう。
- 自分の価値観： あなたにとって本当に大切なものは何ですか？仕事、人間関係、趣味、健康など、優先順位を明確にしましょう。
- 強みと弱み： 自分の得意なこと、苦手なことを客観的に把握しましょう。自己分析ツールや、友人・知人からのフィードバックも有効です。
- 興味関心： 何に情熱を感じますか？どんなことに時間を忘れて没頭できますか？自分の興味関心を深く掘り下げましょう。
美咲さんの場合、彼女は「人の役に立つこと」に強い価値観を持っていました。また、コミュニケーション能力が高く、人の話を聞くのが得意であるという強みを持っていました。しかし、自分の意見をはっきりと言うことが苦手で、他人に流されやすいという弱みも自覚していました。彼女は、自分の興味関心として、カウンセリングやコーチングといった、人の心のサポートに興味を持っていることがわかりました。
ステップ2：親との関係を見つめ直す
次に、親との関係を見つめ直すことが重要です。美咲さんの場合、母親との関係において、以下の点を明確にすることが必要でした。
- 感情の整理： 母親に対して抱いている感情（怒り、悲しみ、不満など）を具体的に言語化し、整理しましょう。
- 境界線の設定： 母親との関係において、どこまでが自分の許容範囲で、どこからが許せないのか、境界線を明確にしましょう。
- コミュニケーションの改善： 母親とのコミュニケーション方法を見直し、自分の気持ちを適切に伝える方法を模索しましょう。
美咲さんは、母親に対して「利用されている」という強い不満を感じていました。そこで、カウンセリングを受け、自分の感情を整理することから始めました。カウンセラーとの対話を通じて、母親との関係における自分の役割や、母親の行動の背景にあるものを理解しようと努めました。また、母親とのコミュニケーションにおいて、自分の気持ちを率直に伝える練習を始めました。例えば、「おばあちゃんの世話は、あなた自身でやってほしい」というように、具体的な要求を伝えるようにしました。
ステップ3：働き方の選択肢を広げる
自己認識を深め、親との関係を見つめ直したら、いよいよ働き方の選択肢を広げる段階です。美咲さんのように、現在の仕事に不満を感じている場合、以下の選択肢を検討することができます。
- 転職： 自分の価値観や強みを活かせる仕事を探しましょう。未経験の職種でも、これまでの経験を活かせる可能性があります。
- 副業・兼業： 本業とは別に、自分の興味関心のある分野で副業を始めることで、キャリアの幅を広げることができます。
- フリーランス： 自分のスキルを活かして、自由に働くことができます。
- 起業： 自分のビジネスを立ち上げ、自分の理想とする働き方を実現することができます。
美咲さんの場合、カウンセリングやコーチングに興味を持っていたため、まずは副業として、オンラインカウンセリングの講座を受講し始めました。同時に、転職活動も開始し、人のキャリア支援を行う企業への転職を目指しました。彼女は、自分の強みであるコミュニケーション能力と、人の役に立ちたいという価値観を活かせる仕事を探しました。
ステップ4：具体的な行動計画を立てる
働き方の選択肢を検討したら、具体的な行動計画を立てましょう。計画には、以下の要素を含めることが重要です。
- 目標設定： どのような働き方を実現したいのか、具体的な目標を設定しましょう。
- ステップ： 目標を達成するための具体的なステップを、細かく分解しましょう。
- スケジュール： 各ステップの期限を決め、スケジュールを作成しましょう。
- リソース： 目標達成に必要なリソース（情報、スキル、人脈など）を明確にしましょう。
美咲さんの場合、転職と副業の両立を目指すことにしました。転職活動においては、キャリア支援企業の求人情報を収集し、応募書類の準備、面接対策を行いました。副業においては、オンラインカウンセリングの講座を修了し、資格を取得することを目指しました。彼女は、週に数時間、副業に時間を割き、週末は転職活動に集中するというスケジュールを立てました。
ステップ5：周囲のサポートを得る
一人で抱え込まず、周囲のサポートを得ることも重要です。家族、友人、同僚、専門家など、頼れる人に相談し、アドバイスや協力を得ましょう。
- キャリアコンサルタント： キャリアに関する専門的なアドバイスを受けることができます。
- メンター： 経験豊富な人に、キャリアに関する相談をすることができます。
