認知症の親を持つあなたが抱える、介護と仕事の両立 – 徘徊対策からキャリア支援まで
認知症の親を持つあなたが抱える、介護と仕事の両立 – 徘徊対策からキャリア支援まで
この記事では、認知症の親御さんの介護と、ご自身のキャリアを両立させるための具体的な方法について、深く掘り下げていきます。特に、ご家族が認知症を発症し、徘徊という問題に直面している方々に向けて、具体的な対策と、仕事との両立を支援するための情報を提供します。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題ですが、適切な情報とサポートがあれば、乗り越えることができます。この記事が、あなたのキャリアと大切な家族の生活を守るための一助となれば幸いです。
今朝、認知症の母が初めて徘徊してしまいました。警察の方が見つけてくれて、助かりました。ケアマネージャーに相談しましたら、家の窓や扉を対策した方が良いとのことで、窓は、防犯対策の商品を取り付けて見たのですが、玄関のドアには対策するような商品は、ありませんでした。知恵袋を御覧の皆様で経験者の方や、このような対策をして見たらというご意見がありましたら、教えて下さい。ちなみに、母は要介護２で、施設への入居も順番待ちで、いつになるのか、わからない状態です。認知症で通院している病院の先生にも相談しましたら、睡眠薬を出していただきまして、今晩から飲ませるように、とのことです。何卒、皆様のご意見を、宜しくお願い致します。
1. 徘徊への具体的な対策：安全な環境を整える
認知症の親御さんが徘徊してしまうことは、ご本人にとっても、介護をするご家族にとっても、非常に大きな不安と負担となります。まずは、徘徊のリスクを軽減するための具体的な対策を講じることが重要です。
1.1. 玄関ドアの対策
玄関ドアからの徘徊を防ぐための対策は、非常に重要です。市販されている商品だけでなく、工夫次第で様々な対策が可能です。
- 補助鍵の設置: 玄関ドアの内側に、もう一つ鍵を取り付けることで、開けるのに手間がかかり、徘徊を遅らせることができます。
- ドアガードの活用: ドアガードは、ドアチェーンよりも頑丈で、ある程度の力がないと開けられないため、有効です。
- センサーライトの設置: 玄関や廊下にセンサーライトを設置することで、夜間の徘徊に気づきやすくなります。
- 監視カメラの設置: 玄関や家の外に監視カメラを設置することで、徘徊の兆候を早期に発見し、安全を確保できます。
1.2. 窓の対策
窓からの徘徊を防ぐためには、防犯対策と同時に、認知症の方の行動特性に合わせた対策が必要です。
- 防犯フィルムの貼り付け: 窓ガラスを割れにくくすることで、窓からの脱出を困難にします。
- 二重ロック: 窓にも補助的なロックを取り付けることで、開けるのに手間がかかります。
- 内鍵の設置: 窓の内側に鍵を取り付けることで、外から開けられないようにします。
- カーテンまたはブラインドの活用: 窓の外が見えにくいようにすることで、外に出たいという欲求を抑制する効果が期待できます。
1.3. その他の対策
玄関や窓以外にも、徘徊のリスクを減らすための対策は多岐にわたります。
- 徘徊防止用のGPS: 認知症の方にGPSを持たせることで、万が一徘徊してしまった場合でも、居場所を特定しやすくなります。
- 家の周りの安全確認: 庭や家の周りに危険なものがないか確認し、安全な環境を整えましょう。
- 近隣への声かけ: 近隣の方々に、認知症の親御さんのことを伝え、見守りを依頼することも有効です。
2. 介護と仕事の両立：具体的な方法
介護と仕事の両立は、多くの人にとって大きな課題です。しかし、適切な方法を知り、積極的に活用することで、両立は十分に可能です。
2.1. 勤務先の理解と協力
まずは、勤務先に介護の状況を伝え、理解と協力を得ることから始めましょう。
- 上司への相談: 介護の状況を上司に伝え、勤務時間や働き方について相談しましょう。
- 会社の制度の活用: 育児・介護休業制度や、短時間勤務制度など、会社の制度を活用しましょう。
- 同僚への協力依頼: 同僚に、業務の一部を分担してもらうなど、協力を仰ぎましょう。
2.2. 介護サービスの活用
介護サービスを積極的に活用することで、介護の負担を軽減し、仕事との両立を可能にします。
- ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーに相談し、適切な介護サービスを提案してもらいましょう。
- 訪問介護サービスの利用: 訪問介護サービスを利用することで、入浴や食事の介助、掃除などをサポートしてもらえます。
- デイサービスの利用: デイサービスを利用することで、日中の介護を専門のスタッフに任せることができます。
- ショートステイの利用: 短期間の入所施設を利用することで、介護者の休息時間を確保できます。
2.3. 家族との連携
家族と協力し、介護の負担を分担することも重要です。
- 家族会議の開催: 家族で集まり、介護の分担や役割について話し合いましょう。
- 情報共有: 介護に関する情報を家族間で共有し、連携を密にしましょう。
- 役割分担: 介護の負担を分散するために、役割分担を明確にしましょう。
3. 介護と仕事の両立を支援する制度とサービス
国や自治体、企業が提供する様々な制度やサービスを活用することで、介護と仕事の両立をより円滑に進めることができます。
3.1. 介護保険制度
介護保険制度は、介護が必要な高齢者を支えるための重要な制度です。積極的に活用しましょう。
- 要介護認定の申請: 介護保険サービスを利用するためには、要介護認定を受ける必要があります。
- 介護サービスの利用: 介護保険サービスを利用することで、介護の負担を軽減できます。
- 介護保険に関する相談窓口: 介護保険に関する疑問や不安は、地域包括支援センターや、市区町村の介護保険担当窓口に相談しましょう。
3.2. 企業の制度
多くの企業が、介護と仕事の両立を支援するための制度を導入しています。自社の制度を確認し、積極的に活用しましょう。
- 育児・介護休業法: 育児・介護休業法に基づき、介護休業や、短時間勤務制度を利用できます。
