「もう限界…」介護施設に入居中の父親との面会、辛い気持ちを和らげるには？専門家が教える、心の負担を軽くする選択肢

この記事では、介護施設に入居しているお父様との面会に苦痛を感じているあなたに向けて、その辛い気持ちを理解し、精神的な負担を軽減するための具体的な方法を提案します。面会に行くことのメリットとデメリットを比較検討し、あなたの心の平穏を最優先に考えた上で、最適な選択肢を見つけるためのヒントを提供します。介護と仕事の両立に悩むあなたの心の負担を少しでも軽くできるよう、一緒に考えていきましょう。

老人ホームに入居している父に面会すると、不平不満から始まり、最後は父が私を責めて怒鳴り出して施設職員の方が「じゃあ、今日はこの辺でお別れしましょうか」という感じで、面会が終わります。最初の頃こそ週1回は面会していましたが、私は父のモラハラを受けながら育ったので、いい歳の大人になっても怒鳴られる事が心底苦痛で、今は月1回に減らしました。

面会の日は、責められ怒鳴られた衝撃で、夕食を摂ることが出来ない私の様子を見て、夫が「もうお互いの為に面会に行かなくていいんじゃないか、帰宅願望が強くなるだけだから、家族の事を忘れて貰った方がお互いの精神が安定するんじゃないか」と言ってます。

私も本心ではその通りだなと思う反面、施設に任せっきりというのも気が引けていて、世間体を気にしています。たった15分の面会なんですけどね…。

ネットなんかで調べると、面会で家族の顔を見て寂しさが和らぐだとか書いてありますが、綺麗事ではなく、本当に紛れるんでしょうか。それとも人によるんですかね。

父のように、自分に起きた災いは全て家族が悪いと人のせいにする人間にとっては、ただただ責めるばかりで、面会に行く意味ってあるんだろうかと思ってしまいます。

はじめに：あなたの苦しみを理解すること

まず最初に、あなたが抱える苦しみは決して特別なものではなく、多くの人が介護と家族関係の間で経験する普遍的な悩みであることを理解してください。長年モラハラを受けて育ったお父様との関係性は、非常にデリケートであり、面会という行為があなたにとって大きな精神的負担になっていることは容易に想像できます。そして、その苦痛は、あなたの心と健康を蝕む可能性があります。

介護施設に入居している家族との面会は、愛情や義務感からくるものですが、同時に、過去のトラウマや現在の精神的な負担と向き合うことでもあります。この葛藤の中で、あなたは自分自身を責めたり、どうすれば良いのか分からなくなったりしているかもしれません。しかし、どうか自分を責めないでください。あなたが今感じている苦しみは、とても自然な感情なのです。

面会に行くことのメリットとデメリット

面会に行くことには、いくつかのメリットとデメリットが存在します。これらの要素を客観的に比較検討し、あなたの状況に最適な選択肢を見つけることが重要です。

メリット

親孝行の気持ちを満たす：面会に行くことで、親孝行をしているという気持ちになり、自己肯定感が高まることがあります。
家族との絆を再確認する：面会を通して、家族としての絆を再確認し、安心感を得られる場合があります。
施設の状況を把握する：直接面会することで、施設の環境や父の様子を自分の目で確認し、安心材料を得ることができます。
父の精神的な安定に繋がる可能性：面会によって、父が安心感を得て、精神的に安定する可能性があります。

デメリット

精神的な負担：モラハラを受けて育った経験から、面会が大きな精神的負担になることがあります。
時間的・体力的な負担：面会に行くための移動時間や、面会中の精神的な疲労は、あなたの時間と体力を奪います。
関係性の悪化：面会が、父との関係を悪化させる原因になることがあります。
罪悪感：面会に行かないことに対して、罪悪感を感じることがあります。

面会に行かないという選択肢

夫の言葉にもあるように、面会に行かないという選択肢も、あなたの精神的な健康を守る上で重要な選択肢の一つです。もちろん、施設に任せっきりということに抵抗があるかもしれません。しかし、あなたの心身の健康を第一に考えることは、決して悪いことではありません。以下に、面会に行かない場合のメリットと、その際の注意点について解説します。

