お葬式から逃げたい…心が壊れそうなあなたへ。キャリアを考える前にできること
お葬式から逃げたい…心が壊れそうなあなたへ。キャリアを考える前にできること
今回の記事では、大切な方を亡くされた悲しみと、複雑な家族関係の中で、お葬式を前にして「逃げたい」と感じているあなたへ向けて、少しでも心が楽になるような方法を提案します。キャリアについて考える前に、まずはご自身の心を守り、少しでも前向きな気持ちになれるように、一緒に考えていきましょう。
最低な質問で申し訳ありません。長文です。文のまとまりがないかもです、すみません。
本日コロナで祖父が亡くなりました。お葬式は来週の火曜日あたりにするそうです。
私の家族関係は少しおかしいです。祖父の家に住んでいたいとことかなり仲が悪いです。2週間前に叔父さんが他界し、叔父さんの嫁には葬式のスピーチでみんなの前で「夫が亡くなってざまぁみろって思われてると思っていた」など、いろんな侮辱をされました。
私は祖母と仲が良いのですが、いとこらは祖母とも仲が悪いようで、祖母の葬式出席は許してもらえませんでした。お通夜のみの出席でした。その上で叔父さんの嫁は私に対して祖母の悪口はたくさん言ってきて胸糞がとても悪かったです。
祖母が可哀想で、お通夜の時私が一緒にいるからとか帰りは送ってくねと言ったのですが、結局祖母は違う人と一緒にいました。その後やはりお葬式にも行きたいと言っており、その際私が一緒にいるって言ったからなど私が葬式場や火葬場まで送っていけばいいなど裏で言っていたらしく、うまい具合に利用されていました。祖母に裏切られたようで悲しすぎました。
そして叔父が亡くなった数日後、叔父の嫁からは「次おじいちゃんが亡くなったらお金は少し分けてくれればいいから！」などという電話が来ました。
そのようなことがあった2週間後の今日、祖父が亡くなりました。老人ホームに入所していました。コロナに罹り、誤嚥性肺炎になり死亡しました。きのう老人ホームから連絡があってのですが、電話を受けた母は祖父を大きい病院に行かせませんでした。理解ができませんでした。それを伝えたら「この前面会あったのにお前は来ない。後悔したって遅いから」と言われました。面会当日の1時間前に面会があることを伝えられ、コロナの接種証明書だって用意しなければなりませんでした。1時間じゃ到底間に合いませんでした。ちゃんと説明したのにここで責められるのは本当に辛すぎました。
こういうことがあり、正直血縁者とはあまり今関わりたくないです。周りからは嫌味を言われて祖父の死に向き合う余裕すらないです。もちろんお葬式は行きます。ですがお葬式まで逃げたいです。
ちなみに数ヶ月前から25,26日は彼氏と泊まりで出かけることになっており、いろんな予約をしています。
断ろうかなと思いましたが、今血縁者と一緒にいても向き合えそうにないです。少し気分転換しないと葬式のとき何かまた言われたら爆発してしまいそうです。
お葬式までの間だけ、逃げても良いでしょうか
いろいろあり戸惑ってしまっていて、わかりにくい質問ですみません、よろしくお願いします
この度は、心よりお悔やみ申し上げます。大切な方を亡くされた悲しみと、複雑な家族関係の中で、心身ともに疲弊されていることと思います。まずは、あなたの抱える辛さ、苦しさを理解し、少しでも楽になれるように、一緒に考えていきましょう。
1. 逃げることは「悪いこと」ではない
「逃げる」という言葉に、ネガティブなイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし、今のあなたは、心身ともに限界に近い状態です。無理に頑張ることは、さらなる精神的な負担となり、心身の健康を損なう可能性があります。
お葬式までの期間、そしてお葬式の間、一時的に距離を置くことは、決して悪いことではありません。むしろ、自分自身を守るために必要な選択肢の一つです。
なぜ逃げることが必要なのか？
- 心の保護: 精神的な負担から一時的に解放され、心身を休める時間を持つことができます。
- 感情の整理: 悲しみや怒りといった感情を整理し、冷静さを取り戻す時間を作ることができます。
- 客観的な視点の獲得: 状況を客観的に見つめ、今後の対応を考えるための時間を得ることができます。
2. 逃げるための具体的な方法
「逃げる」といっても、罪悪感を感じずに、自分を大切にするための方法があります。ここでは、具体的な行動例をいくつかご紹介します。
2-1. 旅行や休息
数ヶ月前から計画していた旅行は、良い気分転換になるはずです。普段の生活から離れ、リフレッシュすることで、心のバランスを取り戻すことができます。
