83歳のおばあ様の介護と新居への引っ越し、両立させるには？介護と仕事の両立を叶えるための対策

この記事では、83歳のおばあ様の介護と、新居への引っ越しを控えている方の悩みに焦点を当て、具体的な対策と、安心して新生活をスタートさせるためのアドバイスを提供します。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題です。この記事を通して、あなたの不安を軽減し、より良い選択ができるようにサポートします。

義理祖母が20年程前から糖尿病で、今の年齢が83歳になります。旦那と結婚して遠方（県内ですが、南区と北区で自動車2時間半）に住んでた義理祖母と3年前から急遽同居してます。それが、義理祖母が農作業後、ボーッと遠田に座って遠い所を見ていたので声を掛けると、反応が薄く、顔色が悪かったので低血糖になってると思い飴を食べさせたら顔色も戻り落ち着きました。その次の日、糖尿内科に行くと血糖値が350〜450の数値で安定しないので一時入院になり入院しました。一週間入院してとりあえず血糖値が安定したので退院しましたが、最近寝てる時の咳が酷いのと、聴覚がかなり悪くなってて補聴器を入れててもあまり聞こえてないみたいです⤵︎そんな祖母がいて12月に新居を購入したので家を出るんですけど、その祖母は今の家から出たくないと言い聞かないし、入院もしたくないみたいなんです。土日には、祖母の家に行ってご飯食べたり掃除とかは一緒にする予定ですが、歳をとると物忘れが激しいし、耳もほとんど聞こえないし、食べ物も疲れた時は簡単なインスタントラーメンが多いし、（今、一緒にいる時はおかずを作ってあげたりしてます）こんな祖母を置いて出るのが心配です⤵︎私達が家を出た後でも、最低の食事・掃除をしてくれるでしょうか⤵︎なにか対策はないでしょうか⤵︎良かったら意見下さい。

ご相談ありがとうございます。83歳のお義母様の介護と、新居への引っ越しを控えている状況で、様々な不安を抱えていらっしゃると思います。特に、お義母様の健康状態や生活能力への懸念、そしてご自身が新居に移った後の生活への不安は、非常に理解できます。この記事では、あなたの状況を詳細に分析し、具体的な対策と、安心して新生活をスタートさせるためのアドバイスを提供します。

1. 現状の課題を整理する

まず、現状の課題を整理しましょう。お義母様は、糖尿病を患っており、血糖値のコントロールが不安定です。また、聴覚の低下や物忘れ、そして一人での生活に対する不安など、複数の問題を抱えています。あなたは、お義母様の食事や掃除といった生活面でのサポートを担っており、新居への引っ越し後も、そのサポートを継続できるのか、という点が大きな懸念事項となっています。

課題の具体例

健康面: 糖尿病の管理、低血糖のリスク、咳、聴覚の低下
生活面: 食事の準備、掃除、服薬管理、物忘れによる事故のリスク
精神面: 一人暮らしへの不安、入院への抵抗

2. 解決策の提案：段階的なアプローチ

これらの課題に対して、段階的なアプローチで解決策を提案します。

ステップ1：情報収集と現状把握

お義母様の状態を詳しく把握する: 医師やケアマネージャーと連携し、現在の健康状態、服薬状況、認知機能などを詳しく把握します。
地域の介護サービスを調べる: 地域の介護保険サービス、訪問介護、デイサービス、配食サービスなど、利用できるサービスをリストアップします。
家族間の話し合い: 旦那様や他の親族と、今後の介護体制について話し合い、役割分担や費用負担などを明確にします。

ステップ2：具体的な対策の実施

医療連携の強化: 訪問看護サービスの利用を検討し、定期的な健康チェックや服薬管理をサポートします。
生活支援サービスの導入: 訪問介護サービスを利用し、食事の準備、掃除、入浴などの生活援助を行います。配食サービスを利用し、栄養バランスの取れた食事を提供することも有効です。
認知症対策: 物忘れ対策として、声かけや見守りのできる家電製品の導入を検討します。
コミュニケーションの工夫: 聴覚が低下しているため、筆談や大きな声での会話、視覚的な情報伝達を心がけます。

