入院中の体拭き問題：キャリアを揺るがす心境の変化と、仕事への影響
入院中の体拭き問題：キャリアを揺るがす心境の変化と、仕事への影響
この記事では、入院中の体拭きという個人的な経験を通して、仕事への不安やキャリアへの影響について悩む方々へ向けた情報を提供します。身体的な制約と精神的な葛藤の中で、どのようにして自己肯定感を保ち、将来のキャリアを見据えていくのか、具体的なアドバイスと解決策を提示します。
6/19の仕事中に、7mの高さから落ちてしまい、右の太ももと左のスネを骨折してしまいました。今は入院していて、足を10キロの重りで引っ張っている状態です。寝返りができず、体中が痛く、ほとんど自分で動くことができません。動けないのでやむを得ないことだとは思いますが、人に体を拭いてもらったりするのがちょっとストレスなのです。うまく言えませんが、恥ずかしさもありますが、申し訳なさも感じています。周りには痴呆のおじいちゃんなどもいるので、そういう人は仕方ないと思うのですが、自分は体を拭いてもらっていいものだろうか、とか、この方々と同じになってしまったのかというある種のショックもあります。
背中、お尻、足は無理ですが、胸や腕はたぶん自分でも拭けると思います。ですが、看護師さんが来て素早くやってくれるので、声をかける間もなく、自分でやると時間がかかってしまい、逆に看護師さんに迷惑がかかるのではないかと思うと、どうしても、まな板の鯉状態から抜け出せません。
そして、今日一番辛かったことは、とても恥ずかしい話なのですが、お下を洗われたことです。最初はタオルを渡されたのですが、遠いところが拭ききれなかったことと、十分ではなかったのだと思います。結局、あとで洗われる羽目になりました（管も入っているため？）。自分でも自分の気持ちがわからないのですが、できない自分、そんなことになっている自分がとてもショックです。今日の担当した看護師さんが、もしおばさん看護師さんや男性の看護師さんだったとしても、やっぱり同じように嫌だと思うので、恥ずかしさよりも情けなさだと思います。
入院は初めてですし、寝たきり＝こういう状態というのは今まで考えたことも知ることもなかったので、看護師さんなど現場の人からすれば、そんなもんだよと言われるかもしれませんが、そんなもんならそれでいいんです。他の人もそうだよ、とか、これくらいの怪我ならしょうがない、というのを言って貰いたいのかもしれませんが、自分でもわかりません。僕の怪我の場合、こういう体験はやむを得ないものなのでしょうか？それとも僕はもっと頑張るべきでしょうか？
1. 身体的な制約と精神的ショック：現状の理解
まず、今回の状況を客観的に理解することから始めましょう。7メートルの高さからの転落という事故は、非常に深刻なものであり、骨折という怪我も、回復には時間と適切なケアが必要です。入院生活における身体的な制約は、当然のことながら、あなたの日常生活に大きな影響を与えています。寝返りが打てない、自分で体を拭けない、排泄の介助が必要といった状況は、自尊心を傷つけ、精神的なショックを引き起こす可能性があります。
特に、これまで自立した生活を送っていた人にとっては、他者の助けを借りなければならない状況は、大きなストレスとなるでしょう。羞恥心、申し訳なさ、そして自己嫌悪といった感情が入り混じるのは、ごく自然なことです。しかし、この感情に押しつぶされてしまうのではなく、まずは「今の状況は仕方のないこと」と受け入れることが重要です。
2. 感情の整理と自己受容：心のケア
次に、自分の感情を整理し、自己受容へと繋げていきましょう。以下に、具体的なステップを提示します。
- 感情を認識する: 自分が何に対して「恥ずかしい」「情けない」と感じているのか、具体的に言葉にしてみましょう。例えば、「人に体を拭いてもらうこと」「排泄の介助を受けること」「自分の無力さ」など、具体的な感情を特定することで、問題の本質が見えてきます。
- 感情を表現する: 感情を抑え込まず、信頼できる人に話したり、日記に書き出したりして、表現する場を作りましょう。誰かに話すことで、気持ちが楽になることもありますし、客観的な意見を聞くことで、新たな視点が得られることもあります。
- 自己肯定的な言葉をかける: 自分の弱さを受け入れ、自己肯定的な言葉をかけるようにしましょう。「私は今、怪我をして大変な状況にいるけれど、必ず回復できる」「私は頑張っている」といった言葉を自分に言い聞かせることで、自己肯定感を高めることができます。
- 他者との比較を避ける: 他の患者さんや、以前の自分と比較することは避けましょう。それぞれの状況は異なり、比較することに意味はありません。自分のペースで回復を目指すことが大切です。
3. 看護師とのコミュニケーション：不安の軽減
看護師とのコミュニケーションは、あなたの不安を軽減し、より快適な入院生活を送るために非常に重要です。以下に、具体的なコミュニケーションのポイントをまとめました。
- 自分の気持ちを伝える: 恥ずかしさや申し訳なさを感じていることを、正直に看護師に伝えてみましょう。多くの看護師は、患者さんの気持ちに寄り添い、より丁寧なケアを提供しようと努めます。
- 希望を伝える: 体を拭く際に、自分でできる部分がある場合は、その旨を伝え、できる範囲で自分で行うことを希望しましょう。また、介助の際、気になる点があれば、遠慮なく質問したり、相談したりしましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 看護師の献身的なケアに対して、感謝の気持ちを伝えることも大切です。感謝の言葉は、看護師のモチベーションを高め、より良い関係を築くことに繋がります。