メリット

精神的な負担の軽減：面会に行かないことで、精神的な負担から解放され、心の平穏を保つことができます。
時間の有効活用：面会に行くために費やしていた時間を、自分のために使うことができます。
家族関係の改善：面会に行かないことで、父との関係が悪化するリスクを減らすことができます。

注意点

施設のスタッフとの連携：定期的に施設のスタッフと連絡を取り、父の様子を確認し、必要なサポートを提供してもらうことが重要です。
罪悪感との向き合い方：罪悪感を感じた場合は、なぜ罪悪感を感じるのかを自問自答し、自分の気持ちを整理することが大切です。
家族との話し合い：夫や他の家族とよく話し合い、理解と協力を得ることで、精神的な負担を軽減することができます。

その他の選択肢：面会方法の工夫

面会に行くことと、行かないことのどちらか一方を選ぶのではなく、面会方法を工夫することで、負担を軽減することも可能です。以下に、具体的な方法をいくつか提案します。

面会の頻度を減らす：週1回から月1回に減らしたように、さらに頻度を減らすことも検討しましょう。
面会の時間を短くする：15分という短い時間でも、十分に負担になる場合は、さらに短くすることも可能です。
面会の内容を工夫する：責められるような話題を避け、穏やかな会話を心がけましょう。過去の思い出話や、共通の趣味の話など、楽しい話題を選ぶことが重要です。
電話やビデオ通話を利用する：直接会うのではなく、電話やビデオ通話を利用することで、移動時間や精神的な負担を軽減できます。
第三者の同席：可能であれば、施設のスタッフや、信頼できる第三者に同席してもらうことで、精神的な負担を軽減できます。

専門家への相談

あなたの抱える問題は、非常に複雑であり、一人で抱え込むには限界があります。専門家への相談は、あなたの心の負担を軽減し、より良い解決策を見つけるための有効な手段です。

カウンセラー：カウンセラーは、あなたの心の悩みを聞き、感情を整理する手助けをしてくれます。過去のトラウマや、現在の精神的な負担について、専門的なアドバイスを受けることができます。
ソーシャルワーカー：ソーシャルワーカーは、介護に関する様々な問題について、相談に乗ってくれます。施設の選び方や、介護保険の利用方法など、具体的なサポートを受けることができます。
精神科医：精神科医は、あなたの精神的な健康状態を評価し、必要に応じて薬物療法などの治療を提供してくれます。

専門家への相談は、あなたの心の負担を軽減し、より良い解決策を見つけるための第一歩となります。一人で悩まず、積極的に専門家のサポートを求めてください。

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世間体との向き合い方

「施設に任せっきりというのも気が引けていて、世間体を気にしています」というあなたの気持ちは、とてもよく理解できます。しかし、世間体を気にするあまり、あなた自身の心と健康を犠牲にしてしまうことは、決して良いことではありません。

世間体にとらわれず、あなた自身の気持ちを優先することが重要です。家族や親しい人に相談し、あなたの状況を理解してもらうことで、罪悪感を軽減できるかもしれません。また、介護は一人で抱え込むものではなく、周りの人と協力して行うものです。施設のスタッフや、地域のサポートサービスなどを積極的に活用し、あなたの負担を軽減しましょう。

まとめ：あなた自身の心の健康を最優先に

介護と家族関係の間で悩むことは、誰にでも起こりうる普遍的な問題です。今回のケースでは、長年モラハラを受けて育ったお父様との関係性の中で、面会に行くことの苦痛は計り知れません。しかし、あなたの心の健康を第一に考え、最適な選択肢を見つけることが重要です。

面会に行くことのメリットとデメリットを比較検討し、面会方法を工夫したり、専門家への相談を検討したりすることで、あなたの心の負担を軽減することができます。また、面会に行かないという選択肢も、あなたの精神的な健康を守る上で有効な手段です。

世間体を気にしすぎず、あなた自身の気持ちを優先してください。そして、一人で抱え込まず、周りの人に相談し、協力を得ながら、あなたの心の平穏を守ってください。あなたの選択が、あなたと、あなたの大切な人たちの幸せに繋がることを願っています。

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