PTA役員、祖母の介護、そして小学校入学…20代主婦が抱える不安と、見つけ出す「私らしい働き方」
PTA役員、祖母の介護、そして小学校入学…20代主婦が抱える不安と、見つけ出す「私らしい働き方」
この記事では、PTA役員、祖母の介護、そして小学校入学を控えた20代の主婦が直面する様々な困難と、そこからどのようにして「私らしい働き方」を見つけ、未来を切り開いていくかについて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。
来年1年生になる娘と来年1歳になる息子がいる20代の主婦です。
先日、入学説明会に行き、書類を貰って帰ってきました。中にPTA役員に関する手紙とアンケートが入っておりました。
アンケートの内容はPTA役員を引き受けるかどうか、引き受けられない場合は理由を書くよう記載されておりました。
3年前から実の祖母が大腸ガン4期を患っており、二度の手術でガンを取り除き、ストマも付けておりましたが今も完治はしておらず、ガンの再発と転移が続いていて抗がん剤治療中です。(今は骨、肺、肝臓に転移。)
そして祖母は生まれつき股関節が悪く、痛みが元々ありましたが今までは痛みを我慢しながら自分で出来る範囲のことはやってこれました。(トイレやお風呂、ごはんの支度など。)
ですが、それも我慢できないほどの痛みになり、去年の夏にガンも治療しなくてはならないが、やはり歩けなくなってはまずいと言うことで病院の許可が降りて、やっと股関節の手術をしてもらいました。
なのに、手術をしたら痛みが無くなるはずの股関節が術後ますます痛みが増して、自分でごはんも作れなくなり、お風呂にも入れなくなり、ついには先日から完全な寝たきりになってしまい紙オムツでベッドから動けなくなってしまいました。
病院で何度も検査をしているのですが、原因不明。
もしかしたら運悪く手術した股関節部分の骨にガンが転移している可能性があるが、まだ原因がわからないと、かれこれ今は2週間ほど病院に入院しています。
入院してる間は原因不明な為、安静に。という指示が医者から出ておりますが、ますます筋力低下して歩けなくなる可能性も出ております。
そして再来年まで命が持つかどうか…という最悪な状態の話もされており、お医者様もはっきりは言いませんが良い状態ではないようです。
私には実の母はおらず、父と私で祖母を見ております。
主人には申し訳ないですが実家で祖母につきっきりな毎日を送っております。
高い治療費と病院通いで父も有給を使い、病院などで休む分、仕事も普段休んでいられるわけもありません。
私らの生活や祖母のこともある為、主人も仕事を休むことが難しい状況です。
老人ホームなどの施設も原因がわからない以上は入る優先順位が低く、入れていないので私がいないと誰も祖母を見ることが出来ません。
そんな我が家の状態で小学校のPTA役員決め。
逃げたいが為の理由にならないか、嫌な顔をされないかと初めての小学校のことで鬱になりそうです。
幼稚園行事がある日はいつも前もってわかる為、父に有給を使ってもらい祖母を見るのを交代してもらって行っていますが、普段から病院通いが多いので父の有給も限られて来てしまっています。
なので一度どうしても幼稚園行事が被り父が休めず、しかし行事に参加しなければならない、祖母を１人にすることも出来ない、という状況下に陥り、もうどうにでもなれ！と寝たきりの祖母を担いで幼稚園に行きました。そうするしかなかったのです。
そんなことがあり、幼稚園は理解があり園長先生や保護者の方々には事情を分かっていただけてる為、役員などは免除されております。
ですが今回は担いでもいけなくなったほど衰弱してしまっている祖母がおり、とてもではないですが役員活動するには厳しいです。
もちろん祖母がこういう状況ではない場合は断る理由がないので引き受けたいと思っております。
なのに新一年生いきなりのこんな理由、嫌な顔されませんか？これで学校に馴染めないなどなりませんか？すごく不安です。
本当はPTA役員が大丈夫かどうかより先の見えない不安や父も糖尿病を持っており若くないので倒れた場合など最悪な場合を考えて先が全く見えず怖いのかもしれません、相談というより不安や愚痴になりました、申し訳ございません。
主人も仕事の役割上、責任ある立場の身ですし、生活もかかっている為、簡単に休むことができません…
周りの同級生はみんなランチや子ども同士遊ばせて旅行に行き毎週主人や子どもたちとお出かけ、なんて楽しそうな日々を送っているのに私は…
あと何年、何十年、この生活が続くのでしょうか
子どもともろくに遊んでやれず毎日祖母につきっきり。
せっかくの一年生、役員にも参加できないかもしれない私はダメな母親です。自分が嫌になります。
補足
ここまで祖母の体が衰弱したのは本当ここ半年くらいだと思います。3月に下を出産しましたが、その頃はなんとか自分でごはんを作ったり洗濯物を取り込んで畳んだりは出来ていました。
あと、少し認知症なような気がします。
3ヶ月ほど前に低ナトリウム症を引き起こし、それからというものなんか忘れっぽく、便や尿を漏らすようになり、漏らしたことにも気づかなくなり、会話も噛み合いません。
