「死ね」と言われても…絶望と怒りの介護疲れから抜け出す方法【転職コンサルが解説】

今回は、介護と仕事の両立に苦悩するあなたへ、少しでも心が軽くなるようなヒントをお届けします。介護は終わりが見えず、孤独を感じやすいものです。しかし、あなた一人で抱え込む必要はありません。この記事では、あなたの置かれた状況を理解し、具体的な解決策を提示します。そして、あなたが再び前を向いて歩けるよう、寄り添いながらサポートしていきます。

以前にも介護の件で相談させて頂いていますが、その時より状況が悪くなってしまい再度ご相談です。ご相談と言うより愚痴になってしまいますがお許しください。義父、要介護3、義母、要介護2です。2人共認知症です。トイレの失敗、食事、入浴の介助、暴言等で肉体的、精神的に限界が近づいていると思います。週に3回のデイサービスとショートステイも利用していますが、義母の妄想が酷く施設でも私が物を取ると言っていると聞きました。又義父が家で転倒したのも私が暴力を振るったからと言っているようです。施設を探しているのですが、余りにも高額な入居費で、我家では到底無理な金額です。特養はもちろん凄い待ちで、宝くじに当たるようなものと言われました。夫は一人っ子なので、私達が面倒を見なければいけないのは理解しているのですが。ゴールのない介護にどう立ち向かえば良いのか毎日涙が止まりません。特に義母はデイやショートに行く際は必ず貴重品を持ってでたがります。それで毎回、暴言です。死ねとまで言われました。ケアマネさんも親身にはなって探してくださるのですが2人なので、金額面で折り合いが付かず未だに施設(老健も含む)が決まりません。このまま自宅で介護するしかないのでしょうか？自宅にヘルパーさんを呼ぶ事を提案されたのですが、夫が嫌がります。本当に今まで感じたことのない怒りと絶望感に縛られている感じです。家族会も目が離せないので行く事もできず、今日に至ります。特養も新しいものは軽く20万円を超えてしまうものはがりなので… どのようにケアマネさんに相談をすれば良いのかアドバイスを頂けたら助かります。長文と愚痴でご不快に思われた方がいらっしゃったら申し訳ございません。よろしくお願い致します。

まずは、あなたの置かれた状況がどれほど大変か、痛いほど理解できます。介護は、心身ともに大きな負担を伴うものです。特に、認知症の症状が進むにつれて、介護者の精神的な負担は増大します。暴言や妄想は、介護者にとって大きなストレスとなり、絶望感や怒りを感じるのは当然のことです。しかし、あなたは一人ではありません。多くの人が、あなたと同じような悩みを抱えながら、介護と向き合っています。この記事が、あなたの心の支えとなり、具体的な解決策を見つけるための一助となることを願っています。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を整理し、抱えている問題点を具体的に洗い出すことから始めましょう。問題点を明確にすることで、解決策を見つけやすくなります。

介護状況の詳細

義父：要介護3、認知症。転倒の危険性、暴言の可能性。
義母：要介護2、認知症。妄想、暴言、貴重品の管理の問題。
介護内容：食事、入浴、トイレ介助、その他日常生活のサポート。
利用サービス：週3回のデイサービス、ショートステイ。

経済的な問題

高額な施設入居費：特養の待機期間が長く、入居できる見込みが低い。
自宅介護の費用：ヘルパー利用の検討、夫の反対。

精神的な負担

暴言、妄想による精神的ストレス。
ゴールの見えない介護に対する絶望感。
家族会への参加困難。

人間関係の問題

夫の協力が得られない。
ケアマネージャーとの連携。

このように問題を具体的に整理することで、それぞれの問題に対する対策を立てることができます。例えば、経済的な問題に対しては、利用できる制度の確認や、費用の見直しを行うことができます。精神的な負担に対しては、相談できる相手を見つけたり、休息時間を確保したりすることが重要です。

