介護職のアトピー性皮膚炎と転職：30代からのキャリアチェンジで健康と仕事を見つける方法

介護職をしていますが、アトピーを持っており疲れたり不規則な生活で湿疹が悪化します 30代で１０年ほど介護の仕事をしています。不規則な生活と夜勤、リーダー職のストレスで、最近はアトピーが夜勤明けや会議のあとに悪化することが増えました。 10年前は好きで始めた仕事ですが、今は、アトピーが出てしまうことにうんざりしています。ここ数年アトピーを長年使ってきたステロイドや保湿薬を使わないで改善したく、生活改善や食生活の改善に頑張ってきました。生活にあるほとんどの化学薬品（シャンプーから洗濯洗剤、台所洗剤など・・）をやめ、無農薬野菜中心の食事を続けることで、少しずつ自己治癒力が高まってきました。そうやって変化があったからより、増悪因子となってしまう不規則な生活を送らざるを得ないこの仕事を離れようか迷っています。３０代になって、体力的にきついなと思うことも多いのも、ありますが。収入があるから、その生活を続けられると思うと、退職がちょっとリスクが高すぎるような気がして、まだ、決心がつかないのですが、アトピーを理由に、退職、というのもありでしょうか。今は夜勤を少なめに入れてもらっていますが、人手不足もあり、どうしても月４回入らなくてはいけないこともあり、精神的にもしんどいなと思っています。夜勤明けの猛烈な体のかゆみが、とてもストレスです。衝動的に退職することは、避けたいですが、資格だけもってるケアマネを利用するのも、それはそれで大変な気がして、体はきついけど、今の生活を続けるため今の職場で我慢するか、心機一転体を第一に考えた仕事に変わるか、迷っています。堂々巡りな質問ですみません。少し冷静な意見をいただきたくよろしくお願いします。

30代で10年間介護職に携わり、アトピー性皮膚炎に悩む相談者様。長年、ご自身の健康と向き合い、生活改善や食生活の改善に取り組んでこられた努力は素晴らしいです。しかし、夜勤やリーダー職のストレスがアトピーの悪化を招き、転職を検討されているとのこと。これは、決して珍しい悩みではありません。介護職は、やりがいのある仕事ですが、肉体的・精神的な負担が大きく、健康を害してしまうケースも少なくありません。アトピー性皮膚炎は、生活環境やストレスと深く関わっているため、現在の職場環境が症状を悪化させている可能性が高いと言えるでしょう。

現状分析：アトピー性皮膚炎と介護職の両立の困難さ

まず、ご相談内容を整理してみましょう。相談者様は、アトピー性皮膚炎の悪化を抑制するため、生活環境の改善に努めてきました。しかし、介護職特有の不規則な勤務体系、夜勤、そしてリーダーとしての責任は、その努力を無にしてしまうほどのストレス要因となっています。月4回の夜勤は、体への負担だけでなく、精神的なストレスも蓄積させ、アトピーの悪化に繋がっている可能性が高いです。また、ケアマネージャー資格をお持ちとのことですが、それを活用して転職するという選択肢も、新たなストレスを生む可能性があります。現状を維持するリスクは、アトピーの悪化による健康被害、そして将来的に介護職を続けられなくなる可能性です。一方、転職のリスクは、収入の減少やキャリアの不安定さです。どちらの道を選ぶにしても、メリットとデメリットをしっかりと比較検討する必要があります。

転職のメリット・デメリットを比較検討

転職のメリット

健康の改善：規則正しい生活を送ることができ、アトピー性皮膚炎の悪化を防ぐことができる可能性が高いです。
ストレス軽減：職場環境の変化により、精神的なストレスを軽減できます。
キャリア転換の可能性：介護の経験を活かせる、または全く新しい分野に挑戦できる可能性があります。
ワークライフバランスの改善：プライベートの時間を取りやすくなり、心身のリフレッシュに繋がります。

転職のデメリット

収入の減少：現在の収入を維持できない可能性があります。
キャリアの不安定さ：新しい職場でうまくやっていけるか不安を感じるかもしれません。
転職活動の負担：求人探しや面接準備など、時間と労力を要します。
新たなストレス：新しい職場環境に適応するのにストレスを感じる可能性があります。

具体的な転職戦略：キャリア支援コンサルタントとしてのアドバイス

相談者様の状況を踏まえ、転職を検討する上で、以下のステップを踏むことをお勧めします。

キャリアカウンセリングの活用：専門のキャリアカウンセラーに相談することで、自身の強みや弱み、適性などを客観的に分析してもらい、最適なキャリアパスを検討できます。転職活動のサポートも受けられます。
転職サイト・エージェントの活用：自分に合った求人を効率的に探すために、転職サイトや転職エージェントを活用しましょう。専門家のアドバイスを受けながら、希望条件に合った求人を探すことができます。特に、介護の経験を活かせる職種や、ワークライフバランスを重視した企業を探しましょう。
具体的な転職目標の設定：「アトピーの悪化を防ぎながら、やりがいのある仕事に就く」という目標を立て、具体的な職種や勤務条件をリストアップしましょう。例えば、「残業が少ない仕事」「土日祝休み」「正社員」など、自分の健康状態と両立できる条件を明確にしましょう。
スキルアップ・資格取得：転職活動において、スキルアップや資格取得は大きな武器となります。ケアマネージャー資格をお持ちなので、それを活かせる職種を探したり、さらにスキルアップすることで、より多くの選択肢を持つことができます。
面接対策：面接では、アトピー性皮膚炎について正直に説明し、その上で、どのように仕事と両立していくか、具体的な対策を説明することが重要です。前向きな姿勢を示すことが大切です。

成功事例：アトピー性皮膚炎と仕事の両立を実現した方々

実際に、アトピー性皮膚炎を抱えながらも、仕事と健康の両立を実現している方は多くいます。例えば、以前は激務の営業職に就いていた方が、転職活動を通じて、ワークライフバランスを重視した事務職に転職し、アトピーの症状が改善したという事例があります。また、自分のペースで仕事ができるフリーランスとして独立し、健康を第一に働き方を工夫している方もいます。これらの事例から分かるように、適切な転職活動と働き方の工夫によって、アトピー性皮膚炎と仕事の両立は可能なのです。

まとめ

10年間介護職に携わってきた経験は、あなたの貴重な財産です。その経験を活かしながら、健康を第一に考えた転職活動を進めていきましょう。キャリアカウンセリングや転職支援サービスを活用し、自分に最適なキャリアパスを見つけ出すことが重要です。焦らず、じっくりと時間をかけて、最適な転職先を見つけ出してください。そして、健康を維持しながら、やりがいのある仕事に就くことを目指しましょう。

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