介護とキャリアの両立：親の介護費用の疑問と、仕事とのバランスを保つ方法

この記事では、介護と仕事の両立に悩むあなたに向けて、介護費用の疑問を解消し、仕事とのバランスを保つための具体的な方法を提案します。介護保険制度の仕組み、費用に関する疑問、そして仕事への影響を最小限に抑えながら、親御さんの介護をサポートするための実践的なアドバイスを提供します。

介護保険を使用しての自己負担が月15万円です。県外の82歳実父は一人暮らしをしており、同じ県内ですが片道3時間のところに実姉がいて月に1，2回見に行ってくれています。父は介護度３で、二食の食事の買い物と準備、掃除、洗濯、一週間に一回の入浴介助は（看護師さんはいらないと思いますが）看護師とヘルパーさん2人でしてくださっています。一時期、肺気腫の影響か、息苦しさが強く（それでも酸素は使用していません）トイレまで行けなくなり、ベッドの横にトイレを置いています。もともと小食、偏食がひどく、食欲もないことから、本人の食べたいものを4～5種類とご飯を少し用意してもらっているそうですが、ほとんど自分で食べないようで、（自分で座って食べれるのに）口に運んで食べさせてもらっているようです。食事量が少ない時は、高カロリーの飲む補助食品を飲んでいるようです。食事に時間がかかって、時間が延長することも多々あるそうで、一日3回のヘルパーさんの訪問ですが、介護保険では賄えない部分もでてきており、毎月15万円程引き落とされているそうです。それ以外、食費や日用品代は、その都度父が財布から渡しているそうです。いつもよくして頂いているとはいえ、月に１５万円ということは１割負担なので、実際は150万１人の高齢者の介護にかかっているということになるのでしょうか？この額は普通ですか？ちなみに父は施設に入ったら食事が食べられず、すぐに胃ろうになると思うので、それだけは避けたいと思っています。また、デイサービスに行くと、なんでこんなところにいないといけないのだと怒りだします。一人でいるのが好きな人です。

介護費用に関する疑問を解決

介護保険を利用した際の費用は、多くの方にとって大きな負担となります。今回のケースでは、月15万円の自己負担が発生しており、その金額が適正なのか、どのように費用を抑えることができるのか、といった疑問が生じるのは当然のことです。ここでは、介護費用の内訳と、費用を抑えるための具体的な方法について解説します。

介護費用の内訳を理解する

介護費用は、介護保険でカバーされる部分と、自己負担となる部分に分けられます。今回のケースでは、月15万円の自己負担が発生しているとのことですが、その内訳を詳しく見ていく必要があります。

介護保険サービス利用料: 介護保険サービスを利用した際の費用の一部は、自己負担となります。介護度や利用するサービスの種類によって自己負担割合が異なり、通常は1割〜3割です。
介護保険でカバーされない費用: 食費、日用品費、医療費などは、介護保険の対象外であり、全額自己負担となります。
その他の費用: 訪問看護、ヘルパーの追加利用、特別な医療処置なども、自己負担となる場合があります。

今回のケースでは、ヘルパーさんの訪問回数が増え、介護保険の範囲を超えたサービスを利用している可能性があります。また、食費や日用品費も自己負担に含まれているため、費用が高くなっていると考えられます。

介護費用を抑えるための具体的な方法

介護費用を抑えるためには、以下の方法を検討することができます。

介護保険サービスの再評価: 現在利用している介護保険サービスが、本当に必要かつ最適なのかを再評価します。ケアマネージャーと相談し、より効率的なサービスプランに変更できないか検討します。
自己負担額の軽減制度の活用: 高額介護サービス費制度や、所得に応じた介護保険料の減免制度など、自己負担額を軽減できる制度を活用します。お住まいの市区町村の窓口で相談し、利用できる制度がないか確認しましょう。
サービスの比較検討: 複数の介護サービス事業者を比較検討し、費用やサービス内容を比較します。より安価で質の高いサービスを提供している事業者が見つかるかもしれません。
家族や親族によるサポート: 家族や親族でできることは、積極的に行いましょう。例えば、食事の準備や買い物、掃除などを分担することで、ヘルパーさんの利用回数を減らすことができます。
福祉用具の活用: 福祉用具を適切に利用することで、介護負担を軽減し、費用を抑えることができます。例えば、手すりの設置や、歩行器の利用など、本人の自立を支援する用具を検討しましょう。