ステップ3：新居への引っ越し準備

引っ越し後の生活シミュレーション: 新居での生活をシミュレーションし、お義母様の状況に合わせて、必要なサービスやサポート体制を整えます。
定期的な訪問と連絡: 土日の訪問に加え、電話やビデオ通話などで、お義母様の様子を定期的に確認します。
緊急時の対応策: 地域の緊急連絡先や、かかりつけ医の連絡先を共有し、緊急時の対応について話し合っておきます。

3. 介護サービスの活用：選択肢とメリット・デメリット

介護サービスは、あなたの負担を軽減し、お義母様の生活の質を向上させるために非常に重要です。ここでは、主な介護サービスの選択肢と、それぞれのメリット・デメリットを比較検討します。

3.1. 訪問介護サービス

メリット

自宅での生活を継続できる
個別のニーズに合わせたサービスを受けられる（食事、入浴、排泄など）
専門的な知識を持つヘルパーによるサポート

デメリット

費用がかかる
ヘルパーとの相性によっては、人間関係の問題が生じる可能性がある
サービス提供時間に制限がある

3.2. デイサービス

メリット

日中の活動の場を提供し、社会的な交流を促進する
レクリエーションや機能訓練を受けられる
家族の介護負担を軽減できる

デメリット

自宅から施設までの移動が必要
自宅での生活時間が短くなる
施設によっては、合わない場合がある

3.3. 訪問看護サービス

メリット

医療的なケアを受けられる（服薬管理、健康チェックなど）
自宅での療養をサポートする
医師や他の医療機関との連携がスムーズ

デメリット

費用がかかる
サービス提供時間に制限がある
看護師との相性によっては、人間関係の問題が生じる可能性がある

3.4. 配食サービス

メリット

栄養バランスの取れた食事を提供
食事の準備をする手間が省ける
安否確認ができる

デメリット

費用がかかる
食事が合わない場合がある
食事のバリエーションが限られる場合がある

3.5. 介護保険サービスの利用方法

介護保険サービスを利用するには、まずお住まいの市区町村に要介護認定の申請を行う必要があります。申請後、調査員による訪問調査や、主治医の意見書をもとに、介護度が認定されます。介護度が決定されると、ケアマネージャーが利用者の状況に合わせたケアプランを作成し、サービス利用が開始されます。

介護保険サービスを利用する際の注意点として、

ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーは、介護に関する専門家であり、あなたの相談相手として、ケアプランの作成やサービス調整をサポートしてくれます。定期的に面談を行い、お義母様の状況や、あなたの要望を伝えてください。
費用の確認: 介護保険サービスには、自己負担があります。サービスの利用料金や、自己負担額について、事前に確認しておきましょう。
サービスの選択: 介護保険サービスには、様々な種類があります。お義母様の状況や、あなたの希望に合わせて、適切なサービスを選択しましょう。

4. 家族との協力体制の構築

介護は、一人で抱え込むのではなく、家族全体で協力して行うことが重要です。旦那様や、他の親族と、介護に関する情報を共有し、役割分担を明確にしましょう。

家族間のコミュニケーション

定期的な話し合い: 介護に関する現状や、今後の計画について、定期的に話し合いの場を設けましょう。
情報共有: お義母様の健康状態や、介護サービスの利用状況など、必要な情報を共有しましょう。
役割分担: 介護に関する役割分担を明確にし、それぞれの負担を軽減しましょう。

親族との連携

親族への相談: 介護に関する悩みや、困っていることを、親族に相談しましょう。
役割分担の調整: 親族の状況に合わせて、役割分担を調整しましょう。
情報交換: 介護に関する情報交換を行い、互いにサポートし合いましょう。

介護に関する情報共有

介護記録の作成: お義母様の健康状態や、介護サービスの利用状況などを記録しておきましょう。
情報共有ツール: 家族間で、情報共有ツール（LINEグループなど）を活用しましょう。
専門家への相談: 介護に関する専門家（医師、ケアマネージャーなど）に相談し、アドバイスを受けましょう。