しかし病院から認知症の話は出ておりません。
ですが何故か病院から出される薬には安定剤なども入っております。
1. 状況の整理と、抱えている問題の明確化
まず、あなたの置かれている状況を整理し、抱えている問題点を具体的に見ていきましょう。あなたは、20代で小学校に入学するお子さんと、まだ幼いお子さんを抱える主婦であり、同時に、重い病気を患い介護が必要な祖母の介護も担っています。さらに、PTA役員という新たな問題も加わり、精神的な負担は計り知れないものがあります。
- 介護： 祖母の病状悪化により、24時間体制の介護が必要となり、あなたの時間的・体力的な負担が増大しています。
- 経済的負担： 祖母の治療費や病院への付き添いなど、経済的な負担も増大しています。
- PTA役員： 小学校入学を控え、PTA役員を引き受けることへの不安、周囲の理解が得られるかという心配、そして、役員活動に参加できる時間的余裕がないという現実があります。
- 将来への不安： 祖母の病状、父親の健康状態、そして自身の将来に対する漠然とした不安を抱えています。
- 自己肯定感の低下： 子育てと介護の両立、そしてPTA役員への参加が難しいことから、自己肯定感が低下し、「ダメな母親」と感じてしまっています。
これらの問題は複雑に絡み合い、あなたの心と体を圧迫していることでしょう。しかし、一つ一つ問題を分解し、具体的な対策を講じることで、必ず解決の糸口は見つかります。焦らず、一つずつ問題を解決していくようにしましょう。
2. PTA役員の問題への具体的な対応策
PTA役員の問題は、小学校入学という新しい生活が始まるにあたり、大きな不安要素の一つです。しかし、適切な対応をすることで、この不安を軽減し、学校生活をスムーズにスタートさせることが可能です。
2-1. 学校への正直な説明と相談
まずは、学校に正直に事情を説明することが重要です。PTA役員を引き受けることが難しい理由を具体的に伝え、理解を求めましょう。学校側も、様々な事情を抱えた保護者の状況を理解しようと努めています。あなたの置かれている状況を丁寧に説明し、協力を仰ぐことで、役員を免除してもらえる可能性は十分にあります。
ポイント：
- 誠実な態度： 誠実な態度で、現在の状況と役員活動に参加できない理由を具体的に説明しましょう。
- 具体的な提案： 役員活動に参加できない代わりに、できる範囲での協力（例：行事の手伝い、広報活動など）を提案することも有効です。
- 書面での提出： 口頭での説明に加え、書面で事情を伝えることで、学校側との認識のずれを防ぎ、記録としても残すことができます。
2-2. 周囲の理解を得るための工夫
学校の先生だけでなく、他の保護者の方々にも、あなたの状況を理解してもらう努力をしましょう。入学説明会や懇親会などで、積極的にコミュニケーションを取り、自己紹介をすることで、あなたの置かれている状況を伝えやすくなります。
ポイント：
- オープンな姿勢： 自分の状況を隠さず、オープンな姿勢で接することで、周囲の理解を得やすくなります。
- 共感： 他の保護者の悩みや不安にも耳を傾け、共感することで、良好な人間関係を築くことができます。
- 情報共有： 役員活動に参加できない理由を説明する際に、祖母の介護状況など、個人的な情報を共有することは、理解を深める上で有効です。ただし、どこまで話すかは、相手との関係性や自分の気持ちと相談して決めましょう。
2-3. 役員免除後の学校との関わり方
PTA役員を免除された後も、学校との良好な関係を維持することが大切です。学校行事への参加、先生とのコミュニケーションなどを通して、積極的に学校に関わりましょう。
ポイント：
- 行事への参加： 可能な範囲で、学校行事に参加し、子どもの学校生活を応援しましょう。
- 情報収集： 学校からの情報を積極的に収集し、学校の活動内容を把握しましょう。
- 感謝の気持ち： 学校や先生に対して、感謝の気持ちを伝えることで、良好な関係を築くことができます。
3. 祖母の介護と、あなたの生活を両立させるための具体的な対策
祖母の介護は、あなたの生活に大きな影響を与えています。しかし、適切な対策を講じることで、介護と生活を両立させることが可能です。
3-1. 介護サービスの利用
介護保険サービスや、その他の介護サービスを積極的に利用しましょう。専門家のサポートを受けることで、介護の負担を軽減し、あなたの心身の健康を守ることができます。
具体的なサービス：
- 訪問介護（ホームヘルプサービス）： 介護ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介助を行います。
- 訪問看護： 看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
- デイサービス（通所介護）： 施設に通い、食事、入浴、機能訓練などを受けます。
- ショートステイ（短期入所生活介護）： 短期間、施設に入所し、介護を受けます。
