義母の介護と家族時間との両立：働き方改革時代の賢い選択
義母の介護と家族時間との両立：働き方改革時代の賢い選択
この記事では、義理のお母様の介護と、ご自身の家族との時間のバランスについて悩んでいるあなたに向けて、具体的な解決策を提案します。介護と仕事の両立は、現代社会において多くの人が直面する課題です。特に、家族との時間や、自身のキャリア形成とのバランスをどう取るかは、非常に重要な問題です。この記事を通じて、あなたの悩みを軽減し、より充実した生活を送るためのお手伝いをします。
昨年義父が倒れて、そのまま入院となり、現在リハビリはしていますが寝たきり状態で、会話はほぼ出来ません。もう一生入院生活になると、先生から言われました。
義実家から病院までは車で約20分程で、病院は駅から10分ほどかかるので、義母は普段病院まで自転車で行ってるのですが、旦那が休みの日には病院に連れて行ってほしいと、現在の病院に10月位から入院してからは毎週病院に連れてってと連絡がくるようになりました。
義実家と私の家は車で5分かからないので、かなり近いです。
最初は義母も大変だからと用事がない日は夫、私、子供2人(1歳と2歳)と共にお見舞いに行ってましたが、あまりにも頼まれるのと義母に会いすぎで、だんだんイライラするようになってきました。
というのも、夫は日曜日しか休みではなく、家族4人で過ごせる時間は日曜日だけなのです。カレンダー通りの休みであれば、また思いは違うかもしれません。
でも唯一の休みに義母とばかり過ごし、病院に行っても子供たちは小さいし周りの方に迷惑をかけまいと抱っこ紐をしながら上の子をあやし、リハビリ病院なので患者さんは老人ばかりで感染症にかからないかとヒヤヒヤしています。
病院に行っても滞在時間は20分くらいで、長ければリハビリをしているのを見るのですが、正直周りの方からみると邪魔だろうなあと思っています。
病院に行く前にお昼ご飯を食べることが多いのですが、奢って頂くのですが、正直自分で出したいです。奢ってやるからそのかわりに連れて行けよってされているようで、しかも昼ごはんを一緒に食べるせいで会ったらほほ1日コースになります。ひと月に2、3回くらい連れてってるので、家族でゆっくり過ごせるのは月1くらいです。
夫は3人兄弟で次男なのですが、義兄の奥さんはたまに平日に連れてってるようです。義弟は車の免許がなく、連れて行くのは無理です。
夫に一度話をしましたが喧嘩になってしまい、それ以来は、相談してません。
どうにか病院に行く回数を減らしたいです。
義母とは多くても月1くらいで、会うのが理想です、、
どうすれば良いでしょうか。
ご回答よろしくお願いします。
1. 問題の整理：介護と家族時間のバランス
ご相談ありがとうございます。義父様の介護、そしてそれによるご自身の負担増加、大変お辛い状況ですね。まず、現状を整理しましょう。
- 介護の負担：義父様の介護、義母様のサポート、病院への付き添い。
- 時間的制約：ご主人の休日が日曜日のみ、家族との時間が限られている。
- 精神的負担：頻繁な病院への付き添い、子供への影響、義母様との関係性。
- 経済的負担：昼食代の負担。
これらの問題を解決するためには、まず現状を客観的に把握し、具体的な対策を立てることが重要です。介護は、ご本人だけでなく、ご家族全体の生活に大きな影響を与えます。そのため、ご自身の気持ちを大切にしつつ、家族全体で協力できる体制を築くことが大切です。
2. 解決策の提案：具体的なアクションプラン
以下に、具体的なアクションプランを提案します。これらの対策を組み合わせることで、状況を改善できる可能性があります。
2-1. 夫との建設的なコミュニケーション
まず、ご主人とのコミュニケーションを改善することが重要です。一度喧嘩になってしまったとのことですが、冷静に話し合う機会を設けましょう。
- 感情的にならない：冷静に、あなたの気持ちを伝えることを心がけましょう。
- 具体的な提案をする：ただ不満を言うのではなく、「週に1回は私が、もう1回は義兄にお願いできないか」など、具体的な提案をすることで、建設的な話し合いができます。
- 感謝の気持ちを伝える：介護への協力に対する感謝の気持ちを伝えることも忘れずに。
2-2. 義兄との協力体制の構築
義兄の奥様が既に協力しているとのことですので、積極的に連携を取りましょう。