旅行中は、携帯電話の電源を切るなど、情報から遮断される時間を作ることも大切です。
もし、旅行に行くことが難しい場合は、自宅でゆっくりと休息をとる時間を作りましょう。好きな映画を観たり、音楽を聴いたり、読書をしたり、心と体を休ませる時間を持つことが重要です。
2-2. 誰かに話を聞いてもらう
辛い気持ちを一人で抱え込まずに、誰かに話を聞いてもらうことも大切です。信頼できる友人、家族、専門家など、誰でも構いません。
話すことで、感情を整理し、心の負担を軽減することができます。
もし、身近に話せる人がいない場合は、専門機関に相談することも検討しましょう。カウンセリングや相談窓口では、あなたの話を聞き、適切なアドバイスをしてくれます。
2-3. 葬儀への参加方法を検討する
お葬式への参加は、故人への弔いの気持ちを表す大切な機会です。しかし、今のあなたの状況では、参加することが大きな負担になる可能性もあります。
無理に参加する必要はありません。
参加する場合は、事前に家族と相談し、自分の心身の負担を最小限に抑える方法を検討しましょう。
例えば、
- 参加時間を短縮する: 通夜のみ、告別式のみの参加など、時間を調整する。
- 役割を限定する: 受付や弔辞など、負担の大きい役割を避ける。
- 参加者との距離を保つ: 嫌な思いをする可能性のある人との接触を避ける。
など、自分にとって無理のない範囲で参加する方法を模索しましょう。
3. 葬儀後を見据えた準備
お葬式が終わった後も、様々な問題に直面する可能性があります。
事前に、どのような問題が起こりうるかを予測し、対策を考えておくことで、心の準備をすることができます。
3-1. 家族との関係性
家族との関係性が良好でない場合、葬儀後も様々な問題が起こる可能性があります。
例えば、遺産相続、親族間のトラブルなどです。
事前に、弁護士や専門家と相談し、適切な対策を立てておくことが重要です。
3-2. 精神的なケア
大切な人を亡くした悲しみは、時間が経っても消えるものではありません。
葬儀後も、心のケアを続けることが大切です。
専門家のサポートを受けたり、自分なりの方法で心のケアを行いましょう。
例えば、
- カウンセリング: 専門家との対話を通して、感情を整理し、心の負担を軽減する。
- 趣味や好きなこと: 気分転換になるような趣味や活動に積極的に取り組む。
- 休息: 十分な睡眠と休息を取り、心身のバランスを整える。
など、自分に合った方法で心のケアを行いましょう。
4. キャリアについて考える前に
今回の相談内容からは、キャリアについて考える余裕がないほど、心身ともに疲弊している様子が伝わってきます。
まずは、ご自身の心と体を最優先に考え、休息をとることが大切です。
心身が回復し、少しでも前向きな気持ちになれたら、改めてキャリアについて考えてみましょう。
キャリアについて考える際には、以下の点を意識すると良いでしょう。
- 自己分析: 自分の強みや弱み、興味のあることなどを把握する。
- 情報収集: 興味のある業界や職種について、情報収集を行う。
- 目標設定: キャリアの目標を設定し、そこに向かって計画を立てる。
- 行動: 目標達成のために、具体的な行動を起こす。
キャリアに関する悩みは、一人で抱え込まずに、専門家やキャリアコンサルタントに相談することも有効です。
客観的な視点からアドバイスをもらうことで、より良いキャリアプランを立てることができます。
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5. まとめ
今回の記事では、お葬式を前にして「逃げたい」と感じているあなたへ向けて、心が楽になるための方法を提案しました。
重要なポイント
- 逃げることは悪いことではない: 自分自身を守るために必要な選択肢です。
- 具体的な方法: 旅行や休息、誰かに話を聞いてもらうなど、自分に合った方法で心身を休めましょう。
- 葬儀後を見据えた準備: 家族との関係性や精神的なケアについて、事前に考えておきましょう。
- キャリアについて: まずは心身を休め、前向きな気持ちになれたら、改めてキャリアについて考えましょう。
あなたは一人ではありません。辛い気持ちを抱え込まず、周囲の人や専門家を頼ってください。
あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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