3児の父、家事と仕事の両立に悩む！妻の怒りを鎮める方法とは？

世の主婦（兼業・専業）の皆様、教えてください・・。愚痴になるかもしれませんが、アドバイス、お叱り等お願いします。長文失礼します。当方3児の父（会社員）です。先日、私の休日の日の事です。その日は妻が出勤（介護職）の為、我が家の暗黙のルールではありますが、基本的に家の事は出来る限りではありますが私も協力しています。この日は天気が良かった為、午前中から布団干し、洗濯物干しをやってから、食料品の買い物に行きました。昼過ぎに仕事でちょっとしたトラブルが発生し、その対応で数時間費やしましたが、その後、布団をしまい、洗濯物を取り込み・畳んで洋服タンスにしまいました。（子供の分と妻の分もそれぞれ）そして、風呂洗い、そのまま勢いでトイレ掃除をしました。その後の事です。最後に掃除機をかけて終了するつもりでしたが、日々の仕事の疲れが出たのでしょうか、急に眠気に襲われ、30分くらい仮眠するつもりで、一応目覚ましもセットしてから寝たのですが、結果的にタイマー作動せず！結局、夕方に妻が帰ってきて起こされて気がつきました・・。因みに子供たちは学校から帰ってきていたのですが、私が爆睡していたので起こさなかったとの事・・。（2時間くらい爆睡していました・・。）私をおこした妻は、その様子から一目みても怒りのオーラが凄まじかったです・・。「なんで寝てるの？」「掃除機かけてないでしょ？部屋きたない・・。」と。怒りを抑えてるのが分かったので、私も「ごめん。ちょっとだけ寝るつもりが・・。」「タイマーかけてたけど鳴らなかったみたい。ごめんね。今から掃除機かけるよ。」と言ったのですが、「もういい。私がやるから。」「好きなだけ寝てれば？」と妻。「いや、俺がやるから少し休んでよ。仕事で疲れてるでしょ？」と私が言ったら「あなたと違って私は夜にならないと休めないの！！」と完全にスイッチ入ってしまいました。結局、私が料理できないので、妻からすると仕事から帰ってきて、夕飯の支度があるので休みたくても休めないですよね。それが全てだと思います。その後も、謝ったものの、怒りは収まらず、ずっと不機嫌のままです。（今日で2日目）私は、どうしたら妻の怒りが収まるのでしょうか？特に兼業主婦の皆様、私のミスは絶対に許せない事なのでしょうか？妻の気持ちを察することができない馬鹿な私にご教授願いますm(__)m

ケーススタディ：3児の父と共働き妻の葛藤

あなたは、3児の父であり、会社員として日々の仕事に奮闘しながら、家事にも積極的に参加しようと努力しています。しかし、休日に予定外の仮眠を取ってしまったことで、妻との間に大きな溝ができてしまいました。妻は介護職に就いており、夜遅くまで働く日々を送っています。あなたの行為は、妻の疲労と、家事の負担の不公平感を改めて浮き彫りにしたと言えるでしょう。

このケースは、共働き世帯における家事分担の難しさ、そして、お互いの仕事の大変さを理解し合うことの重要性を示しています。単なる「謝罪」だけでは不十分であり、妻の気持ちを理解し、具体的な行動で示すことが必要です。

妻の怒りの原因を分析する

妻の怒りの根源は、単なる掃除機の未完了ではありません。それは、長時間の労働による疲労、家事の負担のアンバランス、そして、あなたの「少しの仮眠」が、彼女の努力を軽視されたと感じさせたことにあると考えられます。

具体的には以下の点が考えられます。

物理的疲労：介護職は肉体的にも精神的にも負担が大きく、帰宅後の家事はさらに疲労を増幅させます。
時間的制約：夜勤がない日でも、家事と育児に追われ、自分の時間はほとんどありません。あなたの仮眠は、彼女にとって貴重な休息時間を奪われたように映った可能性があります。
精神的負担：家事の分担が不公平だと感じている可能性があります。また、あなたの仮眠によって、彼女の負担が増えたことに対する不満が爆発した可能性も考えられます。
コミュニケーション不足：日頃から家事分担やお互いの負担について、十分な話し合いができていなかった可能性があります。今回の出来事が、その問題を顕在化させたと言えるでしょう。

具体的な解決策：信頼関係の再構築

妻の怒りを鎮めるには、単なる謝罪だけでなく、具体的な行動で示すことが重要です。以下に、具体的な解決策を提案します。

まずは心からの謝罪：「申し訳ない」という気持ちを表すだけでなく、具体的に何が悪かったのかを伝えましょう。「タイマーの設定ミスで寝過ごしてしまい、家事を手伝えず、君の負担を増やしてしまって本当に申し訳ない」など、具体的な言葉で謝罪することで、誠意が伝わります。
家事分担の見直し：現状の家事分担を見直し、妻の負担を軽減する必要があります。例えば、料理をあなたが担当する、または、週末にまとめて家事を済ませるなど、具体的なプランを立てましょう。家事代行サービスの利用も検討しても良いでしょう。
感謝の気持ちを伝える：妻の仕事への感謝と、日々の家事への感謝を伝えましょう。「君の仕事は本当に大変だね。いつもありがとう」といった言葉は、妻の心を癒す効果があります。具体的な行動（例えば、妻が好きなコーヒーを淹れてあげるなど）で示すことも効果的です。
共感と理解を示す：妻の気持ちを理解し、共感することが重要です。彼女の仕事の大変さ、家事の負担、そして、あなたの仮眠によって感じた不満を理解し、「君の気持ち、よくわかるよ」と伝えましょう。共感することで、妻は安心して気持ちを話せるようになります。
定期的なコミュニケーション：日頃から、家事分担やお互いの負担について話し合う時間を設けましょう。定期的なコミュニケーションによって、お互いの気持ちや状況を理解し、問題を未然に防ぐことができます。また、育児や仕事のストレスを共有することで、より強い絆を築くことができます。
休日の過ごし方を見直す：休日の過ごし方を見直し、家族で過ごす時間を大切にすることも重要です。子供たちと遊んだり、一緒に食事をしたりすることで、家族の絆を深め、妻の負担を軽減することができます。また、妻と二人きりで過ごす時間を作ることで、夫婦関係を修復する機会にもなります。

成功事例：家事分担アプリの活用

あるご家庭では、家事分担アプリを活用することで、家事の負担を公平に分け合うことに成功しました。アプリによって、誰がどの家事を担当したか、残りの家事は何かが可視化されるため、お互いの負担を客観的に把握することができます。また、アプリを通じて、お互いの予定を共有することで、家事の計画を立てやすくなります。

専門家の視点：夫婦カウンセリングの有効性

もし、上記の対策でも改善が見られない場合は、夫婦カウンセリングの利用を検討してみましょう。専門家のサポートを受けることで、より深く問題の本質を理解し、具体的な解決策を見つけることができます。カウンセラーは、中立的な立場で、お互いの気持ちを理解し、より良いコミュニケーション方法を学ぶお手伝いをします。

まとめ

今回の出来事は、共働き世帯における家事分担の難しさ、そして、お互いの理解の重要性を改めて示しています。単なる謝罪だけでなく、妻の気持ちを理解し、具体的な行動で示すことで、信頼関係を修復し、より良い家庭を築くことができるでしょう。日々のコミュニケーションを大切にし、お互いの負担を軽減するための工夫を続けることが、幸せな家庭生活を送るための鍵となります。

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