- 介護休暇: 介護休暇を取得し、介護に専念することができます。
- テレワーク制度: テレワーク制度を利用することで、自宅で仕事をしながら、介護を行うことができます。
3.3. その他の支援サービス
その他にも、介護と仕事の両立を支援する様々なサービスがあります。
- 介護相談窓口: 介護に関する悩みや不安を相談できる窓口を利用しましょう。
- 地域の交流会: 同じような境遇の人々と交流できる場に参加し、情報交換や悩み相談をしましょう。
- NPO法人などの支援: 介護に関する様々な支援を行っているNPO法人などを活用しましょう。
4. キャリア形成と仕事の選択肢
介護と仕事の両立は、キャリア形成にも影響を与える可能性があります。しかし、状況に合わせて、キャリアを継続し、より良い働き方を選択することも可能です。
4.1. 働き方の見直し
現在の働き方を見直し、介護と両立しやすい働き方を選択することも重要です。
- 勤務時間の調整: 短時間勤務や、フレックスタイム制度を利用することで、介護と仕事のバランスを取ることができます。
- 勤務場所の変更: テレワークや、在宅勤務に切り替えることで、介護と仕事の両立がしやすくなります。
- 職種の変更: 介護と両立しやすい職種への転職も検討しましょう。
4.2. スキルアップ
スキルアップすることで、キャリアの選択肢を広げ、より良い働き方を見つけることができます。
- 資格取得: 介護に関する資格を取得することで、介護の知識やスキルを向上させることができます。
- オンライン講座の受講: オンライン講座を受講することで、場所や時間に縛られず、スキルアップできます。
- セミナーへの参加: キャリアに関するセミナーに参加し、情報収集や人脈形成を行いましょう。
4.3. 転職・キャリアチェンジ
現在の仕事が介護と両立しにくい場合は、転職や、キャリアチェンジも検討しましょう。
- 介護業界への転職: 介護業界への転職は、介護の経験や知識を活かすことができます。
- 在宅ワーク可能な職種への転職: 在宅ワーク可能な職種への転職は、介護と仕事の両立がしやすいです。
- キャリアコンサルタントへの相談: キャリアコンサルタントに相談し、自分に合ったキャリアプランを立てましょう。
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5. 精神的なサポートとセルフケア
介護と仕事の両立は、精神的な負担も大きくなります。セルフケアを行い、心身ともに健康を保つことが重要です。
5.1. ストレス管理
ストレスを適切に管理することで、心身の健康を保ち、介護と仕事の両立を継続することができます。
- 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、十分な休息を取りましょう。
- 気分転換: 趣味や、好きなことをする時間を作り、気分転換を図りましょう。
- リラックス法の実践: 瞑想や、深呼吸など、リラックスできる方法を実践しましょう。
5.2. 相談できる相手を見つける
悩みを一人で抱え込まず、相談できる相手を見つけましょう。
- 家族や友人への相談: 家族や友人に、悩みや不安を打ち明けましょう。
- 専門家への相談: 精神科医や、カウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受けましょう。
- 地域の相談窓口の利用: 地域の相談窓口を利用し、悩みや不安を相談しましょう。
5.3. 自分を大切にする
自分を大切にし、心身ともに健康な状態を保つことが、介護と仕事の両立を成功させるために不可欠です。
- 自分の時間を持つ: 自分のための時間を作り、好きなことをする時間を取りましょう。
- 健康的な生活習慣: バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけましょう。
- ポジティブな思考: ポジティブな思考を持ち、前向きに物事を捉えましょう。
6. 事例紹介：介護と仕事を両立している人々の声
実際に介護と仕事を両立している人々の事例を紹介し、具体的な取り組みや工夫を参考にしましょう。
6.1. 介護と仕事の両立に成功したAさんの事例
Aさんは、要介護3の母親の介護をしながら、会社員として働いています。Aさんは、以下の方法で介護と仕事を両立しています。
- 会社の制度の活用: 育児・介護休業制度を利用し、介護休暇を取得しています。
- 介護サービスの活用: デイサービスや、訪問介護サービスを利用し、介護の負担を軽減しています。
- 家族との連携: 兄弟と協力し、介護の分担を行っています。
- セルフケア: 趣味の時間を持ち、ストレスを解消しています。
6.2. 介護と仕事の両立に成功したBさんの事例
Bさんは、認知症の父親の介護をしながら、在宅ワークをしています。Bさんは、以下の方法で介護と仕事を両立しています。
- 在宅ワークの選択: 在宅ワークを選択し、介護と仕事の両立を可能にしています。
- 介護サービスの活用: ショートステイを利用し、介護者の休息時間を確保しています。
- 地域との連携: 地域の相談窓口を利用し、情報収集や悩み相談を行っています。
- 精神的なサポート: カウンセリングを受け、精神的な負担を軽減しています。
7. まとめ：介護と仕事の両立を成功させるために
介護と仕事の両立は、決して容易ではありませんが、適切な対策とサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。今回の記事で紹介した情報や、事例を参考に、ご自身の状況に合った方法で、介護と仕事の両立を目指してください。そして、一人で抱え込まず、積極的に周囲に相談し、頼ることが大切です。あなたのキャリアと、大切な家族の生活を守るために、一歩ずつ進んでいきましょう。
この記事が、あなたの介護と仕事の両立を支援する一助となれば幸いです。困難な状況に直面しているかもしれませんが、決して一人ではありません。wovieは、あなたのキャリアを全力で応援しています。
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