認知症のおばあちゃんとの向き合い方：大学生が抱える悩みと、キャリア形成へのヒント
認知症のおばあちゃんとの向き合い方：大学生が抱える悩みと、キャリア形成へのヒント
この記事では、認知症のおばあ様の介護に直面している大学生の方に向けて、具体的なアドバイスと、将来のキャリア形成に役立つヒントを提供します。認知症の方とのコミュニケーションの取り方、緊急時の対応、そして、介護経験をどのように自己成長や将来のキャリアに活かせるのかを解説します。
一緒に暮らしているおばあちゃんが認知症で、足元がおぼつかず、一人で歩けないし、一日中ベットにいる状態です。眼科に予約もしてない日に「早く眼科に、今日はいけないと電話をかけて！！」と頼まれたり、「どっかで事故があって私じゃ手に負えないから◯◯へ電話して！」と言われたりします。たぶんいろんな記憶がごちゃごちゃになってしまっているんだと思います。平日の昼間は耳の聞こえの悪いおじいちゃんと私しかいません。そのためおばあちゃんと、おじいちゃんの意思の疎通が上手くいってなくよく喧嘩するので、春休みの間はわたしが間に入っておばあちゃんの用事を聞いたりしています。おばあちゃんの言ってることを間違ってると指摘しても全然理解してくれません。たまに息がぜぃぜぃし出して、「◯◯ちゃん(わたしの名前)、救急車を呼んで、もうおばあちゃんは長くはないよ…」と救急車を呼んでと言う時もあります。わたしは本当に調子が悪いのか、救急車を呼ぶほどなのかわからないからいつも困っています。わたしは小さい頃おばあちゃんっ子でおばあちゃんにいつも遊んでもらってました。こんどはわたしが世話をしてあげる番なのに、おばあちゃんをどのように世話してあげればいいのか分からないです(>_<)認知症って家族の努力で軽くなったりするんですか？
1. 認知症のおばあ様とのコミュニケーション：理解と寄り添い
認知症の方とのコミュニケーションは、時に困難を伴います。しかし、いくつかのポイントを意識することで、より良い関係を築き、おばあ様の不安を軽減することができます。
1-1. コミュニケーションの基本：言葉遣いと接し方
- ゆっくり、はっきりとした口調で話す: 認知症の方は、言葉の理解に時間がかかることがあります。焦らず、落ち着いたトーンで話しかけましょう。
- 簡潔な表現を心がける: 長い文章や複雑な説明は避け、短く分かりやすい言葉で伝えるようにしましょう。
- 肯定的な言葉を使う: 否定的な言葉よりも、肯定的な言葉を使うことで、相手に安心感を与えられます。例えば、「それは違います」ではなく、「そうですね、でも〇〇の方が良いかもしれません」のように言い換えることができます。
- 視線を合わせる: 目を見て話すことで、相手に安心感を与え、コミュニケーションを円滑にすることができます。
- 身体的な接触を試みる: 触れることで安心感を与えることができます。ただし、相手が嫌がる場合は無理に触れないようにしましょう。
1-2. 記憶の混乱への対応：現実を受け止める
- 話を遮らない: おばあ様の話を最後まで聞き、まずは共感を示しましょう。「大変でしたね」「辛かったですね」といった言葉で、気持ちに寄り添うことが大切です。
- 穏やかに訂正する: 間違いを指摘する際は、頭ごなしに否定するのではなく、優しく訂正しましょう。「それは〇〇のことかもしれませんね」のように、柔らかい表現を心がけましょう。
- 現実と区別する: 認知症の方は、現実と異なることを話すことがあります。しかし、それを否定するのではなく、おばあ様の気持ちを尊重することが重要です。
- 具体的な情報を提供する: 混乱している場合は、具体的な情報を提供して、安心させましょう。「今日は〇月〇日で、〇曜日です」のように、日付や場所を伝えるのも有効です。
1-3. 行動への理解：なぜそのような行動をするのか？
- 原因を探る: 行動の背景にある原因を探ることが重要です。例えば、不安からくる行動なのか、体調不良からくる行動なのかを観察しましょう。
- 環境を整える: 周囲の環境を整えることで、行動を改善できる場合があります。例えば、落ち着ける空間を作ったり、必要なものを手の届く範囲に置いたりする工夫ができます。
- 専門家への相談: 困った場合は、専門家（医師、ケアマネージャーなど）に相談しましょう。適切なアドバイスやサポートを受けることができます。
2. 緊急時の対応：冷静な判断と適切な行動
おばあ様の体調が急変した場合、冷静に状況を判断し、適切な対応をすることが重要です。
2-1. 救急車を呼ぶべきかどうかの判断
- 容態の観察: 呼吸の状態、意識レベル、顔色などを観察します。
- 症状の確認: どのような症状があるのか、具体的に確認します。
- 既往歴の把握: これまでの病歴や持病を把握しておきましょう。
- 迷ったら救急車を呼ぶ: 少しでも不安を感じたら、迷わず救急車を呼びましょう。
2-2. 救急車を呼ぶ際の注意点
- 落ち着いて対応する: パニックにならず、落ち着いて救急隊員に状況を説明しましょう。
- 正確な情報を伝える: 症状、既往歴、服用中の薬などを正確に伝えましょう。
- 必要なものを用意する: 保険証、診察券、薬など、必要なものを用意しておきましょう。
2-3. 救急車を呼んだ後の対応
- 病院への付き添い: 病院に付き添い、医師や看護師に状況を説明しましょう。
