大切な人を看取る時に心が折れないために。後悔を乗り越え、今できることとは？
大切な人を看取る時に心が折れないために。後悔を乗り越え、今できることとは？
まず、今回の相談内容を整理し、ご質問者様の状況を深く理解することから始めましょう。以下は、ご相談者様からの質問文です。
先々週末に義父68歳が原付で転び、骨盤を骨折して入院中です。その日は腹痛で近所の内科へ行くのに家を出てスグに転んだようです。救急車で運ばれ検査したら癌が見つかったという具合です。余命は3ヶ月だそうです。
私は結婚と同時に義実家に同居しましたが、娘が産まれてから私が過敏になり、同居生活が上手くいかず家を出ました。別居してからは次女も産まれ、定期的に義実家に遊びに行くようになり関係は良好になりました。長女が幼稚園に入ったので、毎週日曜は夕飯を一緒に食べに行って楽しい時間を過ごしていました。
私は同居中、義両親のことすごく毛嫌いしていてあまり接触しないようにしたり、何かしてくれてもお節介と捉えたり、今思うととても意地悪な嫁でした。最近は一緒に外食に行く際も私と義父が行きたい店が同じだったり、本当のお父さんのようになってきた気がしていました。とても優しくて良い両親ということに、離れて暮らして初めて気がつきました。義両親も同じように感じているかは解りませんが、関係が良好になってきた矢先に病気が発覚してやり切れません。
骨盤の治療に約3ヶ月かかるそうですが、余命も3ヶ月で癌の方は手の施しようがない感じです。夫も、残りの数ヶ月で義父をどこかへ連れて行ってやりたかったと言います。しかし骨盤が治るまでは車椅子にも乗れません。寝たきりのまま、最期を迎えるしかないようです。
娘たちもじいじが大好きだし、義父も孫にメロメロです。夫も義父とは不仲でしたが、娘たちが生まれてからは変わりました。波はありましたが、やはり別居してからはとても良好な関係になりました。お正月なんかは娘たちが遊ぶのを皆でニコニコ見ながら過ごして、とても幸せを感じました。今は義父の最期が見えているので、そんな楽しかった時間を思い出しては涙ぐんでしまいます。
入院して10日ほど経ちますが、動けないので痩せてきて薬の影響か上手く喋れなくなってきて会話も滞ります。本人は癌のことは知りませんが、義母や夫は義父がなるべく苦しくないようにしたいと医師にお願いしてあります。なので本当に長くないんだと思います。義両親と仲良くなるの、遅すぎました。本当に後悔しています。
長くなりましたが家族が病気になった時、どうやって気持ちを保っていたら良いでしょうか、どんな風に過ごしたら良いでしょうか。何かアドバイスもらえませんか
この度は、大変つらい状況の中、ご相談いただきありがとうございます。最愛の義父様の病気、そして残された時間の中で、どうすれば良いのか悩んでいらっしゃるお気持ち、痛いほど伝わってきます。過去の同居生活での葛藤、そして良好な関係を築き始めた矢先に訪れた病気の発覚。後悔の念に苛まれ、どうすれば良いのか分からなくなってしまうのは当然のことです。
この記事では、そのような状況にあるあなたが、少しでも心穏やかに、そして後悔を最小限にしながら、残された時間を過ごせるように、具体的なアドバイスをさせていただきます。あなたの心の負担を少しでも軽くし、前向きに過ごせるよう、一緒に考えていきましょう。
1. 感情の整理と受け入れ：後悔の念と向き合う
まず、最も大切なのは、ご自身の感情をしっかりと受け止めることです。後悔、悲しみ、怒り、不安など、様々な感情が入り混じっていることでしょう。これらの感情を無理に抑え込もうとせず、まずは「今、自分はこんな気持ちなんだ」と認識することが重要です。
- 感情を言葉にする： 誰かに話す、日記に書くなど、自分の感情を言葉にすることで、心の整理ができます。
- 許す： 過去の自分を責めるのではなく、「あの時はそうするしかなかった」と許すことも大切です。
- 専門家のサポート： 専門家（カウンセラーや精神科医）に相談することも有効です。客観的な視点から、あなたの感情を整理し、適切なアドバイスをしてくれます。
後悔の念は、誰にでも起こりうる感情です。大切なのは、その感情に飲み込まれるのではなく、その感情と共に、どう生きていくかを考えることです。
2. 残された時間を最大限に活かす：今できること
限られた時間の中で、義父様と、そしてご家族との時間を大切に過ごしましょう。具体的にできることはたくさんあります。
- コミュニケーション：
- 会話： 義父様と積極的に会話をしましょう。昔の話、近況報告、たわいもない話など、どんな話題でも構いません。話すことが難しくても、そばにいるだけでも、あなたの気持ちは伝わります。
- 手紙やメッセージ： 言葉で伝えきれない思いは、手紙やメッセージで伝えてみましょう。感謝の気持ち、愛情、そしてこれからのことなど、あなたの素直な気持ちを伝えてください。
- 思い出作り：
- 写真やビデオ： 義父様の写真やビデオを一緒に見たり、思い出を語り合ったりしましょう。
- 音楽： 義父様の好きな音楽を聴いたり、一緒に歌ったりするのも良いでしょう。
- 思い出の品： 義父様の好きなもの、思い出の品を一緒に眺めながら、思い出話に花を咲かせましょう。