介護と仕事の両立を支援する制度と活用法

介護と仕事を両立させることは、多くの人にとって大きな課題です。しかし、国や企業には、両立を支援するための様々な制度が用意されています。これらの制度を理解し、積極的に活用することで、仕事への影響を最小限に抑えながら、親御さんの介護をサポートすることが可能です。

介護休業制度

介護休業制度は、要介護状態にある家族を介護するために、一定期間休業できる制度です。この制度を利用することで、介護に専念する時間を確保し、仕事との両立を図ることができます。

対象者: 介護休業は、原則として、雇用保険に加入している労働者が利用できます。
休業期間: 介護休業は、対象家族1人につき、通算93日まで取得できます。
給付金: 介護休業中は、雇用保険から介護休業給付金が支給されます。給付額は、休業前の賃金の67%です。
注意点: 介護休業を取得する際には、事前に会社に申請する必要があります。また、休業期間中は、原則として、元の職場に復帰することができます。

介護休暇制度

介護休暇制度は、要介護状態にある家族の介護や世話をするために、年次有給休暇とは別に取得できる休暇制度です。この制度を利用することで、急な介護が必要になった場合でも、柔軟に対応することができます。

対象者: 介護休暇は、原則として、すべての労働者が利用できます。
休暇日数: 介護休暇は、対象家族1人につき、年間5日まで取得できます。
給与: 介護休暇中の給与は、会社の規定によります。有給休暇として扱われる場合もあれば、無給休暇となる場合もあります。
注意点: 介護休暇を取得する際には、事前に会社に申請する必要があります。

勤務時間の短縮や変更

多くの企業では、介護と仕事の両立を支援するために、勤務時間の短縮や変更を認めています。例えば、時短勤務や、フレックスタイム制度の利用など、個々の状況に合わせて柔軟な働き方を選択することができます。

時短勤務: 1日の勤務時間を短縮して働くことができます。
フレックスタイム制度: 始業時間と終業時間を自由に調整することができます。
テレワーク: 在宅勤務をすることで、介護と仕事を両立しやすくなります。

これらの制度を利用するためには、事前に会社に相談し、手続きを行う必要があります。会社の就業規則を確認し、利用できる制度について詳しく調べておきましょう。

親の状況に合わせた介護プランの検討

親御さんの介護状況は、個々によって異なります。今回のケースでは、82歳のお父様が一人暮らしをしており、介護度3であること、食事の摂取が難しいこと、デイサービスを嫌がることなどが特徴です。これらの状況を踏まえ、最適な介護プランを検討する必要があります。

食事に関する課題への対応

お父様は、食事の摂取が難しいとのことですので、以下の対策を検討しましょう。

栄養バランスの取れた食事の提供: 栄養士に相談し、お父様の食欲をそそるような、栄養バランスの取れた食事の献立を作成してもらいましょう。
食べやすい食事形態: 刻み食やミキサー食など、食べやすい食事形態を検討しましょう。
食事介助の質の向上: ヘルパーさんによる食事介助の質を向上させるために、研修や指導を行いましょう。
高カロリーの補助食品の活用: 食事量が少ない場合は、高カロリーの補助食品を活用し、栄養不足を補いましょう。
食環境の改善: 食事をする環境を整え、食欲を刺激するような工夫をしましょう。例えば、明るい照明や、好きな音楽を流すなど、リラックスできる空間を作りましょう。