5. 新居での生活をスムーズに始めるための準備

新居への引っ越しは、お義母様にとっても、あなたにとっても、大きな変化です。引っ越し後も、お義母様が安心して生活できるよう、事前の準備をしっかりと行いましょう。

引っ越し前の準備:
- お義母様と、新居での生活について話し合い、不安を軽減しましょう。
- 新居の環境を、お義母様の状況に合わせて調整しましょう。（手すりの設置、段差の解消など）
- 引っ越し後も利用できる、介護サービスの手続きをしておきましょう。
引っ越し後の対応:
- 定期的に訪問し、お義母様の様子を確認しましょう。
- 電話やビデオ通話などで、こまめに連絡を取りましょう。
- 必要に応じて、介護サービスの利用状況を見直し、調整しましょう。

新居での生活を快適にするための工夫

安全対策:
- 転倒防止のため、手すりの設置や、滑り止めマットの利用を検討しましょう。
- 火災報知器や、非常用ブザーを設置しましょう。
- 夜間の移動を考慮し、廊下や寝室に、フットライトを設置しましょう。
コミュニケーション:
- 聴覚が低下しているため、大きな声で話したり、筆談を活用しましょう。
- 写真や、絵を使って、視覚的に情報を伝えましょう。
- 補聴器の調整や、新しい補聴器の導入を検討しましょう。
食事:
- 食べやすいように、食事の形態を工夫しましょう。（刻み食、ミキサー食など）
- 栄養バランスの取れた食事を提供しましょう。
- 配食サービスの利用を検討しましょう。

6. 精神的なサポートとセルフケア

介護は、肉体的にも精神的にも負担の大きいものです。あなた自身が、心身ともに健康を保つために、セルフケアも重要です。

休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、疲労を回復させましょう。
気分転換: 趣味や、好きなことをする時間を作り、気分転換を図りましょう。
相談相手の確保: 家族や友人、専門家（カウンセラーなど）に相談し、悩みを打ち明けましょう。
情報収集: 介護に関する情報を収集し、知識を深めましょう。
地域のリソース活用: 地域の介護者支援サービスや、相談窓口を利用しましょう。

セルフケアの具体的な方法

休息: 質の高い睡眠を確保するために、寝る前のリラックスできる習慣を作りましょう。（入浴、アロマテラピーなど）
運動: 適度な運動を行い、心身ともにリフレッシュしましょう。（ウォーキング、ヨガなど）
趣味: 好きなことに時間を使うことで、ストレスを解消しましょう。（読書、音楽鑑賞、ガーデニングなど）
交流: 家族や友人との交流を深め、孤独感を解消しましょう。
専門家への相談: 専門家（カウンセラー、ソーシャルワーカーなど）に相談し、精神的なサポートを受けましょう。

介護は、一人で抱え込まず、周囲の協力を得ながら、無理のない範囲で行うことが大切です。あなたの心身の健康を第一に考え、無理のない範囲で、お義母様をサポートしていきましょう。

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7. まとめ：介護と新生活を両立させるために

この記事では、83歳のお義母様の介護と、新居への引っ越しを両立させるための具体的な対策について解説しました。

主なポイント

現状の課題を整理する: お義母様の健康状態、生活能力、そしてあなたの不安を明確にしましょう。
段階的なアプローチで解決策を提案する: 情報収集、具体的な対策の実施、新居への引っ越し準備、それぞれのステップで必要な対策を講じましょう。
介護サービスの活用: 訪問介護、デイサービス、訪問看護、配食サービスなど、様々な介護サービスを検討し、お義母様の状況に合わせて適切なサービスを選択しましょう。
家族との協力体制の構築: 家族全体で介護に関する情報を共有し、役割分担を明確にしましょう。
新居での生活をスムーズに始めるための準備: 引っ越し前の準備、引っ越し後の対応、安全対策、コミュニケーション、食事など、新居での生活を快適にするための工夫をしましょう。
精神的なサポートとセルフケア: あなた自身の心身の健康を保つために、休息時間の確保、気分転換、相談相手の確保、情報収集、地域のリソース活用などを行いましょう。

介護と新生活の両立は、決して容易ではありません。しかし、適切な対策を講じ、周囲の協力を得ながら、一つ一つ課題を解決していくことで、必ず乗り越えることができます。

この記事が、あなたの不安を軽減し、より良い選択をするための一助となれば幸いです。

ご自身の健康を第一に考え、無理のない範囲で、お義母様をサポートしていきましょう。

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