乳がん治療とキャリアの両立：働き方を考える｜wovie
乳がん治療とキャリアの両立：働き方を考える｜wovie
この記事では、乳がんの治療を受けながら、仕事との両立を目指す方々に向けて、キャリア支援の視点から具体的なアドバイスを提供します。治療の不安を抱えながらも、どのようにして働き方を調整し、キャリアを継続していくか、そのヒントをお伝えします。乳がん治療と仕事の両立は、多くの女性にとって大きな課題ですが、適切な情報とサポートがあれば、乗り越えることができます。この記事が、その一助となれば幸いです。
母が乳がんと診断されました。マンモグラフィの段階では1cmで初期であれば手術して治ると安易に考えていたのですが、本日生検の結果が出て、her2陽性？でまずは3週間に1回の化学療法を6ヶ月行ったあと手術、ということになり、かなり気持ちが落ちてしまいました。(転移は現段階ではないと思われる) 自分なりに調べたら、よく効く薬が出来たことで予後も改善された、ということですが、副作用等はどんな感じでしょうか。わからないことだらけで、とても不安です。よろしくお願いいたします。
乳がん治療とキャリアの両立：不安を乗り越えるために
乳がんの診断を受け、治療を始めるにあたって、様々な不安を感じるのは当然のことです。特に、治療方法や副作用に関する情報は、患者さんにとって大きな関心事です。ここでは、乳がん治療の基礎知識と、治療と仕事の両立を支援するための具体的なアドバイスを提供します。
1. 乳がん治療の基礎知識
乳がんの治療法は、がんの種類、進行度、患者さんの状態によって異なります。一般的には、手術、放射線治療、薬物療法（化学療法、ホルモン療法、分子標的薬など）を組み合わせて行われます。her2陽性の場合、分子標的薬が有効な治療法の一つとなります。
- 手術: がんを切除する治療法です。早期発見の場合は、乳房温存手術も選択肢となります。
- 放射線治療: 手術後の再発予防や、転移したがんへの治療として行われます。
- 薬物療法: 化学療法は、がん細胞を死滅させる薬を使用します。ホルモン療法は、ホルモンの影響で増殖するがん細胞の増殖を抑えます。分子標的薬は、がん細胞の特定の分子を標的として攻撃します。
2. 副作用とその対策
治療に伴う副作用は、患者さんの生活の質に大きく影響します。副作用の種類や程度は、治療法や個人差によって異なります。主な副作用としては、吐き気、脱毛、疲労感、口内炎、手足のしびれなどがあります。これらの副作用を軽減するための対策も存在します。
- 吐き気: 吐き気止め薬の服用、食事の工夫（消化の良いものを選ぶ、少量を頻回に食べるなど）
- 脱毛: ウィッグや帽子、スカーフの利用、頭皮ケア
- 疲労感: 休息の確保、適度な運動、栄養バランスの取れた食事
- 口内炎: 歯磨き、うがい、刺激物の回避
医師や看護師、薬剤師に相談し、適切な対策を講じることが重要です。また、副作用を記録し、定期的に医師に報告することで、より適切な治療を受けることができます。
働き方を考える：治療と仕事の両立
乳がん治療を受けながら仕事を続けることは、多くの女性にとって大きな課題です。しかし、適切な情報とサポートがあれば、両立は可能です。ここでは、働き方を考える上で役立つ情報を提供します。
1. 職場の理解と協力
まずは、職場の理解と協力を得ることが重要です。上司や同僚に病状を伝え、治療期間中の勤務体制について相談しましょう。病状を伝えるかどうかは、個人の判断によりますが、伝えることで、周囲のサポートを得やすくなります。
- 情報共有: 治療内容、通院頻度、体調の変化などを共有する。
- 勤務時間の調整: 短時間勤務、時差出勤、在宅勤務などの検討。
- 業務内容の調整: 体力的な負担の少ない業務への変更。
2. 制度の活用
企業には、病気治療と仕事の両立を支援するための様々な制度があります。これらの制度を積極的に活用しましょう。
- 傷病休暇: 病気治療のための休暇を取得できる制度。
- 休職制度: 長期間の治療が必要な場合に、仕事を休むことができる制度。
- 時短勤務制度: 勤務時間を短縮できる制度。
- 在宅勤務制度: 自宅で仕事ができる制度。
これらの制度を利用することで、治療と仕事の両立がしやすくなります。人事担当者や産業医に相談し、利用できる制度を確認しましょう。
3. 働き方の多様性
現在の働き方は多様化しており、正社員だけでなく、パート、アルバイト、契約社員、フリーランス、副業など、様々な働き方があります。自分の状況に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。