- 介護保険外サービス： 家事代行サービス、配食サービスなど、介護保険ではカバーされないサービスも利用できます。
利用の流れ：
- ケアマネジャーとの相談： まずは、お住まいの地域の地域包括支援センターに相談し、ケアマネジャーを紹介してもらいましょう。
- アセスメント： ケアマネジャーが、祖母の心身の状態や、生活環境などを把握するためのアセスメントを行います。
- ケアプランの作成： アセスメントの結果に基づき、ケアマネジャーが、適切な介護サービスを組み合わせたケアプランを作成します。
- サービスの利用開始： ケアプランに沿って、介護サービスの利用を開始します。
3-2. 家族との連携
介護は、一人で抱え込まず、家族と協力して行うことが重要です。父親や、夫と、介護に関する情報や、役割分担について話し合い、協力体制を築きましょう。
具体的な方法：
- 情報共有： 祖母の病状や、介護に関する情報を、家族間で共有しましょう。
- 役割分担： 介護の負担を分散するために、役割分担を明確にしましょう。
- 定期的な話し合い： 定期的に、介護に関する話し合いの場を設け、問題点や改善点について話し合いましょう。
- 休息時間の確保： 家族間で協力し、あなた自身の休息時間を確保しましょう。
3-3. 地域のサポートの活用
地域には、介護に関する様々なサポートがあります。これらのサポートを活用することで、介護の負担を軽減することができます。
具体的なサポート：
- 地域包括支援センター： 介護に関する相談や、情報提供を行います。
- 高齢者相談窓口： 介護保険制度や、介護サービスに関する相談を受け付けます。
- ボランティア団体： 介護者の支援や、交流会などを行います。
- 地域のイベント： 地域のイベントに参加することで、他の介護者と交流し、情報交換をすることができます。
4. 働き方の選択肢：あなたらしい働き方を見つけるために
現在の状況を踏まえ、あなたらしい働き方を見つけることは、経済的な安定だけでなく、自己肯定感を高め、充実した生活を送るために非常に重要です。ここでは、いくつかの働き方の選択肢と、それぞれのメリット・デメリット、そして、あなたの状況に合わせた具体的な活用方法について解説します。
4-1. 在宅ワーク
在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、介護と子育てを両立しやすい働き方です。時間や場所にとらわれず、自分のペースで仕事を進めることができます。
メリット：
- 柔軟な働き方： 自分の都合に合わせて、仕事時間を調整できます。
- 通勤時間の削減： 通勤時間がなく、時間を有効活用できます。
- 家族との時間： 家族との時間を確保しやすくなります。
デメリット：
- 自己管理能力： 自己管理能力が求められます。
- 収入の不安定さ： 収入が不安定になる可能性があります。
- 孤独感： 一人で仕事をするため、孤独感を感じることがあります。
具体的な仕事内容：
- Webライター： wovieのような求人サイトで、記事作成の仕事を探すことができます。
- データ入力： パソコンを使って、データ入力の仕事を行います。
- オンラインアシスタント： 企業の事務作業をオンラインでサポートします。
- Webデザイナー： Webサイトのデザインを行います。
4-2. パート・アルバイト
パートやアルバイトは、比較的短時間で働くことができ、収入を得ながら、介護や子育てとの両立を図ることができます。勤務時間や曜日を選べる求人も多くあります。
メリット：
- 安定した収入： 毎月、安定した収入を得ることができます。
- 仕事と家庭の両立： 勤務時間や曜日を選べるため、仕事と家庭の両立がしやすいです。
- スキルアップ： 新しいスキルを習得する機会が得られます。
デメリット：
- 時間的制約： 勤務時間に制約があります。
- 収入の制限： 収入に上限がある場合があります。
- 人間関係： 職場での人間関係に悩むことがあります。
具体的な仕事内容：
- 事務： 企業の事務作業を行います。
- 販売： 店舗での接客や販売を行います。
- 介護： 介護施設での介護補助を行います。
- 保育： 保育園での保育補助を行います。
4-3. 副業
本業を持ちながら、空いた時間を使って副業をすることも可能です。副業を通じて、新たなスキルを習得したり、収入を増やすことができます。
メリット：
- 収入アップ： 本業に加えて、収入を増やすことができます。
- スキルアップ： 新しいスキルを習得する機会が得られます。
- キャリア形成： キャリアの幅を広げることができます。
デメリット：
- 時間的制約： 時間管理が難しくなることがあります。
- 体力的な負担： 体力的な負担が増えることがあります。
- 本業への影響： 本業に影響が出る可能性があります。
具体的な仕事内容：
- Webライター： wovieのような求人サイトで、記事作成の仕事を探すことができます。
- ハンドメイド販売： 手作りの作品を販売します。
- オンライン講師： 自分の得意な分野を教えます。