2. 経済的な問題への対策

高額な施設入居費は、多くの介護家族にとって大きな悩みです。しかし、諦める前に、利用できる制度やサービスを最大限に活用しましょう。

介護保険サービスの再確認

まずは、現在の介護保険サービスの内容を確認しましょう。利用できるサービスを最大限に活用することで、自宅介護の負担を軽減することができます。

訪問介護（ヘルパー）：食事、入浴、排泄などの介助。
訪問看護：健康管理、医療処置。
通所介護（デイサービス）：食事、入浴、機能訓練、レクリエーション。
短期入所生活介護（ショートステイ）：短期間の入所。
福祉用具のレンタル：介護ベッド、車椅子など。

費用の見直し

介護保険サービスの利用料は、所得に応じて異なります。また、自治体によっては、独自の補助制度を設けている場合があります。ケアマネージャーに相談し、利用できる制度がないか確認しましょう。

高額介護サービス費：1ヶ月の介護保険サービスの利用料が高額になった場合に、一定額を超えた分が払い戻される制度。
特定入所者介護（介護保険負担限度額認定）：所得の低い人が、施設利用料の負担を軽減できる制度。
医療費控除：医療費控除の対象となる費用（おむつ代など）がないか確認しましょう。

施設の検討

特養の待機期間が長い場合でも、他の選択肢を検討してみましょう。

介護老人保健施設（老健）：在宅復帰を目的とした施設。
グループホーム：認知症の高齢者向けの施設。
有料老人ホーム：様々なタイプの施設があり、費用も様々。

3. 精神的な負担への対策

介護は、精神的な負担が非常に大きいものです。一人で抱え込まず、様々な方法でストレスを軽減しましょう。

相談できる相手を見つける

誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。家族、友人、専門家など、頼れる人に相談しましょう。

ケアマネージャー：介護に関する相談、サービス利用の調整。
地域包括支援センター：高齢者の総合相談窓口。
精神科医、カウンセラー：心のケア。
介護家族の会：同じ境遇の人たちとの交流。

休息時間の確保

心身ともに疲れているときは、休息が必要です。可能な限り、自分の時間を作りましょう。

ショートステイの利用：短期間の入所により、介護から解放される時間を作る。
ヘルパーの利用：家事や身の回りのことをサポートしてもらう。
家族の協力：他の家族に、介護を手伝ってもらう。

認知症の理解を深める

認知症の症状を理解することで、対応方法が変わり、ストレスを軽減できる場合があります。

認知症に関する書籍や情報を読む。
専門家によるセミナーや講座に参加する。

4. 夫とのコミュニケーション

夫の協力を得ることは、介護を続ける上で非常に重要です。夫と話し合い、理解と協力を得られるように努めましょう。

夫の気持ちを理解する

夫がヘルパーの利用を嫌がる理由を理解しようと努めましょう。もしかしたら、経済的な不安や、他人に見られたくないという気持ちがあるかもしれません。夫の気持ちを理解することで、建設的な話し合いができるようになります。

具体的な提案をする

ヘルパーの利用について、具体的な提案をしましょう。例えば、「週に1回、2時間だけヘルパーに来てもらい、入浴の介助をしてもらう」など、負担の少ないところから始めることができます。

メリットを伝える

ヘルパーを利用することのメリットを伝えましょう。例えば、「あなたの負担が減り、心に余裕ができる」「あなた自身の健康を守ることができる」など、夫にとってもプラスになる点を強調します。

専門家を交えて話し合う

ケアマネージャーや、介護に関する専門家を交えて話し合うことも有効です。専門家のアドバイスを聞くことで、夫の理解が得やすくなる場合があります。

5. ケアマネージャーとの連携

ケアマネージャーは、あなたの介護をサポートしてくれる頼もしい味方です。積極的に相談し、連携を深めましょう。

現状を詳しく伝える

現在の介護状況、困っていること、不安に思っていることを、包み隠さず伝えましょう。ケアマネージャーは、あなたの状況を正確に把握することで、適切なアドバイスやサポートを提供することができます。

希望を伝える

どのような介護をしたいのか、どのようなサービスを利用したいのか、あなたの希望を伝えましょう。ケアマネージャーは、あなたの希望を尊重し、可能な限り実現できるようにサポートしてくれます。