- 情報共有: 自分の体調や、気になることについて、積極的に情報共有しましょう。些細なことでも、看護師に伝えることで、適切な対応やアドバイスを受けることができます。
4. 回復への意識と目標設定：前向きな姿勢
回復への意識を持ち、具体的な目標を設定することは、あなたのモチベーションを高め、前向きな姿勢を保つために不可欠です。以下に、具体的な方法を提示します。
- リハビリへの取り組み: 医師や理学療法士の指示に従い、積極的にリハビリに取り組みましょう。リハビリを通して、身体機能の回復を目指すだけでなく、自信を取り戻すことができます。
- 目標設定: 短期的な目標と長期的な目標を設定しましょう。例えば、「1週間で寝返りができるようになる」「1ヶ月で松葉杖なしで歩けるようになる」といった具体的な目標を設定することで、達成感を得ることができ、モチベーションを維持できます。
- 情報収集: 自分の怪我や治療に関する情報を積極的に収集しましょう。インターネットや書籍、専門家からのアドバイスなどを通して、自分の状況を理解し、回復への道筋を明確にすることができます。
- 休息と栄養: 十分な休息とバランスの取れた食事は、身体の回復に不可欠です。質の高い睡眠を確保し、栄養価の高い食事を摂ることで、体力の回復を促進しましょう。
5. 仕事への影響とキャリアプラン：将来を見据えて
今回の怪我は、あなたの仕事やキャリアに影響を与える可能性があります。しかし、この経験を活かし、将来のキャリアプランを再考する良い機会と捉えることもできます。以下に、具体的なアドバイスを提示します。
- 休職期間中の過ごし方: 休職期間中は、焦らずに心身を休ませることが重要です。読書や趣味に時間を費やしたり、資格取得の勉強をしたりするなど、有意義な時間を過ごしましょう。
- キャリアプランの見直し: 自分のキャリアプランを改めて見つめ直す良い機会です。自分の強みや興味関心、将来の目標などを再確認し、今後のキャリアプランを具体的に検討しましょう。
- スキルアップ: 在宅でできるスキルアップの勉強を始めましょう。オンライン講座やeラーニングなどを活用して、新しいスキルを習得したり、既存のスキルを向上させたりすることで、復職後のキャリアに役立てることができます。
- 転職の検討: 怪我を機に、転職を検討することも選択肢の一つです。自分の希望する働き方や、キャリアプランに合った企業を探してみましょう。
- 情報収集: 転職に関する情報を積極的に収集しましょう。転職サイトや転職エージェントなどを活用して、求人情報をチェックしたり、キャリアに関する相談をしたりすることで、転職活動をスムーズに進めることができます。
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6. 周囲のサポートと社会資源の活用：支えを求める
一人で抱え込まず、周囲のサポートを求め、社会資源を積極的に活用しましょう。以下に、具体的な方法を提示します。
- 家族や友人への相談: 家族や友人に、自分の気持ちや悩みを打ち明けましょう。信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
- 医療ソーシャルワーカーへの相談: 医療ソーシャルワーカーは、患者さんの抱える様々な問題について相談に乗ってくれます。経済的な問題や、社会資源の利用に関する相談など、様々なサポートを受けることができます。
- カウンセリングの利用: 専門のカウンセラーに相談することで、自分の感情や問題について深く理解し、解決策を見つけることができます。
- 地域の支援サービスの利用: 地域の障害者支援センターや、その他の支援サービスを利用することもできます。様々な情報提供や、相談支援を受けることができます。
7. ポジティブな思考と心の持ち方：未来への希望
最後に、ポジティブな思考と心の持ち方について考えてみましょう。困難な状況に直面した時こそ、未来への希望を持ち、前向きな姿勢を保つことが大切です。以下に、具体的なアドバイスを提示します。
- 感謝の気持ちを持つ: 自分の周りにいる人たちや、支えてくれる人たちへの感謝の気持ちを忘れずに持ちましょう。感謝の気持ちは、心の安定に繋がり、前向きな気持ちを育みます。
- 小さな成功を喜ぶ: 毎日、小さな目標を立て、それを達成することに喜びを感じましょう。小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感が高まり、自信に繋がります。
- 趣味や楽しみを見つける: 自分の好きなことや、楽しいことに時間を使いましょう。趣味や楽しみは、ストレスを軽減し、心のバランスを保つために役立ちます。
- 未来を想像する: 自分の将来の目標や、叶えたい夢を具体的に想像しましょう。未来への希望を持つことで、困難な状況を乗り越えるための力となります。
8. まとめ：前向きな一歩を踏み出すために
今回の経験は、あなたにとって非常に辛いものかもしれませんが、同時に、自己成長の大きな機会でもあります。身体的な制約や精神的な葛藤を乗り越え、自己受容を深め、未来への希望を持つことで、あなたは必ず成長し、より強く、より魅力的な人間になれるでしょう。
この記事で提示したアドバイスを参考に、今の状況を受け入れ、前向きな一歩を踏み出してください。そして、あなたのキャリアが、この経験を通して、より豊かなものになることを心から願っています。
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