- 友人・家族： 悩みを共有し、精神的なサポートを得ることができます。
美咲さんは、キャリアコンサルタントに相談し、転職活動のサポートを受けました。また、友人にも悩みを打ち明け、精神的な支えを得ました。彼女は、周囲のサポートを得ながら、着実に目標に向かって進んでいきました。
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ステップ6：自己肯定感を高める
親との関係に悩んでいると、自己肯定感が低下しがちです。自己肯定感を高めるために、以下のことを意識しましょう。
- 自分の長所を認識する： 自分の得意なこと、優れた点を積極的に見つけ、認めましょう。
- 小さな成功体験を積み重ねる： どんな小さなことでも、目標を達成することで自信をつけましょう。
- 自分を大切にする： 自分の心と体の健康を優先し、休息やリフレッシュの時間を確保しましょう。
- ポジティブな言葉を使う： 自分のことを褒め、前向きな言葉を使いましょう。
美咲さんは、自分の長所をリストアップし、毎日鏡の前で「私はできる」と唱えるようにしました。また、副業の講座で課題を一つずつクリアしていくことで、達成感を得て、自己肯定感を高めました。彼女は、自分の心と体の健康を優先し、週末は趣味のヨガを楽しむようにしました。
ステップ7：継続的な自己成長を続ける
自分らしい働き方を見つけ、キャリアを築くためには、継続的な自己成長が不可欠です。常に学び続け、スキルアップを図り、自分の可能性を広げましょう。
- 学習： 興味のある分野について、積極的に学びましょう。
- スキルアップ： 自分のスキルを磨き、専門性を高めましょう。
- ネットワーキング： 積極的に人脈を広げ、情報交換を行いましょう。
- 振り返り： 定期的に自分のキャリアを振り返り、改善点を見つけましょう。
美咲さんは、オンラインカウンセリングの資格を取得した後も、継続的に学習を続け、最新のカウンセリング技術を学びました。また、キャリア支援のイベントに参加し、他の専門家との交流を通じて、情報交換を行いました。彼女は、定期的に自分のキャリアを振り返り、今後の目標を再確認することで、自己成長を続けています。
まとめ：自分らしい働き方を見つけるために
親との関係に悩み、自己肯定感が低下している場合でも、自分らしい働き方を見つけることは可能です。自己認識を深め、親との関係を見つめ直し、働き方の選択肢を広げ、具体的な行動計画を立て、周囲のサポートを得ながら、自己肯定感を高め、継続的な自己成長を続けることで、あなたは必ず、自分らしいキャリアを築くことができるでしょう。
このプロセスは、決して容易ではありません。しかし、一歩ずつ着実に進んでいくことで、あなたは必ず、自分らしい働き方を見つけ、充実した人生を送ることができるはずです。焦らず、自分のペースで、前向きに進んでいきましょう。
専門家からのアドバイス
キャリアコンサルタントとして、私は多くの人が親との関係に悩みを抱えながら、キャリア形成に苦労する姿を見てきました。今回のケーススタディで紹介した美咲さんのように、親からの過度な期待や干渉、あるいは利用される経験は、自己肯定感を低下させ、自分の進むべき道を見失わせる原因となります。しかし、この状況から抜け出し、自分らしい働き方を見つけることは可能です。
まず、自己認識を深めることが重要です。自分の価値観、強みと弱み、興味関心を明確にすることで、自分に合った働き方を見つけるための基盤を築くことができます。次に、親との関係を見つめ直し、境界線を設定し、適切なコミュニケーションを図ることが大切です。親との関係を改善することで、精神的な負担を軽減し、自己肯定感を高めることができます。
働き方の選択肢を広げ、具体的な行動計画を立てることも重要です。転職、副業、フリーランス、起業など、様々な選択肢を検討し、自分に合った働き方を見つけましょう。周囲のサポートを得ながら、自己肯定感を高め、継続的な自己成長を続けることで、あなたは必ず、自分らしいキャリアを築くことができるでしょう。
もしあなたが、親との関係やキャリアについて悩んでいるなら、一人で抱え込まず、専門家である私にご相談ください。あなたの状況に合わせた具体的なアドバイスを提供し、あなたのキャリア形成をサポートします。
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