デイサービスへの抵抗感への対応

お父様は、デイサービスを嫌がっているとのことですので、以下の対策を検討しましょう。

デイサービスの選択肢の見直し: お父様の性格や好みに合ったデイサービスを探しましょう。例えば、少人数制のデイサービスや、趣味活動に力を入れているデイサービスなど、様々な選択肢があります。
体験利用の実施: デイサービスを体験利用し、お父様が実際にどのようなサービスを受けられるのかを確認しましょう。
デイサービスのメリットの説明: デイサービスに行くことで、他の人と交流できること、専門的なケアを受けられること、家族の負担が軽減されることなどを説明し、理解を促しましょう。
無理強いしない: デイサービスに行くことを無理強いせず、お父様の気持ちに寄り添いながら、徐々に慣れていくようにしましょう。

一人暮らしを続けるためのサポート

お父様が一人暮らしを続けるためには、以下のサポートが必要です。

定期的な訪問: 家族やヘルパーさんによる定期的な訪問を行い、お父様の健康状態や生活状況を確認しましょう。
緊急時の対応: 緊急時の連絡体制を整え、万が一の事態に備えましょう。例えば、緊急連絡先を共有したり、緊急通報システムを導入したりするなどの対策を検討しましょう。
福祉用具の活用: 福祉用具を適切に利用することで、自立した生活を支援することができます。例えば、移動をサポートする電動ベッドや、トイレへの移動を補助する手すりなどを検討しましょう。
地域包括支援センターの活用: 地域包括支援センターは、高齢者の生活を総合的に支援する機関です。介護に関する相談や、様々なサービスの紹介を受けることができます。

これらの対策を組み合わせることで、お父様が安心して一人暮らしを続けられるようにサポートすることができます。

仕事とのバランスを保つための具体的なアクションプラン

介護と仕事を両立させるためには、具体的なアクションプランを立て、計画的に行動することが重要です。ここでは、仕事への影響を最小限に抑えながら、介護をサポートするための具体的なアクションプランを提案します。

1. 情報収集と現状把握

介護保険制度の理解: 介護保険制度の仕組みや、利用できるサービスについて詳しく調べましょう。
親御さんの状況の把握: 親御さんの健康状態や、生活状況を詳しく把握しましょう。
利用できる制度の確認: 会社で利用できる制度や、自治体の支援制度について確認しましょう。
関係者との連携: ケアマネージャー、ヘルパーさん、医師など、関係者と連携し、情報共有を行いましょう。

2. 介護プランの作成

目標設定: 介護と仕事の両立における目標を設定しましょう。
サービスの選択: 親御さんの状況に合わせて、適切な介護サービスを選択しましょう。
費用の見積もり: 介護にかかる費用の見積もりを行い、自己負担額を把握しましょう。
役割分担: 家族や親族で、介護の役割分担を決めましょう。

3. 仕事との調整

上司への相談: 介護と仕事の両立について、上司に相談し、理解と協力を求めましょう。
勤務時間の調整: 勤務時間の短縮や、テレワークなど、柔軟な働き方を検討しましょう。
業務の効率化: 業務の効率化を図り、残業時間を減らすように努めましょう。
周囲への協力依頼: 同僚やチームメンバーに、介護の状況を説明し、協力を求めましょう。

4. 定期的な見直しと改善

定期的な評価: 定期的に介護プランを見直し、改善点がないか確認しましょう。
情報更新: 介護保険制度や、利用できるサービスに関する情報を常に最新の状態に保ちましょう。
ストレス管理: 介護と仕事の両立によるストレスを軽減するために、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
専門家への相談: 困ったことがあれば、専門家（ケアマネージャー、社会福祉士など）に相談しましょう。

これらのアクションプランを実行することで、介護と仕事の両立を実現し、親御さんの介護を安心してサポートすることができます。

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まとめ：介護と仕事の両立を成功させるために

介護と仕事の両立は、多くの人にとって困難な課題ですが、適切な情報収集、計画的な準備、そして周囲のサポートを得ることで、必ず乗り越えることができます。今回の記事で紹介した内容を参考に、ご自身の状況に合わせた介護プランを作成し、仕事とのバランスを保ちながら、親御さんの介護をサポートしてください。

介護費用に関する疑問や、仕事との両立に関する悩みは、一人で抱え込まず、専門家や周囲の人々に相談することが大切です。そして、積極的に情報収集を行い、利用できる制度を最大限に活用することで、より良い介護生活を送ることができるでしょう。

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