- 家族への連絡: 家族に連絡し、状況を共有しましょう。
- 今後の対応: 医師の指示に従い、今後の対応を検討しましょう。
3. 認知症ケアとキャリア形成：経験を活かす
認知症のおばあ様の介護経験は、将来のキャリア形成において、大きな強みとなります。この経験を通じて得られるスキルや知識は、様々な職種で活かすことができます。
3-1. 介護経験で得られるスキル
- コミュニケーション能力: 相手の気持ちを理解し、円滑なコミュニケーションを図る能力。
- 共感力: 相手の立場に立って物事を考え、共感する能力。
- 問題解決能力: 状況を分析し、最適な解決策を見つけ出す能力。
- 忍耐力: 困難な状況にも、根気強く対応する能力。
- 観察力: 相手のわずかな変化に気づき、適切な対応をする能力。
- 判断力: 状況に応じて、迅速かつ的確な判断をする能力。
- ストレス管理能力: ストレスを適切に管理し、心身の健康を保つ能力。
3-2. 介護経験を活かせる職種
- 医療・福祉関連職: 介護士、看護師、ソーシャルワーカーなど。
- 教育関連職: 保育士、教師など。
- カウンセラー: 心理カウンセラー、キャリアカウンセラーなど。
- サービス業: 接客業、カスタマーサービスなど。
- 人事・人材関連職: 人事担当者、採用担当者など。
3-3. キャリアアップのための具体的なステップ
- 自己分析: 介護経験を通じて得られたスキルや強みを整理し、自己分析を行いましょう。
- 情報収集: 興味のある職種について、必要なスキルや資格、キャリアパスなどを調べましょう。
- 資格取得: 介護関連の資格を取得することで、専門性を高めることができます。
- インターンシップ・ボランティア: 興味のある職種で、インターンシップやボランティアを経験することで、実践的なスキルを身につけることができます。
- キャリアカウンセリング: キャリアカウンセラーに相談し、キャリアプランを立てるサポートを受けましょう。
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4. 介護と学業の両立：工夫とサポート
介護と学業の両立は、大変なことですが、工夫次第で乗り越えることができます。周囲のサポートを借りながら、無理のないように進めていきましょう。
4-1. 時間管理とスケジューリング
- 優先順位をつける: 介護、学業、その他の活動の優先順位を明確にし、時間配分を決めましょう。
- スケジュールを立てる: 1日のスケジュール、週間のスケジュール、月間のスケジュールを立て、計画的に行動しましょう。
- 隙間時間を活用する: 移動時間や待ち時間など、隙間時間を有効活用しましょう。
- 柔軟性を持つ: 予期せぬ事態にも対応できるよう、余裕を持ったスケジュールを立てましょう。
4-2. 周囲のサポートを求める
- 家族との連携: 家族と協力し、介護の負担を分担しましょう。
- 大学のサポート: 大学の相談窓口や、学生支援センターに相談し、必要なサポートを受けましょう。
- 地域のサポート: 地域の介護サービスや、ボランティア団体などを活用しましょう。
- 友人との協力: 友人にも相談し、困った時には助けを求めましょう。
4-3. ストレス管理とメンタルヘルス
- 休息を取る: 疲れた時は、十分な休息を取りましょう。
- 気分転換をする: 趣味や好きなことをして、気分転換をしましょう。
- 相談する: 悩みや不安を一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しましょう。
- 専門家のサポート: 必要に応じて、カウンセリングや精神科医のサポートを受けましょう。
5. 未来への展望：介護経験を力に変えて
認知症のおばあ様の介護経験は、あなたにとって大きな試練かもしれませんが、同時に、自己成長の機会でもあります。この経験を活かし、将来のキャリアを切り開いていくことができます。
5-1. ポジティブな思考
- 感謝の気持ちを持つ: 介護を通して、おばあ様への感謝の気持ちを深めましょう。
- 自己肯定感を高める: 介護を頑張っている自分を認め、自己肯定感を高めましょう。
- 目標を持つ: 将来の目標を持ち、それに向かって努力することで、モチベーションを維持しましょう。
5-2. 自己成長の促進
- 学び続ける: 介護に関する知識やスキルを学び続け、自己成長を促しましょう。
- 経験を活かす: 介護経験を、将来のキャリアに活かしましょう。
- 人とのつながりを大切にする: 介護を通じて、様々な人とのつながりを築き、人間関係を豊かにしましょう。
5-3. キャリアプランの再考
- 自己分析: 介護経験を通じて得られたスキルや強みを改めて整理し、自己分析を行いましょう。
- 情報収集: 興味のある職種について、必要なスキルや資格、キャリアパスなどを調べましょう。
- 目標設定: 将来のキャリア目標を設定し、それに向かって具体的な行動計画を立てましょう。
認知症のおばあ様の介護は、大変なことですが、決して一人ではありません。周囲のサポートを借りながら、無理なく、そして前向きに進んでいきましょう。あなたの介護経験は、必ず将来のキャリアに活かせるはずです。応援しています。
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