- サポート体制の構築：
- 家族の協力： 夫や娘さんたちと協力し、義父様を支えましょう。
- 医療チームとの連携： 医師や看護師と密に連携し、義父様の状態を把握し、必要なサポートを受けましょう。
- 訪問看護： 必要に応じて、訪問看護を利用し、専門的なケアを受けましょう。
これらの活動を通して、義父様との絆を深め、かけがえのない時間を過ごすことができます。また、後悔の念を乗り越え、前向きな気持ちで最期を看取ることができるはずです。
3. 心のケア：自分自身を大切にする
大切な人を看病することは、心身ともに大きな負担がかかります。あなた自身も、心と体のケアを忘れずに行いましょう。
- 休息： 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
- 気分転換： 趣味に時間を費やしたり、好きな音楽を聴いたり、気分転換になるようなことをしましょう。
- 人に頼る： 家族、友人、または専門家（カウンセラーなど）に頼り、話を聞いてもらいましょう。
- 食事： バランスの取れた食事を心がけ、体力を維持しましょう。
- 感謝の気持ち： 義父様への感謝の気持ちを忘れずに、感謝の言葉を伝えましょう。
あなた自身が心身ともに健康でいることが、義父様を支えるためにも、そして残された時間を有意義に過ごすためにも、非常に重要です。
4. 事前の準備：後悔を減らすために
残された時間を最大限に活かすために、そして後悔を減らすために、事前に準備できることもあります。
- エンディングノート： 義父様の希望や、これからのことについて、エンディングノートに書き記しておきましょう。
- 家族会議： 家族で集まり、今後のことについて話し合いましょう。
- 葬儀やお墓のこと： 葬儀やお墓のことについて、事前に話し合い、準備しておきましょう。
- 財産のこと： 財産のことについて、弁護士や税理士に相談し、必要な手続きを進めておきましょう。
これらの準備をすることで、いざという時に慌てることなく、落ち着いて対応することができます。また、後悔の念を減らし、義父様との最期の時間を大切に過ごすことができるでしょう。
5. 専門家への相談：心の負担を軽減する
一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。カウンセラーや精神科医は、あなたの心の負担を軽減し、適切なアドバイスをしてくれます。また、医療ソーシャルワーカーは、医療に関する相談や、社会資源の活用についてサポートしてくれます。
専門家への相談は、あなたの心の負担を軽減し、より良いサポートを受けるための有効な手段です。
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6. 成功事例：乗り越えた人々の声
多くの方が、大切な人の病気や死という困難な状況を経験し、乗り越えてきました。以下に、その一部をご紹介します。
- Aさんの場合： 夫の病気を看病し、最期を看取ったAさんは、「最初は後悔の念でいっぱいだった。でも、夫との時間を大切にし、感謝の気持ちを伝えることで、少しずつ前向きになれた。今では、夫との思い出を胸に、前向きに生きている」と語っています。
- Bさんの場合： 義父の病気を看病したBさんは、「義父との関係が良好になり始めた矢先に病気が発覚し、とても辛かった。でも、残された時間の中で、義父との会話を大切にし、感謝の気持ちを伝えることで、後悔の念を乗り越えることができた。今では、義父との思い出を大切に、前向きに生きている」と語っています。
- Cさんの場合： 母親の病気を看病したCさんは、「最初は、どうすれば良いのか分からず、途方に暮れていた。でも、医療ソーシャルワーカーやカウンセラーのサポートを受け、心のケアをすることで、少しずつ前向きになれた。今では、母親との思い出を胸に、前向きに生きている」と語っています。
これらの事例から、困難な状況でも、前向きに生きることは可能であるということが分かります。あなたも、必ず乗り越えることができます。
7. まとめ：今できること、そして未来へ
今回の相談は、とても重く、辛い内容でした。義父様の病気、そして残された時間の中で、どうすれば良いのか悩んでいらっしゃるお気持ち、痛いほど伝わってきます。
しかし、絶望する必要はありません。今、あなたにできることはたくさんあります。感情を受け止め、残された時間を最大限に活かし、自分自身を大切にすること。そして、専門家のサポートを受け、後悔を減らすための準備をすること。
これらの行動を通して、あなたは必ず、この困難な状況を乗り越えることができます。そして、義父様との最期の時間を、心穏やかに、そして感謝の気持ちで過ごすことができるでしょう。
未来は、あなた次第で変えることができます。前向きに、そして希望を持って、未来に向かって歩んでいきましょう。
この情報が、少しでもあなたのお役に立てれば幸いです。あなたの心が少しでも軽くなり、残された時間を大切に過ごせることを心から願っています。
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