定期的な面談

定期的にケアマネージャーと面談し、介護の進捗状況や問題点について話し合いましょう。面談を通して、新たな情報や解決策を得ることができます。

セカンドオピニオンの検討

現在のケアマネージャーとの相性が合わない場合や、他の意見を聞きたい場合は、セカンドオピニオンを検討することもできます。他のケアマネージャーに相談することで、新たな視点や解決策が見つかる可能性があります。

6. 介護保険以外の制度の活用

介護保険以外にも、介護をサポートする制度があります。これらの制度を活用することで、経済的な負担を軽減したり、介護者の負担を軽減したりすることができます。

障害者総合支援法

認知症の高齢者は、障害者総合支援法の対象となる場合があります。この制度を利用することで、様々なサービスを受けることができます。

居宅介護：ホームヘルプサービス、訪問入浴サービスなど。
日中活動支援：生活介護、自立訓練など。
相談支援：専門員による相談支援。

地域支援事業

各自治体では、地域支援事業として、様々なサービスを提供しています。これらのサービスを利用することで、介護者の負担を軽減することができます。

家族介護教室：介護技術や知識を学ぶ。
介護相談：専門員による相談。
一時的な預かりサービス：ショートステイなど。

その他の制度

成年後見制度：認知症の高齢者の財産管理や身上監護をサポート。
税制上の優遇措置：医療費控除、障害者控除など。

7. 怒りや絶望感との向き合い方

介護中に感じる怒りや絶望感は、決して特別なものではありません。多くの介護者が、同じような感情を経験しています。これらの感情と向き合い、乗り越えるためのヒントを紹介します。

感情を認める

まずは、自分の感情を認めることが大切です。「怒りを感じるのは当然だ」「絶望感を感じるのは仕方がない」と、自分自身を責めないようにしましょう。

感情を表現する

感情を溜め込まず、表現する方法を見つけましょう。誰かに話す、日記を書く、趣味に没頭するなど、自分に合った方法で感情を表現しましょう。

気分転換をする

気分転換をすることで、ストレスを軽減することができます。好きな音楽を聴く、散歩をする、美味しいものを食べるなど、自分なりの方法で気分転換をしましょう。

専門家のサポートを受ける

精神科医やカウンセラーなどの専門家のサポートを受けることも有効です。専門家は、あなたの感情を理解し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。

ポジティブな側面を見つける

介護を通して、新たな発見や学びがあるかもしれません。例えば、家族の絆が深まる、感謝の気持ちを再確認できるなど、ポジティブな側面を見つけるように努めましょう。

8. 介護を続ける上での心構え

介護は、長期間にわたる可能性があります。介護を続ける上で、心構えを持つことが大切です。

完璧を求めない

完璧な介護を目指す必要はありません。できる範囲で、精一杯介護をすれば十分です。無理をせず、自分のペースで介護を続けましょう。

自分を大切にする

介護者は、自分の健康と心を守ることが大切です。休息を取り、趣味を楽しんだり、自分の時間を確保したりするなど、自分を大切にしましょう。

周りの人に頼る

一人で抱え込まず、周りの人に頼りましょう。家族、友人、専門家など、頼れる人に相談し、協力を得ましょう。

情報収集を続ける

介護に関する情報は、常に変化しています。最新の情報を収集し、介護に役立てましょう。

感謝の気持ちを持つ

介護を通して、様々な経験をすることができます。介護を通して得られた経験に感謝し、前向きに介護を続けましょう。

この記事を読んでも、まだ不安な気持ちが消えないかもしれません。そんな時は、ぜひ専門家にご相談ください。あなたの状況に合わせて、具体的なアドバイスやサポートを提供します。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

9. まとめ

介護は、大変な道のりですが、決して一人ではありません。この記事で紹介した解決策を参考に、少しでもあなたの心が軽くなることを願っています。そして、あなた自身を大切にしながら、介護を続けてください。もし、今の仕事が負担になっていると感じたら、転職という選択肢も視野に入れてみましょう。あなたの経験やスキルを活かせる仕事は必ずあります。wovieでは、あなたのキャリアをサポートする様々な情報を提供しています。ぜひ、wovieのサイトをご覧ください。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム

コミュ力が、
最強の武器
になる。

まずは登録