- 情報共有：義兄の奥様と、介護に関する情報を共有し、連携を深めましょう。
- 役割分担：病院への付き添いや、その他のサポートについて、役割分担を検討しましょう。
- 感謝の気持ちを伝える：協力に対して、感謝の気持ちを伝えることが大切です。
2-3. 義母様とのコミュニケーション
義母様との関係性も、円滑に進めるために重要です。
- 率直な気持ちを伝える：あなたの気持ちを、穏やかな口調で伝えましょう。
- 代替案を提案する：頻繁な付き添いが難しい場合は、電話やビデオ通話など、別のコミュニケーション手段を提案しましょう。
- 感謝の気持ちを伝える：義母様のこれまでの感謝の気持ちを伝え、協力的な姿勢を示しましょう。
2-4. 外部サービスの活用
介護サービスや、その他の外部サービスを積極的に活用することも検討しましょう。
- 介護保険サービスの利用：訪問介護やデイサービスなど、介護保険で利用できるサービスを検討しましょう。
- タクシーや介護タクシーの利用：病院への移動手段として、タクシーや介護タクシーを利用することも検討しましょう。
- 地域のサポート体制の活用：地域のボランティア団体や、介護に関する相談窓口などを活用しましょう。
2-5. 家族時間の確保
ご家族で過ごす時間を確保するために、意識的に計画を立てましょう。
- カレンダーへの記入：家族の時間を、カレンダーに明確に記入し、優先順位を高くしましょう。
- 定期的な家族旅行：年に一度は、家族旅行を計画し、特別な思い出を作りましょう。
- 週末の過ごし方の工夫：子供たちが喜ぶような、週末の過ごし方を工夫しましょう。
3. 成功事例の紹介
介護と仕事、家族との時間を両立させている方の成功事例を紹介します。
- 事例1：Aさんは、義母様の介護と、フルタイムの仕事を両立するために、介護保険サービスを積極的に利用しました。また、ご主人の兄弟とも協力し、役割分担を明確にすることで、負担を軽減しました。その結果、仕事と介護の両立に成功し、家族との時間も大切にすることができました。
- 事例2：Bさんは、義父様の介護のために、在宅ワークに切り替えました。これにより、柔軟な働き方を実現し、介護と仕事の両立に成功しました。また、ご主人の協力も得ながら、家族との時間も大切にしています。
- 事例3：Cさんは、義母様の介護と、自身のキャリアアップのために、オンラインの資格取得講座を受講しました。介護の合間に勉強することで、自己成長を促し、充実した生活を送っています。
4. 専門家の視点
介護に関する専門家のアドバイスも参考にしましょう。
- 介護支援専門員（ケアマネージャー）：介護に関する相談や、介護保険サービスの利用について、専門的なアドバイスを受けることができます。
- 社会福祉士：介護に関する悩みや、生活上の問題について、相談することができます。
- 精神科医：介護による精神的な負担について、相談することができます。
専門家のアドバイスを受けることで、より適切な解決策を見つけることができます。また、一人で抱え込まず、専門家に頼ることも大切です。
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5. まとめ：より良い未来のために
義母様の介護と、ご自身の家族との時間の両立は、決して簡単なことではありません。しかし、適切な対策を講じることで、より良い未来を築くことができます。
- 問題の整理：現状を客観的に把握し、問題点を明確にしましょう。
- 具体的なアクションプラン：夫とのコミュニケーション、義兄との協力、外部サービスの活用など、具体的な対策を立てましょう。
- 成功事例の参考に：他の人の成功事例を参考に、あなたの状況に合った方法を見つけましょう。
- 専門家への相談：専門家のアドバイスを受け、より適切な解決策を見つけましょう。
介護は、長期にわたる可能性があります。焦らず、一つ一つ問題を解決していくことが大切です。そして、ご自身の心と体の健康を第一に考え、無理のない範囲で、介護と向き合ってください。あなたの努力が、必ず報われる日が来ます。
この記事が、あなたの悩み解決の一助となれば幸いです。頑張ってください。
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