- アフィリエイト： Webサイトやブログで商品を紹介し、収入を得ます。
4-4. フリーランス
フリーランスとして働くことは、自由度が高く、自分のスキルを活かして、収入を得ることができます。しかし、自己管理能力や、営業力も求められます。
メリット：
- 自由な働き方： 自分のペースで、自由に働くことができます。
- 高収入の可能性： スキルや経験によっては、高収入を得ることができます。
- キャリア形成： 自分のキャリアを自由に形成できます。
デメリット：
- 自己管理能力： 自己管理能力が非常に重要です。
- 収入の不安定さ： 収入が不安定になる可能性があります。
- 営業力： 仕事を獲得するために、営業力も必要です。
具体的な仕事内容：
- Webデザイナー： Webサイトのデザインを行います。
- Webエンジニア： Webサイトやアプリケーションの開発を行います。
- ライター： 記事作成や、コピーライティングを行います。
- コンサルタント： 自分の専門分野で、コンサルティングを行います。
あなたに合った働き方を見つけるために：
- 自己分析： 自分のスキル、経験、興味関心、そして、ライフスタイルを分析しましょう。
- 情報収集： 様々な働き方に関する情報を収集し、それぞれのメリット・デメリットを比較検討しましょう。
- 試行錯誤： 実際に、いくつかの働き方を試してみて、自分に合った働き方を見つけましょう。
- 専門家への相談： キャリアコンサルタントや、専門家への相談も有効です。
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5. 心のケアと、自己肯定感を高めるためのヒント
子育て、介護、PTA役員、そして将来への不安…あなたは、多くのストレスを抱えていることでしょう。心のケアは、心身の健康を保ち、前向きに生きていくために不可欠です。自己肯定感を高めることで、困難な状況にも立ち向かう力が湧いてきます。
5-1. ストレス軽減のための具体的な方法
- 休息時間の確保： 毎日、少しでも自分のための時間を確保し、心身を休ませましょう。
- 趣味の時間： 好きなことや、興味のあることに時間を使い、気分転換を図りましょう。
- 運動： 適度な運動は、ストレスを軽減し、心身の健康を促進します。
- 瞑想： 瞑想は、心を落ち着かせ、リラックス効果をもたらします。
- アロマテラピー： アロマオイルの香りには、リラックス効果があります。
- 音楽鑑賞： 好きな音楽を聴くことで、気分転換を図りましょう。
- 自然に触れる： 公園を散歩したり、自然の中で過ごすことで、心身をリフレッシュしましょう。
5-2. 専門家への相談
一人で抱え込まず、専門家に相談することも大切です。カウンセリングや、精神科医の診察を受けることで、心の悩みや不安を解消し、心の健康を保つことができます。
- カウンセリング： 専門のカウンセラーに相談し、心の悩みや不安を打ち明けましょう。
- 精神科医の診察： 必要に応じて、精神科医の診察を受け、適切な治療を受けましょう。
- 地域の相談窓口： 地域の相談窓口では、様々な悩みに関する相談を受け付けています。
5-3. 自己肯定感を高めるための具体的な方法
- 自分の強みを見つける： 自分の得意なことや、強みを認識し、自信を持ちましょう。
- 小さな目標を達成する： 小さな目標を設定し、達成することで、自己肯定感を高めましょう。
- 自分を褒める： 頑張った自分を褒め、自己肯定感を高めましょう。
- ポジティブな言葉を使う： ポジティブな言葉を使うことで、気分が明るくなり、自己肯定感が高まります。
- 感謝の気持ちを持つ： 周りの人に感謝の気持ちを持つことで、心が満たされ、自己肯定感が高まります。
- 他人と比較しない： 他人と比較せず、自分のペースで、自分らしく生きましょう。
6. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
20代の主婦として、PTA役員、祖母の介護、そして小学校入学という大きな転換期を迎え、多くの困難に直面しているあなた。しかし、これらの問題は、決して乗り越えられないものではありません。
PTA役員の問題は、学校とのコミュニケーションと、周囲の理解を得ることで解決できます。祖母の介護は、介護サービスの利用、家族との連携、そして地域のサポートを活用することで、負担を軽減できます。そして、あなたらしい働き方を見つけることで、経済的な安定と、自己肯定感の向上を実現し、充実した生活を送ることができます。
大切なのは、一人で抱え込まず、周囲の人々に相談し、助けを求めることです。そして、自分自身の心と体を大切にし、無理のない範囲で、できることから始めていくことです。未来への一歩を踏み出し、あなたらしい輝かしい未来を切り開いていきましょう。
この情報が、あなたの未来を切り開くための一助となることを願っています。
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