- パート・アルバイト: 比較的、勤務時間の調整がしやすい。
- 契約社員: 業務内容や勤務時間を柔軟に調整できる場合がある。
- フリーランス: 自分のペースで仕事ができる。
- 副業: 本業を続けながら、自分のスキルを活かせる仕事ができる。
働き方を変えることで、治療と仕事の両立がしやすくなることもあります。自分の状況に合わせて、最適な働き方を探しましょう。
キャリアプランを考える：治療後を見据えて
乳がん治療は、患者さんの人生観やキャリアプランに大きな影響を与えることがあります。治療後を見据えて、今後のキャリアプランを考えることも重要です。
1. 自己分析
まずは、自分の強みや興味、価値観を改めて見つめ直しましょう。治療を通して、新たな価値観を発見することもあります。自己分析を通して、自分らしいキャリアプランを描きましょう。
- 強み: これまでの経験やスキル、性格的な強みなどを整理する。
- 興味: どんなことに興味があるのか、どんな仕事をしたいのかを考える。
- 価値観: 仕事を通して何を大切にしたいのか、どんな生き方をしたいのかを考える。
2. スキルアップ
キャリアアップを目指すために、スキルアップも重要です。自分のスキルを磨き、新しい知識を習得することで、仕事の幅を広げることができます。
- 資格取得: キャリアアップに役立つ資格を取得する。
- セミナー受講: 専門知識やスキルを学ぶ。
- オンライン学習: 自分のペースで学習できるオンライン講座を活用する。
3. 転職・キャリアチェンジ
治療を機に、転職やキャリアチェンジを考えることもあります。自分の希望する働き方や、興味のある仕事に挑戦してみましょう。
- 転職エージェントの活用: 転職に関する相談や、求人情報の提供を受ける。
- キャリアコンサルタントの活用: キャリアプランの相談や、自己分析のサポートを受ける。
- 求人情報の収集: 転職サイトや企業のホームページで求人情報を収集する。
転職やキャリアチェンジは、新しい挑戦ですが、自分の可能性を広げるチャンスでもあります。積極的に行動し、自分らしいキャリアを築きましょう。
治療中の生活を支える：心のケアとサポート
乳がん治療中は、心身ともに負担が大きくなります。心のケアと、周囲のサポートも重要です。
1. メンタルヘルスケア
治療中は、不安や落ち込みを感じることがあります。専門家のサポートを受け、心のケアを行いましょう。
- カウンセリング: 専門家によるカウンセリングを受ける。
- サポートグループ: 同じ病気を持つ人たちと交流する。
- 趣味やリラックスできる時間: 自分の好きなことや、リラックスできる時間を作る。
2. 周囲のサポート
家族や友人、職場の同僚など、周囲の人々のサポートも重要です。困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。
- 家族: 治療や生活のサポートをしてもらう。
- 友人: 話を聞いてもらったり、気分転換に付き合ってもらう。
- 職場の同僚: 困ったときに助けてもらう。
3. 情報収集
信頼できる情報源から、正しい情報を収集しましょう。インターネット上には、誤った情報も多く存在しますので、注意が必要です。
- 医師や看護師: 治療に関する疑問や不安を相談する。
- 専門機関: 乳がんに関する専門機関の情報を活用する。
- 患者会: 同じ病気を持つ人たちの情報交換の場に参加する。
正しい情報を得ることで、不安を軽減し、安心して治療に臨むことができます。
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まとめ：乳がん治療とキャリアの両立に向けて
乳がん治療を受けながら仕事を続けることは、決して簡単なことではありません。しかし、適切な情報とサポートがあれば、乗り越えることができます。職場の理解と協力を得て、制度を積極的に活用し、多様な働き方を検討しましょう。治療中の生活を支えるために、心のケアと周囲のサポートも重要です。治療後を見据えて、自己分析を行い、スキルアップや転職も視野に入れながら、自分らしいキャリアプランを描きましょう。
乳がん治療と仕事の両立は、多くの女性にとって大きな課題ですが、諦めることなく、前向きにキャリアを築いていくことができます。この記事が、その一助となれば幸いです。
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